SLOW lifestyle

23/04/2026

Een mooie en sterke samenwerking met De Guasha Praktijk. Neem contact op voor een vrijblijvende intake

Zit je niet lekker in je vel?
(Herstel je van) een burn-out?
Voel je veel stress, spanning of onrust in je lichaam?
En merk je dat je ademhaling hoog, snel of oppervlakkig is?

👉 Dan is dit belangrijk om te weten…

Veel mensen die bij mij in de praktijk komen met stressgerelateerde klachten, hebben óók een verstoorde ademhaling.
En ja — je kunt dus écht “verkeerd” ademen.

Je ademhaling past zich aan aan stress.
En andersom… beïnvloedt je ademhaling ook hoe jij je voelt.

🔁 Dat wordt een vicieuze cirkel:
spanning → verkeerde ademhaling → nog meer spanning

✨ De gouden combinatie: Adem & Fascia Release Traject ✨

Samen met Angela van SLOW lifestyle hebben we een traject ontwikkeld waarin we lichaam én zenuwstelsel aanpakken:

✔️ Ademtherapie → rust in je systeem, regulatie van je zenuwstelsel
✔️ Fascia & guasha → losmaken van opgeslagen spanning in je lichaam

Want:
👉 spanning zit niet alleen in je hoofd
👉 het zit opgeslagen in je lichaam (fascia)

Door deze combinatie:
• ga je dieper ontspannen
• komt je ademhaling weer in flow
• krijgt je lichaam ruimte om te herstellen
• kunnen vastgezette patronen loskomen

💚 Dit traject is er voor jou als je:
– veel stress of burn-outklachten ervaart
– moeite hebt met ontspannen
– spanning voelt in nek, schouders of rug
– hoog of oppervlakkig ademt
– snel schrikt of onrust voelt
– moe of futloos bent
– het gevoel hebt dat je lichaam “vastzit”

Dit is geen quick fix.
Maar een traject waarin we samen werken aan échte, duurzame verandering van binnenuit.

👉 Meer informatie over het traject:
https://www.slowlifestyle.nl/_files/ugd/bbf63e_43f4934d3d6a4c80b0beadfb8ef7c97a.pdf

👉 Voel je dat dit bij je past?
Stuur me gerust een berichtje of reageer hieronder. We denken graag met je mee.

Twijfel je nog of een traject iets voor je is?
Je bent natuurlijk ook gewoon welkom voor losse behandelingen in De Guasha Praktijk — we kijken samen wat jouw lichaam nodig heeft. 💚

Twee professionals. Eén traject.
Jouw herstel centraal

02/04/2026

Adem bewust in….
En langzaam uit…..

Neem een adempauze.

24/03/2026

Gun jezelf een dag waarin niets moet.
Waar het vertragen vanzelf mag gebeuren.

Bij de Deep Rest Retreat laat je je adem, de stilte, klanken en de natuur het werk doen. Geen prestatie, doel of verwachting. Alleen jezelf laten meenemen en landen.

Wat je krijgt:
• Functioneel ademwerk: tools voor het dagelijks leven
• Yoga nidra: even zijn met alles wat er is
• Stiltewandeling in de Deurnese Peel
• Voedzame lunch, thee en hand-out
• Klankconcert van Gonnie Feddema met helende trillingen

Wanneer: 6 juni van 10:00 – 16:30 (kleine groep, max. 6–8)
Locatie: SLOW lifestyle, Leegveld 8A — in het groen van de Deurnese Peel

Wil je vertragen ? Reserveer je plek of stel je vraag, ik help je graag.

Liefs, Angela 🌿

15/03/2026

YOGA NIDRA

Geen ingewikkelde houdingen, want het wordt ook wel de “slaap van de yogi” genoemd.

Een diepe ontspanningstechniek�waarbij je lichaam volledig ontspant,�maar je bewustzijn wakker blijft.

Dagelijks gaan we kort door deze fase heen:
als we in slaap vallen.
�Tijdens een sessie lig je comfortabel op je rug�en word je begeleid door:�• lichaamsbewustzijn�• ademhaling�• visualisaties
Je schakelt van doen → zijn.
�60 minuten Yoga Nidra�kan voelen als een paar uur slaap.

Een zachte manier om te�vertragen, herstellen en opladen.

En laagdrempelig.

Zie ik je een keer op de mat?

13/03/2026

Een plek waar niets hoeft.
Waar je niet hoeft te groeien, te helen of iets te “fixen”.

Tijdens het Deep Rest Retreat nemen we een dag om te vertragen. Om je zenuwstelsel weer even te laten zakken. Zodat je lijf kan doen waar het van nature goed in is: herstellen.

Met eenvoudige, zachte ingangen zoals adem, stilte, klank en aandacht.
Niet hard werken aan jezelf.
Maar ruimte maken voor rust.

Gedurende de dag nemen we je mee langs verschillende vormen van ontspanning:
– functioneel ademwerk
– yoga nidra
– een stiltewandeling in de natuur
– een klankreis door Gonnie Feddema
– een voedende lunch

Alles in een kleine groep, op een rustige plek in het groen.
Deze dag is voor jou als je merkt dat je vaak “aan” staat.
Als je veel in je hoofd zit.
Of als je simpelweg verlangt naar een dag waarin je even niets hoeft.

SLOW lifestyle – in het groen
10:00 – 16:30
kleine groep (6–8 deelnemers)
inclusief lunch, thee & hand-out
investering €137

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of meditatie.

Voel je dat dit goed zou kunnen doen?
Je bent welkom.

Veel liefs,
Angela

12/03/2026

In de natuur zijn is altijd een feest; al helemaal met dit programma in april 🎉

𝐕𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐭 𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐞ⵑ
Van 17 t/m 19 april vieren we de natuur tijdens 𝐹𝑒̂𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑁𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 in en rondom de Natuurpoort de Peel en de Deurnsche Peel. Samen met SLOW lifestyle organiseren we het hele weekend natuurbelevingen, workshops en wandelingen. Een aantal activiteiten zijn gratis toegankelijk!

Met activiteiten zoals:
🍴 Proeven en ontdekken
🥾 Natuurwandelingen en -workshops
🧘🏼 Yoga, ademwerk en diepe ontspanning
🎶 Klank, muziek en ceremonies

Bekijk het volledige programma: https://www.slowlifestyle.nl/fete-de-la-nature-deurne

28/11/2025

December staat voor de deur, tijd om een cadeautje weg te geven! 🎁 Vanaf januari komen er wekelijkse yoga nidra lessen op het programma. Daarom geef 10 yoga nidra sessies weg.

Je doet meer door je via deze weg aan te melden:
https://www.slowlifestyle.nl/service-page/yoga-nidra-winactie?referral=service_list_widget

Verdubbel je kans door deze post te delen of iemand te taggen.

02/11/2025

Adem in. Adem uit. Simpel, toch?
Maar ademwerk is zoveel meer dan dat.

Het is voelen in plaats van denken.
Het is ruimte maken in je lijf waar spanning zat.
Het is contact met wat er leeft onder de oppervlakte.

Want hoe je ademt, bepaalt hoe je leeft.
Rustiger ademen = rustiger zijn.
Wanneer je ademhaling vertraagt, vertraagt alles met je mee, je gedachten, je hartslag, het tempo van je leven.

Ademwerk is geen trucje, het is een reis naar binnen.
En soms begint die met precies dat ene moment van stilte. Met adembewustzijn:
Adem in. Adem uit.

Take it slow ๑ï