https://www.facebook.com/593038980907329/

Kruidenatelier De Aardvrouw

Startpagina
Nederland
Den Bosch
Kruidenatelier De Aardvrouw

🌿Her-inneren van Oude Wijsheid ❤️ Herbal Womb Healer 🌱 Cursussen & Cirkels Op mijn website vind je meer informatie over mijn werkwijze.

De praktijk van De Aardvrouw is een plek waar je deskundig advies en begeleiding ontvangt op weg naar natuurlijke gezondheid. Als natuurgeneeskundige therapeut ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen met hormonale klachten. Ik combineer mijn kennis van kruidengeneeskunde, orthomoleculaire therapie en hormonen tot een praktisch behandelplan. Ik creëer hier op de dijk in Gewande een veilige plek, een veilige haven waar jij je op kunt laden en ik begeleid je op weg naar jezelf. Aarzel niet om bij vragen contact met me op te nemen.

24/09/2025

**ONPOPULAIRE MENING INCOMING**
Ik ontbijt voor mijn ochtendtraining! Oh echt?! Ja echt! Shocking voor velen, maar even serieus: Op nuchtere maag trainen is voor vrouwen NIET GOED!

Waarom dit idee zo hardnekkig is
Het idee dat je méér vet verbrandt als je nuchter sport, is ooit onderzocht bij mannen. En — verrassing — die resultaten zijn zonder nadenken geplakt op vrouwen.
Maar ons lijf is geen kopie van het mannenlijf.

Wat gebeurt er in je lijf bij nuchter trainen?

❤️ Mannen:
• Verbranden in nuchtere staat sneller vet, dat kan metabolische voordelen opleveren.
• Laten soms verbeterde insulinegevoeligheid zien.
• Herstellen vaak goed als ze daarna voldoende eten.

❤️ Vrouwen
• Verbranden van nature al meer vet bij inspanning — extra voordeel van nuchter sporten is echt minimaal.
• Zijn gevoeliger voor hormonale stress bij energietekort → risico op cyclusproblemen en slechter herstel.
• Verminderde prestaties: zonder glycogeen minder vermogen en sneller vermoeid, zeker bij intensieve of lange trainingen.
• Risico op spierafbraak: vooral zonder eiwit kan spierweefsel worden ingezet als brandstof.
• Herstellen trager, met meer kans op vermoeidheid en verlies van kracht.

Dus…
Dat hele “fasted training = slimmer trainen” is in mijn ogen echt een typisch mannending.
Voor vrouwen is het vaak: harder werken, slechter herstellen en je hormonen uit balans brengen.

En jij? Ontbijt jij voor je training of train jij nuchter? Hoe voelt dat voor jou? Deel het hieronder…
•

•
De heerlijke cake op de foto is een super gezonde cake! Perfect als ontbijt voor het sporten. Het recept komt uit MoonFood. Een online cyclusprogramma waarin je leert hoe voeding, hormonen, bewegen én de Maan allemaal verbonden zijn met elkaar en met jouw cyclus! Link in bio 🌙

23/09/2025

**MIJN SPORT-APP IS MIJN CYCLUS**

Ik zal het maar meteen eerlijk zeggen: ik ben geen sport-expert. Daarnaast zul je mij niet vinden met schema’s, apps of influencers die me vertellen hoeveel squats ik moet doen. Nee hoor. Mijn lijf heeft haar eigen coach: mijn cyclus. Nu sport ik sinds 9 maanden vrij veel en dat begon jullie op te vallen! En zo kreeg ik steeds meer vragen over mijn sport routine. Ik sport in het ritme van mijn cyclus en dat ziet er ongeveer zo uit:

Nu zit ik in mijn waarheidsweek vroeger noemde ik dat PMS, maar dat klinkt veel te klinisch). Waarheidsweek dus. En geloof me: de waarheid is dat ik geen spiermassa ga opbouwen. Mijn hormonen zijn met vakantie en mijn energie staat in de spaarstand. Dus wat doe ik? Pilates. Heerlijk. Zwaar genoeg om mijn lijf te voelen, maar ook zacht genoeg om er niet van in te storten.

Ik ga ook naar de gym, maar altijd een light-les. En light betekent bij mij: ik til gewoon net dat gewichtje lager dan dat ik de rest van de maan(d) doe.

Als ik in mijn Maantijd (mijn nieuwe woord over het nare ongesteld) ben? Dan sport ik helemaal niet. Punt. Mijn lichaam heeft rust nodig.

De week daarna verandert alles. Dan kom ik in mijn flow. Ik voel me sterker, energieker, zin om meer te doen. Dan ga ik vaker naar de gym, bouw ik mijn conditie op en zo rond mijn ovulatie ben ik op mijn sterkst. Dat is hét moment om zwaar te tillen, extra te zweten en mijn lijf uit te dagen.

Zo beweeg ik dus met mijn cyclus. Niet om in bikini te passen, maar om in mijn eigen lijf te passen.

En eigenlijk is dat mijn enige sportgeheim: luisteren naar mijn lijf.
•
Hoe haal jij het beste uit je cyclus?
•

11/09/2025

**ODE AAN DE DOORLEEFDE VROUW**

Vrij en vrouw — dat schuurt nog steeds.
Een vrouw die zichzelf toebehoort.
Die haar eigen pad kiest.
Die macht heeft, zonder dat iemand het haar hoeft te geven.

In sprookjes werd ze de heks genoemd.
In onze samenleving vaak weggezet als oud, lelijk of versleten.
De vrouw die niet meer vruchtbaar is, krijgt zelden de plek die ze verdient.

Maar elders in de wereld is dat anders.
In veel oosterse culturen wordt de overgang gezien als een heilige transitie.
Daar klimt de vrouw niet van haar troon af, maar juist óp.
Ze wordt geëerd als bron van wijsheid, ervaring en visie.

En precies dáár ligt misschien wel de sleutel.
Want waar deze vrouwen gerespecteerd en gevierd worden,
zijn overgangsklachten nauwelijks een thema.
Hier, waar we onze oudere vrouwen marginaliseren en hun kracht ontkennen,
zien we vrouwen worstelen met pijn, vermoeidheid en verlies van richting.

Misschien is het tijd om dit patroon te doorbreken.
Niet langer ons lichaam bevechten,
maar de nieuwe levensfase eren als de ingang naar wijsheid en vrijheid. Ik heb zeker niet de wijsheid in pacht, maar ik voel aan alles dat hierin een kern van waarheid zit, een sleutel voor vrouwen die klachten ervaren in de overgang. Dus in mijn praktijk, in mijn cirkels en in mijn schrijven is dit de boodschap!

Het is hoog tijd om de doorleefde vrouw weer op haar troon te zetten en dat kan ik niet alleen. Wanneer we collectief het denken veranderen. Andere woorden gaan kiezen, dan zal deze shift gaan plaatsvinden. Doe je mee?

Wat betekent de doorleefde vrouw voor jou? Deel het hieronder, zodat we samen het beeld van haar kracht opnieuw vormgeven.
•

10/09/2025

**NIET ALLES ZAKT IN DE OVERGANG… SOMMIGE DINGEN GAAN SKY-HIGH!**

“Oestrogeen daalt, cycli stoppen, vruchtbaarheid is voorbij…”
En ja, dat klopt. Maar guess what? Niet alles verlaat het pand.

Wanneer oestrogeen en inhibine hun rem loslaten, schiet je hypofyse in actie.
Die gooit LH en FSH de lucht in alsof ze confetti zijn. En dat feestje blijft niet in de hypofyse hangen. De signalen reiken dieper… naar je pijnappelklier.
Dat kleine mysterieuze erwtje midden in je hoofd, bekend als het derde oog.

En laat dát nu precies verbonden zijn met:
👁️ Intuïtie
👁️ Helder weten
👁️ Richting bepalen

Wat ooit gericht was op vruchtbaarheid en voortplanting, verschuift nu naar wijsheid en richting. Veel vrouwen ervaren na de overgang een kristalhelder intuïtief vermogen.
Alsof het derde oog zich opent en je moeiteloos door mist, twijfel en lawaai heen voelt waar de weg ligt.

Dat is geen toeval.
Het is een verschuiving van rol en betekenis.
De overgang is geen einde, maar een poort.
Je lichaam maakt ruimte: van leven-dragen naar wijsheid-dragen.

In die fase worden vrouwen de raadsvrouwen, zieneressen en kompasdragers van hun gemeenschap.
Hun intuïtie is geen zachte fluistering meer, maar een feilloos instrument dat richting geeft — aan henzelf én aan de samenleving.

De overgang is dus geen afsluiting, maar een initiatie. Een uitnodiging om je derde oog te openen en de wijsheid die in je besloten ligt te gaan belichamen.

09/09/2025

**ACHTER DE SCHERMEN BIJ DE AARDVROUW**

Wie mij volgt hier op Instagram ziet vaak berichten over de rituelen, de vrouwencirkels, het leven in het ritme van maan en seizoenen. En dat klopt — dát deel ik graag en het is een wezenlijk onderdeel van mijn werk.

Maar wat ik minder vaak laat zien, is het andere stuk van mijn werk. Achter de schermen ben ik óók:
🌿 docent fytotherapie
🌿 gastspreker & geef ik masterclasses over kruidengeneesmiddelen bij hormonale klachten
🌿 adviseur van prominente namen bij de ontwikkeling van orthomoleculaire en fytotherapeutische supplementen
🌿 schrijver van artikelen over kruiden & hormonale gezondheid

De afgelopen jaren heb ik me ontwikkeld tot een expert op het snijvlak van kruidengeneeskunde en hormonale gezondheid. En dát fundament draagt al mijn werk — van de yoni-stoomrituelen tot de kruidenlessen, van de vrouwenprogramma’s tot de consulten.

Soms voelt het bijna alsof ik twee werelden draag: de oude kennis en de moderne wetenschap. En juist daar, in die verbinding, ontstaat denk ik mijn kracht als De Aardvrouw.

Waar wil jij meer over lezen of leren? De rituelen, de kruiden, de hormonen — of juist de brug daartussen?

08/09/2025

**JE HOEFT HET NIET ALLEEN TE DOEN**

Ik ben onderweg met een mand vol vers eten naar een vrouw die dit nú nodig heeft. Niet alleen om haar koelkast te vullen, maar om haar even lucht te geven.

In het patriarchaat leren we dat je alles zelf moet dragen. Maar in de Moederwereld gaat het anders. Daar zorgen we voor elkaar. Daar neem je even een taak over, zodat de ander adem kan halen. Soms heeft dat het gezicht van een pan soep, soms van een middag oppassen, soms een lekkere verwenbehandeling voor iemand boeken, soms van gewoon naast iemand zitten.

Voor elkaar zorgen is geen luxe of utopie. Het is oeroude wijsheid. Het is de herinnering dat we samen dragen.

Dus dit is mijn uitnodiging: kijk vandaag eens om je heen. Wie zou jij kunnen ontzorgen? En net zo belangrijk: waar zou jij zelf mogen uitreiken, omdat je draagkracht even op is?
Want geven en ontvangen zijn twee gezichten van dezelfde cirkel. En juist daar vinden we onze kracht.

06/09/2025

**MIJN WEEK IN EEN PAAR FOTO’S**
1. Deze week veel mooie consulten mogen geven in de praktijk. Wat blijft dit toch bijzonder werk.
2. Volgende week alweer les 8 van KruidenCursus de KruidenVrouw, dus deze week de voorbereidingen voor die les.
3. Ja, een KruidenVrouw werkt veel (heel veel) achter haar computer.
4. Zoveel oogst uit de tuin! Ik maakte deze week veel veel sap.
5. Ik sneed de zeep van afgelopen Zeeplessen. Wat zijn ze mooi geworden!!!
6. Ik heb ook lekker veel gewandeld met dit trio.
7. Met mijn zus naar Hades Town. OMG wat was dat mooi!!!!!!
8. Ik sluit de week af met een Magisch mooie Yoni Stoom Cirkel. De Tempel van Oshun… gehoed samen met
•

02/09/2025

**DE CIRKEL IS GESLOTEN**
Met een dankbaar hart kijk ik uit naar het eerste jaar van Herbal Hormone Healing. Een programma dat al zolang in mij leefde en nu werkelijkheid wordt.

Negen vrouwen voelden een diepe en krachtige JA. Negen vrouwen die zich toevertrouwen aan de wijsheid van de kruiden en de rijkdom van hun eigen lichaam.

Ik weet hoe broodnodig kruidenkennis is, juist voor vrouwen in de overgang. Dit is een fase vol transformatie, waarin zóveel meer mogelijk is dan vaak wordt gedacht.
De natuur geeft ons sleutels en medicijnen die verzachten, helen en openen – en precies die kennis wil ik met liefde doorgeven.
Ik geloof dat dit de manier is waarop vrouwen in hun kracht, wijsheid en zachtheid mogen terugkeren.

Ik ben trots, dankbaar en nieuwsgierig naar alles wat dit eerste jaar gaat brengen.
De cirkel is rond, de reis mag beginnen.

💛 Voor dit jaar is de cirkel gesloten. Maar voel jij dat je wél persoonlijk met mij wilt werken? Er is ruimte voor 1-op-1 trajecten, waarin ik je met kruiden en hormoonkennis begeleid op jouw unieke pad. Stuur me gerust een berichtje als je daar meer over wilt weten.
•

01/09/2025

**YONISTOMEN & CACAOCEREMONIE**

Een avond om helemaal thuis te komen in jezelf.

We stomen zacht met kruiden, openen ons hart met heilige cacao en nodigen de liefdevolle stroom van Oshun uit — de West-Afrikaanse godin van liefde, sensualiteit, vruchtbaarheid en overvloed. Haar gouden energie nodigt je uit om zachtheid en vreugde weer toe te laten, je schoonheid te eren en je levensenergie te laten stromen.

🌼 Wat is een Cacao ceremonie?

Cacao is een eeuwenoud plantmedicijn dat je helpt om je hart te openen. In een ceremonie drinken we pure, biologische cacao die zorgvuldig is bereid. Het werkt verwarmend en opent subtiel je bewustzijn, waardoor je dieper kunt voelen en verbinden met jezelf en anderen. Het nodigt uit om je intenties helder te zetten en de wijsheid van je hart te volgen.

🌿 Wat is een Yoni stoom?

Een Yoni stoom is een warm stoombad met helende kruiden, waarbij je comfortabel gekleed boven de stoom zit. Het is een oud ritueel dat je be**engebied verwarmt, verzacht en doorbloedt. Het werkt niet alleen fysiek helend, maar ook energetisch: het helpt je om spanning los te laten, je be**enruimte weer te voelen en je vrouwelijkheid dieper te omarmen.

Samen vormen cacao en yoni stomen een krachtige combinatie: hart en be**en openen, zodat je hele wezen in verbinding komt.

✨ Wat je kunt verwachten
• Een liefdevolle, verwarmende Yoni stoomsessie
• Een ceremonie met cacao om je hart te openen en je intentie kracht te geven
• Begeleiding in de bedding van vrouwenenergie
• Een avond van verzachting, thuiskomen en herinneren wie je in essentie bent

📍 Het AardeHuis, Vinkel
🗓 Vrijdagavond 5 september
⏰ 19:00 – 22:00 uur
💶 55,-

✨ Reserveer je plek via de link in bio of stuur me een DM.

Draag iets luchtigs, zoals een jurk of rok, en neem eventueel een warme deken mee voor je comfort.

🌊 Laat Oshun je herinneren aan je eigen gouden stroom van liefde en overvloed. Kom thuis. In jezelf. In je lichaam. In je tempel.

28/08/2025

**LEERGIERIGE KRUIDENLIEFHEBBERS OPGELET**

Terwijl de huidige lessen van KruidenCursus De KruidenVrouw nog volop in volle bloei zijn en de vrouwen iedere les intens genieten van de magie van kruiden, is er al groot nieuws: de eerste inschrijving voor 2026 is binnen!

In mijn nieuwsbrief vertelde ik al over het gevoel van thuiskomen in de natuur, het ontdekken van de wijsheid van de planten om je heen en hoe kruiden je kunnen ondersteunen in je dagelijks leven. Volgend jaar kun jij dat ook ervaren!

Er zijn slechts 6 plekjes beschikbaar én er komt maar 1 groep… wie het eerst komt, wie het eerst maalt!

Wil jij je plek bemachtigen en volgend jaar ondergedompeld worden in kruiden, kruidenmagie en kruidengeneeskunde? Schrijf je dan snel in via de website! LINK IN BIO

#2026

Adres

Gewande 9
Den Bosch
5236BG

Telefoon

+31645110528

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kruidenatelier De Aardvrouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.