The Ambassador

23/08/2025

01/08/2025

24/07/2025

🏋🏻‍♂️ Krachttraining 🏋🏻‍♂️
Ik ben weer gestart. Soms is het even zoeken naar discipline, maar buiten in de tuin is toch echt wel motivatie genoeg om even kracht op te zoeken. En na 20 min heb ik een heerlijke workout gedaan.
Spieren komen niet vanzelf, terwijl je ze zo nodig hebt niet alleen om sterk te voelen maar aanmaak van spieren zorgen voor een hoop gezondheidsvoordelen en interne processen die op gang komen.

Maar wist je dat het ook goed is voor verbetering van botdichtheid en bijvoorbeeld mentale gezondheid en hormoonhuishouding?

21/06/2025

💦 Kilometers maken 💦
Nog een keer dan, lekker fiets ritje maken en kilometers maken. Klaar voor volgende week, dan ga ik met een groepje 250 km maken voor een goed doel. De warmte is wel een uitdaging maar heerlijk thuis komen en een plons in onze Blue Lagoon op Sion. Wil je mij sponsoren, de link staat in de comments ⬇️

12/06/2025

🚴🏻‍♀️Zweden 🚴🏻‍♀️
Wat een heerlijk land om doorheen te fietsen. Geweldige natuur, mooie paden, gastvrije mensen en zoveel ruimte. Mooie kilometers gemaakt. Toffe mensen ontmoet, reflectie tijd en opladen. Nu op de boot weer aan de terugreis.

26/05/2025

🫛 De tuin in 🫛

Zaterdag 12 juli oplaaddag op het klooster

🍓We gaan de kloostertuin in om te zien welke inheemse kruiden er groeien en welke eetbaar zijn. Daarnaast is er een persoonlijk weegmoment mogelijk en is er ruimte om van de stilte en rust van het klooster te genieten.

🌱Kom je ook? Programma is van 10.00-16.00 De kosten voor deze dag zijn 75 euro, inclusief koffie/thee en een gezonde lunch.

🪻Mocht je willen blijven slapen of een nachtje eerder willen komen, er is nog ruimte in het gastenverblijf. Dit kan je zelf boeken via de website van nieuw sion.

26/03/2025

🥤Vastentijd🥤
Meer weten hierover, in mijn laatste nieuwsbrief vindt je informatie en een uitnodiging om mee te doen. Link in comments

26/03/2025

Vastentijd - Mooi nieuw programma en een uitnodiging om gratis mee te doen

03/03/2025

📏 Vitaliteitscheck 📏
Wij zijn er weer klaar voor! Collega medewerkers van kunnen aankomende dagen en weken een moment inplannen en even weer een APK'tje voor hun lichaam krijgen. Onze auto geven we vaak veel aandacht maar hoe zit dat met ons lichaam? Hoe zit het met je spiermassa, vetpercentage, werk & prive balans en ben jij in balans?

10/02/2025

⛽ Even opladen ⛽
Een week zon, zout (zeewater), veel vers fruit, activiteit en ontspanning om in onze winter wat extra vitamine D, mineralen binnen te krijgen en serotonine aan te maken. Vast nog veel meer, maar het was een week genieten van de Spaanse zon, mooie trails, familie bezoek, enige Europese koffieplantage (!) en relaxen. Heel fijn en genieten! Mijn tank is weer gevuld 😇


☀️

05/02/2025

🚴🏻 Holiday fibes 🚴🏻

01/02/2025

❄️ Frisse start van de dag ❄️
Lekker rondje hardlopen, blauwe luchten en krakende paden in het bos. Daarna dompelen in het ijsbad en nagenieten met lekkere koffie en ontbijt 😎 Heerlijk en nu een weekje genieten van de Spaanse zon ☀️