Anouk Sterk

Anouk Sterk Anouk Sterk - Energetisch therapeut
* NEI
* Reiki
* Access Bars

Onveilige hechting ontstaat wanneer je je als kind niet altijd gezien, gehoord of veilig voelde in je emoties. Je leert ...
31/05/2026

Onveilige hechting ontstaat wanneer je je als kind niet altijd gezien, gehoord of veilig voelde in je emoties. Je leert dan onbewust manieren om liefde, aandacht en verbinding te behouden.

Misschien herken je dit:
• Bang zijn voor afwijzing
• Moeite hebben met vertrouwen
• Jezelf wegcijferen voor anderen
• Altijd sterk willen zijn
• Moeite hebben met het aangeven van grenzen

Vanuit NEI kijken we niet alleen naar jouw eigen ervaringen, maar ook naar wat je hebt meegekregen van eerdere generaties.

Wanneer ouders of grootouders zelf onverwerkte pijn, verlies, afwijzing of emotionele onveiligheid hebben ervaren, kunnen deze patronen onbewust worden doorgegeven. Niet omdat iemand iets fout deed, maar omdat ieder mens handelt vanuit zijn eigen geschiedenis.

Daardoor kan een patroon van onveilige hechting soms dieper geworteld zijn dan je denkt.

Met NEI onderzoeken we de emotionele oorsprong van deze patronen. Door bewust te worden van wat je draagt, ontstaat ruimte om los te laten wat niet van jou is.

Het mooie is: wat jij voor jezelf heelt, hoeft niet meer doorgegeven te worden.

Door bewust te worden van onveilige hechting en oude familiepatronen, doorbreek je niet alleen jouw eigen cirkel, maar creëer je ook meer ruimte, veiligheid en vrijheid voor de generaties na jou.

Want wat jij aankijkt, hoeven je kinderen vaak niet meer te dragen.

Wat als jouw angst, onzekerheid of behoefte aan controle niet alleen jouw verhaal is, maar onderdeel van een verhaal dat al generaties meegaat?

Vandaag had ik dag 3 van de Reiki Teacher opleiding.Wat was het weer een leerzame en fijne dag, samen met een prachtige ...
29/05/2026

Vandaag had ik dag 3 van de Reiki Teacher opleiding.

Wat was het weer een leerzame en fijne dag, samen met een prachtige groep medecursisten 💛

Zo bijzonder om samen te mogen leren, oefenen, ervaren en groeien. Iedere lesdag brengt nieuwe inzichten en laat me opnieuw voelen hoe mooi en krachtig Reiki is.

Nu staat alleen mijn stagedag nog op de planning en dan is het zover…

Eind juni mag ik mij officieel Reiki Teacher noemen!

Een vooruitzicht waar ik enorm naar uitkijk. Niet alleen voor mezelf, maar vooral omdat ik deze mooie methode straks ook mag doorgeven aan anderen.

En misschien nog wel het leukste nieuws: als alles volgens plan verloopt, kun je na de zomer ook bij mij terecht voor Reiki-cursussen.

Dankjewel voor weer een leerzame en gezellige dag!

Je bent sterk. Je draagt. Zorgt. Voelt. Geeft. Voor iedereen om je heen.Maar ergens onderweg ben je misschien jezelf een...
24/05/2026

Je bent sterk.
Je draagt. Zorgt. Voelt. Geeft.
Voor iedereen om je heen.

Maar ergens onderweg
ben je misschien jezelf een beetje kwijtgeraakt.

Altijd ‘aan’ staan, pleasen, doorgaan of overleven
kan zich vastzetten in je lichaam, emoties en energie.

Het hoeft niet harder.
Wel zachter. Liefdevoller.
Meer vanuit verbinding met jezelf.

Je bent welkom in mijn praktijk
als je verlangt naar rust, helderheid, balans
en weer thuiskomen bij jezelf.

Liefs,
Anouk Sterk 💛

Wauw… ✨ 43 mensen hebben een kaartje gekozen en inmiddels zijn alle boodschappen verstuurd.Veel mensen herkenden zich in...
16/05/2026

Wauw… ✨
43 mensen hebben een kaartje gekozen en inmiddels zijn alle boodschappen verstuurd.

Veel mensen herkenden zich in hun kaartje… zo mooi hoe een boodschap precies op het juiste moment binnen kan komen 💛

Daarom wil ik graag nog iets extra’s doen ✨
Voor 3 winnaars trek ik een persoonlijke kaart met boodschap, afgestemd op jou of op een specifieke hulpvraag indien gewenst.

Wil je kans maken?
✨ Like deze post
✨ Deel hem in je verhaal óf tag iemand die dit ook mooi zou vinden

Woensdag 20 mei kies ik 3 winnaars 💛

Vandaag was het dan zover. Ik mocht tijdens de Heartpreneurs live-dag een middag verzorgen die in het teken stond van NE...
15/05/2026

Vandaag was het dan zover. Ik mocht tijdens de Heartpreneurs live-dag een middag verzorgen die in het teken stond van NEI en ondernemerschap 💛

We hebben gekeken naar onderbewuste patronen en blokkades die invloed kunnen hebben op thema’s zoals zichtbaarheid, vertrouwen, grenzen en eigenwaarde binnen het ondernemerschap.

Voor iedere Heartpreneur heb ik vooraf een persoonlijke NEI-sessie gedaan, gericht op hun onderneming en ondernemerspad. Vanmiddag mocht ik de persoonlijke sessieverslagen overhandigen, was er ruimte voor vragen en heb ik voor iedereen een kaart getrokken die aansloot bij hun proces en ontwikkeling.

Bijzonder om te ervaren hoeveel openheid, bewustwording en verbinding er ontstond in deze groep mooie ondernemers.

Dankjewel Loes van Beest - Business mentor & Lifecoach voor deze mooie kans en het vertrouwen ✨








Ik mag zoiets tofs gaan doen 💛 🎉Voor een groep ondernemers uit het Heartpreneur-traject van heb ik NEI-sessies gedaan, ...
13/05/2026

Ik mag zoiets tofs gaan doen 💛 🎉

Voor een groep ondernemers uit het Heartpreneur-traject van heb ik NEI-sessies gedaan, als voorbereiding op hun live dag aanstaande vrijdag.

Dit traject heb ik zelf ook gevolgd, juist in de fase waarin ik mijn eigen onderneming aan het neerzetten was. Het heeft me zoveel gebracht: meer verbinding met mezelf, helderheid in mijn richting en het durven vertrouwen op mijn eigen pad. Echt zó waardevol.

En nu mag ik hier zelf een bijdrage aan leveren ✨

Ondernemen is namelijk niet alleen strategie en actie. Het gaat ook over wat er van binnen speelt. Oude patronen, twijfels, spanning of overtuigingen kunnen onbewust invloed hebben op hoe je keuzes maakt, hoe zichtbaar je bent en hoe je bedrijf stroomt.

Met NEI heb ik gekeken naar wat er op dit moment bij deze ondernemers gezien en losgelaten mocht worden, zodat er meer ruimte ontstaat voor rust, vertrouwen en flow.

Aanstaande vrijdag komen we samen en neem ik hen mee in wat er zichtbaar is geworden en wat dit voor hun ondernemerschap betekent.

Ik vind dit zó mooi om te doen, omdat ik zie hoeveel er kan veranderen als iemand weer meer in verbinding komt met zichzelf en vanuit daar gaat ondernemen.

Ik heb er echt zoveel zin in 💛

Ben jij benieuwd wat er onbewust meespeelt binnen jouw ondernemerschap?
Stuur me gerust een berichtje.

In ieder van ons leeft een kind dat ooit iets gemist heeft.Geen schuld, geen oordeel alleen een verlangen om gezien en g...
06/05/2026

In ieder van ons leeft een kind dat ooit iets gemist heeft.
Geen schuld, geen oordeel alleen een verlangen om gezien en gevoeld te worden.

In mijn werk met NEI kom ik hier steeds weer uit.
Onder klachten, patronen en blokkades
ligt zo vaak dat ene stukje dat nog gezien wil worden.
Het innerlijke kind dat zich heeft aangepast, ingehouden of alleen gevoeld.

Innerlijk kindwerk is geen zwakte.
Het is de moed hebben om terug te gaan naar waar het ooit pijn deed
en daar liefde te brengen.

Met zachtheid. Met aandacht.
Soms met woorden, soms in stilte
zoals in Reiki, waar energie stroomt naar wat gezien wil worden.

Ik ben niet meer dat meisje
maar ik draag haar nog wel.
En vandaag zorg ik voor haar.

Heling begint waar jij jezelf weer durft te ontmoeten.

💫 Dit is het werk dat ik doe. Voor mezelf en voor anderen.





Afgelopen vrijdag volgde ik dag 2 van mijn Reiki Teacher-opleiding.Ik blijf me verwonderen over Reiki.Hoe iets dat zo za...
03/05/2026

Afgelopen vrijdag volgde ik dag 2 van mijn Reiki Teacher-opleiding.

Ik blijf me verwonderen over Reiki.
Hoe iets dat zo zacht en eenvoudig lijkt, zoveel kan doen.

Voor mij brengt het rust, helderheid en vertrouwen.
Het helpt me om stil te staan, te voelen en weer terug te komen bij mezelf.

En juist daarin zit voor mij de kracht.
Niet forceren of oplossen, maar ruimte creëren. Waardoor ontspanning ontstaat en er van binnen iets mag verschuiven.

Wat ik zo bijzonder vind, is dat dit voor iedereen anders werkt, maar altijd precies aansluit bij wat er op dat moment nodig is.

Ik merk ook hoe mooi het is om dit te kunnen combineren met NEI.
Het versterkt elkaar en maakt mijn manier van werken steeds completer en persoonlijker.

Misschien is dat wel waarom ik dit zo graag wil doorgeven…
Ik gun het iedereen om dit te ervaren.
Ook als je soms het gevoel hebt dat alles teveel is 🫶

Tijdens deze opleiding merk ik dat mijn vertrouwen groeit en mijn inzicht zich verdiept.
Ik voel dat ik hier steeds meer mijn eigen manier in vind. Iets wat echt bij mij past.

Dat maakt me dankbaar… en gemotiveerd om dit verder te ontwikkelen en door te geven.

Dankjewel ReikiMar & more voor weer een erg leerzame en fijne dag!

Wordt vervolgd 💛

Verlies doet iets met je.Niet alleen in je hart, maar in je hele systeem.Rouw is niet “gewoon verdriet”.Het is ook verwa...
07/04/2026

Verlies doet iets met je.
Niet alleen in je hart, maar in je hele systeem.

Rouw is niet “gewoon verdriet”.
Het is ook verwarring, leegte, onmacht, boosheid, gemis, schuldgevoel, verlangen…
En soms draag je dat allemaal stil met je mee, terwijl de wereld gewoon doordraait.

Wat veel mensen niet weten, is dat verlies zich ook kan vastzetten in je lichaam.
Als emoties geen ruimte krijgen, worden ze vaak opgeslagen.
In spanning. In vermoeidheid. In onrust. In klachten die je niet altijd meteen kunt verklaren.

NEI kan helpen om zichtbaar te maken wat je onbewust nog met je meedraagt.
Niet door het verlies weg te nemen
maar door liefdevol te kijken naar wat er in jou geraakt is.

Welke emotie is ooit vastgezet?
Waar ben je misschien “bevroren” geraakt in de tijd?
Wat had toen gevoeld mogen worden, maar kon niet?

Rouw vraagt niet om opgelost te worden.
Rouw vraagt om erkenning.

NEI kan daarin een zachte ingang zijn.
Om laag voor laag weer te voelen, te verwerken en ruimte te maken in jezelf.
Zodat verlies niet langer alleen pijn is,
maar ook een weg mag worden naar heling, bewustzijn en verzachting.

Want wat niet gevoeld kon worden,
blijft vaak wachten
tot het eindelijk gezien mag worden.

✨ Draag jij nog oud verdriet met je mee?
Misschien is het tijd om er niet langer omheen te leven, maar er met zachtheid naar te kijken.

✨ Deze week mocht ik weer mooie NEI-sessies geven… en wat bijzonder wat er naar boven kwam.We kwamen onder andere uit bi...
05/04/2026

✨ Deze week mocht ik weer mooie NEI-sessies geven… en wat bijzonder wat er naar boven kwam.

We kwamen onder andere uit bij:

• Stress
Bij meerdere sessies bleek stress een grote rol te spelen. We gingen op zoek naar de stresstrigger: waar reageert het systeem op? Dat kan iets in het hier en nu zijn, zoals gezin, werk of drukte.
Maar ook een diepere laag, zoals een angst (bijvoorbeeld om niet goed genoeg te zijn of de controle te verliezen).

Zolang die trigger actief is, blijft het lichaam in een soort “aan-stand”.

• Karakterstructuren
Ook kwamen we uit bij karakterstructuren: patronen die je als kind hebt ontwikkeld om je aan te passen of veilig te voelen. Voorbeelden zijn de behoeftige (die bevestiging en nabijheid zoekt) of de overlever (die sterk is, alles zelf doet en doorgaat).

Wat ooit helpend was, kan je nu juist uitputten of blokkeren.

• Gemiste basisbehoefte
Dit is een apart werkmodel en raakt vaak een diepere laag. Hier kijken we naar wat je als kind nodig had, maar niet (voldoende) hebt gekregen.
Een voorbeeld is verzorging: echt gedragen worden, steun voelen, iemand die er onvoorwaardelijk voor je is.

Als dat ontbreekt, ga je (onbewust) zelf alles dragen of zoeken naar die bevestiging buiten jezelf.

💛 Het blijft zo bijzonder hoe het lichaam precies laat zien waar de kern zit…
En hoeveel rust en ruimte er ontstaat wanneer je die laag aankijkt en loslaat.

Herken je hier iets in?
Je bent welkom 💛

Adres

•
Deurne

Website

https://www.linkedin.com/in/anouk-sterk?utm_source=share_via&utm_co

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Anouk Sterk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type