ENSA Praktijk voor Psychologie & Consultatie

03/02/2023

Ook in 2023 is ENSA Psychologie & Consultatie gecontracteerd met alle zorgverzekeraars in Nederland!

Aanmelden kan alleen via de mail: info@praktijkensa.nl

03/10/2021

'Ik ben toch niet gek!' Nee, dat ben je zeker niet, ook al ga je naar een psycholoog. Helaas hoor ik het nog veel te vaak in mijn praktijk. Het wordt gezien als een schande, er moet vast iets enorm mis zijn met mij, het is bijna een straf. Soms door zichzelf, maar ook vaak genoeg als stigma vanuit de omgeving. Uiteraard zijn er extreme en complexe problematieken, waarbij eveneens therapie nodig is. Maar niet iedere persoon in de sportschool lijdt toch aan obesitas? Wanneer je moeite hebt met je eten ga je moeiteloos naar een diëtist. Wanneer je last hebt van je rug ga je moeiteloos naar de fysiotherapeut. En wanneer je last hebt van je gedachten, gevoelens, gedrag en/of gebeurtenissen, dan kun je - moeiteloos - naar de psycholoog. In therapie gaan is geen schande.

❗

'Ben deli miyim!?' Hayır, kesinlikle deli değilsiniz, psikolog desteği alıyor olsanız bile. Maalesef bu çok duyulan bir cümledir. Psikoloğa gitmek utanç gibi algılanır ve bu sebeple terapi bazen bir ceza olarak bile görülür. Bazen bu kişinin kendi düşüncesidir, bazen de çevresinden aldığı tepkidendir. Ve tabii ki, çok şiddetli şekilde sorunlar ve problemler yaşayanlar da terapiye gidenlerin arasında varlar. Ama her spor salonuna giden kişi obezite midir?
Yemek yemekle sorun yaşadığınız zaman kolaylıkla diyetisyene gidebiliyorsunuz. Belinizden rahatsız olunca kolaylıkla fizik tedavisine gidebiliyorsunuz. Başka rahatsızlıkları düşüncelerinizde, duygularınızda, davranışlarınızda veya yaşadıklarınızda hissediyorsanız - kolaylıkla - psikoloğa gidebilirsiniz. Terapi görmek kesinlikle ayıp değildir.

❗

24/04/2021

🔔 Sinds 1 maart 2021 heeft ENSA ook een contract met de regio IJsselland (Deventer, Raalte, Zwolle, e.o.) voor jeugdhulp. Alsook met de regio Midden IJssel/Oost Veluwe (Zutphen, Apeldoorn, e.o.). Dit betekent volledig vergoede zorg vanuit de gemeente. Dus bent u op zoek naar hulp voor uw kind onder de 18 jaar, neem dan contact op voor de mogelijkheden.

Ook voor volwassenen blijft de hulp bestaan! In 2021 is ENSA gecontracteerd met alle zorgverzekeraars. Dit betekent dat uw behandeling volledig vergoed wordt (excl. eigen risico).

Voor meer informatie kunt u mij bereiken via:
📱 0641744471 (bel of app)
📧 info@praktijkensa.nl

17/04/2021

Dé manier om je angsten te overwinnen, is datgene wat je juist niet wil doen: je angsten aangaan. Anders blijft de angst je steeds achtervolgen en je leven beïnvloeden. Het kost veel moed om je angsten te overwinnen! 😱💪

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Korkularını yenmenin tek yolu, tam da istemediğin şeyi yapmaktır: korkularınla yüzleşmek. Aksi takdirde korkularınız sizi sürekli takip eder ve hayatınızı etkiler. Korkularınızı yenmek büyük cesaret ister! 😱💪

30/12/2020

2020.
Een jaar om nooit te vergeten. Veel dingen weggevallen, maar ook veel dingen bijgeleerd. En het belangrijkste: veel dingen behouden. Een bijzonder jaar, ook voor mij. 2020 is de start van Praktijk Ensa, en mijn proces naar volledige zelfstandigheid. Ik ben dankbaar voor alles wat 2020 mij heeft gebracht, ondanks alle omstandigheden. Hopelijk lukt jou dat ook. En ik hoop op een beter, mooier en vooral gezonder (zowel fysiek als mentaal) 2021!

Happy new year!
Yeni yılınız kutlu olsun!
Arzu Bulduk - Demir

29/11/2020

Je bent wie je bent & dat is een samenkomen van je genen, je karakter en de ervaringen die je opdoet in het leven. Om te weten wie jij echt bent, hoef je niet zo ver te zoeken. Je bent het al, je moet je er alleen bewust van worden. Zodra je leert waar je vandaan komt, snap je beter waar je gedragingen vandaan komen en kun je jezelf eerder accepteren. Zoek jezelf niet van buiten, maar vind jezelf binnenin. 🤍

🫂

Sen olduğun gibisin ve bu senin genlerin, karakterin ve hayatında yaşadığın olaylardan oluşan birşeydir. Kim olduğunu öğrenmek için, çok uzaklara gitmene gerek yok. Sen zaten sensin, sadece kendinin farkında olman lazim. Nereden geldiğini anladığın an, kendi davranışlarını daha iyi anlayacaksın ve kendini daha çabuk kabulleneceksin. Kendini dışarıda arama, kendini içinde bul. 🤍

23/10/2020

Denk maar eens terug aan je leven, vanaf je kindertijd tot aan nu; je zult geheid bepaalde dingen hebben meegemaakt. Dingen waarvan je van tevoren misschien wel dacht, dit overleef ik nooit. En toch sta je er nog. Mensen kunnen zo veel meer aan dan ze denken, als je maar in jezelf gelooft. Vind die innerlijke kracht! 💪

Hayatınızdaki yaşadıklarınızı gözünüzün önüne bir getirin; çocukluğunuzdan bu yana; mutlaka zorluklarla karşılaşmışsınızdır. Ben bununla asla mücadele edemem dediğiniz konulardan çoktan geçmişsinizdir bile. Ve hala ayaktasınız. Insanlar sandıklarından daha çok şeylere katlanabiliyorlar. Yeter ki kendinize güvenin ve o içinizdeki gücü bulun! 💪

22/09/2020

Wanneer je iets ergs is overkomen of iemand je iets aan heeft gedaan spookt er vaak één vraag nog lang door je hoofd: waarom? Waarom ik? Wat heb ik hem/haar/hen misdaan? Het antwoord is simpel: NIETS! De daden van een ander, zijn zijn/haar verantwoordelijkheid. Niet die van jou! Betrek de fouten van een ander nooit op jezelf en neem enkel verantwoordelijkheid voor je eigen daden.

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

İnsanların başına kötü bir şey geldiğinde veya birileri onlara kötülük yapınca, o insanın aklına tek bir soru takılıyor: NEDEN? Neden bana yapıldı bu, ben ne yaptım da bunu hakettim? Bunun cevabı çok basit: HİC BİRŞEY! Başkasının davranışı onun kendi sorumluluğudur, senin değil. Başkasının yanlışını üzerinize almayın, bırakın o kendi sorumluluğunu alsın. Siz kendi davranışlarınıza bakın yeter.

14/08/2020

Accepteer wie je bent, dan pas zul je écht vrij zijn. Vrij van negatieve gedachten en negatieve gevoelens. Je hoeft al je fouten niet te accepteren, maar je hoeft het ook niet je hele leven te laten achtervolgen.

Jij bent goed zoals je bent, en je zult desondanks nog steeds fouten maken. Dat is oké! Haal die last van je schouders. En blijf altijd van jezelf houden, enkel op die manier kom je er doorheen..! 💛🧡❤

25/07/2020

Leef in het hier en nu; houd daarbij rekening met de toekomst en wees niet te impulsief, maar zorg er ook voor dat je niet té bedachtzaam en zorgvuldig door het leven gaat. Want op een gegeven moment haalt de tijd je in.. ⏳⏰

19/06/2020

Probeer je gedachten eens los te koppelen van de realiteit, en zie je gedachten zoals ze zijn: enkel en alleen gedachten. Deze zitten in je hoofd en niet in de buitenwereld.
Kijk👀, voel❤, ruik👃 en proef😋 verder dan je gedachten normaal gesproken toelaten! Stel AL je zintuigen open voor de wereld en blijf niet in je hoofd leven!
🧠
🧠

16/06/2020