Wat zijn de openingstijden?

Maandag 12:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 12:00 - 18:00

Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene

Startpagina
Nederland
Den Hoorn
Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene

(zelfbewuste gevoelige vrouwen) En ook gevoelige kinderen!

‘Uit jouw hoofd’ komen door opgeslagen emoties ten aanzien van jouw ouders, partner, kinderen, werk, het verleden los te maken./ Het piekeren stopt en je staat steviger in jouw schoenen.

29/03/2026

Met:
*Druk zijn.
*Sterk zijn.
*Doorgaan.

“Maar niet voelen.”
“Je kunt je leven niet uitstellen…
zonder jezelf te verliezen.”

Ik gooide het roer om
Ik zei mijn leegtrek-baan op
En besloot dat verbinding en genieten
in ALLES de hoofdmoot werd.

"Leef jij echt?
Of wacht je nog?”

Herken je deze worsteling?

*❤️Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.
*Sla deze post op voor later.
*Of stuur hem door naar iemand die hem nodig heeft.

25/03/2026

Het is heel normaal om te wisselen tussen fase 1, 2 en 3.
Voel je het verschil al?
Hoeveel procent voel jij al 3. Bewust Bekwaam?👌🫶.
En weet je wat leuk is?
Hoe ouder jij wordt, hoe meer je fase 4 gaat voelen.🥳🙏

Wil je meer hierover lezen? Www.hethartvandelfland.nl

Raakt dit je? ❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

# GROEI
# Gronding
# Reflectie
# Ontwarren
# EmotioneelLoslaten
# Integreren

25/03/2026

Ik ben Michèle.

Rust begint waar jij stopt met dragen wat niet van jou is.
Dat is mijn visie. 😊

Ruim 20 jaar behandel ik volwassenen en kinderen die teveel 'in hun hoofd' leven. Piekeren, overdenken, doemdenken, gedachten op hol, obsessief denken en moeite met loslaten zijn kenmerken hiervan.
Ook teveel boosheid, verdriet en angsten.

In een ergere vorm ontstaat er problemen met slapen en psychosomatische klachten zoals hoofdpijn, buikpijn etc.

Mijn bewezen emotiemethode zorgt ervoor dat je, zonder dat je erover nadenkt (vanuit het onderbewuste), los gaat laten. Je verbaast jezelf!

'Uit jouw hoofd en in jouw lijf'
Voor gevoelige mensen die alles al geprobeerd hebben maar niet los kunnen laten.
Www.hethartvandelfland.nl

❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

24/03/2026

Ze slikt.
“En op het moment dat ik op verzenden druk…
voel ik even opluchting.
En daarna schaamte.” 🫣

Haar borst staat strak.
Haar adem zit hoog.
Ze wiebelt op haar benen.

Ik herken dit vanuit mijn praktijk.
Ze denkt
dat ze gewoon onzeker is.
Maar wat er gebeurt,
is lichamelijk.

Nog vóórdat de ander
haar afwijst,
reageert haar lichaam al.
Haar hartslag gaat omhoog.
Haar systeem gaat aan.
Niet omdat er echt gevaar is.
Maar omdat haar lichaam
sociale afwijzing
ervaart als gevaar. 😨

Je probeert dus
geen gesprek te redden.
Je probeert een gevoel te stoppen.
Je wilt geen duidelijkheid.
Je wilt geruststelling.

Even werkt het ook.
Zodra de ander reageert, zakt de spanning.
Je lichaam registreert:
ik hoor er nog bij.
Dat is waarom je blijft uitleggen.
Niet om begrepen te worden.
Maar om veilig te zijn.

𝘉𝘪𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘻𝘪𝘦𝘯 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘵 𝘭𝘰𝘨𝘪𝘴𝘤𝘩.
𝘑𝘦 𝘣𝘳𝘦𝘪𝘯, 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘦𝘯 en
𝘪𝘮𝘮𝘶𝘶𝘯𝘴𝘺𝘴𝘵𝘦𝘦𝘮 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯.
𝘡𝘰𝘥𝘳𝘢 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮
𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘢𝘧𝘸𝘪𝘫𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵,
𝘮𝘢𝘢𝘬𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴𝘴𝘵𝘰𝘧𝘧𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯.
𝘑𝘦 𝘩𝘢𝘳𝘵𝘴𝘭𝘢𝘨 𝘴𝘵𝘪𝘫𝘨𝘵,
𝘫𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘮 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘯𝘦𝘭𝘵,
𝘫𝘦 𝘣𝘰𝘳𝘴𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘬.
𝘗𝘳𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘥𝘢𝘯 𝘳𝘦𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘦.
𝘑𝘦 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘦𝘳𝘦𝘯
𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘦 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘵𝘶𝘪𝘨𝘦𝘯.
𝘑𝘦 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘻𝘦𝘯𝘶𝘸𝘴𝘵𝘦𝘭𝘴𝘦𝘭 𝘵𝘦 𝘬𝘢𝘭𝘮𝘦𝘳𝘦𝘯.

En daarna komt het pijnlijkste stuk.
Je leest je eigen berichten terug.
En wijst jezelf af. 😔

Dus misschien is de vraag niet:
waarom praat ik te veel…
maar:
wat denk jij dat er gebeurt
als iemand je níet geruststelt?

24/03/2026

Rust begint waar jij stopt met dragen wat niet van jou is.

❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

23/03/2026

Het was 1970...
en ik was 5 jaar.
In mijn klas
was er een klasgenote
die in de poppenhoek
de broek van een jongen
naar beneden trok.🫣

De juf dacht:
"Ik laat jou voelen,
hoe dat voelt!"😌

En daar stond
het meisje dan:
Met haar broek
op haar hielen
voor de HELE KLAS.😳

Ik kan het gevoel van toen
nog steeds voelen...
Ik schoot in mijn hoofd
Van ANGST
en raakte mijn gevoel
VOLLEDIG
KWIJT.😟

Het beïnvloedde me
de VELE jaren erna.
Zodanig dat ik
keuzes maakte
met mijn HOOFD
in plaats van mijn hart ❤️.

En nu?
Ik heb er mijn werk van gemaakt.😊

Link-in-bio: podcast/mijn verhaal
To feel more you- emotietherapeute- Michèle Mosch

❤️ volg voor tips om je hart ipv je hoofd te volgen!

22/03/2026

Rust begint waar jij stopt
met dragen wat niet van jou is.

Raakt dit je? ❤️
Herken je deze worsteling?
Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

17/03/2026

En ook:
" Eindelijk stond ik
met mijn voeten
op de grond!"

Wat veel mensen hier anders
ervaren dan bij praten alleen:
het lichaam doet mee.
Daardoor verandert
niet alleen het inzicht,
maar ook de reactie.

Uit meer dan 20 jaar
praktijkervaring zie ik dat emotietherapie vooral werkt bij mensen die:

* veel in hun hoofd zitten
* stress, angst of paniek ervaren
* blijven hangen in oude patronen
* hooggevoelig zijn
* voelen dat begrijpen alleen niet meer genoeg is
* veel al geprobeerd hebben: coaching, psychologen, zelfhulpboeken, mediteren.

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗽𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁?
Steeds dezelfde
woorden keren terug:
Cliënten zeggen de volgende woorden:

* 𝘳𝘶𝘴𝘵
* 𝘳𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦
* 𝘻𝘢𝘤𝘩𝘵𝘩𝘦𝘪𝘥
* 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘨𝘦𝘳𝘦𝘯
* 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯.

Niet omdat het leven
ineens perfect is,
maar omdat
je zenuwstelsel
weer tot rust komt.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗷𝗶𝗷 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝘀𝗺𝗮𝘁𝗶𝗴 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗹𝗼𝘀𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻?
Doe dan eerst de emotietest:
https://lnkd.in/egkK9v9

𝗧𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗼𝗳 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘁?
Ik schreef een gratis e-book:
6 stappen naar meer emotionele rust
Gebaseerd op wat ik dagelijks in mijn praktijk zie.
https://lnkd.in/ebPBC5ph

15/03/2026

TIPS Depressie

1.Vecht niet tegen de depressie. Accepteer het. Ieder mens heeft een zwakke kant bijv: hart, darmen etc.. Dit is de jouwe.🥴

2. Pas wanneer je met jouw hoofd stopt met vechten tegen de depressie, komt er ruimte voor licht.💡

3. Werk aan jouw emotionele innerlijke ontwikkeling: hoe ervaar jij jouw jeugd. In welke lijn van jouw familie zit dat sombere? Hoe voel jij je naar jouw ouders?

4. Hoe reageer jij op anderen? Hoe zijn jouw gedragspatronen? Neem jij emoties van anderen over? In welke overlevingsstand zit jij? Vechten vluchten etc..

5. Jouw lat is veel te hoog en dan kun je alleen maar falen.. Ga voelen wat jij MOET van jezelf met jouw HOOFD. Kun je al bij jouw gevoel?

6. Doe elke dag de eerste tien minuten ademoefeningen: 4 tellen in, 7 tellen vasthouden en dan 8 tellen heel diep in jouw buik uitademen. Dan kom je meer in jouw lijf en dus jouw GEVOEL.

7.Uit je naar anderen: spreek over 'hoe je je voelt'. Het liefst tijdens het wandelen:). Bewegen zorgt voor meer 'in jouw lijf' ipv 'in het hoofd.'

8. Wees eens EERLIJK: Leef jij waar je ZELF gelukkig bij voelt OF hoe jij denkt dat anderen verwachten? Dus het 'plaatje' van de maatschappij.

9. Zoek een 'SAMEN' op. Ga niet alleen lopen rommelen en verstop je al helemaal niet.

Lukt dit niet? Je bent welkom:)

Raakt dit je? ❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

10/03/2026

Je denkt over jezelf
in plaats van
dat je bij jezelf bent.

Herken je dit?

* Je weet pas LATER wat je voelde.
* Iemand anders wijst je op je toon.
* Je schrikt van je eigen reactie
* Je zegt vaak: “Zo ben ik nu eenmaal”.
* Je hoofd maakt het logisch, maar je lijf loopt achter.

Dan zit je in 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲
(zonder dat je het doorhebt).

In GROEI is dit stap 2.
Belangrijk maar niet voldoende.

𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁, 𝗼𝗳 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗮𝗹?

08/03/2026

1. HEB het niet te druk!
2. Maak je niet DRUK!
3. Zorg in de nacht voor een achtergrond geluid! Dat geeft een signaal: Het is oké: jouw hersenen gaan niet in vechten/vluchten.
4. Als de controle erafgaat, zal dit het merendeel rustig zijn en soms hard. (I.p.v. andersom)
5. Het is een goed teken als het fluctureert. 👌
6. Online cursus: aanrader!

Adres

Praktijk Adres: Koningin Julianaplein 5d-1
Den Hoorn
2635HD

Openingstijden

Maandag	12:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	12:00 - 18:00

Telefoon

06 - 46 46 95 22

Website

http://hethartvandelfland.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.