Poten in de Polder

23/05/2026

Jaaaaaa!
Lekker oerdrummen doen we weer op 2 juni.
Koop je kaartje op Hipsy, scan de QR-code of zoek Poten in de Polder.
Eigen drum niet nodig.

09/05/2026

Samenkomen met een groep omwille van verbinding, contact.
Kun je er helemaal zijn? Mag alles wat zich aan je voordoet er zijn?
Ervaar je obstakels? Overtuigingen, irritaties, weerstand?
Of doe je hard je best je liefdevolle kant te laten zien?
Vanuit je hart naar buiten te treden? Dat kan soms een hele strijd zijn.

Afgelopen week verzorgde ik weer een dag om samen te komen.
We maken de weg naar binnen. We leren waarachtigheid.
En we leren ook voelen wanneer dat er niet is.
De bereidheid om te kijken, ook al zie je soms nog niet, is groot.
De groep is jouw liefdevolle spiegel.
Liefdevol is ook, elkaar niet sparen, komen met wat je voelt
en de ander aanspreken, hoe spannend ook. Wat een waardevolle dag!

Interesse in zo’n groep? Eens in de 3 weken op dinsdagavond.
In de yurt. Jouw plek voor groei en bewustwording.

02/05/2026

Yoga uitleggen lukt eigenlijk niet.
Ga het ervaren!
Er zijn zoveel verschillende yoga vormen, benaderingen en docenten.
Mijn yogalessen kenmerken zich door vertraging. Dat is voor sommigen echt wennen. En vaak zo nodig. We oefenen:
Stilstaan en bewegen. Voelen. Gewaar worden en gewaarzijn.
De asana’s, meditatie en adem dienen als ingang voor jouw bewustworden.
Lessen: ma 19.15 en 20.30 woe 9.15

29/04/2026

Vrijdag gaan we weer drummen in de Yurt. Contact met jouw hart, jouw ritme. Volgen en leiden, hard en zacht, chaos en harmonie. Van alles kun je tegenkomen. En sowieso plezier! Informatie en aanmelden, stuur een berichtje of via:
https://hipsy.nl/event/204174-oerdrummen-in-de-yurt-den-hout-nb

28/03/2026

26/02/2026

Wees van harte welkom op deze bijzondere Oerdrum-avond in een schitterende yurt...

20/02/2026

29/01/2026

Het be**en, onze basis.
Fysiek ondersteunt het je houding en wervelkolom.
Energetisch is het verbonden met creativiteit en levensenergie, flow.
Emotioneel kan het spanning vasthouden rond veiligheid, grenzen en loslaten.Een vrij be**en = meer ruimte, zachtheid en stroming in je hele lichaam.

In mijn lessen kun je ervaren of je spanning (onbewust) vasthoudt in het be**engebied.
Als het be**en verzacht, ontstaat er vaak meer ruimte in de onderrug, meer adem, meer flow. Niet door hard te werken, maar door met zachte en vriendelijke aandacht te luisteren.
Kleine oefening voor thuis (2 minuten):
Ga comfortabel zitten of liggen.
Leg je handen op je onderbuik.
Beweeg je be**en rustig voor- en achterover, alsof je een golf maakt.
Adem rustig in en uit.
Niets forceren. Alleen voelen.
💛 Wat gebeurt er als je het be**en niet stuurt, maar laat bewegen?

**engebied
**enbewustzijn

25/01/2026

Elke maandagavond en woensdagochtend gaan we naar binnen. In de yurt maar vooral in je lijf. Wat heeft je lijf je te vertellen als het gaat om ruimte, grenzen, stijfheid, souplesse. Alles is oke en mag er zijn. Dat oefenen we ook, het hier en nu, dit moment nemen voor wat het is. En ondertussen doen we de asana's, we gaan in de yoga houdingen, we onderzoeken in pranayama de adem en mediteren en oefenen met overgave in savasana. Wil jij eens ervaren? Voor een eerste proefles ben je welkom in de maandagavond les om 20.30 uur of woensdagochtend om 9.15 uur. Stuur me een bericht of bel: 06-54353123 (Judith)

05/01/2026

20/12/2025

Sssst.....er zijn nog een paar plekken voor de Stiltedag op 28 december. Tijd voor jezelf, voor rust, meditatie en creativiteit. Ritme in de dag. Wat brengt de stilte jou?
App of mail: 0654353123 of potenindepolder@gmail.com