Mirjam Otterspeer Transpersoonlijke Trauma Therapie

01/05/2022

Vind jij voelen moeilijk? Of doet het teveel pijn? Kun jij misschien helemaal niet bij jouw emoties of vind je ze lastig?

Als je opgroeide in een disfunctioneel gezin of er waren andere gebeurtenissen die een grote impact hadden, dan heb jij jezelf waarschijnlijk beschermd door te dissocieren (losraken van jezelf of van jouw omgeving. Een mechanisme dat jou beschermt tegen teveel of te heftige indrukken) Door jezelf 'los te koppelen' van de gevoelens, die op dat moment te heftig voor je zijn kun je overleven.
Hierdoor heb jij geleerd om jouw gevoelens en emoties te onderdrukken. Of misschien word jij soms ineens volledig overspoeld door emoties en gevoelens en ventileer jij ze ongecontroleerd op de buitenwereld, omdat je eenvoudigweg niet weet hoe je het anders zou kunnen doen. Wil jij weten en gaan ervaren hoe dit ook anders kan? Leren voelen en weten wat jouw emoties jou willen vertellen is helend. Jouw emoties zijn nooit fout, maar wat je er mee doet of niet doet is bepalend voor jouw leven.

#

30/01/2022

VOLG JIJ JOU GEVOEL, EMOTIES EN INTUÏTIE?

Gevoel, emoties en intuïtie zijn hele belangrijke elementen voor een mooi leven.

Moest jij je als kind altijd aanpassen? Of pas jij je nu nog steeds altijd aan?

Als jij opgroeide in een onveilige en disfunctionele gezinssituatie dan was er waarschijnlijk geen ruimte voor jouw gevoelens, emoties en intuïtie. Als een gezinssituatie onveilig is dan gaan kinderen zich aanpassen om te overleven.
Aangepast gedrag is geen authentiek gedrag. Dit houdt in dat je als kind heel vaak emoties niet kon of mocht uiten of dat daar helemaal geen rekening mee werd gehouden. Het was niet veilig en er was geen ruimte om jezelf te zijn.

Niet gezien, gehoord of erkend zijn heeft gevolgen.

Heel vaak is er dan tijdens of vlak na een heftige gebeurtenis nooit een arm om je heen geslagen toen jij kind was en werd er bijvoorbeeld nooit aan je gevraagd: “Hoe is dit nu voor jou?” of ” Hoe voel jij je hierbij?” Kortom: je stond er alleen voor met jouw ervaringen en werd niet erkend in jouw gevoelens. Dit heeft als resultaat, dat wanneer je eenmaal volwassen bent, jij de verbinding met jouw eigen gevoelens, emoties en intuïtie soms compleet verloren bent. Eenmaal volwassen geworden, moet je dan opnieuw leren om in verbinding te komen met jouw eigen gevoelens, emoties en intuïtie.

Was jij zo’n kind?

Weet dan dat het weer verbinden met jouw emoties, gevoelens en intuïtie jou gaat sturen in de richting van een mooier leven!

Het is niet jouw schuld het is jouw programmering!

19/12/2021

SCHAAM JIJ JE VOOR JOUW GEVOELENS EN JOUW VERLEDEN?

Wat er met jou is gebeurd doet er toe.
“Ik schaam mij voor mijn jeugd’’. ‘’Ik durf mijn geschiedenis met niemand te delen’’. Ik hoor vaak van mijn klanten dat ze zich schamen voor hun jeugd en voor hun ouders/opvoeders. Als je opgroeit in een disfunctioneel gezin, dan ervaar je de wereld vaak anders dan mensen die opgroeien in een veilige en stabiele gezinssituatie.

Het is belangrijk om je te gaan realiseren dat het niet aan jou ligt en dat jij niet de schuldige bent van de problemen en worstelingen van jouw ouders. Als jouw ouders zelf getraumatiseerd waren of ook onveilig waren opgevoed, dan kunnen ze vaak niet anders dan jou opvoeden op de manier zoals het hen is vergaan of zoals hen is voorgedaan. En als zij hun eigen trauma’s niet hebben opgeruimd, dan kunnen ze die uitleven op of overdragen op hun kinderen.

Als jij opgroeide in een onveilige en onstabiele gezinssituatie dan is het voor jou heel belangrijk, dat jij mensen zoekt die jou begrijpen en liefdevol en oordeelloos luisteren naar jouw verhalen en naar wat jij allemaal hebt meegemaakt. Het is dan heel fijn om iemand tegenover je te hebben die hetzelfde heeft meegemaakt als dat jij hebt meegemaakt, want vaak zal er dan empathisch op jou gereageerd worden zonder oordeel, zodat jij je veilig genoeg voelt om jezelf te openen.

LEER OM AF TE STEMMEN OP JEZELF

Als er in jouw jeugd nooit goed op jou is afgestemd door jouw ouders of opvoeders, dan is het vaak lastig voor jou om af te stemmen op jezelf. Als er nooit iemand naar jouw gevoelens vroeg of naar hoe het werkelijk met jou ging, dan leer je ook niet om naar binnen te kijken bij jezelf. Je leert niet te luisteren naar wat er in jou leeft, maar je bent constant bezig met op te letten hoe jij je het best op kunt stellen naar jouw ouders, zodat zij toch van jou houden. Dit kan je verwijderen van jezelf en het kan een patroon worden in jouw volwassen leven. Een patroon waarin jij constant reageert op de buitenwereld en wat dáár moet gebeuren, zodat jij gelukkig kunt leven.

HET KAN ANDERS!

Wist je dat het veel gezonder is om het andersom te doen? Durf jij naar jouw binnenwereld te gaan kijken en naar wat daar allemaal speelt en opgeruimd mag worden? Maar vooral ook wat vanuit jouw binnenwereld mag gebeuren, zodat jij van daaruit een gelukkiger leven voor jezelf kunt creëren in die buitenwereld. Laat jouw interne wereld jouw eigen lot bepalen in plaats van dat de buiten wereld jouw lot bepaalt.

Ik kijk graag met jou mee in jouw binnen wereld en ga graag samen met jou op pad om op te ruimen.

Wil je dat? Klik op dan eens op de onderstaande link.
www.mirjamotterspeer.nl

24/10/2021

Vandaag voel ik dankbaarheid.
Dankbaarheid voor het werk dat ik doe!

Ik kreeg gisteren het volgende bericht van een client, die opgroeide in een zeer disfunctioneel gezin. Zij ervoer regelmatig grote onrust, verlorenheid en frustratie in zichzelf.

Zij schreef het volgende: "Onze laatste sessie heeft veel met mij gedaan en golft nog helemaal na. Alsof ik van de toplaag van de golvende zee ben gezakt naar een zachte rustige vollere en ruime onderstroming. Heerlijk… 🥰"

www.mirjamotterspeer.nl

21/10/2021

Onze emoties en ons denken tot evenwicht brengen is misschien wel de grootste opgave waarmee we in ons leven worden geconfronteerd.
We zijn allemaal koorddansers op de draad van het leven. We proberen allemaal in evenwicht te blijven.

De identificatie met onze emoties en gedachten wisselt van uur tot uur, maar de identificatie met onze ziel blijft ononderbroken bestaan. Aan de ziel ontlenen we dan ook ons meest basale gevoel te bestaan. Onze identificatie daarmee wordt alleen onderbroken wanneer die wordt overstemd door emoties of gedachten die om aandacht vragen.

Wil jij jezelf nu eens ECHT aandacht gaan geven?

Wil jij begrijpen waarom je getriggerd wordt?

Waarom die emoties ontstaan en wat jouw opvoeding en gezinssituatie daarmee te maken hebben gehad?

www.mirjamotterspeer.nl

17/10/2021

Als er aan jou gevraagd zou worden: ‘’Wat is er allemaal gebeurd met jou in jouw leven?’’ in plaats van: ‘’Wat is er allemaal mis met jou?’’, dan creëert dat een opening naar heling in plaats van stigmatisering door een diagnose/oordeel vanuit onwetendheid. Dan verdwijnt het twijfelen aan jezelf en kun je stoppen met jezelf de schuld geven van deze van buitenaf opgelegde ‘tekortkoming’.
Om te ontdekken dat de diagnoses die jij wellicht hebt gekregen eigenlijk helemaal niet kloppen, maar dat er iets heel anders aan de hand is, namelijk dat je een vroeg kinderlijk trauma hebt opgelopen in jouw jeugd, kan een enorme openbaring zijn. De realisatie dat er in de kern niets mis is met jou, maar dat je door omgevingsinvloeden gevormd bent geraakt, kan een bewustwording zijn die jou gaat helpen op het pad naar een fijner leven.

www.mirjamotterspeer.nl

04/08/2021

WIL JIJ DE CONNECTIE MET JOUW ZIEL ERVAREN?

Ruim dan jouw jeugdtrauma's op, want de belangrijkste reden dat we onze ziel
niet kunnen ervaren is dat de subtiele impulsen daarvan bijna volledig worden overstemd door de kracht van onze emoties en gedachten.

11/07/2021

WIL JIJ JE WEER VEILIG VOELEN IN JEZELF EN IN RELATIE MET ANDEREN?

Dan is dit belangrijk!

Een van de belangrijkste beschermingen tegen traumatisering is: beschermd worden door de mensen die jij liefhebt.
Als de mensen tot wie jij je in jouw jeugd van nature hebt gewend voor zorg en bescherming (zoals bijvoorbeeld jouw ouders en/of leraren) jou angst aanjoegen, je afwezen, of zich niet op jou af konden stemmen, dan leerde je om jezelf af te sluiten en te negeren wat je voelde. Wanneer jouw verzorgers zich tegen jou keerden, heb je andere manieren moeten vinden om te kunnen omgaan met angst, boosheid en frustratie.
Als je helemaal zelf moest optreden tegen angst en verschrikking dan kan dat aanleiding geven tot een heleboel andere problemen.
Bijvoorbeeld dat je het gevoel hebt dat je los raakt van jezelf of van jouw omgeving en soms niet meer weet wat wel en wat niet echt is (dissociatie). Gevoelens van wanhoop, paniek of het lijden aan verslavingen of stoornissen. Of relaties die gekenmerkt worden door vervreemding, onverbondenheid en uitbarstingen.

De link met het verleden

Het kan zijn dat jij nooit de link hebt gelegd tussen wat er lang geleden met jou is gebeurd en hoe jij je in het heden voelt en gedraagt. Je kunt het leven dan soms eenvoudigweg als onhanteerbaar ervaren, zonder dat je beseft waar het vandaan komt.
Als je gaat begrijpen dat bijvoorbeeld paniek of wanhoop of een verslaving, begonnen zijn als pogingen om destijds jouw leven te redden, dan kun je misschien de moed opbrengen om onder ogen te zien wat je diep van binnen voelt.
Meestal is er een behoefte aan hulp hierbij.

Er is hulp, maar het helpt niet altijd.

Niet elke hulp, hoe goed bedoeld ook, zal hierbij werken. Je moet iemand vinden die jij voldoende vertrouwt om jou daarbij te kunnen begeleiden. Iemand die veilig voelt en die jouw gevoelens op een veilige manier voor je kan vast houden en die jou kan helpen luisteren naar de boodschappen van jouw emoties.
Er zijn hulpverleners die beginnen met het stellen van een diagnose: ‘’Wat is er mis met mijn cliënt?’’

Er is niets mis met jou!

Jij bent geprogrammeerd door jouw jeugd en daardoor... Klik voor het vervolg op de link https://bit.ly/3hxtUtp

20/06/2021

BEN JIJ ALLEEN MET JOUW VERHAAL?

"Ik heb mijn verhaal nog nooit met iemand gedeeld."

"Ik schaam me voor het gezin waar ik uit kom."

"Ik durf mijn verleden niet te delen en ben bang voor veroordeling en onbegrip."

Deze uitspraken hoor ik vaak van mijn cliënten.
Er daardoor ook blijft het trauma in stand. Ze stonden er toen al alleen voor en konden hun pijn, angst en verdriet niet delen met degenen die er voor hen hadden moeten zijn. Hierdoor ontstaat eenzaamheid en blijven angst, verdriet en heel vaak ook boosheid opgeslagen in hun systemen, waar het toch om aandacht blijft vragen of zich beschadigend naar binnen keert.

Delen van wat er allemaal met jou is gebeurd in een veilige, ondersteunende en oordeel loze omgeving zorgt al voor een enorme ontlading, waardoor er meer ruimte ontstaat voor heling.

Jouw verhaal doet er toe, omdat jij er toe doet!

16/05/2021

JOUW ZIEL EN TRAUMA

Vanuit je persoonlijkheid kan jouw
ziel niet worden begrepen en voor je persoonlijkheid is jouw ziel dan ook vrijwel betekenisloos. Omgekeerd
kent jouw ziel jouw persoonlijkheid heel goed. Jouw ziel kan de persoonlijkheid aansturen, maar alleen als jouw
persoonlijkheid zich aan de leiding van je ziel overgeeft. Meestal gaat je persoonlijkheid zijn eigen weg zonder zich veel van je ziel aan te trekken, gedreven als hij is door angsten en verlangens. Pas wanneer de
emotionele (en mentale) patronen van je persoonlijkheid tot rust zijn gekomen kan jouw ziel toegang krijgen tot jouw persoonlijkheid. Het oplossen van emotionele trauma's speelt daarbij een belangrijke rol.

25/04/2021

BEN JIJ BANG OM NAAR JOUW ANGST EN VERDRIET TE KIJKEN?

Het menselijke brein is ontwikkeld om pijn te vermijden. Als je dit begrip koppelt aan een disfunctionele jeugd, waarin je werd geleerd om bang te zijn voor je eigen gevoelens, dan is het duidelijk dat veel van ons zich los koppelen van de pijn van ‘’vergeten trauma’s’’ uit onze jeugd.

Als we ons lichaam, onze gedachten en ons energetisch systeem toe staan om het trauma te integreren, dan kan de energie van dit trauma, dat zo lang in ons systeem opgesloten heeft gezeten, losgelaten worden uit ons neurologische systeem. Ons neurologisch systeem is eigenlijk een energetisch/elektrisch systeem. Je kunt jezelf zien als een wandelende energetische, elektrische toren, die bijvoorbeeld opgebrand kan raken (burn out). Door heling kun je de ‘kortsluitingen’ die zijn ontstaan in dat neurologische/energetisch/elektrische systeem resetten.

Er is moed voor nodig om naar angst, verdriet en/of pijn te kijken en om deze uit je lichaam te laten verdwijnen, omdat ons brein die angst, dat verdriet en die pijn eigenlijk meteen weg wil drukken.

Lees hier meer hierover:
https://mirjamotterspeer.nl/angst/zelfbewustzijn-heelt/

18/04/2021

ZOEK JIJ ERKENNING EN WAARDERING BUITEN JEZELF?

Als kind zet je jouw ouders vaak op een voetstuk. Je kunt ze soms zelfs als jouw idolen zien.
Het zoeken naar erkenning en acceptatie van disfunctionele ouders kan er voor gezorgd hebben dat jouw onschuldige kinder hersenen en jouw onderbewustzijn jou in allerlei psychologisch ongunstige bochten hebben gedreven om die erkenning en acceptatie te krijgen. Dit is niet jouw schuld geweest, maar kan tot angst en wanhoop hebben geleid.
Om van die angst en wanhoop los te komen mag je als volwassene stoppen met het idealiseren van jouw ouders en mag je ophouden met het zoeken naar hun erkenning, waardering en acceptatie.

JE VOLWASSEN ZELF

Realiseer je vandaag als volwassene, dat als je de emotionele autonomie wilt ervaren die je zoekt, dat je moet stoppen met het zoeken van erkenning en waardering buiten jezelf! Ook is het nodig om je te realiseren dat bepaalde facetten van de persoonlijkheden van jouw ouders eigenlijk helemaal niet zo fijn waren. Omarm het feit dat deze facetten onderdeel van hen zijn en compleet los staan van jouw eigenwaarde.

Wil je begeleiding bij het vergroten van jouw eigen autoriteit en los komen van belemmerende banden met jouw ouders? www.mirjamotterspeer.nl

05/04/2021

ERVAAR JIJ STEEDS TERUGKERENDE PROBLEMEN IN JOUW LEVEN?

Dieper liggende emoties die ons vanuit het onderbewuste beïnvloeden bepalen zo
nadrukkelijk onze identiteit dat we ons daar nauwelijks van kunnen distantiëren. Het zijn vaak de onbewuste trauma's die ons het meest beïnvloeden, omdat ze ongezien ons gedrag en karakter bepalen. Zo houden ze ons gevangen in de persoonlijkheid en belemmeren ons een dieper inzicht in onszelf te ontwikkelen en om ons te verbinden met het zielsbewustzijn.
Hoe krachtiger de emoties zijn, des te vollediger we daarin verstrikt kunnen raken.
Dit kan echter veranderen!

www.mirjamotterspeer.nl

28/03/2021

21/03/2021

ERVAAR JIJ TERUGKERENDE ONRUST EN ANGST?
Ieder van ons wordt zijn hele leven geconfronteerd met emotionele indrukken. Verreweg de meeste daarvan kunnen we gemakkelijk verwerken; we verteren ze zoals we ons voedsel verteren. Dan verrijken ze onze ervaring, ze vormen ons. Ze worden een deel van onze geschiedenis en we denken er nauwelijks nog aan terug.
Maar soms is die verstoring zo heftig of ons vermogen ermee om te gaan zo gering, dat we een bepaalde ervaring niet kunnen integreren. Dan wordt die onverwerkt weggestopt in ons onderbewustzijn of weggeredeneerd, zodat we net kunnen doen alsof er niets is gebeurd. Hoe we hier ook mee omgaan, zolang de gebeurtenis niet van haar emotionele lading is ontdaan zal ze ons bewust of onbewust, blijven beïnvloeden. Ze zal ons een voortdurend gevoel van onrust geven, onze dagelijkse beslissingen beïnvloeden of een stempel drukken op onze relaties.
Zie voor het vervolg de link https://mirjamotterspeer.nl/angst/ervaar-terugkerende-onrust-en-angst/

14/03/2021

Wil jij je veilig en rustig voelen?

Veiligheid is niet alleen het verwijderen van de bedreiging, maar bovenal ook de aanwezigheid van verbinding met jou en afstemming op jou door andere mensen. Jouw zenuwstelsel verandert als het veilige ervaringen kan hebben. Als je ervaringen had in jouw verleden die niet ideaal waren of die traumatiserend waren, dan verwacht jouw zenuwstelsel dat ze telkens weer zullen gebeuren in jouw leven. Maar als je regelmatig ervaringen kunt hebben waarin die veiligheid, afstemming en verbinding, die je in het verleden zo moest missen en die je toen zo nodig had, wel aanwezig zijn, kan jouw zenuwstelsel veranderen en kalm worden.
www.mirjamotterspeer.nl

07/03/2021

Voel jij je niet gezien of niet de moeite waard?

Als je je niet gezien voelt of niet de moeite waard voelt dan is het belangrijk om terug te gaan naar de bron waar dit ontstaan is en om deze gevoelens van waardeloosheid en je niet gezien voelen aandacht te geven.

Als je bent opgegroeid in een disfunctioneel gezin waarin het niet veilig was om jouw emoties uit te drukken zonder dat je daarvoor afgestraft werd of er om uitgelachten werd , dan is het niet jouw schuld dat je je niet gezien voelt of dat je je waardeloos voelt.

Als een kind genegeerd wordt in zijn roep om aandacht, liefde en zorg, dan kan dat een emotioneel trauma veroorzaken.

21/02/2021

Vind jij het moeilijk om je gewaar te worden van wat jij voelt? Heb jij jezelf moeten beschermen vanwege te pijnlijke emoties?

Wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat de enige manier waarop we onze gevoelens kunnen veranderen, is door ons bewust te worden van onze innerlijke ervaring en om te leren om ons te verzoenen met wat er binnen in ons gebeurt.