Joy of Yoga. Yoga in Deurne

Startpagina
Nederland
Deurne
Joy of Yoga. Yoga in Deurne

- Ashtanga yoga - Hatha yoga - Yin yoga - Yoga bij chronische pijn - Meditatie - privé les Yoga en meditatie, gezondheid en blijdschap

10/06/2024

Masterclass ademhalen volgens de Wim Hof methode
Dit is gaaaaaf!!
Ken je Wim Hof en zijn ijsbaden? Onze Sigrid de Groot die Hatha yoga geeft op maandag avond bij Joy of Yoga is Gecertificeert Wim Hof instructeur. Zij geeft bij Joy of Yoga op zondag 7 juli van 10.00 tot 12.00 uur een ademhalingssessie volgens de Wim Hof methode. Nee, je hoeft niet het ijsbad in…maar de ademsessies bieden net zo’n grote kick.
Deze methode biedt tal van voordelen, waaronder een verbetering van je immuunsysteem, vertraging van de hartslag en een diepere verbinding met jezelf.
Daarnaast is de Wim Hof ademhalingstechniek bijzonder gunstig voor je longen. Het versterkt je longcapaciteit en vergemakkelijkt de ademhaling, waardoor het ideaal is voor mensen met hooikoorts, long COVID of astma.

Over Sigrid:
Sigrid is een powerlady met bakken ervaring op het gebied van Ademhaling en Koude trainingen volgens de Wim Hof methode ( ijsman). Ze is stress en burn out coach en yoga lerares. Ademhalingstherapeut en vitaliteits coach.

https://www.yogadeurne.nl/workshops/masterclass-ademhalen-volgens-de-wim-hof-methode

26/02/2024

A.s. Zondag begint de 4 weekse Cursus zelfwaardering met de 4 boeddhistische hartkwaliteiten
Liefdevol aanwezig zijn. Er zijn nog enkele plaatsen vrij! Geef je op tijd op.

In hoeverre ben jij liefdevol aanwezig? Voor jezelf en voor anderen?
Zelfkritiek. Een gevoel van “tekort”. Pleasegedrag. Verslavingen. Lage eigenwaarde. Uitstelgedrag. Het zijn allemaal uitingen die terug te voeren zijn naar het ontbreken van één component: Het cultiveren van (zelf) Liefde.

In deze 4 weekse cursus ga je je eigen bron van liefde hervinden. Een cursus zelfwaardering. Jezelf waarderen. Het leven waarderen. Als we deze bron weer kunnen aanboren, gaan we automatsich positever denken. We voelen onszelf weer in balans. We ervaren meer rust. We handelen anders. Dat is voelbaar in je hele lichaam. En ook in je omgeving.

We doen dat door middel van de vier hartkwaliteiten. Deze verwijzen naar de Bramavihara’s uit het boeddhisme. Het zijn vier liefdevolle kwaliteiten, die al in jou aanwezig zijn. En die je met aandacht kan voeden en laten groeien. Vier kanten van hetzelfde hart.

Door meditatie en contemplatie kunnen we opmerken wat ons tegenhoudt om liefdevol aanwezig te zijn.

Metta: Liefdevolle aandacht.

Karuna: Compassei ( liefdevol aanwezig zijn voor pijn en lijden)

Mudita: Medevreugde ( vreugde uitnodigen)

Upekkha: Gelijkmoedigheid ( niet oordelen)

Elke week behandelen we een hart-kwaliteit. Yoga ( met het thema van die week), meditatie, theorie. En oefeningen om zelf met de hartkwaliteit aan de slag te gaan. Iets wat je ook in je dagelijks leven gaat oefenen. De week erna bespreken we wat je hebt ervaren. Een cursus over zelfwaardering, eigenliefde, eigen waarde en een beter leven. Want levenvreugde hangt nauw samen met een gezond gevoel van eigenwaarde.

De cursus wordt verzorgd door Laura Coumans:
https://www.yogadeurne.nl/workshops/cursus-zelfwaardering-met-de-4-boeddhistische-hartkwaliteiten

22/01/2024

DEURNE – Al vijftien jaar geeft yogastudio Joy of Yoga aan de Oude Liesselseweg lichamelijke en geestelijke voordelen voor iedereen die er yogalessen volgt. “Je lichaam wordt soepeler, je ademhaling wordt beter en je wordt je bewuster van gedachten die stress veroorzaken,” vertelt eigenaresse ...

21/01/2024

Ik mag dinsdag weer een nieuwe beginnerscursus Ashtanga yoga aftrappen. Geeft altijd weer zoveel energie om nieuwe mensen kennis te laten maken met de voordelen van yoga. Veel mensen denken nog steeds dat yoga iets zweverigs is, of alleen voor vrouwen. Maar dat is niet waar! Een steeds groter wordende groep ontdekt de voordelen van yoga. Leniger, soepeler, sterker en rust in het hoofd. Jong en oud, dames en heren zijn welkom om dinsdagavond 23 januari mee te doen met de 4 weekse beginnerscursus! Er zijn nog een paar plaatsen. Geef het dit jaar een kans en geef je op! https://www.yogadeurne.nl/workshops/4-weekse-ashtanga-yoga-beginnerscursus

20/12/2023

Met Yoga beginnen in januari

In vier weken maak je kennis met een dynamische yogavorm: ashtanga yoga. We gaan in groepsverband niet alleen leren wat de basisprincipes zijn van deze discipline, maar ook hoe jijzelf daarin centraal staat. Yoga gaat namelijk niet om het klakkeloos uitvoeren van oefeningen die voorgedaan worden, maar de ware betekenis van yoga gaat om het voelen en bewustworden wat het doet met jouw lichaam. Zelfwaardering, respect en voelen wat er op dat moment nodig is, zijn een vaardigheden die langzaam mogen groeien. Doordat Ashtanga yoga een individuele beoefing is waarin je intensieve één op één begeleiding krijgt, leer je steeds beter afstemmen op jezelf.

Een cursus die niet alleen gaat om het lichamelijke aspect, maar vooral om de afstemming op jezelf en de positieve zelfwaardering.

Beoefenaars van ashtanga yoga geven aan dat regelmatige beoefening de spieren sterker maakt, mentale veerkracht geeft, het lichaam soepel en lenig maakt, onstressend werkt, de luchtwegen zuivert, de ademhaling verbetert en de geest kalmer wordt. Een behoorlijke riedel voordelen dus.
Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen. Je hoeft eigenlijk helemaal niets te "kunnen" van te voren. Bij uitstek is ashtanga yoga dé yogavorm die sterk aan te passen is aan het individu. Belangrijk is dat je het leuk vindt. Dat kun je mooi in de vier weekse cursus gaan ervaren.

Meedoen?
De data zijn: Dinsdag 16, 23, 30 januari en 6 februari 2024.
Tijd: 20.30 - 21.45 uur.
Docente: Marion Philippo, eigenaresse Joy of Yoga
Voor vragen en/of opgeven kun je mailen naar info@yogadeurne.nl
We waarderen het als je je motivatie erbij zet, dan maken we alvast een persoonlijke kennismaking.

https://www.yogadeurne.nl/workshops/4-weekse-ashtanga-yoga-beginnerscursus

Adres

Oude Liesselseweg 16
Deurne
5751WP

Telefoon

+31629593711

Website

http://www.yogadeurne.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Joy of Yoga. Yoga in Deurne nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.