
18/09/2025
Walnoten tijd!
Door de wind vliegen de walnoten door de tuin. We rapen ze maar snel op voordat de eekhoorn alles gaat verstoppen in de tuin.
Elke dag een handje walnoten heeft vele voordelen;
🔸️Betere nachtrust omdat ze rijk zijn aan tryptofaan.
🔸️Bevat Omega-3 wat o.a. een ontstekingsremmende werking heeft, het zenuwstelsel ondersteunt en goed is voor de hersenen.
🔸️Goed voor hart- en bloedvaten en door het hoge vezelgehalte bevorderend voor een goede stoelgang.
🔸️ verder bevatten walnoten heel veel gezonde stoffen, waaronder eiwitten, vezels, vitamine E, magnesium, kalium, zink, koper, en antioxidanten.