Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene

Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene (zelfbewuste gevoelige vrouwen) En ook gevoelige kinderen!

‘Uit jouw hoofd’ komen door opgeslagen emoties ten aanzien van jouw ouders, partner, kinderen, werk, het verleden los te maken./ Het piekeren stopt en je staat steviger in jouw schoenen.

27/04/2026

Dat werd tegen me gezegd.
Mijn kinderen hadden hun eigen speelgoed.
Een eigen plek.
En ze hoefden niet te delen.

Niet omdat ik ze iets wilde onthouden.
Maar omdat ik ze iets wilde leren.
Dat het veilig is om iets van jezelf te hebben.
Zonder dat iemand het zomaar afpakt.

Als de ander met hun speelgoed wilde spelen,
moest dat eerst gevraagd worden.
En een ‘nee’ was ook echt nee.
Geen uitleg.
Geen schuldgevoel.
Geen “doe maar even lief”.
Gewoon: nee.

En ja, dat vonden mensen streng.
“Zo leren ze toch nooit delen?”
“Waarom zo rigide?”

Maar dit is wat ik zag gebeuren.
Als een kind voelt: dit is van mij,
dan ontspant het.
Dan hoeft het niet te beschermen.
Niet te vechten.
Niet te bewaken.

En pas dán ontstaat er ruimte.
Ruimte om te delen.
Niet omdat het moet.
Maar omdat het wíl.

Een echt ‘ja’ komt nooit uit druk.
Het komt uit overvloed.
Dus soms zei mijn kind ‘nee’.
Omdat dat goed voelde.
En een andere keer zei het ja.
Vrij. Blij. Vanuit zichzelf.

En dat is wat ik ze wilde meegeven.
Niet alleen delen.
Maar voelen.
Voelen waar hun grens ligt.
En ervaren dat die er mag zijn.
Want een kind dat leert dat ‘nee’ veilig is…
wordt een volwassene die geen ‘ja’ hoeft te forceren.

En juist dát zijn de mensen
die echt kunnen geven.

Dus misschien is de vraag:
leer jij je kind om te delen…
of om eerst zichzelf te voelen?

*❤️Volg voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.
*Sla deze post op voor later.
*Of stuur hem door naar iemand die hem nodig heeft.

14/04/2026

Haar blik wordt wazig.
Ze knippert een paar keer.
“Sorry… wat vroeg je?”
Ze was er net nog.
En nu even niet meer.🫣

Later vertelt ze iets
wat alles verklaart.
Als kind deed ze
overal aan mee:
school,verjaardagen en
gesprekken.

Maar vanbinnen voelde ze
zich er niet echt.
Geen duidelijke emoties.
Geen aanwezigheid.
En ze wist niet eens
dat dat anders kon.😟

Veel mensen denken dat dit angst voor therapie is.
Maar haar lichaam
is niet bang voor mij.
Haar lichaam
is bang voor VOELEN.😬

Dus het doet iets heel slims.
Alsof er in haar
een dimmerknop zit
die automatisch
het licht zachter draait
zodra het te dichtbij komt.
Niet omdat er hier gevaar is.
Omdat haar zenuwstelsel ooit leerde: dichtbij jezelf zijn is te veel.🥴

Dit heet DISSOCIATIE.
Geen paniek.
Geen drama.
Juist verdwijnen
terwijl je blijft zitten.🫣

Je hoort woorden
maar ze komen niet binnen.
Je wilt reageren
maar je gedachten glijden weg.
Je zit in de kamer, maar je aanwezigheid staat op afstand.

De verwarring is deze:
Je denkt dat je bang bent voor hulp.
In werkelijkheid ben je bang voor
aanwezigheid in je eigen lijf.

Dus misschien is
de echte vraag niet:
waarom durf je niet…
maar:
wat gebeurt er in jou
op het moment dat je wél blijft?

WEINIG HERINNERINGEN
AAN VROEGER = vaak
DISSOCIATIE😊

Herken je dit?

*❤️Volg voor meer tips over 'in je lijf' zitten i.pv. 'in jouw hoofd'
*Sla deze post op voor later.
*Of stuur hem door naar iemand die hem nodig heeft.


13/04/2026

"Ben jij die k*t-juf van de maandag?"
vraagt de moeder boos 😡 .

Tafeltjesavond, groep 7, Speciaal Onderwijs.

"Uw dochter is op oorlogspad.
Ze neemt de halve groep mee..!
En ja... zo noemt ze me vaak." zeg ik rustig.
"Terwijl ik altijd respectvol tegen haar ben."

Moeder valt stil
Dochter ook!

Rust in mijn groep.🙏

En ik?
Had het weer
veel-te-lang op laten lopen.😬

Ik besloot dit nooit meer te willen:

1. STERK ZIJN TERWIJL IK LEEG BEN
Doorgaan op werk.
Zorgen voor iedereen
en blijven lachen.🤗
Terwijl mijn lijf allang op is.

2. MIJN GRENZEN NEGEREN
'Ja' zeggen tegen iedereen. Aanpassen aan de halve wereld
en iedereen pleasen.
En daarna leeg en gespannen zijn. 😵‍💫

3. ALLES WILLEN BEGRIJPEN
“Waarom gebeurt dit mij?
Wat mankeert er aan mij?
Waar heb ik dit in godsnaam
aan verdiend."🤔
Analyseren. Controleren. Overdenken.
Tot ik mezelf niet meer voel. 😣

4. BLIJVEN WAAR HET NIET GOED VOELT
Omdat het zo hoort.
Omdat het verwacht wordt.
Omdat ik niet durf te veranderen.😬
Terwijl mijn buik samenknijpt.

5. MIJN EMOTIES WEGDRUKKEN
Verdriet inslikken.
Boosheid dimmen.
Mezelf niet uitspreken
naar iedereen.🙈
Tot ik psycho-somatische klachten krijg.

6. DE ANDER DE SCHULD GEVEN
Wijzen.
Verwachten dat de ander verandert.
Kansloos!
De ander kan ik niet veranderen.😊

🫶Rust kwam niet
doordat ik harder mijn best deed.
🫶Rust kwam toen ik stopte
met overleven.
🫶Toen ik weer in mijn lichaam
durfde te zijn door in te checken
hoe ik mij voelde.
En dat los ging laten.

Ik voelde me destijds:
+Uitgeput😳
+Overspannen😭
+Helemaal mezelf kwijt
+Ver over mijn grenzen gegaan.
+Niet meer mijn sprankelende ik! 💫

Een half jaar erna vertrok ik uit het onderwijs.
Daar lag mijn hart niet meer.

Volg ❤️
als jij ook wil stoppen met overleven
en weer wil voelen.

Het leven is te KORT om jezelf kwijt te raken! Toch?🤓

05/04/2026

Pas vele jaren later
kon ik schuld
en schaamte VOELEN.😊

In die tijd zat ik ZOOOO
'in mijn hoofd'.

Ik had last van:
+ enorm veel piekeren
+ doemdenken
+ alles overdenken
+ gedachten die op hol sloegen
+ zelfs wat dwanggedachten en handelingen.

Pas toen ik (soms onbewuste) opgeslagen boosheid, verdriet en angsten kon voelen en loslaten,
kwam mijn empathie terug.🙏
En werden mijn gedachten VEEL positiever. Rust in mijn hoofd.

Herken jij iets van deze ontwikkeling?

Link-in-bio: podcast/mijn verhaal
To feel more you- emotietherapeute- Michèle Mosch

Herken je deze worsteling?

*❤️ volg voor tips om je hart ipv je hoofd te volgen!
*Sla deze post op voor later.
*Of stuur hem door naar iemand die hem nodig heeft.




29/03/2026

Met:
*Druk zijn.
*Sterk zijn.
*Doorgaan.

“Maar niet voelen.”
“Je kunt je leven niet uitstellen…
zonder jezelf te verliezen.”

Ik gooide het roer om
Ik zei mijn leegtrek-baan op
En besloot dat verbinding en genieten
in ALLES de hoofdmoot werd.

"Leef jij echt?
Of wacht je nog?”

Herken je deze worsteling?

*❤️Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.
*Sla deze post op voor later.
*Of stuur hem door naar iemand die hem nodig heeft.




25/03/2026

Het is heel normaal om te wisselen tussen fase 1, 2 en 3.
Voel je het verschil al?
Hoeveel procent voel jij al 3. Bewust Bekwaam?👌🫶.
En weet je wat leuk is?
Hoe ouder jij wordt, hoe meer je fase 4 gaat voelen.🥳🙏

Wil je meer hierover lezen? Www.hethartvandelfland.nl

Raakt dit je? ❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

# GROEI
# Gronding
# Reflectie
# Ontwarren
# EmotioneelLoslaten
# Integreren

Adres

Praktijk Adres: Koningin Julianaplein 5d-1
Den Hoorn
2635HD

Openingstijden

Maandag 12:00 - 22:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 12:00 - 18:00

Telefoon

06 - 46 46 95 22

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen