https://www.facebook.com/1665189573764498/

Yogapraktijk Matsyendra - Texel

Startpagina
Nederland
Den Burg
Yogapraktijk Matsyendra - Texel

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Yogapraktijk Matsyendra - Texel, Yogastudio, Schoonoordsingel 19A, Den Burg.

Monique-Yoga* voor iedereen en Mandalatekenen. *Specialisaties: Zwangerschapsyoga, Kinderyoga, Yoga voor mensen met lichamelijke/psychische beperkingen, Yoga voor ouderen, Speciale Zorgmassage, Babymassage.

20/05/2026

😵 Stijve nek en/of stijve schouders? Neem nu even een paar minuten voor jezelf, zittend of staand. Zullen we nog eens een eenvoudige Monique Yoga-oefening doen die een groot effect kan hebben? 1) Trek een paar keer achter elkaar je schouders op en laat ze weer zakken. 2) Doe het nu weer, extra langzaam: Optrekken en inademen in 5 tellen, laten zakken en uitademen in 10 tellen! (Is deze ademhaling te spannend of geforceerd voor je, adem dan gewoon rustig door, dat is altijd handig.) Voel met aandacht de spanning bij opgetrokken schouders en laat die zo zacht mogelijk weer los wanneer je schouders weer zakken. Herhaal dit 4x. 3) Nu alleen je aandacht bij je ademhaling houden en nog 4x rustig en vol inademen en langzaam de uitademing laten gaan. De spanning in je nek/schouders zal kunnen verminderen met deze oefening. Wees vriendelijk naar jezelf, mooi Pinksterweekend! 🌼

16/04/2026

🩷💜Een liefdevol moment voor jou: Kom even comfortabel zitten, doe je ogen dicht of kijk vlak voor je naar beneden. Adem met aandacht, adem in en adem uit ... Laat je gezicht van binnenuit zacht worden en wees vriendelijk voor jezelf. Gedachten komen en gaan, je hoeft er nu niets mee, laat vanzelf stiltemomentjes ontstaan tussen je gedachten door je volle aandacht bij je ademhaling te houden. Leg je handen op je hart of op je wangen of tegen je bovenarmen. Je hoeft nu even niets te doen, niets te zoeken, nergens heen. Herhaal dit elke dag of een paar keer per week. Moeilijk? Door de herhaling zal het makkelijker gaan en is het een liefdevol moment voor jou!🧡💛

04/11/2025

Nog 6 weken yogalessen! ▶️ Rechts om het hoekje, bij de ingang, staat het informatiebord. Met soms heel veel info en soms alleen de actuele lesdagen en -tijden en wanneer het kerstvakantie is:

26/10/2025

Onwerkelijk, onevenwichtig, onduidelijk, onzeker, onaardig, een aantal woorden die te maken kunnen hebben met het ouder worden. Zekerheden die er altijd waren kunnen wegvallen, je kunt uit balans raken, niet meer zo goed meekomen, kwetsbaarder zijn, minder sterk blijven. Veel heeft te maken met hoe jij het ervaart, het voelt, erover denkt en wat je ermee doet. Onbekend met Yoga en nog geen Monique-Yogalessen mee gedaan? Ik (Monique) heb veel jaren ervaring en mij de laatste 10 jaar gespecialiseerd in het nog gewoner en makkelijker helpen maken van het ouder worden door mijn manier van lesgeven. Zodat iedereen het kan, met kleine en grotere beperkingen. En we werkelijk/bewust, evenwichtig, duidelijk, zeker en aardig kunnen blijven, zijn of worden. En het goed hebben met onszelf en anderen!

13/10/2025

Het begint met de voorbereiding, dit is een van de twee opzetjes voor de Mandala-Variatie Workshop op zaterdag 18 oktober. We gaan tussen 10.00 en 12.15 uur leren hoe je Zentanglepatronen kunt tekenen en dat doen we in een sinaasappelfiguur of in de bladeren van een Lotusbloem. Je ziet nu nog niks, dat komt goed, wacht nog even af. Wil je een keer meedoen met een workshop? Stuur een berichtje via FB of app en je krijgt z.s.m. antwoord. Dan kun je ook je voornaam doorgeven en zal ik de kleuren van je naam voor je klaarleggen als je gezellig aanschuift om te beginnen aan bijv. een sinaasappel of Lotusbloem!

28/09/2025

Bijna oktober, het gaat goed met de Monique-Yogalessen. De cursisten zijn weer een beetje minder stijf geworden (na de zomervakantie is dat altijd even een tikje moeizaam opstarten) en we zijn blij dat we met elkaar verder kunnen oefenen en het gezellig hebben. Lachen en humor is volkomen in balans met serieus bezig zijn! De yogahoudingen kunnen hun uitwerking nog steeds hebben als we ouder worden, aangepast aan ieders mogelijkheden blijft het een fijne manier van bewegen en soepel blijven. Voor wie wel mee zou willen doen, informeer even of er nog plaats is in een van de zes groepjes. De Monique-Yogalessen worden gegeven op maandag- en donderdagochtend en op maandag-, dinsdag- en donderdagavond. Privélessen alleen in overleg op afspraak. (foto van Unsplash)

09/09/2025

Zullen we weer lekker aan de gang? Met nieuwe yogalessen, het weer eens hebben over "hoe is yoga eigenlijk bedoeld?", hoe zat dat ook alweer met het mooie symbool van de Lotus?, de ademhaling weer bewuster laten meegaan met allerlei bewegingen? En stil te zitten met de vraag: "Wat reageert er als eerste in jou als je iets ziet, hoort, voelt?" Laten we dat doen!
Vanaf maandag 15 september starten de Monique-Yogalessen weer, alle cursisten zijn al op de hoogte. (En wie het leuk vindt om dit te lezen, nu ook een beetje.) Informatie over yogalessen in een groepje of privélessen? Neem even contact op en krijgt snel antwoord.

07/09/2025

Daar zie ik wel wat in! - Doe je nog wel eens iets met zo’n leuk klein kleurboekje? De kleuren van jouw dag, nee eigenlijk zijn het jouw kleuren van de dag, daar gaat het om. Doen?: Kleur 7 dagen elke dag een kleurplaatje in, denk (bijna) niet na over de kleuren die je gaat gebruiken. Pak ze intuïtief, kleur in en kijk welke 2 kleuren je het meeste opvallen, die gaan mee naar de volgende dag en een nieuw kleurplaatje. Ga zo door tot je er 7 hebt en kies dan van elk kleurplaatje 1 kleur die je dán het meeste opvalt. Daar maak je nog 1 kleurplaatje mee, met 7 kleuren dus. Verrassend om te doen, ik zie daar wel wat in! Kleuren doen wat met je, heb je belangstelling om er meer over te weten en een van de Workshops Mandala te doen? Monique geeft een paar keer per jaar een leuke workshop met een thema. Dan zonder kleurplaatjes maar zeker niet moeilijk en heel gezellig! Vanaf 2004 worden er cursussen en workshops Mandala door Monique gegeven, nu in Den Burg.

04/09/2025

Nieuwe Workshop! Zaterdag 18 oktober van 10.00-12.00 uur bij Monique. Verrassende Zentanglepatronen leren tekenen en dat leer je stap voor stap. Deze zgn. repetitieve patronen maken is een vorm van meditatief tekenen. Het focust en ontspant. Je kunt er een mooi geheel van maken in een groter figuur en met bijvoorbeeld de kleuren van je naam. Als je bij aanmelding aangeeft dat je dat wilt dan liggen de kleuren 18/10 voor je klaar. De kosten zijn €25,= p.p. incl. alle materialen en koffie/thee met koek. Aanmelden: stuur een appje, berichtje, mailtje.

24/08/2025

Maandag 16 september start het nieuwe yogaseizoen 2025/2026 bij Monique-Yoga. Aanmelden om mee te kunnen doen in een groepje kan tot 1 september. (Daarna kun je je elke maand aanmelden voor groepslessen of een losse les als er nog plaats is.) Het lesseizoen bestaat uit 2 periodes: Van half september tot aan de kerstvakantie in december en van de 2e week januari t/m de 3e week van juni. De yogalessen worden gegeven op maandag- en donderdagochtend en op maandag-, dinsdag-, woensdag-, en donderdagavond. Kosten p.p. in een groepje €13,50 p.p. incl. koffie/thee, losse les €15,=. Omringleden kunnen 10% korting krijgen op de eerste 10 lessen van een yogalesseizoen. De yogagroepjes tellen max. 5 personen. Er wordt op een rustige, gezellige manier lesgegeven en er zijn veel ouderen die meedoen. Ook op een stoel is yoga doen een hele goede manier van bewegen. Monique (inmiddels 64 jaar) is gespecialiseerd yogadocente en geeft het komende seizoen weer op een verrassende en ongedwongen manier yogalessen. Voor meer informatie kun je een berichtje sturen.

Adres

Schoonoordsingel 19A
Den Burg
1791EL

Telefoon

+31624845420

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogapraktijk Matsyendra - Texel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.