Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer

Startpagina
Nederland
Deventer
JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer

JANburger afslankcentrum Deventer. Afvallen naar een gezond gewicht (dat blijft)
en een gezonde leefstijl. BGN gewichtsconsulent | PS. food & lifestyle coach.

food & lifestyle coach voor Deventer en omgeving | leefstijlcoach Ik ben Jan Burger en ben een gepassioneerd en professioneel leefstijlcoach en gewichtsconsulent. Daarbij ben ik gecertificeerd PS. Ik werk en woon in de mooie oude stad Deventer. Al ruim 22 jaar begeleid ik mensen naar een gezonde(re) leefstijl en afvallen. Eerst op de poli in het ziekenhuis en nu in mijn eigen praktijk. Ik help en begeleid mensen gewoon heel graag naar een gezond leven en een gezond gewicht!

18/05/2026

12 weken klinkt als lang. Maar het is eigenlijk heel weinig tijd om iets fundamenteels te veranderen.

Het 12-weken plan van is zo opgebouwd dat je stap voor stap leert, aanpast en groeit.
Niet met een streng schema, maar met een aanpak die past bij jouw leven.
We maken samen een plan, speciaal voor jou.

Wil je weten hoe jou plan eruit kan zien? Stuur me een
berichtje, ik vertel je graag meer.
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

03/05/2026

Periodiek vasten of intermittent fasting, is erg populaire methode onder mensen die willen afvallen. Maar nu blijkt het toch minder succesvol te zijn als veel mensen dachten.

Dit blijkt uit gegevens van 22 studies bij volwassenen met overgewicht en obesitas.
Deze studies hebben periodiek vasten vergeleken met traditionele energiebeperkte voedingsadviezen, voor meestal een periode van 12 maanden lang.

De conclusie: periodiek vasten leidt niet tot meer gewichtsverlies en soms leidt het zelfs helemaal niet tot gewichtsverlies!

Periodiek vasten is de afgelopen jaren sterk in populariteit gestegen, mede door sociale media en claims over snel gewichtsverlies en voordelen voor de stofwisseling. Het is duidelijk dat de hype hiervan groter is dan het bewijs!

30/04/2026

Het verhaal van Wim en Eva, wat ook jouw verhaal kan worden!

Wij waren op zoek naar een coach voor het wijzigen van onze leefstijl om af te vallen. Via het internet een afspraak gemaakt met Jan. Dat was meteen goed. Met de begeleiding van Jan zijn wij allebei gemiddeld 16 kilo kwijtgeraakt.

En nu wij ons streefgewicht hebben bereikt kunnen wij met onze nieuwe leefstijl op gewicht blijven.

Jan heeft veel kennis en ervaring met leefstijlwijziging, dat merk je meteen tijdens de coaching. Daarnaast is Jan lekker nuchter en duidelijk en dat motiveert ook om door te gaan. Wij zijn erg blij met de begeleiding van Jan en het blijvende resultaat.

Wil jij nu eindelijk ook die verandering in je gewicht en een leefstijl die gewoon makkelijk is vol te houden?

Neem contact op en we plannen direct een gratis en vrijblijvende kennismaking!
👉 info@janburger.nl
👉 m: 0648216228
👉 www.janburger.nl

20/04/2026

Wist je dat…
veel mensen tijdens een dieet spiermassa verliezen?
|
Dat is zonde, want spieren zorgen juist voor:
✅ een hogere verbranding
✅ meer energie
✅ een sterker lichaam

Daarom focust het programma op:
🥗 koolhydraatarme voeding
🥙 eiwitrijke maaltijden
💪 behoud van spiermassa

Het resultaat?
✅ Je verliest vooral vetmassa en blijft sterk. En dat voel én zie je.

Benieuwd naar meer informatie en voordelen? Stuur me een bericht of bel me!
Ik sta voor je klaar in mijn praktijk in Deventer. Altijd gratis parkeren en koffie en thee staan voor je klaar!
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

19/04/2026

Elke man kan afvallen en zijn 'dikke' buik kwijtraken. Dus ook jij!

Ook al heb je eerdere pogingen gedaan om af te vallen, misschien ben zelfs al naar de GLI geweest? Het heeft je niet geholpen. "Waarom nu dus wel" hoor ik je denken.

Omdat jij niet de juiste begeleiding hebt gekregen en niet het juiste plan voor jou, als man!

Ik beloof je dat afvallen nu wel gaat lukken! Zonder strenge diëten, zonder honger, maar wel met een plan dat aansluit bij jouw leven als man.

Ben je nu klaar om weer die slanke en f***e man te worden die je graag weer wil zijn? Neem contact op en we plannen direct een gratis en vrijblijvende kennismaking!

Bij mijn praktijk kun je gratis parkeren en koffie en thee staan klaar.
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

18/04/2026

Het is eigenlijk heel simpel.

Mannen komen bij mij wanneer ze écht willen afvallen — en het deze keer wél willen volhouden. 💪

Soms uit zichzelf.
Soms via de huisarts.

Maar bijna altijd hebben ze al van alles geprobeerd: diëten, begeleiding, misschien zelfs een GLI-traject.
En toch bleef het resultaat uit.

Waarom het dan hier wél lukt?

Omdat ik als man precies begrijp hoe jij leeft.
Hoe je denkt.
Wat je wél en niet gaat doen.
Waar je tegenaan loopt — en vooral: waar je kunt veranderen zónder dat het onrealistisch wordt.

Geen standaard dieet.
Geen onzin.
Maar een aanpak die werkt in jouw dagelijks leven — gebaseerd op ervaring én medische kennis.

Veel mannen hebben een andere vorm van begeleiding nodig. Direct, praktisch en doelgericht.
Precies dat is wat je hier krijgt.

Dus: heb jij alles al geprobeerd en ben je klaar met half resultaat?

Stuur me een bericht en we plannen direct een gratis kennismaking.
Het maakt niet uit waar je woont, want ik geef ook online begeleiding.
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

16/04/2026

Voor veel mensen is het niet moeilijk om te starten met afvallen. Maar volhouden…dat is een ander verhaal.
Daarom is het 12-weken plan een concreet, gestructureerd plan om vol te kunnen houden.

Herkenbaar?
Je begint vol motivatie…
maar na een paar weken val je toch terug in je oude patroon.

Niet omdat je geen wilskracht hebt.
Maar omdat je het alleen probeert te doen.
En dat is precies waar het vaak misgaat.

Met de juiste structuur én begeleiding wordt het ineens wel haalbaar.
✨ stap voor stap
✨ zonder streng dieet
✨ met resultaat dat blijft

Stuur me gerust een berichtje als je wilt ontdekken wat voor jou werkt. Ik begeleid cliënten in Deventer en omgeving.
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

16/04/2026

Na twee zwangerschappen woog Priscilla uiteindelijk 125 kg.
Bewegen werd moeilijk, kleding zat niet meer fijn en afvallen lukte
niet – zelfs niet tijdens het trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse.

Tot ze besloot het programma een kans te geven onder mijn persoonlijke begeleiding.

Wat veranderde?
✅ Ik verloor vet
✅ Ervaarde meer energie
✅ Behield mijn spiermassa door eiwitrijke voeding
✅ En ik kreeg mijn zelfvertrouwen terug
✅ "Mijn jas zat losser, mijn wandelrugzak kon eindelijk dicht en ik
straalde weer."

Inmiddels voelt ze zich weer sterk in haar lichaam en heeft ze een leefstijl gevonden die vol te houden is.

Wil jij ook weer lekker in je vel zitten om stralend, fit en energiek de zomer in te gaan?

Stuur me gerust een berichtje!
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

15/04/2026

Op woensdagmiddag even naar de sportschool 💪

Een volle dag van afspraken met cliënten. Maar vanmiddag een gaatje van 1.5 uur. Snel even naar de sportschool om de hoek.

Soms is het een uitdaging om meer te gaan bewegen of om aan krachttraining te doen. Maar als je wilt, zijn hiervoor echt wel mogelijkheden te vinden 😉

13/04/2026

Slank, energiek en zelfverzekerd de zomer in!

De zomer komt eraan. En misschien voel jij het ook: nu wil ik het echt anders. Met een aanpak die je wél kunt volhouden.
Met het PS. 12-weken plan werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl. Met duidelijke weekmenu's, koolhydraatarme recepten en een persoonlijke coach aan je zijde die je begeleidt en motiveert. 12 weken. Dat is alles wat je nodig hebt om het verschil te voelen.

Wil jij slank, energiek en zelfverzekerd de zomer in? Neem contact op met mij en we plannen direct een vrijblijvende kennismaking.
👉 M: 0648216228
👉 info@janburger.nl
👉 www.janburger.nl

Adres

Keulenstraat 12
Deventer
7418ET

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.janburger.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.