18/07/2024
Je hoofd draait overuren...er moet nog zoveel gedaan worden voordat je de laptop dicht kan klappen. De laatste dagen van school, of je kinderen die naar school gaan, traktaties maken, afscheid van juffen en/of meesters, overdracht van werk voordat je met vakantie kan, misschien zelfs nog vakantiestress...want ja waar ga je naar toe?
Herkenbaar?
Stop dan eventjes...haal adem en voel. Luister naar je hartslag, luister naar je innerlijke stem. Wat heb je nu nodig? Rust...ruimte...eventjes helemaal niets?
Geen lijstjes, geen verplichtingen, niemand die even aan jou trekt, kan je nog even dit doen.
Ik trek je even uit deze drukte, breng je de rust die je zoekt. Rust in je hoofd en rust in je lichaam. Klinkt dat fijn?
Gun jezelf dan een momentje bij ons op de mat. Kom even thuis bij jezelf en je zal merken dat je daarna meer energie hebt en controle om die dingen te doen die gedaan moeten worden en met veel meer gemak, rust en overzicht.
Vrijdag 10.30 uur ☆ Dynamic Flow Yoga
Een dynamische vorm van Yoga, met korte flows waarin we een aantal Yoga houdingen achter elkaar uitvoeren om het ritme van de ademhaling.
Vrijdag 18.45 uur ☆ Healthy Spine Yoga
Een fijne combinatie van Yang houdingen voor het verbeteren van je houding, versterken van de rug- en buikspieren & Yin houdingen voor de ontspanning, de diepte en het verlengen van je lichaam.
Vrijdag 20.15 uur ☆ Stress Relief Yoga
Een gentle Yin Yogales waarbij we de focus leggen op het leegmaken van je hoofd, de drukte van de werkweek achter je laten, zodat je fris het weekend in kan. Echt ontstressen dus.
Zaterdag 09.00 uur ☆ Pilates
Een fijne en toch wel pittige Yoga workout, maar we starten en eindigen de les met een heerlijk meditatie. Pilates zorgt voor lange en sterke spieren, een betere houding en is perfect voor wanneer je rugklachten hebt.
Zit er iets tussen wat je graag wilt proberen? Vraag dan gerust een gratis proefles aan. We ontmoeten je graag op de mat.
Warme groet,
Joëlle & team
Yoga & Workout Studio Den Helder
