Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene

24/11/2025

“Ik heb klachten
van een depressie:
futloos, somber, paniek, angst
en die constante pijn van nek en schouders.” 🥴

Ze is stil.
En ze vervolgt:

“Het is zóveel jaren heel fijn geweest…
ik zie daar de goedheid in.
Ik vind het mooi dat iemand zijn problemen
durft aan te kijken.
Daar doe ik het allemaal voor!
Dan heb ik een fijn gezin…”❤️

Stilte.

“Ik heb er alles aan gedaan.”
Een snik. Een traan.😪

Ergens denk ik ook:
"Ik ben zo hooggevoelig.
Ik trek mij dingen heel veel aan.
Daar moet ik wat mee."

Het eindeloos begrijpen van een ander…
brengt mij ver van mijzelf vandaan.🫥

Zoveel vrouwen leven op deze dunne lijn
tussen HOOP en UITPUTTING.🤯

Ze zien het goede in de ander,
maar vergeten de zachtheid voor zichzelf.
Ze blijven wachten op verandering.

Ze houden een kaars brandend
in een storm die niet van hen is.
Tot ze merken dat hun handen branden.🕯

Wanneer ben jij gestopt met voor jezelf zorgen,
omdat je dacht
dat liefde betekende:
blijven geven en redden?😊

21/11/2025

Jij bent van ❤️te welkom!

20/11/2025

Raakt dit je? ❤️Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

19/11/2025

Raakt dit je? ❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

17/11/2025

In mijn praktijk zag ik het
aan hun lijven.
De schouders opgetrokken.
De adem hoog.
De stilte die alles zei.
Ze wisten niets van elkaar.

Ik schreef een mail.
En zat daar
tegenover de teamleider.
De deur ging open.
De leraar kwam binnen.
Met zijn advocaat.

Mijn hart klopte in mijn keel.
Maar ik bleef rustig.
En ik voelde: nu mag ik niet buigen.

Maanden later hoor ik
dat hij van de examenklassen is gehaald.
Opluchting en trots.😊

Niemand wist dat
mijn eigen kind toen in zijn klas zat.
(andere achternamen)
Op het randje van de snede.🙈

Joe Dispenza zegt:
“Change your energy — and you change what you attract.”
Door in mijn kalmte te blijven,
veranderde iets wat jarenlang vastzat.
Niet door strijd,
maar door frequentie.

En ja, ik ben zó trots op mezelf. ✨

Heb jij ook ooit iets spannends gedaan, maar tóch geluisterd naar wat goed voelde?

14/11/2025

Raakt dit jou? ❤️Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

10/11/2025

Ik zucht...
Als je dit leest,
herken je het misschien al...
het leeglopen
na een gesprek.
Zoveel gevoelige mensen
hebben dit. 😊

Het gaat niet om
wat je moeder zegt.
Het gaat om wat jouw lijf doet.
Dat leeglopen zegt alles:
je draagt iets wat niet van jou is. 😣

Alsof je een zware koude jas aantrekt,
terwijl je eigenlijk

verlangt naar licht en warmte. 🧥

Zuchten is loslaten.
Als je niet loslaat is er energieverlies
= verlagen immuunsysteem.
Hoe vaak zucht jij
na een gesprek,
zonder dat je precies
weet waarom?

Tip: het gesprek moet om jouw hoofd ipv erdoor.😉

hashtag hashtag

07/11/2025

Je hebt alleen jezelf ermee.
NO STRESS

Raakt dit je? ❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

05/11/2025

Zo enorm mee eens!

🚨 ChatGPT kreeg de vraag: hoe leef je tot 140 jaar? Het antwoord was simpel. En verrassend. Na het analyseren van data van mensen uit de Blue Zones (waar mensen bovengemiddeld oud worden) kwam ChatGPT tot één conclusie: 👉 Het geheim is níet voeding. 👉 Niet sporten. 👉 Niet genen. Het g...

03/11/2025

Alsof hij niet bestaat.🥴

De boodschappen staan
nog op het aanrecht.
Het eten moet nog op tafel..
Bad, boekje lezen en bed.

De snauw kruipt omhoog.😫
Mijn lippen trillen.
Maar ik slik hem in.
En heel even denk ik:
Is dit mijn leven? Echt?😥

Dit hoor ik vaker dan mij lief is.
Zoveel vrouwen
die dit zeggen in mijn praktijk.
Die denken:
'𝘏𝘪𝘫 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘻𝘰.
𝘐𝘬 𝘮𝘰𝘦𝘵 𝘮𝘦 𝘦𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘯𝘦𝘦𝘳𝘭𝘦𝘨𝘨𝘦𝘯.'

Maar de waarheid?
Het is 𝗻í𝗲𝘁 normaal dat jij alles draagt.
Het is 𝗻í𝗲𝘁 normaal dat jouw lijf spanning opslaat,
terwijl de ander zich verstopt.

Alsof jij touwtrekt voor twee,
zonder iemand
aan de andere kant.😯

Wanneer besloot jij
dat dit normaal is?
Weet dat je niet de enige bent.
En weet ook:
je hoeft dit niet altijd te blijven dragen.