BeYou Coaching

Startpagina
Nederland
Didam
BeYou Coaching

Voedingsdeskundige/ Online coach.

13/12/2022

Wil jij ook lekker kunnen blijven eten met de feestdagen in het vooruitzicht?!🎄
Geen streng dieet want kom op dat houd toch niemand vol??
Ik kan jou helpen aan een voedingschema die bij jou past neem vrijblijvend contact met mij op ik heb nog enkele plekjes vrij 🎉

12/10/2022

Wil jij ook werken aan een happy and Healty lifestyle?! Gewoon nog lekker kunnen eten of een wijntje kunnen drinken ook straks met de feestdagen in het vooruitzicht.. BeYou coaching helpt jou op een leuke en gezonde manier die bij jou past zodat het geen streng dieet word en het makkelijk vol te houden is!!
🙋‍♀️neem vrijblijvend contact met mij op!!

28/07/2022

Vakantie is begonnen!! 29-7 t/m 15-8!! ☀️✌️

07/07/2022

Sinds kort uitgebreid met een 12 weken pakket omdat daar toch veel vraag na was. Neem eens een kijkje op mijn website voor meer info daarover. En anders voor vragen mag je altijd appen of bellen 📲

BeYou coaching ...balans is the key!!✌️

28/04/2022

Via WhatsApp bereikbaar voor al jouw vragen of om een afspraak te maken!!

20/04/2022

# #

15/04/2022

Wist jij dat jouw lichaam ook tijdens het slapen💤 calorieën verbrandt?! Je lichaam is ook dan aan het werk, je verbruikt calorieën om je hart te laten kloppen, om op temperatuur te blijven en om je stofwisseling proces op gang te houden. We brengen gemiddeld een derde van ons leven slapend door!! Hoeveel calorieën je precies verbrandt in een nacht hangt af van de tijd die je in je bed door brengt en je lichaams-gewicht. Uit onderzoek is gebleken dat je ongeveer 0,9 kilo calorieën per kilo per uur verbrandt wanneer je slaapt💤
Ik heb hieronder een tabel gemaakt wanneer je 8 uur slaapt hoeveel calorieën jij verbrandt.
➡️60 kg: 432 calorieën
➡️70 kg: 504 calorieën
➡️80 kg: 576 calorieën
➡️90 kg: 648 calorieën
➡️100 kg: 720 calorieën
➡️110 kg: 792 calorieën
➡️120 kg: 846 calorieën
Fijn paas weekend all🥳💤🤸‍♂️
# #

07/04/2022

Wil jij ook aan een gezonde leefstijl werken?
Wil jij ook aan jouw doelen werken op een manier die bij jou past?💪
Nu de zomer weer voor de deur staat ☀️ heb ik een leuke actie voor jullie!!🤗
Ik heb voor de maand MEI nog wat plekjes vrij om te starten om aan jouw gezonde leefstijl te werken en jouw doelen te behalen!!
❗️Pakket Silver van 39,95 nu 29,95!!❗️
❗️Pakket Gold van 59,95 nu 49,95!!❗️
LET OP: DEZE PRIJZEN ZIJN ALLEEN GELDIG VOOR DE MAAND MEI!! ✌
Neem vrijblijvend contact met mij op dan kijken we samen wat er mogelijk is!!

# #

06/04/2022

Je wilt graag een gezond voedingspatroon opbouwen maar wat houdt dat eigenlijk in?🤸‍♂️ Hieronder vind je de dagelijkse richtlijnen gebaseerd op de adviezen van de gezondheidsraad ⬇️
-Eet minstens 250 gram groenten 🥦🥬
-Eet 2 stuks fruit het liefst verschillend🍌🥝
-Eet vezels
-Eet voldoende eiwitten
-Eet voldoende vetten
-Eet voldoende koolhydraten
-Eet niet meer dan 6 gram zout
-Beperk bewerkte producten
-Drink minimaal 2 liter water
-Varieer in alles🍽
-Ontzeg jezelf niets en geef jezelf toestemming om af en toe ook een minder voedzaam product te eten of te drinken🥂🍿
➡️Kun jij hierbij nou nog wel wat hulp gebruiken twijfel dan niet en neem vrijblijvend contact met mij op ⬅️
✅️Ik kan jou hierbij helpen❗️
# #

29/03/2022

Ben jij tevreden over jouw leefstijl? Of zou jij eigenlijk wel wat willen veranderen? Afgelopen jaar heb ik veel geleerd zoals ga jezelf geen voedingsmiddelen onthouden, en blijf vooral weg van voorgeschreven dieeten, ga voor lange termijn resultaten en start met het veranderen van je leefstijl. Om te beginnen breng bijvoorbeeld je dagelijkse beweging in kaart. Probeer je dagelijkse stappen te verhogen naar 8000-10000 stappen per dag. 💪Start met etiketten lezen bijvoorbeeld denkende aan geraffineerde suikers, verzadigde vetten en E-nummers. Dit kan per product zo verschillen en zoveel uitmaken in je dagelijkse voedingspatroon. Wil jij afvallen leg dan niet de lat te hoog want je gewicht is van zoveel factoren afhankelijk dat het niet altijd wat zegt over je vorderingen. GUN jezelf ook een GENIET moment. Kies bijvoorbeeld in het weekend voor iets waar je heel veel zin in hebt of drink gewoon gezellig dat wijntje 🍷mee met je vriendinnen. Je moet niet het gevoel hebben dat je aan het dieeten bent. Maak je eet momenten aantrekkelijk!! 🍽
Wil jij aan jezelf/ aan jouw leefstijl werken?
Neem dan vrijblijvend contact met mij op!!
Er zijn nog wat plekjes vrij om te starten in April!!
📲0616445388
💻beyoucoaching2.nl
# #

21/03/2022

➡️Wil jij er nu ook echt voor gaan en je doelen behalen?⬅️
BeYou coaching kan jou daarbij helpen!!
Of dat nou afvallen, aankomen of op gewicht blijven is.
Op maat gemaakte voedingsschema,s en (online) coaching op een manier die bij jou past en waar jij je goed bij voelt.
Neem vrijblijvend contact met mij op voor meer info↪️beyoucoaching2@gmail.com of 📲0616445388
Kijk ook eens op mijn website beyoucoaching2.nl

# #

15/03/2022

Als jij nog geen plannen heb voor vandaag....hier wat tips!!
❤Be amazing
❤Stay focused
❤Be kind
❤Eat good food
❤Work out
❤And keep working on yourself, body mind & soul!!
➡️New weak, same goals⬅️

14/03/2022

Wandelen is een perfecte manier om aan beweging te doen. Je slankt er van af, je hebt een betere bloedcirculatie en je kan lekker je gedachten verzetten. Slechts 2 uur per week wandelen verlaagt je kans op een beroerte met 30% !! En wist je dat je met 75 minuten per week stevig wandelen je levensduur met bijna 2 jaar kan verlengen. Kortom, ga lekker wandelen het is zo goed voor je gezondheid en voor je mindset❤
# #

08/03/2022

Wil jij graag afvallen, op gewicht blijven of verantwoord aankomen? Wil jij je graag fitter en gezonder voelen? Twijfel dan niet en neem vrijblijvend contact met mij op!!
Want ik kan jou daar bij helpen💪
➡️BeYou coaching 📲0616445388
➡️💻beyoucoaching2@gmail.com

Adres

Didam

Website

http://beyoucoaching2.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BeYou Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.