Voet en Toet

Voet en Toet Voetreflextherapie

Buiten je comfortzone is het zo leuk!! (En soms ook een beetje zwaar maar dat is dus jezelf trainen en sterker worden!)💙...
22/11/2025

Buiten je comfortzone is het zo leuk!! (En soms ook een beetje zwaar maar dat is dus jezelf trainen en sterker worden!)
💙
Vanmorgen liep ik een trailrun in Noordwijk van 22km. Ik heb wel vaker een halve marathon gelopen, meestal probeer ik dat 2x per jaar te doen.
Maar een trailrun is toch nét even anders!
💙🥶🪼
22km ploegen door het (soms, mulle) zand, door de duinen en langs het strand. En daar doorloop je alle emoties: blijdschap, genieten van de omgeving, frustraties, tranen, boosheid maar toch overheerst de blijdschap overall.
🪼🥶💙
Het is niet m'n snelste tijd, maar zeker een ervaring buiten m'n comfortzone.
Hoe ga ik om met alle emoties die ik voel tijdens deze 2uur en 24minuten? Welke emoties geef ik de aandacht? Én dit is trainen van je mind. En een super ervaring!
🪼🥶💙
Nu met m'n beentjes omhoog, goed weekend lieve Voet en Toet-ers.

Dit was alweer dag 2 bij Voet en Toet na de fantastische retraite op Vlieland!🧡🍁🍂Een retraite geven is best intensief, 4...
12/11/2025

Dit was alweer dag 2 bij Voet en Toet na de fantastische retraite op Vlieland!
🧡🍁🍂
Een retraite geven is best intensief, 4 dagen bijna non-stop knallen en aanstaan. Continue scannen, observeren en bijsturen. Maar zo tof om te doen!
🍂🍁🧡
Maandag heb ik een heerlijke dag thuis gehad, en kwam er niks uit m'n handen.🤭 Máár ik merkte gisteren, en vandaag dat ik zoveel energie heb!
🧡🍁🍂
Na 2 heerlijke dagen weer in de praktijk, stap ik nu lekker op de fiets naar huis. Heerlijk met m'n hoofd in de wind, vanavond ontspannen en dan staan er wéér 3 leuke dagen op de planning!
🍂🍁🧡
Morgen en vrijdag samen met Lidwien aan de duo-massages, morgenavond weer onze wekelijkse Kundalini Yoga-avond en dan zaterdag ook nog een ochtendje aan de Toet-jes.
🧡🍁🍂
Fijne avond lieve Voet en Toet-ers, en tot snel.

Hoe sluit je een yoga retraite af?....Nou zo..... 💛💫💛
09/11/2025

Hoe sluit je een yoga retraite af?....
Nou zo..... 💛💫💛

Do-In yoga: stroming van energie, en spelen met de Chinese elementenleer. Dus, als het even kan, doen we dat buiten op h...
08/11/2025

Do-In yoga: stroming van energie, en spelen met de Chinese elementenleer.
Dus, als het even kan, doen we dat buiten op het wad, in plaats van binnen op de mat...😉
🩵🔥🦀
Hier masseren we acupunctuurpunt Dunne Darm 6; Happy Old Age.
De Dunne Darmmeridiaan behoort tot het element Vuur, wat verbonden is met emoties zoals vreugde. Daarom kan dit acupunctuurpunt ingezet worden bij een gebrek aan levensvreugde en om je geest op te vrolijken. Het helpt om je gestagneerde energie weer in beweging te krijgen.
🦀🩵🔥

🧡🥳 Silent disco 🧡🥳We vroegen alle deelnemers of ze hun meest favoriete nummer door wilde geven, en daar maakte Miranda e...
07/11/2025

🧡🥳 Silent disco 🧡🥳
We vroegen alle deelnemers of ze hun meest favoriete nummer door wilde geven, en daar maakte Miranda een playlist van, en hebben we vanmiddag heerlijk buiten, in de natuur, alles van ons afgedanst.
🧡🥳
Dansen maakt blij, is speels, je zet je vuurtje aan en er is transformatie. Alles wat je in het vuur gooit, komt er anders uit.
🧡🥳

Massage-tijd tijdens onze Najaars Retraite. 🧡🍁🍂Dag 2 is van start gegaan. Zelf ben ik Early Bird hardlopend mijn dag beg...
07/11/2025

Massage-tijd tijdens onze Najaars Retraite.
🧡🍁🍂
Dag 2 is van start gegaan. Zelf ben ik Early Bird hardlopend mijn dag begonnen, in het pikkedonker, met mn schijnwerper op mijn borst, hardlopend kriskras over Vlieland.
Daarna een verfrissende, iets wat koude do**he, noodgedwongen 😅 maar dat geeft ook wel weer een boost.
🍁🍂🧡
Langzaam zakken we met elkaar steeds meer in een bubbel, worden er emoties, gevoelens en alles wat daarbij hoort aangeraakt.
Met de lichaamsmassage, de Do-In yoga én de silent disco, gaan we nog meer landen in ons lijf.
🍂🧡🍁

"Wat denk je Miran? Zijn we er klaar voor?"Vandaag waren Miranda en ik nog "even" op een training van Eminence in Nistel...
03/11/2025

"Wat denk je Miran? Zijn we er klaar voor?"
Vandaag waren Miranda en ik nog "even" op een training van Eminence in Nistelrode. Puntjes op de i met betrekking op onze huid, en de producten van Eminence.
💚🌸🍁
En dan gaan we donderdag op Vlieland van start met onze Najaars Retraite.
Wel op Vlieland, maar op een voor ons nieuwe locatie, met een héél tof programma!!
🍁🌸💚

Na 8 dagen dwalen door Frankrijk, ben ik weer terug op mijn eigen plekje. 🩷🪷🌸We hebben in 8 dagen Frankrijk doorkruist. ...
19/10/2025

Na 8 dagen dwalen door Frankrijk, ben ik weer terug op mijn eigen plekje.
🩷🪷🌸
We hebben in 8 dagen Frankrijk doorkruist. Van de Franse Ardennen, naar de Morvan, via Vienne (midden Frankrijk) weer terug naar Deventer.
🌸🪷🩷
Van minicamping, naar bijna geen slaapplek kunnen vinden, naar hotel, naar "toevallige" ontmoetingen, naar prachtige gites, naar slapen in een caravan.
🩷🪷🌸
Van kilometers rijden in de bergen, door Franse, uitgestorven dorpjes, naar uitgestrekte velden.
Inspiratie opdoen, denken in mogelijkheden, voelen wat reizen en het leven inhoudt, is het ook heel fijn om weer thuis te zijn.
🌸🪷🩷

Nog even terug blikken op vorige week zondagochtend. Toen we weer een prachtige Kundalini ochtend mochten neerzetten in ...
11/10/2025

Nog even terug blikken op vorige week zondagochtend. Toen we weer een prachtige Kundalini ochtend mochten neerzetten in de prachtige Buddha Kerk in Deventer.
🤍💫🤍
Een Kundalini ochtend met de "Kriya: om de druk van de tijd te weerstaan"
Dit is een energieke Kundalini Yoga-set die het zenuwstelsel afstemt door een serie van 8 oefeningen. Het omvat schud-oefeningen, heupdraaiingen, beenheffingen en achteroverbuigingen die zijn ontworpen om gifstoffen los te laten, je schouders en je be**en te ontgrendelen en veerkracht op te bouwen.
💫🤍💫
Met mooie mantra muziek en een krachtige pranayama oefeningen, was de ochtend weer een heerlijke start van de dag.

💫 10-10-2025 💫💛💫🌻De spirituele betekenis van de cijfers 10-10 is de start van een nieuw begin.En zo mocht ik gisteren, o...
11/10/2025

💫 10-10-2025 💫
💛💫🌻
De spirituele betekenis van de cijfers 10-10 is de start van een nieuw begin.
En zo mocht ik gisteren, op die bijzondere datum, mijn handtekening zetten op mijn officiële diploma; Kundalini Yoga Teacher.
🌻💛💫

🍄‍🟫 NEW - Pure Forest collectie 🍄‍🟫Verbeter de zichtbare effecten van stress op je Toet met deze 3 nieuwe producten!🍄‍🟫🍁...
06/10/2025

🍄‍🟫 NEW - Pure Forest collectie 🍄‍🟫
Verbeter de zichtbare effecten van stress op je Toet met deze 3 nieuwe producten!
🍄‍🟫🍁🍄‍🟫
Een melkachtige cleanser die iets gaat schuimen maar je huid niet uitdroogt. Het ingrediënt Tulsi helpt roodheid te verminderen.
🍄‍🟫🍂🍄‍🟫
De nieuwe mist werkt hydraterend, en heeft een rustgevende geur. Plus, deze mist helpt de zichtbare effecten van blootstelling aan blauw licht te verminderen.
🍄‍🟫🍁🍄‍🟫
En dan de volle moisturizer met een houtachtige geur, die heerlijk is voor je Toet en je LIJF! Deze kan je lekker inmasseren omdat de crème een massagetextuur heeft. Dus nooit meer een excuus dat je geen bodylotion in huis hebt, want deze moisturizer zit voor thuis in een extra grote pot!
🍄‍🟫🍂🍄‍🟫
En op deze manier breng je thuis verbinding tussen je LIJF en je mind.
🍄‍🟫🍁🍄‍🟫

Kundalini Yoga-time op de vrijdagavond.🤍🙏💫Iedere laatste vrijdagavond van de maand geven we een extra Kundalini Yogales....
26/09/2025

Kundalini Yoga-time op de vrijdagavond.
🤍🙏💫
Iedere laatste vrijdagavond van de maand geven we een extra Kundalini Yogales. Máár eigenlijk zitten we steevast op de donderdagavond vol, dat ik sowieso per week een extra avond probeer in te plannen.
💫🙏🤍
Kundalini Yoga is Yoga van je bewustzijn. We mediteren, luisteren naar de mooiste mantra-meditaties, we doen ademhalingsoefeningen en uiteraard yoga-oefeningen om jouw levensenergie in beweging te zetten, je wervelkolom flexibel te houden en je bewust te maken van je emoties, gevoelens en je eigen innerlijke kracht.
🤍🙏💫

Adres

Tesselschadestraat 43
Deventer
7412NB

Telefoon

06-53516032

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voet en Toet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Voet en Toet:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram