02/08/2022
(Hallo allemaal! Na de zomer gaat Suzanne als leefstijlcoach beginnen met de eerste groep van de Gecombineerde Leefstijlinterventie genaamd CooL (coaching op leefstijl). Wil je er ook nog bij zijn horen wij het graag!📞)
CooL: een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)
Het CooL-programma staat voor Coaching op Leefstijl. Het wordt vergoed door de basisverzekering zonder dat hierbij het eigen risico wordt aangesproken.
Met behulp van de CooL-leefstijlcoach ga je niet alleen met je voeding aan de slag, maar ook aan met beweging, slaap, stress, ontspanning en positieve gezondheid. Langdurig, want het totale programma duurt twee jaar. Je hebt één-op-één gesprekken met de coach en groepssessies met je coach en mede-deelnemers (Expertisecentrum Leefstijlinterventies, 2019).
Het programma
Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit; Het basisprogramma van 8 maanden, met 4 individuele gesprekken en 8 groepsbijeenkomsten. Het aanleren van nieuwe gewoontes staat centraal. Het onderhoudsprogramma van 16 maanden, ook met 4 individuele gesprekken en 8 groepsbijeenkomsten.
De Cool-bijenkomsten
Je werkt samen met je CooL-coach aan veranderingen in je leefstijl. Met je leefstijl bedoelen we voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning. Deze aspecten hebben allemaal met elkaar te maken en hebben een weerslag op jouw lijf. Daarom is het zo belangrijk dat je bij het afvallen je gewoontes aanpast. Hier gaan we samen aan werken om in twee jaar tijd een nieuwe leefstijl aan te meten. De leefstijlcoach ondersteunt je om je gedrag te veranderen. Je kijkt samen met je coach naar wat er nu al goed gaat. Je stelt samen met je coach doelen op met bijpassende acties waar je in jouw eigen tempo aan gaat werken. Je gaat zelfstandig aan de slag met bewegen of sporten. Ook komt de buurtsportcoach tijdens een bijeenkomst tips geven.
Wanneer mag je meedoen?
Je kunt je aanmelden voor het CooL-programma als je:
- 18 jaar of ouder bent,
- overgewicht hebt (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast slaapapneu of artrose of een vergrote buikomvang of een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten hebt,
- of als je ernstig overgewicht hebt (een BMI van meer dan 30)
Hoe kun je meedoen?
Je huisarts kan je doorverwijzen naar een CooL-coach bij jou in de buurt. Je mag ook zelf contact opnemen met een CooL-coach. Voordat je je eerste afspraak hebt met je coach, heb je wel de verwijzing van je arts nodig (Expertisecentrum Leefstijlinterventies, 2019).
Bron
Expertisecentrum Leefstijlinterventies, (2019)(2021, 17 maart). Geraadpleegd op 29 juli 2022, van https://leefstijlinterventies.nl/