Flow by Fay

Altijd moe, gespannen of over je grens?

Ik help vrouwen via lichamelijk en energetisch werk weer in hun eigen ritme te komen, zodat ze meer energie, richting en draagkracht ervaren.
👇 Bekijk mijn aanbod
https://flowbyfay.nl/links/

17/02/2026

Met een nieuw jaar verschuift ook de energetische onderstroom 🔥💧

In de Chinese astrologie kijken we niet alleen naar het dierenteken (zoals de Hout-Slang of het Vuur-Paard), maar ook naar het Nine Star Ki jaar: een negenjarige cyclus die de diepere energie van het jaar laat zien.

Het afgelopen jaar stond in het teken van Aarde-2 en de Hout-Slang.
Thema’s als zorg, verantwoordelijkheid, grenzen en verbinding stonden centraal. Veel mensen werden zich bewuster van hun patronen en relaties. En net als de slang mochten we oude huiden loslaten.

Nu bewegen we naar Water-1 en het jaar van het Vuur-Paard.

🌊 Water-1 vraagt om introspectie en eerlijkheid:
Wat klopt er écht voor mij? Waar probeer ik nog te hard te sturen? Kan ik me overgeven aan de stroom van het leven?
🔥🐎 En daarboven komt het Vuur-Paard: snel,
zichtbaar, krachtig, bewegend. Waar de Slang observeerde, zal het Paard in actie komen.

De energie van dit jaar kan voelen als:
🌊 Eerst naar binnen – helder krijgen wat klopt
🔥 Daarna naar buiten – het durven uitdragen

Het kan een jaar worden waarin mensen duidelijker kiezen, meer autonomie zoeken en minder bereid zijn zichzelf klein te houden.
Misschien voel je die verschuiving nu al.

Dit jaar nodigt je uit om trouw te blijven aan je innerlijke wijsheid, ook als het tempo omhoog gaat of er onverwachte wendingen op je pad komen. Je mag zichtbaar bewegen vanuit je eigen kracht.

✨ In de besloten community van het Elemental Flow Membership ga ik er dieper op in hoe deze energie zich in je dagelijks leven kan laten zien en hoe je erin kunt meebewegen.

💬 Voel jij al verschil tussen vorig jaar en wat er nu in beweging komt?

Liefs,
Fay

16/02/2026

Gratis Do-In les woensdag 18 februari 19:30

Do-In is een zachte, meditatieve bewegingsvorm gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde. De lessen worden afgestemd op de seizoenen en de energie van het moment.

Het helpt je om spanning los te laten, je Qi (levensenergie) te laten stromen en meer balans te ervaren, zowel fysiek als mentaal en emotioneel.

⭐ Wat mensen zeggen over mijn lessen:
"Na een les voel ik me altijd weer mezelf."
"Het was alsof de hele les afgestemd was - alles klopte."
"Bij Fay's lessen kan je de energie echt voelen."

Wat we doen:
✨ Een korte meditatie
✨ Simpele Do-In oefeningen
✨ Zachte acupressuur

Ik neem je mee in een korte les die perfect past bij deze tijd van het jaar.

Alles is laagdrempelig en je hebt geen ervaring nodig. Ook met lichamelijke beperkingen kan je veilig meedoen.

Wanneer:
📅 Woensdag 18 februari
🕢 19:30 uur (zorg dat je er iets eerder bent)
⏱️ Ongeveer 30-40 minuten
💻 Via Zoom

👉 Reageer of stuur me een DM met 'Do-In' en dan stuur ik je de aanmeldlink.
Of meld je direct aan via de link in bio 🙌

Ik zie je heel graag de 18e 💜

Liefs,
Fay

01/02/2026

Imbolc markeert de overgang van winter naar lente, van Water naar Hout 🌱

In onze kalender begint de lente pas rond 21 maart, maar in de Chinese geneeskunde begint deze beweging al eerder. De equinox wordt gezien als het toppunt van de lente, niet het begin.

De energie keert nu al langzaam naar buiten. In de natuur zie je het subtiel gebeuren: de dagen worden langer en de eerste knoppen verschijnen.

In onszelf gebeurt dit ook. Na een periode van naar binnen keren (Water) ontstaat er weer ruimte, meer zin om plannen te maken, om iets nieuws te beginnen en om voorzichtig uit je schulp te kruipen (Hout).

Imbolc is het Keltische jaarfeest dat op 1 februari wordt gevierd en staat symbool voor dit prille begin.
Het is het moment waarop de eerste zaden worden geplant, letterlijk en figuurlijk, om intenties te zetten voor wat dit jaar mag groeien.
Dit jaar wordt Imbolc extra bekrachtigd door een volle maan 🌕

Imbolc herinnert ons eraan dat groei niet altijd zichtbaar hoeft te zijn. Eerst ontstaat er richting, en het is oké om niet helemaal te weten waar je naartoe gaat. Maar je mag wél de eerste stappen gaan zetten.

Zo kun je vandaag (of de komende dagen) bewust stilstaan bij Imbolc:
🕯️ Steek een kaars aan als symbool voor het terugkerende licht en de nieuwe energie
🌱 Bedenk (met je hart, niet je hoofd) een intentie of wens op voor dit jaar. Blaas je intentie met aandacht in een za**je en plant deze in een pot. Zorg voor het plantje zoals je ook voor je eigen intentie(s) zorgt en zie in de loop van de tijd hoe het za**je uitgroeit tot plant, net als jouw intentie
🧹 Waag je aan een flinke lenteschoonmaak om de oude energie uit je huis te verwijderen en om ruimte te maken voor een nieuw begin
🤲 Breng aandacht naar je levergebied (rechts onder je ribben), het Hout element komt hier tot leven
🚶‍♀️ Maak een rustige wandeling en verbind met de langzaam wakkerder wordende natuur. Voel bij jezelf: waar wil mijn energie naartoe bewegen?

💬 Doe jij nog iets speciaals rond deze dagen? Hoe sta jij stil bij deze overgang in de natuur?

Liefs,
Fay

31/01/2026

Dat heb ik niet altijd zo gezien.

Ik ben opgegroeid met het idee dat ik moest presteren. Op school, op werk. Altijd mijn best doen, en hard werken om geld te verdienen. Doorgaan, ook als het eigenlijk niet meer ging.
Voel je je niet goed? Paracetamol erin en door.

Die manier van leven bracht me al op jonge leeftijd in gezondheidsproblemen. Jarenlang was ik moe. Echt doodmoe. Mijn lichaam trok aan de noodrem.

We leven in een maatschappij die draait op oneindige groei. Alles moet altijd groter en beter en meer. Er zijn niet voor niets zó veel mensen die aanlopen tegen burnout, depressie en nog vele andere problemen.

Maar kijk naar de natuur, en je ziet iets heel anders: alles beweegt in cycli. Licht en donker, actie en rust, warmte en kou.

Wij zijn niet gemaakt om ons altijd energiek, productief en 'aan' te voelen. We zijn gemaakt om te leven in ritmes, om mee te bewegen met eb en vloed. Om het leven volop te ervaren, met de fijne én de moeilijke momenten.

Toen ik dat begon toe te laten, veranderde alles. Ik werd zachter voor mezelf en ik stopte met vechten tegen de mindere dagen. En juist daardoor kwam er veel meer ruimte, meer energie en meer rust in mijn leven. Eindelijk heb ik het gevoel dat ik mijn pad volg, en niet die van een ander.

💬 Wat betekent balans voor jou? Wat neem jij hieruit mee?

Liefs,
Fay

19/01/2026

Je weerstand versterken begint bij een goede ademhaling.

Dit is misschien anders dan je gewend bent. Ik ben opgevoed met extra fruit en vitamine C, en tegenwoordig de welbekende koude douches.
De Chinese geneeskunde denkt daar anders over.

Volgens de Chinese geneeskunde wordt je weerstand geregeld door je energetische afweerlaag, de Wei Qi. Dit laagje bevindt zich net onder de oppervlakte van je huid en beschermt tegen kou, wind en ziekteverwekkers.

Deze energetische afweer wordt verspreid door je longen. De longen regelen dus niet alleen je ademhaling, maar ook hoe sterk je je grenzen bewaart, zowel fysiek als energetisch.

Wanneer je Longenergie verzwakt is, wordt je weerstand kwetsbaarder. Je kunt sneller verkouden worden, moe zijn of het gevoel hebben dat alles meer binnenkomt.

Dit zijn 5 manieren om je weerstand te ondersteunen:
🪷 Houd je nek en je borstgebied warm
🪷 Adem rustig en diep (de longen voeden en verspreiden je Wei Qi via je adem)
🪷 Maak ruimte in je borstgebied met strekkingen voor de Longmeridiaan
🪷 Eet warm en licht verteerbaar, voeg af en toe iets pittigs toe (de pittige smaak ondersteunt de longen)
🪷 Ondersteun je Longenergie met acupressuur en zelfmassage

✨ Wil je dit niet alleen begrijpen, maar er ook echt mee aan de slag gaan?
Donderdag 22 januari om 19:30 geef ik een gratis online Do-In les, waarbij we aan de slag gaan met afgestemde beweging, meditatie en acupressuur, speciaal gericht op het ondersteunen van je weerstand.
👉 Meld je aan via de link in bio of reageer of DM met "Do-In", dan stuur ik je de link persoonlijk.

💬 Wat doe jij om jezelf te beschermen en je weerstand te versterken?

Voel je vrij om een DM te sturen als je hierover wilt sparren 💜

Liefs,
Fay

Adres

Deventer
7414VA

Website

http://www.flowbyfay.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flow by Fay nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.