Fitflowstroo

10/06/2023

Vanmorgen meegeholpen met de Rollaterloop. Erg leuk evenement. Volgende keer weer!! Je ziet mij in actie op het filmpje!.

Den Helder – Sportzaal de Draaikolk bestaat 50 jaar en daarom organiseerde de Fit en Vitaal afdeling van Turnlust een Rollatorloop. Op de zaterdagmorgen kwamen er veel fanatieke ouderen op het evenement af, die behoorlijk veel rondjes hebben gelopen door de zaal. Het was absoluut geen wedstrijd, m...

24/12/2022

Naast FitFlowStroo heb ik een vaste baan en per 1 januari een nieuwe werkplek! Daarom las ik even een vakantie in! Vandaag maandag 9 januari beginnen de lessen weer en kan je ook weer een afspraak maken voor een massage!! Tot dan !

Ik wil mijn volgers, klanten en sporters van de lessen via deze weg fijne dagen toewensen en al het geluk in 2023!

21/12/2022

Vandaag voor het laatst in 2022 training gegeven.

Vanmorgen vroeg damesgym, speciale kersttraining, van een dansje, kwartetten, een kerstboom maken tot zen-oefeningen.... omdat de dames blij met mij zijn kreeg ik leuk cadeau. Zij zijn blij met mij, ik met de dames! Daarna heerlijk koffie gedaan met een petit four....

En in de middag aan de Vitaal&Fit groep van les gegeven, ook speciale kersttraining. Uiteraard ook een foto gemaakt.

Fijne dagen allemaal!

23/11/2022

Vandaag had ik een leuke verrassing voor de dames van de Damesgym.

Afgelopen jaar ben ik door een dal gegaan, maar dankzij de dames bleef ik op de been. Als ik les geef maakt dat mij blij en krijg ik veel energie. Om mijn dankbaarheid te tonen heb ik verjaardagskalender gemaakt met foto's van alle dames in. Ze waren stuk voor stuk blij verrast!

Ik ben een trotste "gymjuf".

10/11/2022

Vandaag kwam de winnaar Ruud van de winactie van mijn vernieuwde site langs voor de gewonnen massage.

Beter laat dan nooit!

Ik hoop dat je genoten heb Ruud!

28/05/2022

20/04/2022

Omdat het volgende week Koningsdag is, is er geen damesgym.

Daarom organiseerde ik vandaag de 1e officiële DamesGym KoningSpelen!

Met spelletjes zoals spijkerpoepestafette, ring werpen en kegelen was het een zeer geslaagde les. Je hebt het niet in de gaten maar je doet toch functionele oefeningen! Ook hadden de dames veel lol. En nagenoeg iedereen had iets oranjes aan!

Op naar een 2e editie in 2023!

10/04/2022

Elke week plaats ik een quote van de week op mijn website.

Beetje rumoerige weken achter de rug, waarbij ik keer op keer werd teleurgesteld, ofwel ik had het gevoel dat ik verloren had. En dan krijg je deze quote (in het Engels) op gestuurd van iemand.

En zo is het ook, ik leer er alleen maar van. Maar ik heb zeker niet verloren, al voelde het wel zo.

Dat geldt ook voor leefstijl aanpassing soms voelt het of je verloren hebt als je het niet vol kan houden, maar eigenlijk leer je er alleen maar van. 😉 soort van omdenken.

06/04/2022

Sinds het begin van FitFlowStroo geef ik "damesgym". Via via kwamen ze aan mij, na een proefles nooit meer weg gegaan. En wat hebben we een lol.

De ene week doen we oefeningen met een stok en een andere week met een bal. Deze week stond op het programma met elastiek. Na eerst een dansje (vogeltjesdans, ook goed voor de lachspieren!!) gedaan te hebben gingen we de spieren trainen met grote en kleine elastieken. Daarna werd een klein balspelletje gedaan.

In de 2 jaar dat ik training geef is het nooit voor gekomen dat de gehele groep er was, dus dat moest vastgelegd worden.

Als er iemand jarig is (geweest) word er bij de koffie na afloop hard gezongen.

Zie je dit, ben je een vrouw boven 60 jaar en zou je een keer mee willen doen? Kijk dat op mijn website hoe en wat.

01/04/2022

Speciale site lanceringsactie: vraag een gratis proefverpakking aan van Biofreeze!! www.fitflowstroo.nl zoek bij massage...

01/04/2022

Hij is weer online het heeft ruim 1,5 jaar geduurd. Door covid mentale problemen gehad, maar nu ben ik er weer. Ik ben volop in ontwikkeling, dus FitFlowStroo ook, net als mijn website, neem dus regelmatig een kijkje!

31/03/2022

Morgen is het zover, dan lanceer ik mijn (ver)nieuw(d)e website. Klokslag 10:00.

Als je je inschrijft om de nieuwsbrief te ontvangen, dan maak je kans op een gratis massage van 30 minuten!!

De 1e 10 mensen die zich inschrijven krijgen nog een leuke welkomstcadeau.

De actie duurt tot 8 april 10:00.

Als je dit bericht deelt én inschrijft op de nieuwsbrief maakt je dubbel kans!





www.fitflowstroo.nl

30/03/2022

Ik zou het bijna vergeten. Nog 2 nachtjes en dan heb ik een (ver)nieuw(d)e website!!

Hij staat al ruim een jaar offline, maar 1 april (nogmaals geen grap) gaat hij weer online.... meer informatie morgen!!!

29/03/2022

Nog 3 nachtjes te gaan.

28/03/2022

Nog 4 nachtjes slapen......

er gaat op 1 april wat leuks gebeuren en nee het is geen grap!!

Het is gewoon een leuke datum...

22/03/2022

Yes, Ik heb niet 5 maar 6 mensen gevonden die mijn schema willen testen en wat ben ik daar blij mee.

Deze 6 mensen heb ik net het schema verstuurd en de informatie per mail. Kosteloos gaan ze mijn schema testen, zo helpen we elkaar. Zij geven mij feedback en input over het schema, ik begeleid ze met hardlopen. Ook op afstand.

21/03/2022

Gezocht: 5 mensen die willen beginnen met hardlopen maar niet weten waar en hoe te beginnen.

Ik heb veel hardloop ervaring, die ervaring heb ik gebruikt om een schema voor beginnende hardlopers te maken. Niet alleen hardlopen, maar ook krachtoefeningen komen aan bod.

Ben jij gemotiveerd en wil je 5 km aan 1 stuk kunnen hardlopen? Zonder enige ervaring? Of heb je een blessure gehad en wil je weer beginnen? Dan ben ik op zoek naar jou!

Stuur even een DM of een mailtje naar info@fitflowstroo.nl.

Dan helpen we elkaar!

19/03/2022

Mijn 1e gratis massage gegeven, de klant had 2 volle spaarkaarten dus dat betekende een gratis massage! Een vaste klanten actie. Wil jij dat ook? Maak dan een afspraak!

Stuur een appje voor meer informatie of voor een afspraak naar 06-36327631