De Guasha Praktijk

12/05/2026

Miljoenen mensen die lijden aan fibromyalgie. In dit artikel de natuurlijke remedies die kunnen helpen bij deze chronische ziekte.

07/05/2026

Wat mij raakt in dit artikel, is dat het precies verwoordt wat ik dagelijks zie én behandel in mijn praktijk.

Veel klachten ontstaan niet alleen door “spanning”, maar doordat het zenuwstelsel al te lang in een staat van overleven staat. Dan blijft het lichaam alert, gespannen en kan het moeilijk echt herstellen.

In mijn behandelingen werk ik daarom niet alleen op spieren of pijnklachten, maar juist op het totale systeem: fascia/bindweefsel, meridianen, ademhaling, ontspanning en het zenuwstelsel. Zodat het lichaam weer signalen van veiligheid kan gaan ervaren.

Want pas wanneer het zenuwstelsel zich veilig voelt, kan er échte regulatie en herstel ontstaan.

Dat is ook waarom zoveel mensen tijdens een behandeling merken dat hun ademhaling verandert, emoties loskomen, het lichaam zachter wordt of ze eindelijk diepe ontspanning voelen. Het lichaam hoeft even niet meer “aan” te staan.

Zelfzorg is waardevol, maar regulatie is de basis. 🤍

Holistisch psycholoog Nicole LePera werd wereldwijd bekend door haar werk rondom trauma en zelfheling. Haar centrale boodschap: selfcare alleen is niet genoeg. Je lichaam herstelt pas echt als je zenuwstelsel…

04/05/2026

Even iets anders 😊

Zoals sommigen weten deel ik graag mijn ervaring met mooie, pure producten in mijn praktijk – zoals onlangs de Afghaanse saffraan.

Daarnaast ben ik ook fan van de producten en gedachtegang van Modern Native NL.
Ik gebruik zelf o.a. de Lever supplementen, en ook de tallow crème.

Dit is geen ‘gewone crème’.
Het is gemaakt van 100% natuurlijke ingrediënten: tallow van grasgevoerde runderen, emu olie en rauwe honing – zónder parfum of andere (chemische) toevoegingen.

Wat ik er zo fijn aan vind?
Naast het feit dat het puur natuur is, wordt het echt door de huid opgenomen en voelt het huideigen aan.

Ik weet dat er mensen zijn die deze ook gebruiken of graag eens willen proberen, daarom heb ik bij mijn eigen bestelling 4 extra potjes meegenomen.

👉 Dus: op = op

Wil je er eentje?
Stuur me even een WhatsApp, dan zet ik er voor je apart.
(Wel zelf even ophalen op afspraak in de praktijk 😉)

Prijs: €24 (zelfde als online, maar zonder verzendkosten)

26/04/2026

Hoe lang ga jij al door?

Hoe lang wuif jij pijntjes en ongemakken weg?
Hoe lang zeg je tegen jezelf:
“Niet aanstellen. Gewoon doorgaan.
Opgeven is geen optie.”

We gaan maar door.
Over onze grenzen heen.
Omdat het zo hoort… toch?

Maar is dat echt zo?

Misschien heb je het al vaker gehoord:
Jij bent de belangrijkste persoon om voor te zorgen.

Net als in het vliegtuig:
eerst je eigen zuurstofmasker,
dán pas dat van de ander.

Maar wat als jouw lichaam
al veel eerder signalen geeft?

Wat als die pijntjes geen toeval zijn…
maar een poging van je lichaam
om je iets te vertellen?

In mijn praktijk zie ik het elke dag:
mensen die zó lang zijn doorgegaan,
dat hun lichaam uiteindelijk op de rem trapt.

En dan móet het wel.

Maar zover hoeft het echt niet te komen.

Je mag eerder kiezen voor jezelf.

🌿 Voel jij dat je lichaam al langer signalen geeft?
Misschien is dit jouw moment om even stil te staan…
en te luisteren.

Je bent van harte welkom in mijn praktijk.
Voor rust. Ontspanning. En weer contact met je lichaam.

📩 Stuur me gerust een berichtje
of plan direct je afspraak in via www.deguashapraktijk.nl

25/04/2026

Restless legs

Zie dat als een uitnodiging om stil te staan bij opgebouwde spanning, vermoeidheid of onbalans in je lichaam. Want uiteindelijk gaat het niet alleen om rustige benen, maar om een lichaam dat zich weer veilig genoeg voelt om te ontspannen.

Herken je dit bij jezelf?
Je bent welkom!

Geïnspireerd door een artikel van Holistik

Je ligt in bed, moe genoeg om te slapen, maar je lichaam denkt daar anders over. In je benen ontstaat een onbestemd gevoel. Een kriebel, een trekkende spanning, iets dat…

23/04/2026

Zit je niet lekker in je vel?
(Herstel je van) een burn-out?
Voel je veel stress, spanning of onrust in je lichaam?
En merk je dat je ademhaling hoog, snel of oppervlakkig is?

👉 Dan is dit belangrijk om te weten…

Veel mensen die bij mij in de praktijk komen met stressgerelateerde klachten, hebben óók een verstoorde ademhaling.
En ja — je kunt dus écht “verkeerd” ademen.

Je ademhaling past zich aan aan stress.
En andersom… beïnvloedt je ademhaling ook hoe jij je voelt.

🔁 Dat wordt een vicieuze cirkel:
spanning → verkeerde ademhaling → nog meer spanning

✨ De gouden combinatie: Adem & Fascia Release Traject ✨

Samen met Angela van SLOW lifestyle hebben we een traject ontwikkeld waarin we lichaam én zenuwstelsel aanpakken:

✔️ Ademtherapie → rust in je systeem, regulatie van je zenuwstelsel
✔️ Fascia & guasha → losmaken van opgeslagen spanning in je lichaam

Want:
👉 spanning zit niet alleen in je hoofd
👉 het zit opgeslagen in je lichaam (fascia)

Door deze combinatie:
• ga je dieper ontspannen
• komt je ademhaling weer in flow
• krijgt je lichaam ruimte om te herstellen
• kunnen vastgezette patronen loskomen

💚 Dit traject is er voor jou als je:
– veel stress of burn-outklachten ervaart
– moeite hebt met ontspannen
– spanning voelt in nek, schouders of rug
– hoog of oppervlakkig ademt
– snel schrikt of onrust voelt
– moe of futloos bent
– het gevoel hebt dat je lichaam “vastzit”

Dit is geen quick fix.
Maar een traject waarin we samen werken aan échte, duurzame verandering van binnenuit.

👉 Meer informatie over het traject:
https://www.slowlifestyle.nl/_files/ugd/bbf63e_43f4934d3d6a4c80b0beadfb8ef7c97a.pdf

👉 Voel je dat dit bij je past?
Stuur me gerust een berichtje of reageer hieronder. We denken graag met je mee.

Twijfel je nog of een traject iets voor je is?
Je bent natuurlijk ook gewoon welkom voor losse behandelingen in De Guasha Praktijk — we kijken samen wat jouw lichaam nodig heeft. 💚

Twee professionals. Eén traject.
Jouw herstel centraal

16/04/2026

Herken je dit…

– Je voelt je vaak onrustig van binnen
– Je staat altijd “aan”
– Ontspannen lukt niet echt
– Je hebt het gevoel dat je alles zelf moet dragen

En hoe erg je ook je best doet…
je lichaam blijft gespannen.

Dit is geen zwakte.
Dit is je zenuwstelsel dat te lang “aan” heeft gestaan.

In mijn praktijk werk ik op de laag in het lichaam
waar spanning zich vastzet en wordt vastgehouden.

Spanning die je niet zomaar “weg ontspant”,
maar die opgeslagen ligt in je systeem.

Met de Trauma Release behandeling help ik je lichaam
om die spanning los te laten — op een zachte en veilige manier.

Zodat je niet alleen ontspant tijdens de behandeling,
maar ook daarna meer rust en ruimte voelt in jezelf.

✨ Voor jou als je voelt:
“ik ben er klaar mee… en wil hier echt iets mee”

Wil je dit zelf ervaren?
Stuur me gerust een berichtje of plan je afspraak via mijn website 🤍

www.deguashapraktijk.nl

11/04/2026

𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 “𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁”.

Soms is het wat zich langzaam opbouwt in je lichaam.

Spanning.
Onrust.
Altijd “aan” staan.

Vandaag mijn Trauma Release certificaat gehaald 🤍
En dit ga ik zeker vaker inzetten in mijn praktijk.

Zacht werken. Diep effect.

Voel je welkom.

10/04/2026

Tijdens de OPEN HUIS dagen kun je gratis en vrijblijvend binnenlopen om informatie te verkrijgen over de werkzaamheden en de producten binnen Praktijk Henk vd Zanden   Tevens kun je langskomen om de Sieraden te bekijken en te passen van […]

10/04/2026

Niet elke klacht vraagt om dezelfde aanpak.

In mijn praktijk geloof ik niet in standaard behandelingen, maar in maatwerk.
Want jij bent niet alleen je klacht — jij bent een geheel.

Ik kijk verder dan alleen de plek waar je pijn voelt.
Ik luister naar jouw verhaal, denk met je mee en behandel gericht wat jouw lichaam nodig heeft.

Soms betekent dat werken op de plek van de klacht.
Soms juist ergens anders in het lichaam.
En vaak zit de sleutel in het grotere plaatje.

Misschien herken je jezelf hierin…

– Nek- en schouderklachten
– Rugpijn
– Vermoeidheid
– Stress of een vol hoofd
– Het gevoel dat je lichaam “vast” zit

Vaak zit de oorzaak niet alleen op de plek waar je het voelt.

Samen werken we aan balans, rust en ruimte in jouw lichaam.

✨ Persoonlijk
✨ Aandacht
✨ Afgestemd op jou

Dat is waar ik voor sta.

Ik heb nog plek voor nieuwe cliënten.
Je bent welkom 🤍