Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer

Startpagina
Nederland
Deventer
JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer

JANburger afslankcentrum Deventer. Afvallen naar een gezond gewicht (dat blijft)
en een gezonde leefstijl. BGN gewichtsconsulent | PS. food & lifestyle coach.

food & lifestyle coach voor Deventer en omgeving | leefstijlcoach Ik ben Jan Burger en ben een gepassioneerd en professioneel leefstijlcoach en gewichtsconsulent. Daarbij ben ik gecertificeerd PS. Ik werk en woon in de mooie oude stad Deventer. Al ruim 22 jaar begeleid ik mensen naar een gezonde(re) leefstijl en afvallen. Eerst op de poli in het ziekenhuis en nu in mijn eigen praktijk. Ik help en begeleid mensen gewoon heel graag naar een gezond leven en een gezond gewicht!

20/11/2025

“Zo heej, hoeveel kilo ben jij kwijt?”

We zeggen het vaak tegen elkaar; uit oprechte nieuwsgierigheid, bewondering, soms zelfs trots.
Want we weten allemaal: het vraagt lef om iets aan jezelf te veranderen.

Maar achter dat getal zit zoveel meer.
Elke kilo vertelt een verhaal.
Van keuzes maken. Van volhouden. Van loslaten.

Dus ja, het mag gezegd worden.
Laten we elkaar blijven complimenteren, maar óók vragen: “En hoe voel jij je nu?”

Want dat is uiteindelijk waar het allemaal om draait. Niet alleen minder wegen, maar lichter leven. ✨

Gun jezelf dat gevoel van balans en trots.
Ik help je hier stap voor stap mee. Ben jij er klaar voor? Stuur me een bericht!
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

19/11/2025

✨ Over 5 weken is het weer kerst! 🎄

Wil jij graag (weer) koolhydraatarme voedingsproducten van Powerslim/PS. food & lifestyle in huis hebben om daarmee succesvol af te vallen?
Tussen de 5 en 7.5kg in 5 weken?

Bij mij kan je deze producten bestellen! Zodat je weer op een gezonde manier aan je gewicht kan werken.

Met het PS. food & lifestyle programma kun jij in deze tijd écht verschil maken:
👉 Gemiddeld verlies je 1 – 1,5 kilo per week.
👉 Start je nu, dan kun je vóór kerst al meer dan 5 kilo lichter zijn.
👉 Koolhydraatarme en eiwitrijke voedingsmiddelen

Stel je voor: je trekt met zelfvertrouwen je feestoutfit aan, voelt je energieker en geniet volop aan de kersttafel.

Lijkt jou dat wat? Bestel deze mooie voedingsproducten via mijn website en je kunt direct beginnen!
👉 www.janburger.nl

19/11/2025

Nog 5 weken tot kerst… hoeveel kilo wil jij kwijt zijn???

Over 5 weken is het kerst. 🎄
En weet je wat? Met het PS. food & lifestyle programma kun jij in die
tijd écht verschil maken:

👉 Gemiddeld verlies je 1 – 1,5 kilo per week.
👉 Start je nu, dan kun je vóór kerst al meer dan 5 kilo lichter zijn.
👉 Met mijn coaching, duidelijke weekmenu’s en koolhydraatarme
voedingsmiddelen hou je het wél vol.

Stel je voor: je trekt met zelfvertrouwen je feestoutfit aan, voelt je energieker en geniet volop aan de kersttafel.

Waarom wachten tot januari, als je dit jaar nog kunt shinen?

👉 Stuur me vandaag nog een berichtje en ik plan direct een
vrijblijvend kennismakingsgesprek met je in.

Start nu → voel je fantastisch met kerst.
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl
JANburger -afslanken en leefstijl- is de BGN gewichtsconsulent en PS. food & lifestyle coach voor Deventer en omgeving.

19/11/2025

🌟 Wacht jij met goede voornemens tot 1 januari? Dat hoeft niet!

Jolanda is in november 2024 met het begonnen en begint aan een nieuw hoofdstuk in haar leven! ✨

💚 Jolanda verloor ruim 35 kilo met het PS. food & lifestyle programma. Dankzij de structuur van zes eetmomenten, haar coach en lekkere producten zoals de Italiaanse koeken en muesli chocolade-kokos, vond ze haar energie én zelfvertrouwen terug.

En nu jij! Wil jij ook...
✅ Nu kiezen voor jouw nieuwe hoofdstuk?
✅ Stralen als nooit tevoren?
✅ Gezonde keuzes maken, maar toch genieten?

Dat kan! Als je nu start met het PS. food & lifestyle programma, heb je de eerste stap naar een gezonde leefstijl al gezet – én ben je de eerste kilo’s al kwijt voor het nieuwe jaar begint.

👉 Stuur me een bericht en ik vertel je graag hoe jij jouw eigen succesverhaal kunt schrijven.

👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

18/11/2025

Je lichaam verdient het om goed voedsel te krijgen, voor een goede gezondheid en een gezond gewicht.

Door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten, geef je je lijf de rust om vet te verbranden en energie vrij te maken.

Wat dat jou oplevert?
✅ Meer energie overdag
✅ Een stabiele bloedsuikerspiegel
✅ Minder snacktrek
✅ Een voller, verzadigd gevoel
✅ Een scherpere focus
✅ En gewichtsverlies

Het mooiste? Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je stap voor stap naar een gezonde, koolhydraatarme leefstijl die past bij jóu, zonder ingewikkelde regels of honger!

👉 Stuur me een bericht en ontdek hoe jij weer lekker in je vel kunt komen.

👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

10/11/2025

✅ “Vorig jaar verborg ik me achter mijn gewicht, maar nu straal ik weer volop!”

🎉 Jolanda verloor ruim 35 kilo met het PS. food & lifestyle programma en voelt zich fitter, energieker en trotser dan ooit.

"Ik was 40 kilo te zwaar en wilde mijn leven terug…het was tijd om mijn gezondheid terug te winnen! Ik wilde niet meer wachten tot het juiste moment, het juiste moment was nu!
De knop ging om en mijn coach gaf me hoop; we gaan dit samen doen".

Wil jij ook de knop omzetten en net als Jolanda aan een nieuw hoofdstuk beginnen?

Dat is pas een mooi cadeau voor jezelf!
Ontdek wat het programma en mijn persoonlijke begeleiding voor jou kunnen betekenen. Stuur me een bericht en ik vertel je graag meer!
👉 M:0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

05/11/2025

Vitamine D: het geheim dat je afvallen makkelijker kan maken ☀️

Afvallen is niet alleen een kwestie van minder eten en meer bewegen. Wist je dat vitamine D een grote rol speelt bij je succes? Hier is waarom:

💛 Hormonale balans: Vitamine D helpt je insuline en leptine te reguleren. Dat betekent minder honger, stabielere suikers en minder vetopslag.

💪 Spieren en stofwisseling: Meer spierkracht = hogere ruststofwisseling. Vitamine D ondersteunt je spieren, waardoor je meer calorieën verbrandt, zelfs in rust.

😃 Energie & stemming: Vitamine D beïnvloedt serotonine, het gelukshormoon. Goed humeur en meer energie maken gezonde keuzes makkelijker.

🩸 Vetverbranding: Onderzoek toont dat een laag vitamine D-gehalte samenhangt met meer buikvet. Voldoende vitamine D kan vetopslag verminderen en je lichaam helpen strakker te worden.

☀️ Praktische tips:

👉 Dagelijks een halfuurtje zon
👉 Voedingsmiddelen zoals vette vis, eieren en verrijkte melkproducten
👉 Een supplement in de wintermaanden.

💡 Combineer vitamine D met gezonde voeding, voldoende beweging en goede nachtrust voor het beste resultaat. Afvallen wordt een stukje makkelijker!

05/11/2025

Een slank lichaam is geen luxe.
Het is een basisvoorwaarde als je sterk, scherp en zelfverzekerd wilt zijn. 💪

Want laten we eerlijk zijn:
👉 .Je presteert beter als je fit bent.
👉 Je straalt kracht en discipline uit.
👉 Je voelt je energieker, scherper en dominanter.

Overgewicht maakt je traag, futloos en onzeker. Een slank lichaam doet precies het tegenovergestelde — het opent deuren, zowel privé als zakelijk.

🔥 Een sterke man heeft zijn lichaam onder controle.
Niet voor de spiegel, maar voor het leven.

👉 Wil jij afvallen zonder crashdieet of jojo-effect? Ook jij kunt slank worden en de voordelen ervan ervaren!

Ik help mannen om vet te verliezen, energie terug te krijgen en trots te zijn op hun lijf.

📩 Stuur me een bericht en ik laat je zien hoe.
👉 M:0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

03/11/2025

De dagen worden korter, maar daar hoeft jouw energie niet in mee te gaan! 🍂

Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen: eet regelmatig, slaap genoeg en geef je lichaam wat het echt nodig heeft.

Wist je dat :
👉 een eiwitrijke maaltijd niet alleen helpt bij gewichtsverlies, maar ook bij een stabiele energie overdag?
👉 buiten bewegen daarom ontzettend belangrijk is om te blijven doen?
👉 6 x per dag (koolhydraatarm en eiwitrijk eten) je bloedsuikerspiegel stabiel houdt en daarmee je energie op pijl blijft?

Een paar kleine aanpassingen kunnen al het verschil maken. Wil jij weten wat jouw lichaam nodig heeft om de herfst goed door te komen?

👉 Neem contact met me op en we plannen direct een gratis kennismakingsgesprek en ik vertel je graag meer!
✅ M: 0648216228
✅ info@janburger.nl
✅ www.janburger.nl

01/11/2025

Wil jij graag (weer) koolhydraatarme voedingsproducten van Powerslim/PS. food & lifestyle in huis hebben om daarmee succesvol af te vallen?

Je hebt eerder al eens Powerslim of PS. food & lifestyle producten gehad en je bent daarvoor ook bij een coach geweest?
Maar je hebt nu geen tijd of geen zin in om weer naar een coach te gaan? Of de dichtstbijzijnde coach is te ver weg?

Bij mij kan je deze producten bestellen! Zodat je weer op een gezonde manier aan je gewicht kan werken.

Lijkt jou dat wat? Neem contact op met mij en je kunt direct beginnen!
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

30/10/2025

🔥 Mannen in Deventer: tijd voor actie! 🔥
Je voelt dat het beter kan: meer energie, strakker in je vel en eindelijk weer trots in de spiegel.
Met individuele begeleiding en het bewezen PS. food & lifestyle-programma help ik mannen zoals jij om blijvend af te vallen – zonder honger, zonder onzin.

💪 Waarom mannen vaak liever een man als coach kiezen:

- Geen vaag gedoe – gewoon duidelijke taal. Je snapt elkaar beter!
- Praktische, duidelijke adviezen zonder eindeloos gedoe
- Begrip voor jouw levensstijl, werk en sport
- Focus op spierbehoud én vetverlies
- Samen werken aan doelen die écht bij jou passen

📍 Wil jij in Deventer en omgeving aan de slag? Stuur me een DM en we plannen een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Persoonlijk, praktisch en effectief.
📩 Zet vandaag nog de eerste stap.
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

29/10/2025

Een consult is geen weegmoment. Het is een groeimoment.

Veel mensen denken dat een consult alleen draait, om op de weegschaal te staan. Maar dat is zó niet waar.

Bij een consult kijken we samen naar:
👉 Hoe voel jij je?
👉 Wat ging er goed?
👉 Waar liep je tegenaan?
👉 Welke praktische tips maken het deze week makkelijker voor je?

Het is een gesprek waar jij centraal staat. Waar jij leert, lacht, soms even baalt, en altijd weer naar huis gaat met nieuwe motivatie.

Dat is precies het verschil: met mij als coach sta je er niet alleen voor.

Wil jij ook ervaren hoe het voelt om écht begeleid te worden bij het afvallen? Stuur me een berichtje, dan plannen we samen een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

Adres

Keulenstraat 12
Deventer
7418ET

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.janburger.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.