PDS Diëtist

27/04/2026

Zit jij veel te lang op de WC en heb je nog steeds niet het gevoel leeg te zijn?

Super vervelend is dat. Omdat wij als gespecialiseerd diëtisten zelf een darmaandoening hebben weten we als geen ander hoe rot ontlastingsproblemen zijn én dat je hier zo snel mogelijk vanaf wilt.

Merk jij ook dat je spijsvertering niet helemaal soepel loopt? En merk je dat je eigenlijk behoorlijk klaar bent met jouw buikklachten?

👉 Ontdek dan tijdens ons GRATIS webinar op dinsdag 28 februari om 10 uur of om 19.30 uur hoe je jouw darmklachten kunt verminderen en meer energie kunt krijgen door middel van voeding en leefstijl.

Tijdens het webinar duiken we in de oorzaken van buikklachten en de belangrijkste peilers om meer energie te krijgen met voeding en leefstijl. Je hoort concrete voorbeelden, praktische tips en ervaringsverhalen uit onze praktijk.

Ben jij ook klaar om jouw buikklachten te verminderen? Schrijf je dan snel in via deze link: https://pdsdietist.nl/webinar-gezondere-darmen/
Of volg de link in bio!!

✨ Mis deze kans niet! Tot bij het webinar! 😊

P.s. we snappen dat je een beetje sceptisch bent. Je hebt waarschijnlijk al goedbedoelde tips van anderen gehad en zonder succes… Tuurlijk heeft iedereen de beste bedoelingen, maar niet iedereen is universitair opgeleid op het gebied van buikvriendelijke voeding en heeft zelf een prikkelbare darm. Je kunt nou eenmaal niet alles leren uit een boek…

Omdat wij zelf PDS hebben én hiervoor uitgebreid geschoold zijn snappen wij precies wat het betekent om buikvriendelijk te eten. En daarom weet ik zeker dat je onwijs veel gaat hebben aan de waardevolle informatie in het webinar.

24/04/2026

Gefermenteerde producten, hoe zet je die in bij PDS?

Doe jij dit al?

producten

23/04/2026

21/04/2026

Gedachtes die door je hoofd gaan als je buikklachten hebt… wie herkent ze?

15/04/2026

Hoe kan het dat je tijdens je menstruatie gevoeligere darmen hebt?

Je menstruatie kan je PDS klachten verergeren en andersom... en ke hormonen spelen hierin een grotere rol dan je misschien denkt 💭

Tijdens je cyclus schommelen de hormonen oestrogeen en progesteron. Deze hormonen beïnvloeden hoe snel je darmen werken en hoe gevoelig ze zijn.

Vlak voor en tijdens je menstruatie maakt je lichaam meer stoffen aan die zorgen voor samentrekkingen van de baarmoeder, maar die ook je darmen actiever maken.

Hierdoor kun je meer last krijgen van buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel en veranderingen in je stoelgang zoals diarree.

Bij PDS is natuurlijk ook de hersen-darm as gevoeliger, waardoor je darmen sterker reageren op deze hormonale veranderingen. Dat kan ervoor zorgen dat klachten rond je menstruatie intenser aanvoelen.

Het is dus geen toeval dat je klachten rond je menstruatie verergeren, maar een samenspel van hormonen, darmactiviteit en gevoeligheid 🤍

Merk jij dat je menstruatie van invloed is op je klachten?

13/04/2026

Niet fit? Bluuughhh gevoel? Check de reel 😃 en sluit eens aan bij een van onze webinars!! Check de link in bio ❤️

11/04/2026

🥤🍽️ DRINKEN TIJDENS HET ETEN: HANDIG… OF JUIST NIET?

Je zit te eten en automatisch pak je je glas.
Logisch. Doet bijna iedereen.

Maar als je last hebt van je darmen…
is dit zo’n gewoonte die stiekem best veel impact kan hebben.

✨ Eerst even dit (belangrijk):
Je lichaam maakt spijsverteringsenzymen aan om eten af te breken in hele kleine brokjes, zodat de voeding opgenomen kan worden door het lijf.

👉 enzymen zijn simpel gezegd “hulpstofjes”

In je mond → komen ze bij het eten via speeksel
In je maag →komen er meer bij via maagsappen
In je darmen → zitten ze in darmkrampen

Zonder deze enzymen? Wordt je eten niet verteerd en krijg je onwijs veel buikklachten.

🥤 En dan het linkje met drinken… drink je een paar slokken water? Dat is echt vaak geen probleem.

Maar we horen regelmatig dat:
👉 een groot glas (of meerdere) worden gedronken tijdens het eten
👉 eten wordt weggespoelt in plaats van goed te kauwen

En daar gaat het mis.

⚠️ Wat gebeurt er dan? Het eten is sneller vochtig, waardoor je sneller doorslikt. Je kauwt daardoor minder en je maag en darmen moeten vervolgens harder werken.

Dat veroorzaakt:
→ opgeblazen gevoel
→ rommelende buik
→ klachten die je niet helemaal snapt

🌿 Wat werkt beter (en dit is echt simpel):
✔️ Drink vooral tussen je maaltijden
✔️ Neem kleine slokjes als je eet
✔️ KAUW (hier win je zóveel)

💡 Je hoeft drinken dus niet te schrappen. Maar neem liever niet teveel tijdens de maaltijd!

💬 Hoe zit dit bij jou?
Ben jij team “glas leeg tijdens het eten” of juist niet? 😄

30/11/2025

Heb jij weleens last van maagzuur?

Wat doe je dan?