The Ambassador

The Ambassador Gezonde leefstijl op gebied van voeding, beweging en ontspanning doormiddel van coaching, workshops en trainingen

Gezonde leefstijl op gebied van voeding, beweging en ontspanning doormiddel van coaching, workshops en catering.

🏋🏻‍♂️ Krachttraining 🏋🏻‍♂️ Ik ben weer gestart. Soms is het even zoeken naar discipline, maar buiten in de tuin is toch ...
24/07/2025

🏋🏻‍♂️ Krachttraining 🏋🏻‍♂️
Ik ben weer gestart. Soms is het even zoeken naar discipline, maar buiten in de tuin is toch echt wel motivatie genoeg om even kracht op te zoeken. En na 20 min heb ik een heerlijke workout gedaan.
Spieren komen niet vanzelf, terwijl je ze zo nodig hebt niet alleen om sterk te voelen maar aanmaak van spieren zorgen voor een hoop gezondheidsvoordelen en interne processen die op gang komen.

Maar wist je dat het ook goed is voor verbetering van botdichtheid en bijvoorbeeld mentale gezondheid en hormoonhuishouding?












💦 Kilometers maken 💦Nog een keer dan, lekker fiets ritje maken en kilometers maken. Klaar voor volgende week, dan ga ik ...
21/06/2025

💦 Kilometers maken 💦
Nog een keer dan, lekker fiets ritje maken en kilometers maken. Klaar voor volgende week, dan ga ik met een groepje 250 km maken voor een goed doel. De warmte is wel een uitdaging maar heerlijk thuis komen en een plons in onze Blue Lagoon op Sion. Wil je mij sponsoren, de link staat in de comments ⬇️

🚴🏻‍♀️Zweden 🚴🏻‍♀️Wat een heerlijk land om doorheen te fietsen. Geweldige natuur, mooie paden, gastvrije mensen en zoveel...
12/06/2025

🚴🏻‍♀️Zweden 🚴🏻‍♀️
Wat een heerlijk land om doorheen te fietsen. Geweldige natuur, mooie paden, gastvrije mensen en zoveel ruimte. Mooie kilometers gemaakt. Toffe mensen ontmoet, reflectie tijd en opladen. Nu op de boot weer aan de terugreis.

🫛 De tuin in 🫛Zaterdag 12 juli oplaaddag op het klooster🍓We gaan de kloostertuin in om te zien welke inheemse kruiden er...
26/05/2025

🫛 De tuin in 🫛

Zaterdag 12 juli oplaaddag op het klooster

🍓We gaan de kloostertuin in om te zien welke inheemse kruiden er groeien en welke eetbaar zijn. Daarnaast is er een persoonlijk weegmoment mogelijk en is er ruimte om van de stilte en rust van het klooster te genieten.

🌱Kom je ook? Programma is van 10.00-16.00 De kosten voor deze dag zijn 75 euro, inclusief koffie/thee en een gezonde lunch.

🪻Mocht je willen blijven slapen of een nachtje eerder willen komen, er is nog ruimte in het gastenverblijf. Dit kan je zelf boeken via de website van nieuw sion.

🥤Vastentijd🥤Meer weten hierover, in mijn laatste nieuwsbrief vindt je informatie en een uitnodiging om mee te doen. Link...
26/03/2025

🥤Vastentijd🥤
Meer weten hierover, in mijn laatste nieuwsbrief vindt je informatie en een uitnodiging om mee te doen. Link in comments




Vastentijd - Mooi nieuw programma en een uitnodiging om gratis mee te doen
26/03/2025

Vastentijd - Mooi nieuw programma en een uitnodiging om gratis mee te doen

📏 Vitaliteitscheck 📏 Wij zijn er weer klaar voor! Collega medewerkers van kunnen aankomende dagen en weken een moment i...
03/03/2025

📏 Vitaliteitscheck 📏
Wij zijn er weer klaar voor! Collega medewerkers van kunnen aankomende dagen en weken een moment inplannen en even weer een APK'tje voor hun lichaam krijgen. Onze auto geven we vaak veel aandacht maar hoe zit dat met ons lichaam? Hoe zit het met je spiermassa, vetpercentage, werk & prive balans en ben jij in balans?

⛽ Even opladen ⛽Een week zon, zout (zeewater), veel vers fruit, activiteit en ontspanning om in onze winter wat extra vi...
10/02/2025

⛽ Even opladen ⛽
Een week zon, zout (zeewater), veel vers fruit, activiteit en ontspanning om in onze winter wat extra vitamine D, mineralen binnen te krijgen en serotonine aan te maken. Vast nog veel meer, maar het was een week genieten van de Spaanse zon, mooie trails, familie bezoek, enige Europese koffieplantage (!) en relaxen. Heel fijn en genieten! Mijn tank is weer gevuld 😇


☀️

🚴🏻 Holiday fibes 🚴🏻
05/02/2025

🚴🏻 Holiday fibes 🚴🏻

❄️ Frisse start van de dag ❄️Lekker rondje hardlopen, blauwe luchten en krakende paden in het bos. Daarna dompelen in he...
01/02/2025

❄️ Frisse start van de dag ❄️
Lekker rondje hardlopen, blauwe luchten en krakende paden in het bos. Daarna dompelen in het ijsbad en nagenieten met lekkere koffie en ontbijt 😎 Heerlijk en nu een weekje genieten van de Spaanse zon ☀️

🥚Herstel🥚Laatste cross van het was gister in Luttenberg. Direct ook de pittigste, bijna geen vlakke gedeelten erin. Leu...
27/01/2025

🥚Herstel🥚
Laatste cross van het was gister in Luttenberg. Direct ook de pittigste, bijna geen vlakke gedeelten erin. Leuk en uitdagend. En dat merken mijn spieren ook. Daarom maar even extra letten op goed herstel. Direct na de wedstrijd een herstel shake erin met eiwitpoeder, banaan, home made amandelmelk en passievrucht. Thuis lekker geluncht met soep, broodje ei met zalm en nog wat yoghurt met collageen en fruit.
S Avonds nog even magnesium badje en lekker slapen.

Benieuwd hoe de sporters onder ons zorgen voor goed herstel..

🍵Vasten 🍵Het wordt ondertussen een nieuwe traditie om begin van het jaar een paar dagen te vasten. Heel fijn om een paar...
21/01/2025

🍵Vasten 🍵
Het wordt ondertussen een nieuwe traditie om begin van het jaar een paar dagen te vasten. Heel fijn om een paar dagen even te resetten, tijd en ruimte te maken, te bidden en nieuwe inspiratie te krijgen. Naast dat het ruimte geeft levert het je een hoop gezondheidsvoordelen op. Mooi hoe dat altijd samen opgaat 😇
🥕Ontgiften je lichaam van zwarte metalen
🥕Afvalstof en gifstoffen worden afgevoerd
🥕Stimuleren van vetverbranding
🥕Verhogen van je weerstand
🥕Cellen en organen worden gereinigd
🥕Voedingsstoffen worden beter opgenomen
En de effecten kunnen groots zijn:
🥕Betere vertering
🥕Op goed gewicht komen
🥕Meer energie
🥕Goede concentratie
🥕 Betere smaak
🥕Minder (suiker) cravings

Dus gewoon plannen en doen. Laat gerust weten als je hulp nodig hebt.











Adres

Diepenveen

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Ambassador nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar The Ambassador:

Snelkoppelingen

Delen