Flow by Fay

Altijd moe, gespannen of over je grens?

Ik help vrouwen via lichamelijk en energetisch werk weer in hun eigen ritme te komen, zodat ze meer energie, richting en draagkracht ervaren.
👇 Bekijk mijn aanbod
https://flowbyfay.nl/links/

01/05/2026

🌸 Beltane – het vuur van de lente

Vandaag is het Beltane: een oud Keltisch jaarfeest dat het begin van de zomer markeert. Beltane staat voor het moment waarop de energie echt tot bloei komt. En dit keer wordt de dag bekrachtigt met een volle maan.

Traditioneel werd Beltane gevierd met vuren, als symbool voor leven, vruchtbaarheid en verbinding. Het was een feest van overvloed, van het samenkomen van mannelijke en vrouwelijke energie, en van het vieren van de kracht van de natuur op haar hoogtepunt. Je ziet het ook om je heen: alles groeit, bloeit en beweegt. De energie is naar buiten gericht, levendig en voelbaar.

Als we kijken naar de vijf elementen dan bewegen we hiermee het Vuur element in. De prillere groei van het voorjaar maakt plaats voor zichtbaarheid, expressie en verbinding 🔥

Wat kun je doen op (of rond) Beltane:
🕯️ Steek een kaars aan als symbool voor het innerlijke vuur
🌿 Breng tijd buiten door en verbind met de natuur
🌸 Sta stil bij wat er in jou tot bloei komt
🌻 Maak ruimte voor plezier, lichtheid en verbinding

Wat wil er in jou naar buiten komen?

Ik wens je een heerlijke dag,
Fay

29/04/2026

Woensdag 6 mei 19:30 geef ik een gratis online Do-In les. Doe je mee?

Do-In is een zachte, meditatieve bewegingsvorm gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde. De lessen worden afgestemd op de seizoenen en de energie van het moment.

Het helpt je om spanning los te laten, je Qi (levensenergie) te laten stromen en meer balans te ervaren, zowel fysiek als mentaal en emotioneel.

Ik neem je mee in een korte les die perfect past bij deze tijd van het jaar die je helpt af te stemmen op het seizoen.
Alles is laagdrempelig en je hebt geen ervaring nodig.

Wat we doen:
✨ Een korte meditatie
✨ Simpele Do-In oefeningen
✨ Zachte acupressuur

Wanneer:
📅 Woensdag 6 mei
🕢 19:30 uur (zorg dat je er iets eerder bent)
🕛 Ongeveer 30-40 minuten
💻 Via Zoom

⭐ Wat mensen zeggen over mijn lessen:
"Na een les voel ik me altijd weer mezelf."
"Het was alsof de hele les afgestemd was - alles klopte."
"Bij Fay's lessen kan je de energie echt voelen."

👉 Reageer of stuur me een DM met 'Do-In' en dan stuur ik je de aanmeldlink.
Of meld je direct aan via de link in bio 🙌

Ik zie je heel graag aanstaande woensdag 💜

Liefs,
Fay

25/04/2026

Voel je je vermoeider en krijg je even minder voor elkaar? Grote kans dat je de overgang van het seizoen voelt.

We zitten in de Doyo, een periode binnen de Chinese geneeskunde die de overgang tussen de seizoenen markeert. Dit is de tijd van het Aarde element, waarin alles even vertraagt en opnieuw in balans komt.

In deze fase staat je spijsvertering centraal. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een periode van verwerken, integreren en stabiliseren.

Wanneer je hier tegenin gaat en bijvoorbeeld te veel blijft doen of 'doorgaat zoals altijd', kun je merken dat je:
🌸 Vermoeider bent
🌸 Een zwaar of loom gevoel hebt
🌸 Meer piekert of blijft hangen in gedachten
🌸 Spijsvertering meer aandacht vraagt
🌸 Even niet vooruit komt en het lijkt alsof je stilstaat

In deze periode is het belangrijk om mee te mogen bewegen met de rust en aandacht die deze overgangsperiode van je vraagt.

💛Neem meer rust en vertraag je tempo
💛Beperk prikkels en overdenken
💛Neem de tijd om tot jezelf te komen, door bijvoorbeeld te journalen of mediteren
💛Eet warm en eet meer mild zoete groenten, zoals pompoen, wortel en zoete aardappel
💛Ondersteun je Maag- en Miltmeridiaan met Do-In of acupressuur

Door met deze fase mee te bewegen, help je je lichaam om weer op te laden en sterker het volgende seizoen in te gaan. Het is een uitnodiging om te vertragen en te herstellen. Zo werk je met de natuurlijke ritmes van je lichaam, in plaats van ertegenin.

✨ Wil je hier echt mee gaan werken?
In het Elemental Flow Membership word je met Do-In en acupressuur stap voor stap meegenomen door de seizoenen en energetische fases, zodat je leert meebewegen met je lichaam en de natuur. Dit helpt je om meer energie te ervaren, beter te slapen, meer rust te voelen en emotioneel in balans te blijven.
👉 Meer info vind je via de link in bio.

💬 Merk jij ook dat de dingen nu net even wat moeizamer lijken te gaan?

Liefs,
Fay

19/04/2026

Dit is precies wat er gebeurt wanneer je gaat werken met je energie.

In de Chinese geneeskunde draait alles om stroming. Wanneer je energie vrij kan bewegen door je meridianen, kan je systeem weer terugkeren naar een natuurlijk ritme. Slaap is daar één van de meest directe spiegels van.

Wanneer je energie uit balans is, zie je dat vaak terug in:
💫 Onrustig slapen
💫 Vaak of op een vast tijdstip wakker worden
💫 Moeilijk in slaap komen
💫 Of niet echt uitgerust wakker worden

Maar wanneer de stroming herstelt, verandert er iets. Je zenuwstelsel komt tot rust en je zakt 's nachts dieper weg. Je systeem doet weer wat het van nature hoort te doen.

Dit is een mooi voorbeeld van wat ik zie gebeuren bij mijn klanten. Subtiele shifts die toch een grote impact maken.
Beter slapen, meer energie, meer rust in je hoofd, meer verbinding met jezelf.
En dat al in minder dan 2 maanden.

✨ Wil je dit zelf ervaren? In het Elemental Flow Membership werk je met de vijf elementen om je energie weer in balans te brengen. Al met maar 1-2 keer oefenen per week ervaar je het verschil.
👉 Je vindt alle info via de link in bio, of stuur een reactie of een DM met 'Flow', dan stuur ik je de link persoonlijk toe.

💬 Waar zou jij graag verandering in zien?

💌 Wil je iets persoonlijks delen of vragen? Een DM sturen mag altijd!

Liefs,
Fay

17/04/2026

Wil je soepel en vitaal ouder worden? Dit acupunt helpt je hierbij.

Dunne Darm 6 staat binnen de Chinese geneeskunde bekend als een punt dat helpt bij het behouden van gezondheid en vitaliteit op latere leeftijd. De naam van dit punt wordt vaak vertaald als "happy old age" of "nourishing the aged".

Dit punt ligt op de pols aan de buitenzijde van de onderarm, in een kuiltje net naast het knokkeltje aan de kant van de pink. Dit kuiltje wordt mooi voelbaar wanneer je je hand op je hart legt.

Dunne Darm 6 helpt bij:
❤️ Stijfheid in schouders en rug
❤️ Pijn langs de arm en schouder
❤️ Ondersteuning van de onderrug
❤️ Verminderde soepelheid in gewrichten
❤️ Vermoeid of verminderd zicht
❤️ Ondersteunt je vitaliteit en herstelvermogen
❤️ Helpt bij loslaten van oude ballast en patronen

Dit punt versterkt de Yang-energie, de actieve en verwarmende kracht in het lichaam die zorgt voor beweging, vitaliteit en veerkracht.

Wanneer deze energie afneemt of blokkeert, kun je merken dat het lichaam stijver wordt, klachten langer aanhouden of dat herstel trager verloopt.

Dunne Darm 6 helpt om deze stroom weer op gang te brengen en ondersteunt het lichaam om soepel en veerkrachtig te blijven.

Op een subtieler niveau helpt dit punt ook bij het loslaten van oude patronen en vastgezette energie. Op mentaal en emotioneel vlak stimuleert dit punt je om je jong van geest te zijn door open en nieuwsgierig te blijven.

Zo doe je het:
Wrijf eerst je handen warm om de Qi (levensenergie) te activeren. Masseer daarna dit punt rustig en met aandacht, minimaal 1–2 minuten per kant.
Begin je dieper te ademen, zuchten of gapen? Dan is de energie weer gaan stromen.

✨ Wil je je lichaam op een dieper niveau ondersteunen?
In mijn lessen werk je met acupressuur en beweging om je energie weer vrij te laten stromen. Meer info vind je via de link in bio.

💌 Je mag me ook altijd een bericht sturen als je vragen hebt of voelt dat je wat ondersteuning kan gebruiken.

💬 Waar zou jij graag een acupunt of oefening voor zien?

Liefs,
Fay

Adres

Deventer
7414VA

Website

http://www.flowbyfay.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flow by Fay nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.