GUNA, Ayurveda & Yoga

GUNA, Ayurveda & Yoga De praktijk voor Ayurveda en Yoga om een optimale balans tussen lichaam en geest te krijgen en te behouden.

Ademhalingstechniek SitaliDeze ademhalingstechniek heeft direct een verkoelend effect op lichaam en geest. Het verlaagt ...
10/06/2023

Ademhalingstechniek Sitali
Deze ademhalingstechniek heeft direct een verkoelend effect op lichaam en geest. Het verlaagt je lichaamstemperatuur, geeft energie, ontlaadt en kalmeert de geest.
• Neem een fijne staande of zittende houding aan op een comfortabele ondergrond.
• Houd je rug recht en neem de kin iets terug.
• Steek je tong uit en krul/vouw de buitenzijden van de tong omhoog (als een soort rietje).
• Adem nu diep in.
• Trek de tong terug en sluit je mond.
• Adem rustig en diep door de neus uit.
• Herhaal deze in- en uitademing enkele keren. # verkoelen # gezondleven # happylife

Om volop van de zomer te genieten hierbij enkele ‘verkoelende’ tips. Pitta balancerende voedingsmiddelen• Kies voor de s...
10/06/2023

Om volop van de zomer te genieten hierbij enkele ‘verkoelende’ tips.

Pitta balancerende voedingsmiddelen
• Kies voor de smaken bitter, wrang en zoet en eet seizoensgebonden groente en fruit zoals artisjok, asperges, bleekselderij, bloemkool, courgette, komkommer, rucola, spinazie, zoete aardappelen, druiven, meloenen, nectarines, peren.
• Kies voor licht verteerbare maaltijden (geen rauw voedsel) en eet niet te veel om je spijsvertering te ontlasten.
• Gebruik kruiden als basilicum, kardemom, komijn, koriander, munt en venkel.
• Drink voldoende water (niet ijskoud), eventueel met komkommer of munt, kokoswater of kruidenthee bijvoorbeeld thee van komijn-, koriander- en venkelzaad. # happylife

Het is bijna zomer, genieten van langere dagen, meer zonlicht en warmte. De elementen vuur en water zijn op dit dominant...
08/06/2023

Het is bijna zomer, genieten van langere dagen, meer zonlicht en warmte. De elementen vuur en water zijn op dit dominant, de energiestroom van Pitta. Beweeg mee met dit seizoen door speelsheid en verkoeling op te zoeken # warmte

Net als de seizoenen beweegt ons leven in een ritme, beweeg mee om in balans te blijven # ayurveda # balans
07/06/2023

Net als de seizoenen beweegt ons leven in een ritme, beweeg mee om in balans te blijven # ayurveda # balans

Vanaf donderdag 2 december om 10.45 start er een nieuwe hatha yogales bij YogaBerlicum. Doe je mee?😀🙏
30/11/2021

Vanaf donderdag 2 december om 10.45 start er een nieuwe hatha yogales bij YogaBerlicum. Doe je mee?😀🙏

Na een heerlijke vakantie weer lekker aan het werk!Vanavond start ik weer met de lessen bij Yoga Berlicum.Heb jij ook we...
08/09/2021

Na een heerlijke vakantie weer lekker aan het werk!
Vanavond start ik weer met de lessen bij Yoga Berlicum.
Heb jij ook weer zin om weer in beweging te komen kijk dan www.yogaberlicum.nl voor het lesrooster met nieuwe lessen🙏🍀😀

In verband met het coronavirus zijn de massages, behandelingen, yogalessen gecanceld tot 5 april. De workshops en reinig...
15/03/2020

In verband met het coronavirus zijn de massages, behandelingen, yogalessen gecanceld tot 5 april. De workshops en reinigingskuur wordt verplaatst.
CONSULTEN GAAN GEWOON DOOR VIA SKYPE

De late winter en lente zijn het seizoen van Kapha-Dosha. Kapha zorgt voor het voeden en de opbouw van alles in de natuu...
27/02/2020

De late winter en lente zijn het seizoen van Kapha-Dosha. Kapha zorgt voor het voeden en de opbouw van alles in de natuur en dus ook van het menselijk lichaam. hoe houd je dit in balans?
5 tips voor richting het voorjaar:

1. Beweeg dagelijks, liefst buiten.
2. Drink de hele dag door slokjes heet water, om zo je spijsvertering te ondersteunen
3. Sta op voor 6.00 uur en ga naar bed voor 10 uur ‘s avonds. Zo maak je optimaal gebruik van de Kapha tijden.
4. Eet veganistisch, vermijd vlees, zuivel en eieren, omdat deze producten zwaart te verteren zijn.
5. Houdt jezelf warm en vermijd vochtige ruimtes

16/02/2020

De datums zijn bekend:
>tussen 10-20 maart bepaling van je constitutie en je dosha, wat jou past
>23 maart de Kookworkshop van 14.15-18.15
>tussen 24- 28 maart reinigende massage met stoomcabine
>en op 29 maart de afsluiting met een heerlijke maaltijd, gekookt door Therese van Gool.
Doe je mee?

Yinles geven
12/02/2020

Yinles geven

Adres

Ophoviuslaan 537
Den Bosch
5212AW

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31644934659

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GUNA, Ayurveda & Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar GUNA, Ayurveda & Yoga:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Yinyoga bij YogaBerlicum

Vandaag gaan de Yinlessen van start bij Yoga Berlicum, je bent van harte welkom!

Yinyoga is een zachte intense stijl van yoga waarin je langer in de houding blijft. Je ontspant zoveel mogelijk de spieren om de mobiliteit en soepelheid van het bindweefsel te vergroten. Dit stimuleert onze levensenergie. In de lessen maak je kennis met de kracht van stilte, kalmeert je ademhaling en kijk je naar binnen met compassie en acceptatie voor jezelf om dieper los te laten. Het herstelt lichaam en geest en brengt je in balans.

Op de maandagavond 20.45 -22.00, donderdagavond 20.30-21.45 en op de zondagochtend 9.30 - 10.45, wil je er graag bij zijn? Dat kan, meld je aan therese@yogaberlicum.nl of bel 0644934659.

Graag tot ziens op de mat!