Yoga Patterns

Startpagina
Nederland
Deventer
Yoga Patterns

Yoga Patterns is een intieme en persoonlijke studio in Twello, gevestigd in de Feelgood Fabriek.

In een wereld waar ontspanning steeds uitdagender lijkt te worden, hebben wij als doel een plek te creëren waar je kunt ontspannen, vertragen en verzachten.

22/07/2025

We horen het zo vaak: “Laat het los.”
Maar wat als je systeem daar nog helemaal niet klaar voor is?
Wat als vasthouden op dit moment juist een vorm van zelfzorg is?
Een herinnering aan wat ooit nodig was om te overleven 🛡️

In een wereld die voortdurend vraagt om ‘verwerken’, ‘bevrijden’ en ‘loslaten’,
mag het helend zijn om niets te hoeven doen 🌱

Soms begint vrijheid niet bij loslaten,
maar bij het zachte erkennen van wat er ís.
Zonder oplossing. Zonder haast.
Zonder jezelf onder druk te zetten om ‘verder’ te zijn dan je bent.

✨ Vrijheid is niet de afwezigheid van spanning,
maar de ruimte waarin spanning welkom is... ✨

Wat mag er in jou vandaag gewoon bestaan,
zonder dat het anders hoeft te zijn?

09/07/2025

Aanmelden voor 2026 nu ook mogelijk 😍

Voor Yogadocenten, Coaches, Lichaamswerkers die een diepere impact willen hebben op het welzijn van hun deelnemers èn dat van hunzelf 🤍

Vroeg of laat ervaart iedereen een vorm van trauma. Gebeurtenissen laten een imprint achter, beïnvloeden het zenuwstelsel.

Hoe gaan we hiermee om voor onszelf en onze deelnemers? Hoe creëren we een ruimte die veilig, ondersteunend en helend is voor iedereen?

Wat biedt deze opleiding?

✨ Begrijp de essentie van Trauma

✨ Effect van Trauma op het Lichaam & Brein

✨ Het lichaam als ingang voor het verwerken van Trauma

✨ Diepgaande kennis van het Zenuwstelsel dmv de Polyvagaal Theorie

✨ Creëren van een veilige ondersteunende omgeving

✨ Ontdek de kracht van woorden en Trauma Bewuste Taal

✨ Psoas als spier van de Ziel

✨ Zelfzorg als Basis

✨ Inzicht hoe Yoga (filosofie) ondersteund bij Trauma, maar ook wanneer niet...

Voor wie is deze opleiding?

Primair voor Yogadocenten die willen verdiepen en bewuster lesgeven. Maar kan zeker ook waardevol zijn voor coaches, therapeuten en welzijnsproffesionals, neem in dat geval even contact op om te overleggen.

Data najaar 2025👇🏻(nog 2 plekken vrij)
19&20 sept
17&18 okt
7&8 nog

Data voorjaar 2026 👇🏻(inschrijven nu mogelijk)
23&24 Jan
20&21 Feb
20&21 Maart

Voor meer informatie zie link in bio 🌱

07/07/2025

Je kunt niet trauma-bewust zijn én mensen aanraken zonder toestemming 👇🏻

Aanraking kan diep helend zijn.
Maar alleen als iemand zélf volledig ja zegt.
Zonder druk. Zonder oordeel. Zonder dat ze zich daar publiekelijk voor moeten verantwoorden.

Sommige Yogadocenten vragen vooraf (met de juiste intenties) aan de hele groep:
“Wie is er oké met aanraking?”
Dat lijkt keuzevrijheid terwijl het dat in de praktijk vaak niet is.
Want wie durft er ‘nee’ te zeggen als iedereen kijkt?

🧡 In mijn lessen werk ik bijv met ja/nee-kaartjes bij de mat.
Geen woorden nodig. Geen verklaringen.
En altijd de vrijheid om het kaartje tussendoor om te draaien.
Dát is trauma-bewuste afstemming.

👉 In de Trauma Bewuste Opleiding leer je waarom zulke kleine details het verschil maken tussen onbedoelde spanning… en echte veiligheid.

✨ Trauma Bewuste Opleiding – september (nog 2 plekken vrij!)

💬 Stuur “TRAUMA BEWUST” als DM en ik stuur je de info.

24/06/2025

Afgelopen weekend rondde deze prachtige groep vrouwen de Trauma Bewuste Opleiding af in Zeeland. 🙏🏽✨

Wat een reis... naar binnen, naar verzachting, naar écht trauma-bewust leren kijken en lesgeven.
Dank jullie wel voor jullie openheid, aanwezigheid en moed.

Jullie dragen deze kennis nu verder de wereld in, en dat is zó belangrijk.

Juist in een tijd waarin veiligheid, zachtheid en nuance harder nodig zijn dan ooit.

"Waardevol, inspirerend, motiverend en zelfs life changing op een aantal vlakken." – Christel

🧡 Trauma Bewuste Opleiding - In september start de volgende groep (nog 2 plekken vrij)

→ Meer info via 🔗 in bio

20/05/2025

Muziek kan helen. Maar ook onverwacht triggeren 👇🏻

Tijdens een yogales hoorde ik ooit het nummer "Mama, this one's for you" van Beth Hart.

Mijn moeder overleed toen ik elf was, en ik voelde hoe deze tekst me, liggend in savasana, keihard raakte.
Omringd door anderen, slikte ik mijn tranen weg.
Ik liep ontregeld de les uit. 🌪️

Nee, het is niet erg als er iets geraakt wordt in yoga.
Maar iemand moet wél de draagkracht hebben om dat wat geraakt wordt te kunnen dragen.

Wanneer je door een trauma-bewuste lens kijkt, realiseer je je:

🪷Een tekst kan het zenuwstelsel direct terugbrengen in een overlevingsreactie.
🪷Een liedje kan iemand zonder waarschuwing terugwerpen in een moment waar die persoon juist niet naartoe wil.

🌿 In de Trauma Bewuste Opleiding staan we stil bij dit soort keuzes in je lesopbouw – inclusief het wel/niet gebruik van muziek.

De volgende opleidingsronde start in september ✨
Er zijn nog maar een paar plekjes vrij 😍

15/05/2025

“The pose begins when you want to leave it” 🧘‍♀️

Klinkt mooi, maar bekeken vanuit een trauma-bewuste lens klopt dit niet helemaal.

Want wat als die impuls om eruit te komen geen weerstand is…
maar een 📣 signaal van je zenuwstelsel dat je grens bereikt is?

Wat als juist het volgen van dat moment – het moment waarop je wíl stoppen – het begin is van echte veiligheid op de mat? 🧠💛

In een trauma-bewuste benadering zeggen we liever:
“De houding eindigt wanneer jij hem wilt verlaten.”

Als yogadocent draag je verantwoordelijkheid voor de impact van je woorden. 🫱🏽‍🫲🏼

Tijd om dit soort ‘inspirerende’ uitspraken eens onder de loep te nemen.

❥ Wil je weten hoe je jouw yogalessen veiliger en trauma-bewuster maakt?

In mijn gratis masterclass ‘Hoe maak je je yoga trauma-bewust’ duiken we dieper in dit soort inzichten.

💬 Comment MASTERCLASS hieronder en ik stuur je de link! 🎥✨

25/04/2025

Het voelde ongemakkelijk, maar ik dacht dat het aan mij lag... Herken je dat?

Soms voelt een yogales niet veilig, maar kun je er de vinger niet op leggen.
Er worden directieve aanwijzingen gegeven, het tempo ligt hoog, er wordt gesproken over 'liefde en licht' je krijgt ineens een hand op je rug en toch wordt het gepresenteerd als ontspannend.

Veel yogadocenten hebben nooit geleerd wat een trauma-bewuste ruimte eigenlijk inhoudt.
En juist daarom is het zo belangrijk om bewust te worden van wat onbewust onveilig kan zijn.

👉 Wil je weten hoe je je lessen wél trauma-bewust maakt?

📩 Comment MASTERCLASS en ik stuur je de link naar mijn gratis masterclass:
'Hoe maak je je yoga trauma bewust' speciaal voor yogadocenten (coaches ook welkom)

22/04/2025

Voor iedereen die vandaag een beetje extra zachtheid nodig heeft 💛

Soms mag het allemaal wat trager, mag je even stilstaan, en mag je de rust vinden in het moment. Je hoeft niet alles te weten, niet alles te fixen.

Jij bepaalt je eigen tempo, en je doet het goed. Het is oké om even niet te weten, het is oké om te vertragen.

Je bent niet alleen in dit proces. 💫

09/04/2025

Mag het ook gewoon simpel zijn? Doodgewoon. Soms zelfs een beetje saai?

Uitspraken als 👇🏻

“Leef je beste leven.”
“Word de beste versie van jezelf.”
“Positive vibes only.”
…geven de indruk dat hoe het nú is, niet genoeg is. Alsof het leven altijd druk, meeslepend of groots moet zijn.

Hoe goedbedoeld ook, dit soort boodschappen voeden een cultuur waarin eenvoud, stilte en rust zelden de norm zijn… maar presteren, verbeteren en streven wél.

Waarin negatieve gevoelens, imperfecties of mislukkingen gezien worden als een persoonlijk falen.

Alsof je niet hard genoeg hebt gemanifesteerd. Niet positief genoeg bent geweest. Niet genoeg je best hebt gedaan.

Maar is het niet júíst dat, de rommeligheid, de imperfectie, de zachtheid, wat ons mens maakt?

Mag het leven alsjeblieft gewoon simpel zijn?
Doodgewoon.
En soms een beetje saai?

07/04/2025

Overleven stopt niet op de mat 🤍

Zelfs in stilte en ontspanning, kan het lichaam blijven reageren op wat ooit te veel was. Soms komt het juist dán omhoog....

Wil jij leren hoe je trauma-bewust lesgeeft en deze subtiele signalen herkent bij jouw deelnemers?

🕊️ Meld je aan voor de gratis masterclass Hoe maak je je Yoga Trauma Bewust?

💬 Zet “MASTERCLASS” in de comments en ik stuur je de link.

21/02/2025

✨ Ra/ouwe Gevoelens ✨

Gisteren stond ik paginagroot in de krant. Een eer, maar ook best kwetsbaar. Ik ben gewend om mijn verhaal te delen, maar om het zo zwart-op-wit te zien, voelde toch anders.

De vele lieve berichten die ik heb ontvangen, raken me. En tegelijk laat het me zien hoe moeilijk we het vaak vinden om over dit soort onderwerpen te praten. Over verlies. Over het wegstoppen van gevoelens. Over hoe ons lichaam oude pijn vasthoudt, zelfs als we denken dat we ‘eroverheen’ zijn.

Ik deel mijn verhaal niet omdat het bijzonder is, maar juist omdat het universeel is. Omdat we allemaal, op onze eigen manier, leren omgaan met moeilijke emoties. In mijn werk maar ook als persoon hoop ik bij te dragen aan het normaliseren van deze (soms rete ingewikkelde) gevoelens. Je hoeft het niet alleen te doen, en je bent niet gek als het soms lastig voelt ❤️

Dank je wel voor het schrijven van dit stuk 🙏🏼

Dank je wel voor het plaatsen 🙏🏼

Dank je wel voor de mooie foto 🙏🏼

17/02/2025

🧘‍♀️ Voelt ontspanning soms ook oncomfortabel voor jou?
Je lichaam heeft misschien lang in overlevingsmodus gestaan, waardoor het voor je zenuwstelsel moeilijk is om rust te ervaren. Ontspanning is een proces, geen doel. Het vraagt om geduld, nieuwsgierigheid en kleine stapjes. 🌱

Wil je meer leren over hoe je trauma-bewust kunt werken met lichaam en zenuwstelsel? 👇🏼

De volgende Trauma Bewuste Opleiding start in mei in Zeeland.

Klik op de link in mijn bio voor meer info! 🌿

Adres

Molendwarsstraat 54
Deventer
7391ZS

Openingstijden

09:00 - 17:00

Telefoon

+31681868787

Website

http://www.yogapatterns.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Patterns nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.