The Ambassador

11/11/2025

🤨 Lichaamssignalen 🤨
Dit was zondag tijdens de AV Salland cross loop in Raalte. Voor mij de eerste cross van het jaar, en al een tijdje niet mee gedaan aan een loopje. Bizar om te merken hoeveel spanning ik onbewust meenam voorafgaand aan het loopje. Ik kon mezelf van alles wijs maken maar zonder dat ik dat zelf doorhad reageerde mijn lichaam op het feit dat ik een wedstrijdje ging lopen. Het was stress voor mn lichaam. Ik werd me nog maar weer eens bewust van hoe ons zenuwstelsel werkt. En hoe herinneringen zich in je lichaam kunnen vastzetten. Een persoonlijke ervaring rijker En goed om aandacht voor te hebben.

De cross zelf was prachtig! Het was een heerlijke omgeving om te lopen, mooie kleuren en bijna alles onverhard. En als verrassing werd ik 🥇 is de categorie 40+, toch leuk zo'n nieuwe categorie 😉

Fotocredits

04/11/2025

💦 Koude training 💦
Dit was begin van het jaar, zelf het koude water in. Niet voor de kick of stoer willen zijn. Maar wel ontdekken wat het koude water voor effect heeft op je zenuwstelsel. Geen quick ficks om te ontspannen, maar juist leren om zelf te kunnen reguleren en te ontspannen.
Nieuwschierig.

Zaterdag 29 november kan jij ervaren wat de kou met je doet.

Heb je het altijd koud, en denk je "niks voor mij?" Dan juist nodig ik je uit om deze ervaring aan te gaan.
Stuur me een berichtje voor meer informatie.

07/10/2025

🔋Nieuwe plannen uitwerken 🔋
Er staan toffe dingen op het programma, ideeën genoeg. Het uitwerken ervan is niet iets waar ik geen energie van krijg. Maar van de plannen wel, leuk om mee bezig te zijn. Binnenkort meer 😇

13/09/2025

🌼
Nog even genieten van deze mooiers. De hele zomer kunnen genieten van onze eigen pluktuin . Gewoon omdat het kan.

31/08/2025

🎊 Vier het leven feestje 🎊
Afgelopen vrijdag was het tijd voor een feestje. Mijlpaal van 40 bereikt, 10 jaar samen met Imre en 5 jaar op Nieuw Sion! Zoveel om te vieren en dankbaar voor te zijn. Veel fijne mensen om ons heen om dat samen mee te doen.
Alle voorbereidingen, alles homemade en uit de moestuin, wat een feestje dat dat kan. Toespraken en een lied, mooie woorden en heel veel liefde en gezelligheid. Een feestje voor jong en oud en broers, zussen, neefjes, nichtjes en vrienden die bleven slapen.
Dankbaar voor iedereen om ons heen en dankbaar voor een trouwe Vader die in alles altijd met ons meegaat. Ook in de diepe dalen van de afgelopen 10 jaar. Afscheid van pa Wibbelink en pa & ma van der Geer. Het verlies van 2 miskramen en een onvervulde kinderwens, dat in een paar jaar was intens. Een proces wat tijd kostte en niet nu in een paar woorden te vatten is. Het is er allemaal, vreugde en verdriet.
Juist daarom dankbaar voor de levensvreugde die er is en zoveel om voor te leven.
Heerlijk aan het nagenieten ❤️

23/08/2025

01/08/2025

24/07/2025

🏋🏻‍♂️ Krachttraining 🏋🏻‍♂️
Ik ben weer gestart. Soms is het even zoeken naar discipline, maar buiten in de tuin is toch echt wel motivatie genoeg om even kracht op te zoeken. En na 20 min heb ik een heerlijke workout gedaan.
Spieren komen niet vanzelf, terwijl je ze zo nodig hebt niet alleen om sterk te voelen maar aanmaak van spieren zorgen voor een hoop gezondheidsvoordelen en interne processen die op gang komen.

Maar wist je dat het ook goed is voor verbetering van botdichtheid en bijvoorbeeld mentale gezondheid en hormoonhuishouding?