Yoga in beweging Judith van den Tillaart

10/01/2026

❄️ 𝗕𝗲𝘃𝗿𝗼𝗿𝗲𝗻 𝘀𝘁𝘂𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗺𝗲𝗹𝘁𝗲𝗻 ❄️
Wat een prachtig plaatje, hè, de wereld bedekt met een laagje witte sneeuw! Net zoals de ademcirkel met cacao gisterenavond, word ik intens blij van sneeuw en de verstilling die de winter met zich meebrengt.

Stel je voor: een landschap bedekt met sneeuw, stil en koud… Zo zijn er ook stukken in jou die bevroren zijn. Oude emoties en ervaringen die zich in je lichaam hebben vastgezet, wachtend om opnieuw gevoeld te worden. Soms voelen ze als kristallen, hard en stil. Soms als tranen die nog niet konden stromen, omdat het op dat moment te groot was om te dragen.

Tijdens de verbonden adem en de zachte energie van cacao gingen we voelen wat in beweging mocht komen. De adem die stroomt, waarbij je aanwezig blijft met wat je voelt, zonder het verhaal dat je mind er doorgaans van maakt. Zo krijgt oude pijn en verdriet de ruimte om laagje voor laagje te smelten en weer te gaan stromen. Net zoals sneeuw verandert in helder stromend water, kan ook de energie in jezelf weer vrij stromen.

Gisterenavond voelde zo bijzonder, liefdevol en open. Samen met Sandra hebben we een prachtige groep vrouwen begeleid op hun innerlijke reis — een reis van voelen, loslaten en verzachten, waarin verbinding vanzelf ontstond. En terwijl de bevroren stukken smolten, ging de warmte van het hart stromen 💛

✨ Het was weer magisch, net zoals de sneeuw die het landschap bedekt met een schitterend wit laagje! Geniet nog van de winterse verstilling 🙏🤍

10/01/2026

❄️ 𝗕𝗲𝘃𝗿𝗼𝗿𝗲𝗻 𝘀𝘁𝘂𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗺𝗲𝗹𝘁𝗲𝗻 ❄️
Wat een prachtig plaatje, hè, de wereld bedekt met een laagje witte sneeuw! Net zoals de ademcirkel met cacao gisterenavond, word ik intens blij van sneeuw en de verstilling die de winter met zich meebrengt.

Stel je voor: een landschap bedekt met sneeuw, stil en koud… Zo zijn er ook stukken in jou die bevroren zijn. Oude emoties en ervaringen die zich in je lichaam hebben vastgezet, wachtend om opnieuw gevoeld te worden. Soms voelen ze als kristallen, hard en stil. Soms als tranen die nog niet konden stromen, omdat het op dat moment te groot was om te dragen.

Tijdens de verbonden adem en de zachte energie van cacao gingen we voelen wat in beweging mocht komen. De adem die stroomt, waarbij je aanwezig blijft met wat je voelt, zonder het verhaal dat je mind er doorgaans van maakt. Zo krijgt oude pijn en verdriet de ruimte om laagje voor laagje te smelten en weer te gaan stromen. Net zoals sneeuw verandert in helder stromend water, kan ook de energie in jezelf weer vrij stromen.

Gisterenavond voelde zo bijzonder, liefdevol en open. Samen met Sandra Maas Yoga & Coaching hebben we een prachtige groep vrouwen begeleid op hun innerlijke reis — een reis van voelen, loslaten en verzachten, waarin verbinding vanzelf ontstond. En terwijl de bevroren stukken smolten, ging de warmte van het hart stromen 💛

✨ Het was weer magisch, net zoals de sneeuw die het landschap bedekt met een schitterend wit laagje! Geniet nog van de winterse verstilling 🙏

03/01/2026

💜𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐨𝐨𝐤 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐫𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐣𝐚𝐚𝐫?💜

Bij 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 beginnen we het nieuwe jaar met meer (adem)ruimte. Op 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝟵 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 𝗼𝗺 𝟭𝟵.𝟯𝟬 𝘂𝘂𝗿 is er een 𝗔𝗱𝗲𝗺𝗰𝗶𝗿𝗸𝗲𝗹 𝗺𝗲𝘁 𝗰𝗮𝗰𝗮𝗼 💖, waarin je via de verbonden adem op een zachte manier ruimte creëert in je lichaam.

Tijdens deze ceremonie werken we met de verbonden ademhaling om blokkades los te laten en diepere lagen in jezelf te openen 🌿. Wanneer je adem vrij kan stromen door je lichaam, brengt dit ontspanning en innerlijke rust – zowel lichamelijk als mentaal. Gedachten worden rustiger en je landt meer in je lichaam: van een wandelend vol hoofd naar meer rust en verbinding.

Vooraf drinken we ceremoniële cacao, die op een zachte en liefdevolle manier je hart opent en je ondersteunt bij het verwerken van oude emoties en het loslaten van vastzittende overtuigingen. Een helende reis die je helpt spanning los te laten, weer te voelen en ruimte te creëren in lichaam en adem.

Ben je nieuwsgierig? Lees hier meer over deze bijzondere avond
https://yoga-in-beweging.nl/verbonden-adem-cacao/

Heb een mooie dag en geniet van de sneeuw ❄️, het licht ✨ en de winterse verstilling 🌙.

𝗡𝗮𝗺𝗮𝘀𝘁𝗲́, 𝗝𝘂𝗱𝗶𝘁𝗵🙏

31/12/2025

23/12/2025

✨Laatste dag 3FM Serious Request ✨
Dankbaar voor een bijzondere yogales in het Noordbrabants Museum, waarin we samen in beweging kwamen voor Spieren voor Spieren.

Dank lieve yogis voor jullie bijdrage, de verbinding en fijne energie.🤍 Het was een bijzondere yogales en een mooie ervaring!

Van volop beweging naar meer verstilling tijdens de 12 Heilige Nachten.

Ik wens jou fijne kerstdagen toe, in verstilling en mooie momenten samen 🎄💛🙏

23/12/2025

✨Laatste dag 3FM Serious Request ✨
Dankbaar voor een bijzondere yogales in het Noordbrabants Museum, waarin we samen in beweging kwamen voor Spieren voor Spieren. Dank lieve yogis voor jullie bijdrage, de verbinding en fijne energie.🤍 Het was een bijzondere yogales en een mooie ervaring!

Van volop beweging naar meer verstilling tijdens de 12 Heilige Nachten.
Ik wens jou fijne kerstdagen toe, in verstilling en mooie momenten samen 🎄💛🙏

21/12/2025

✨Gisteren mochten we een prachtige Winterlicht-cirkel ervaren✨

Wouw, wat een heerlijke avond! Via restorative yoga en een cacao ceremonie openden we ons hart, en er ontstond diepe ontspanning, verstilling en een mooie verbinding. Ik ben heel dankbaar voor deze bijzondere cirkel met zo’n prachtige groep vrouwen

En vandaag staat er ook iets moois op het programma: een yogales in het Noordbrabants Museum in Den Bosch! Een bijzondere locatie waar we met onze beweging een bijdrage leveren aan Spieren voor Spieren.

“Want waar beweging is, is hoop.
Waar energie is, ontstaat verandering.
En waar jij je spieren inzet,
geef je kinderen met een spierziekte de kans om dat ook te doen.”
❤️Bron: Sportplein Spieren voor Spieren

Zie ik jou ook om 14.30 uur in het Noordbrabants Museum?

Namasté, Judith
Yoga in Beweging 🙏

🌈https://www.spierenvoorspieren.nl/3fm-serious-request/sportplein/

21/12/2025

✨ Gisteren mochten we een prachtige Winterlicht-cirkel ervaren✨

Wouw, wat een heerlijke avond! Via restorative yoga en een cacao ceremonie openden we ons hart, en er ontstond diepe ontspanning, verstilling en een mooie verbinding. Ik ben heel dankbaar voor deze bijzondere cirkel met zo'n prachtige groep vrouwen💛

En vandaag staat er ook iets moois op het programma: een yogales in het Noordbrabants Museum in Den Bosch! Een bijzondere locatie waar we met onze beweging een bijdrage leveren aan Spieren voor Spieren.

“Want waar beweging is, is hoop.
Waar energie is, ontstaat verandering.
En waar jij je spieren inzet,
geef je kinderen met een spierziekte de kans om dat ook te doen.”
Bron: Sportplein Spieren voor Spieren

Zie ik jou ook om 14.30 uur in het Noordbrabants Museum?

Namasté, Judith 🙏

https://www.spierenvoorspieren.nl/3fm-serious-request/sportplein/

14/12/2025

Alweer bijna het laatste weekend van 2025! Een mooi moment om terug te kijken op het afgelopen jaar.
Welke belangrijke gebeurtenissen zijn er geweest? Wat neem je hiervan mee en wat laat je achter?Juist in deze periode van het jaar is het fijn om te vertragen, te ontspannen en te verstillen.

Op zaterdag 20 december is er een heerlijke avond met Restorative Yoga, cacaoceremonie en meditatie bij Yoga in Beweging (er is nog 1 plaats vrij).

Op zondag 21 december geef ik om 14.30 uur een mooie yogales in het Noordbrabants Museum voor Spieren voor Spieren. Een les op een bijzondere locatie die je niet wilt missen!

Ik hoop je komend weekend te ontmoeten op de yogamat!

Namasté, Judith 🙏
info@yoga-in-beweging.nl

13/12/2025

Alweer bijna het laatste weekend van 2025! Een mooi moment om terug te kijken op het afgelopen jaar. Welke belangrijke gebeurtenissen zijn er geweest? Wat neem je hiervan mee en wat laat je achter?

Juist in deze periode van het jaar is het fijn om te vertragen, te ontspannen en te verstillen.

Op zaterdag 20 december is er een heerlijke avond met Restorative Yoga, cacaoceremonie en meditatie.
https://yoga-in-beweging.nl/winterlicht-innercirkel/

Op zondag 21 december geef ik een mooie yogales in het Noordbrabants Museum voor Spieren voor Spieren. Een les op een bijzondere locatie die je niet wilt missen!
https://www.spierenvoorspieren.nl/3fm-serious-request/sportplein/

Ik hoop je komend weekend te ontmoeten op de yogamat!

Namasté, Judith 🙏
info@yoga-in-beweging.nl

08/12/2025

Sinds mei 2025 heb ik meerdere familie opstellingsdagen bij Elly gevolgd. Deze manier van innerlijk werk is voor mij nieuw en het is elke keer spannend om eraan deel te nemen. Inmiddels weet ik dat juist bij spannende momenten en het ongemak die ik dan voel, er iets in beweging mag komen 😊.

De dagen zijn intens, diepgaand en vooral helend. Elly voelt heel zuiver aan wat er nodig is en weet een groep op een natuurlijke manier te verbinden. De veilige bedding die ik daarin ervaar, geeft me vertrouwen en ruimte voor datgene wat gezien en gevoeld mag worden. Het blijft voor mij bijzonder om te ervaren wat er zichtbaar wordt en hoe dit doorwerkt in mijn dagelijks leven en in mijn relaties. Wat draag ik nog van de ander, wat mag worden teruggegeven of opnieuw doorvoeld? Wat zit er verstrengeld en belemmert om zuiver te voelen, volledig in contact te zijn met mijn authentieke zelf?

Ik merk dat mijn leven meer in beweging komt op een manier die lichter voelt. Ik hoef minder hard te werken en ervaar meer rust in mijzelf. Er ontstaat meer ruimte en vertrouwen om mee te bewegen met wat zich ontvouwt in mijn leven.

Ik ben heel dankbaar voor de gesprekken die ik, als voorbereiding op deze dagen, met mijn ouders heb gehad. Mijn ouders, die niet bekend zijn met dit soort innerlijk werk, stonden open en nieuwsgierig tegenover wat hun dochter doet. Los van alle mooie verhalen over vroeger, zie ik twee mooie mensen die mij hebben gevormd tot de vrouw die ik nu ben. Altijd liefdevol, met tijd voor een kopje koffie of praktische hulp, waarbij ik hun onvoorwaardelijke liefde en steun voel.

Ook met mijn zus ervaar ik sinds deze dagen een diepe, nieuwe verbinding. Het voelt bijzonder om deze band op een andere laag te mogen voelen en delen.

Ik voel me gezegend met het gezin, de plaats en de tijd waarin ik geboren ben. Dank je wel lieve pap, mam en mijn lieve zus Nicole! 💞. Hoop op nog veel mooie en liefdevolle momenten samen!🙏☀️

08/12/2025

Sinds mei 2025 heb ik meerdere familie opstellingsdagen bij Elly gevolgd. Deze manier van innerlijk werk is voor mij nieuw en het is elke keer spannend om eraan deel te nemen. Inmiddels weet ik dat juist bij spannende momenten en het ongemak die ik dan voel, er iets in beweging mag komen 😊.
De dagen zijn intens, diepgaand en vooral helend. Elly voelt heel zuiver aan wat er nodig is en weet een groep op een natuurlijke manier te verbinden. De veilige bedding die ik daarin ervaar, geeft me vertrouwen en ruimte voor datgene wat gezien en gevoeld mag worden. Het blijft voor mij bijzonder om te ervaren wat er zichtbaar wordt en hoe dit doorwerkt in mijn dagelijks leven en in mijn relaties. Wat draag ik nog van de ander, wat mag worden teruggegeven of opnieuw doorvoeld? Wat zit er verstrengeld en belemmert om zuiver te voelen, volledig in contact te zijn met mijn authentieke zelf?

Ik merk dat mijn leven meer in beweging komt op een manier die lichter voelt. Ik hoef minder hard te werken en ervaar meer rust in mijzelf. Er ontstaat meer ruimte en vertrouwen om mee te bewegen met wat zich ontvouwt in mijn leven.

Ik ben heel dankbaar voor de gesprekken die ik, als voorbereiding op deze dagen, met mijn ouders heb gehad. Mijn ouders, die niet bekend zijn met dit soort innerlijk werk, stonden open en nieuwsgierig tegenover wat hun dochter doet. Los van alle mooie verhalen over vroeger, zie ik twee mooie mensen die mij hebben gevormd tot de vrouw die ik nu ben. Altijd liefdevol, met tijd voor een kopje koffie of praktische hulp, waarbij ik hun onvoorwaardelijke liefde en steun voel.

Ook met mijn zus ervaar ik sinds deze dagen een diepe, nieuwe verbinding. Het voelt bijzonder om deze band op een andere laag te mogen voelen en delen.

Ik voel me gezegend met het gezin, de plaats en de tijd waarin ik geboren ben. Dank je wel lieve pap, mam en mijn lieve zus Nicole! 💞. Op nog veel mooie en liefdevolle momenten samen!🙏✨