SLOW lifestyle

12/09/2025

Vandaag kwam ik thuis.
Ik zat in de auto, hoorde de regen,
keek naar buiten en zag fel zonlicht.
Ik stapte uit, keek rond en zocht naar een regenboog.
Die was er niet, niet voor mij.
Maar ik dacht:
misschien ziet iemand anders deze wel,
vanaf een ander punt.

En dat deed me beseffen:
vreugde en verdriet,
licht en donker,
kunnen tegelijk bestaan.

Soms zie je de regenboog niet,
maar dat betekent niet dat hij er niet is,
vanuit een ander perspectief.

Er kan altijd een lichtpuntje zijn,
ergens tussen de tegenstellingen. 🌈

Mooi weekend.

Liefs,
Angela

05/09/2025

Selfcare is niet alleen een warm bad nemen of even je hoofd leegmaken. 🛁
Juist niet.

Selfcare gaat over écht voelen. Alles er laten zijn. Jezelf de tijd gunnen om spanning, emoties en gedachten toe te laten in plaats van ze weg te duwen.

De 6 pijlers van selfcare helpen je daarbij:
🌿 Ontspanning – je zenuwstelsel kalmeren
🏃‍♀️ Fysieke zelfzorg – goed zorgen voor je lichaam & adem
💛 Zelfcompassie & betekenisgeving – mildheid en richting vinden
👥 Een ondersteunend netwerk – steun en verbinding ervaren
📅 Een ondersteunende structuur – ritme en houvast creëren
✨ Zelfbewustzijn – stilstaan bij wat je voelt en nodig hebt

Ademwerk en lichaamswerk kunnen al deze pijlers raken: het geeft ontspanning, zorgt voor je lichaam, kunt spanning loslaten, ontwikkelt zelfbewustzijn en creëert ruimte voor compassie en betekenis.

Want selfcare is niet “even snel ontsnappen”, en ook hierin zul je merken dat het niet altijd beter gaat, soms een stapje vooruit, soms een stap - of drie- terug.

Waar kun jij wat ondersteuning in gebruiken?

03/09/2025

Leer luisteren naar je lichaam. Alleen of met z’n tweeën: vertragen, opladen en ervaren wat adem en lichaamswerk voor je doet.

Deze maand een 1:1 sessie of duosessie ademwerk of psoas-release tijdelijk van €125 voor €97,- p.p.

Heb ik jouw interesse gewekt?

31/08/2025

Een dagje voor jezelf, of met een vriend of vriendin.

Vertragen is geen luxe, het is pure noodzaak in deze maatschappij.

Kun je 14 september niet?
Bekijk de agenda:

https://www.slowlifestyle.nl/agenda

Snoozeldag Natuurpoort zondag 14 september

Een hele dag om tot rust te komen, midden in de natuur.
We zijn deze keer te gast bij .nl in Deurne, aan de rand van de Natuurpoort De Peel. Een unieke plek waar klank, natuur en stilte prachtig samenkomen.

Het programma bestaat uit twee diepe klankreizen (2x 90 minuten), een (vegetarische) lunch en een ontspannen wandeling door het natuurgebied. Alles in het teken van vertragen, opladen en gewoon zijn met wat er is.

Bijdrage: €85
Of kies nu voor een vriendenticket: kom samen voor €150 (dus €75 p.p.). Er zijn maar 2 vriendentickets beschikbaar.

📅 Zondag 14 september
🕙 10:00 – 17:00
📍 Natuurpoort De Peel, Deurne

Reserveer je plek via de link in bio.

Liefs, Daisy

08/08/2025

Hoi! Ik ben Angela, het gezicht achter SLOW lifestyle, en ik ben niet zo van het veel over mezelf vertellen. Vandaag deel ik een paar woorden:

Wat ik hier doe, is adem- en lichaamswerk geven.
Altijd vanuit het punt van vertragen.
Want ik geloof dat we pas écht kunnen voelen als we eerst tot rust komen.
Niet meteen het diepe in, maar eerst landen.

Vroeger had ik een overvol hoofd.
Ik was vooral bezig met wat anderen van me zouden denken,
en hoe de lat altijd hoger kon en moest.
Tot ik vanuit een drukke stad terugkeerde naar Deurne.
Daar kreeg ik ruimte om stil te staan,
mede door mijn opleiding tot vitaliteitscoach,
en om te onderzoeken wie ik ben en waarom ik doe wat ik doe.

Ik landde uiteindelijk op deze plek.
Een plek die als thuis voelt.
Thuis, omdat mijn opa en oma hier woonden.
Thuis, omdat ik hier zelf heb gewoond.
Ik vloog uit, leefde jaren elders, en kwam terug toen ik vanuit Berlijn naar Nederland verhuisde.
Ondertussen gesetteld in mijn eigen huisje,
maar weer kreeg ik de uitnodiging om terug te komen.

Niet als woonplek, maar als plek voor SLOW lifestyle.
Mijn thuis op een ander niveau.
Een plek waar ik zelf, laagje voor laagje, de diepte inga,
fysiek, mentaal, emotioneel en zelfs spiritueel.
En van waaruit ik anderen wil laten voelen wat écht thuiskomen is.

Je bent welkom.

📷

05/08/2025

Aangesloten bij Buteyko Therapeuten Nederland.
Start hier jouw weg naar gezond ademen met de Buteyko groepscursus:

𝗗𝗶𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟵:𝟭𝟱 - 𝟮𝟭:𝟭𝟱 𝘂𝘂𝗿
26 augustus – (Introductie)
9 september – Blok 1
23 september – Blok 2
21 oktober – Blok 3

​𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟬:𝟬𝟬 - 𝟭𝟮:𝟬𝟬 𝘂𝘂𝗿
30 augustus – (Introductie)
12 september – Blok 1
27 september – Blok 2
25 oktober – Blok 3

Meer info:
https://slowlifestyle.plugandpay.com/slow-breathing-ademcursus-ai-lvp97

31/07/2025

INSPIRATIE ✨is afgeleid van het woord “inspirare” wat inademen en inblazen betekent.

Laat je ademhaling je helpen om…

Nieuwe inzichten te krijgen.
Ruimte te creëren.
Het hoofd leeg te maken.
Gedachten te vertragen.

Gun jezelf een ademsessie.

30/07/2025

We hebben nog één plekje voor adem- en ijskracht op zaterdag 9 augustus. Ben jij erbij? 🧊🔥❄️

Deze zomer mee beginnen en daarna blíjven doen: een goede plons in ijskoud water. De wetenschap achter koudwaterzwemmen en waarom dat juist voor vrouwen zo heilzaam is, lees je via de link: https://www.psychologie.nl/artikel/koud-kunstje/

*Dit artikel wordt aangepast a.d.v. de laatste wetenschappelijke inzichten en staat niet meer online.

25/02/2025

Bij SLOW lifestyle draait alles om bewust ademhalen en vertragen, zodat je meer energie, ontspanning en balans ervaart. De komende weken staan er drie mooie momenten gepland om kennis te maken:

🌬 𝟮𝟴 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 – 𝗩𝗲𝗿𝗯𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗿𝗲𝗶𝘀
Ontdek hoe je vastgezette spanning en emoties kunt loslaten door middel van je adem. Een krachtige ervaring die je verbindt met jezelf.

🫁 𝟵 𝗺𝗮𝗮𝗿𝘁 – 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗲𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗲𝗹 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻
Leer hoe je ademhaling je energie en welzijn beïnvloedt. Praktische technieken om stress te verminderen en beter te ademen in het dagelijks leven.

🧘‍♀️ 𝟭𝟲 𝗺𝗮𝗮𝗿𝘁 – 𝗦𝗹𝗼𝘄 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆: 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗲𝗸𝗲𝗻
Een ochtend waar je verschillende ontspanningstechnieken gaat ervaren. Een moment om te vertragen en jezelf helemaal onder te dompelen in rust.

Dit is een kans om op een laagdrempelige manier kennis te maken met ademwerk en de kracht van vertragen. Welke sessie past bij jou?

🔗 Meld je aan de agenda op mijn site of stuur me een berichtje!