Annemarie Braun - Zorg voor Body & Mind

24/12/2025

Merry Christmas. Mooie warme dagen samen 🎄🌟

24/08/2025

📢 Help mij helpen. Want ik ben er klaar mee. Jij ook?

Lieve Lisa.
Een van de recentste — en in dit geval extreem jonge — slachtoffers van een man die vond dat hij recht had op haar lichaam én haar leven. Ze houdt me uit mijn slaap.

De man die haar het leven ontnam, eigende zich niet alleen haar toe, maar ook de nacht.
Helaas is hij geen uitzondering. Hij is onderdeel van een patroon. Een systeem.
Een systeem waarin mannen denken dat ze mogen bepalen over vrouwen: over ons lichaam, ons leven, onze vrijheid.

Soms voelt het als een epidemie.
Maar ik weet, uit eigen ervaring, dat dit al generaties gaande is.
En ik weet ook hoe het is om te ontsnappen.

Twintig jaar geleden keek ik drie keer de dood in de ogen.
Drie keer.
Ik werd net niet een van de vrouwen die wél sterven door femicide in Nederland, gemiddeld één per week.

Ik schreef daar een boek over: ‘Monddood – Aan een narcist ontsnapt’.
Niet om beroemd te worden. Niet om geld te verdienen.
Maar om bewustzijn te creëren, taboes te doorbreken, andere vrouwen een stem te geven.

Het schrijven van dat boek was één van de moeilijkste dingen die ik ooit gedaan heb.
Ik stelde me kwetsbaar op.
Ik kreeg gelukkig veel steun maar ook veroordeling.

Reacties als:
👉 ‘Wat heb jíj dan gedaan dat dit jou overkwam?’
Net zoiets als:
👉 ‘Je had vast een kort rokje aan.’
👉 ‘Dan moet je ’s nachts ook niet alleen over straat gaan.’

Wat me het meest raakte?
Dat dit niet alleen van mannen kwam, maar óók van vrouwen.

Maar precies dát bevestigde voor mij dat boeken als het mijne nodig zijn. Dat vrouwen zich móeten uitspreken. Hoe spannend of pijnlijk ook.

Want we hebben nog een lange weg te gaan.
Ik spreek wekelijks vrouwen die vastzitten in huiselijk geweld.
En ik zie hoe vaak hulpverleners het bagatelliseren of simpelweg niet weten hoe ze moeten handelen.
Ik zie hoe groot het gevaar is; voor de vrouwen én hun kinderen.

Daarom zeg ik:
Ik ben er klaar mee.
Niet morgen. Niet over een jaar.
Het moet nú anders.

💥 Daarom stel ik de opbrengst van mijn boek ‘Monddood – Aan een narcist ontsnapt’ de komende weken beschikbaar aan de actie:

In de hoop dat we samen eindelijk écht stappen kunnen zetten. Voor veiligheid. Voor bewustzijn. Voor vrijheid.

Want wij eisen niet alleen de nacht terug;
wij eisen ons leven terug.

🛒 Wil je helpen én tegelijkertijd meer leren over dit onderwerp?
Koop dan het boek via mijn website (niet via Bol of de boekhandel, daar zie ik pas volgend jaar iets van terug):

👉 https://annemariebraun.nl/monddood/

Dank je wel voor je steun. 💜

12/08/2025

“Ik ga jouw boek niet kopen.”
De woorden galmen over de lange tafel.
Verbaasd kijk ik op naar mijn mede-cursist tijdens de Schrijfweek van . Zijn vriendelijke blik staat haaks op de boodschap die hij me net gaf.

Was mijn pitch dan zó slecht?
In mijn hoofd pingpongt de bekende overtuiging: ‘niet goed genoeg’ — een pittig potje tegen mijn volwassen zelf.

Maar hij glimlacht.
“Nee, helemaal niet. Ik ben gewoon tegen orgaandonatie.”
En daarmee loopt hij weg van de tafel, waar we net de eerste schrijfopdracht deden: de Boekenbeurs.

Die opmerking bleef bij me hangen. Dagenlang.
Tot ik begreep waarom hij me dit zei.
Die discussie — die moest óók in mijn boek.

Vol inspiratie schreef ik nieuwe scènes waarin mijn hoofdpersoon in gesprek gaat met mensen met uiteenlopende meningen over orgaandonatie. Ik ging zelf ook het gesprek aan. Met hem, maar ook met anderen. Ik dook de research in, leerde bij, en werd uitgedaagd om opnieuw na te denken over het thema.

Het leverde me veel meer op dan alleen spannende scènes voor mijn verhaal.

💥 Wrijving geeft g***s.

📍Op de eerste foto zie je me op een van de bijzondere plekken waar ik research deed voor mijn nieuwe boek.
📚 De tweede foto is van de Boekenbeurs-oefening tijdens de Schrijfweek in mei.

13/07/2025

The one thing that will always be in my life that no one can take away… Yoga.🧘🏼‍♀️
Heerlijk mijn eigen yoga plek ook buiten. Als je al zo lang yoga doet als ik hoef je alleen maar op je mat te gaan staan en het is er. Als yogadocent is het superfijn om in je eigen dagelijkse practice steeds weer te kunnen terug keren bij jezelf, de stilte en in het hier en nu. Voelt als de ultieme vrijheid.

03/07/2025

Hij staat weer te shinen in de tuin! ☀️

11/05/2025

Mama

Er is maar voor jou maar één vrouw in de wereld met de naam mama.
Een ere titel voor de vrouw die je het leven gaf.
De vrouw die je troost als je verdrietig bent.
De vrouw die je moed inspreekt als je het niet meer ziet zitten.
De vrouw die je hand vasthoudt als je bang bent.
De vrouw bij wie je uit kan razen als de woede en frustratie weer eens je oren uitstomen.
De vrouw die je werkelijk alleen maar alle geluk van de wereld toewenst en daar alles voor opzij zet, zelfs zichzelf.
De vrouw die al je stommiteiten wegkust met; ‘het komt wel goed schatje.’
De vrouw op wie je onbedaarlijk boos kan zijn omdat je stiekem wel weet dat ze altijd van je blijft houden.
De vrouw die je soms gehaat hebt omdat ze weer gelijk bleek te hebben.
De vrouw voor wie je altijd de mooiste, liefste, knapste, slimste en leukste bent ook al heb je een bloedhekel aan jezelf.
De vrouw die eerder dan jijzelf weet als het niet goed met je gaat.
De vrouw met wie je samen kunt huilen tot de tranen uit je tenen komen en daarna kunt schaterlachen om de meest triviale zaken.
De vrouw die onvoorwaardelijk van je houdt wat je ook uitspookt in dit leven.
De vrouw die je op komt zoeken waar ter wereld je ook bent.
De vrouw die jou niet alleen door en door kent maar ook echt voelt, leest en weet.
De vrouw waar je ongelofelijk mee in de clinch kan liggen en die je kan raken als geen ander.
De vrouw in wiens armen je altijd thuis bent.
De vrouw die niet perfect is maar wel jouw mama.
Vandaag vieren we haar.

Fijne Moederdag! 💕

09/04/2025

Zeg nooit nooit…
Tja… maar dat deed ik wel. Na mijn eerste (en destijds dacht ik enige) boek Monddood zei ik: nooit meer. Nu was het schrijven van deze autobiografie/zelfhulpboek ook een proces van dik 18 jaar geweest. En nu, nu is er ineens een roman in de maak. Met onze lieve Yogi 🐾 die het hele vorige schrijfproces ook van heel dichtbij heeft meegemaakt. Je ziet haar denken: ‘daar gaan we weer.’ Niet dat ze het erg vindt en al helemaal niet als “we” schrijven in de tuin.

10/03/2025

‘Maar ik ben nog aan het rouwen,’ probeer ik er tegenin te brengen.
‘Daar krijg je ook alle ruimte voor terwijl je schrijft,’ zegt mijn hart.
‘Maar mijn boek Monddood was toch een “once in a lifetime” ding?
Ik hoor haar lachen. ‘Dacht je dat nou echt?’
‘Ja, na Monddood was het klaar, toch?’
‘Leg je hand eens op mij,’ fluistert ze zacht.
En daar is het dan, dat wat ik al maanden probeer te ontlopen. Ze stroomt door me heen, alles in mijn voelt, ziet, proeft, ruikt en hoort haar roep. De roep wordt luid geschreeuw, de urgente roep van een nieuw boek. Dus stap ik op de fiets en start mijn research. Mijn vingers vinden de toetsen weer moeiteloos. Het is zo ver; ik geef mijn tweede boek, een roman dit keer, de ruimte. Ze is onderweg.

09/03/2025

Een interview over mijn boek ‘Monddood, aan een narcist ontsnapt met mijn uitgeverij Paris Books

Monddood is de veelzeggende titel van Annemarie Braun's boek dat ze bij Paris Books uitgaf...

• Hoe en wanneer kwam je er achter dat je een relatie had met een narcist.

Het bijzondere is dat dat pas na de relatie kwam. Bijzonder omdat ik door mijn studie psychologie het eigenlijk wel eerder had kunnen weten en zijn behandelaar het ook al genoemd had. Inmiddels weet ik door de achttien jaar research die ik voor dit boek deed dat dat komt door de zogenaamde traumabond die ontstaat in dit soort relaties waarover meer in mijn boek.

• Je bent 8 jaar bij hem gebleven; wat is dan de aantrekkingskracht van een narcist?

Een narcist zet je in eerste instantie op een voetstuk en laat zich zien als de meest romantische, zorgzame en beschermende persoonlijkheid. Dat dit niet de ware aard van de narcist is, is dan moeilijk te geloven. Pas als de narcist je in een positie geplaatst heeft waarin je afhankelijk van hem of haar bent komt diens ware aard omhoog. Maar op het moment dat hij/zij het gevoel heeft je te verliezen draait de narcist weer terug naar die eerste, zogenaamde, lovebombing, fase. Dit maakt dat je aan jezelf gaat twijfelen. Over deze relatie dynamiek wijd ik verder uit in het zelfhulp gedeelte in mijn boek. In mijn situatie is mijn ex het gelukt me erg snel in de relatie over te halen tot een zwangerschap. Mijn kind en het gedroomde gezin hield me langere tijd in deze toxische relatie.

• Waarom wilde je dit intieme portret in een boek delen?

Daar zijn eigenlijk twee redenen voor. In het boek beschrijf ik hoe ik keer op keer monddood gemaakt werd en ik wilde mijn stem eindelijk laten horen. Maar wellicht nog belangrijker omdat ik de afgelopen zeventien jaar als psychodynamisch therapeut enorm veel andere slachtoffers heb bijgestaan. Bijna allemaal waren zij, net als ik, tegen veel onbegrip van hun omgeving, hulpverlening en politie aangelopen. Iets wat hertraumatiserend werkt. Met mijn boek hoop ik dan ook slachtoffers erkenning te geven. Ze zullen zich herkennen in mijn autobiografische verhaal en steun en adviezen vinden in het zelfhulp deel van het boek. Maar het boek is ook een naslagwerk geworden voor hulpverleners en politie.

• Wat was de mooiste reactie die je kreeg

Dat is een moeilijk te beantwoorden vraag omdat ik zo enorm veel reacties gekregen heb van slachtoffers die ze zich eindelijk gezien en gehoord voelen welke stuk voor stuk hartverwarmend waren. Mijn boekpresentatie alleen al was een warme bijeenkomst van lotgenoten. Maar wat mij ook raakte was de politie agente die haar excuses aanbood voor al die keren dat ze slachtoffers met onbegrip had behandeld en dat ze blij was nu de ‘tools’ in handen te hebben om slachtoffers beter bij te kunnen staan en verdere mishandeling en zelfs femicide te kunnen voorkomen.

Benieuwd naar Monddood? Het is te koop bij alle boekhandels en ook via:

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=52259&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fmonddood%2F9300000136665170%2F&name=Monddood%2C%20Annemarie%20Braun

21/02/2025

Love is the water of life drink it with heart and soul
💕
-Rumi-

03/12/2024

ORANGE THE WORLD

Orange the World is de wereldwijde campagne tegen geweld tegen vrouwen en meisjes. Mijn boek ‘Monddood-aan een narcist ontsnapt’ heeft als doel om fysiek en emotioneel geweld tegen vrouwen te stoppen door slachtoffers, hun omgeving en hulpverleners te informeren. Ik deel naast mijn eigen verhaal, het onderzoek wat ik 18 jaar lang gedaan heb naar dit onderwerp en tips en adviezen voor slachtoffers, hun omgeving en hulpverleners. Samen sterk tegen geweld tegen vrouwen.

Omdat ik Orange the world steun draag ik tijdens de campagne van ieder boek wat via mijn site gekocht wordt 50% van de winst af aan Orange the world. De deze campagne vindt ieder jaar plaats van 25 november, de Internationale Dag tegen Geweld tegen Vrouwen, tot 10 december, de Internationale Mensenrechtendag.

Koop het boek via: https://annemariebraun.nl/monddood/

Voor meer informatie over Orange the world:

Paris Books Orange the world

‘Mijn man vond het normaal dat ik bijna elke dag klappen kreeg’ In Nederland zijn er naar schatting 1 miljoen mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Ze richten vaak enorm veel leed aan, vooral als de relatie lang duurt.

22/06/2024

Uit eigen tuin 🪴