مستشارة غذاء ووعي ذاتي
نمط حياة متوازن، أكل بذكاء، وراحة نفسية
للاستشارات: تواصل خاص
18/10/2025
حاسس بتعب بدون سبب؟ يمكن جسمك عم يعطيك إشارات ما لازم تتجاهلها!كتير من الناس ما بيعرفوا إنّ التعب، تساقط الشعر أو حتى المزاج السيئ ممكن يكونوا علامات لنقص بالعناصر الغذائية المهمة. بهالفيديو رح نحكي عن أبرز الإشارات يلي لازم تنتبهوا إلها قبل ما يصير النقص خطر.
#فيتامينات #تغذية
15/10/2025
زيت الزعتر من أقوى الزيوت الطبيعية يلي بتقوّي المناعة، بتحارب البكتيريا وبتنشّط الدورة الدموية.
فيه مضادات أكسدة قوية وبيساعد كمان على تحسين الهضم وتنظيف الجسم من السموم.
بس لازم تعرف كيف تستعمله بطريقة صحيحة لتستفيد منه بدون أضرار.احفظ الفيديو وشاركه مع حدا مهتم بالصحة الطبيعية
12/10/2025
هل كنت بتفكر إن تقليل الدهون بالأكل شي صحي؟ الحقيقة عكس هيك تمامًا!الدهون ما كلها سيئة. جسمك بحاجة إلها لهرموناتك، لطاقة دماغك، وحتى لصحة بشرتك. لما تقللها زيادة، بتدخل بمشاكل ما كنت تتخيلها! 😮💨
تابع الفيديو لتعرف شو بيصير بجسمك لما توقف الدهون!احفظ الفيديو وشاركه مع شخص لسه بيخاف من الدهون! #تغذية #فيتامينات #كيتو
11/10/2025
بتحب المقليات؟ 😋 طيب شو رأيك لو قلتلك فيك تاكلها من دون ذنب
المقليات الصحية مش خيال! فيك تستمتع بنفس الطعم المقرمش من دون دهون زايدة، بس لازم تعرف الطريقة الصح والمكونات الصح. بهيدا الفيديو رح تعرف كيف تعمل مقليات خفيفة وصحية ما بتأثر على وزنك ولا صحتك #تغذية #دايت #فراير
10/10/2025
العكبر
كنز الشفاء والمناعة
1- يمنع تسوس الأسنان
2- يعالج اللثة
3- علاج قرحة المعدة
4- مضاد فيروسات الكبد
5- يقضي على سرطان القولون
6- تعزيز مناعة الجسم
7- يوسع الأوعية الدموية
10/10/2025
كل فكرة حلوة بتزرع زهرة جوّا عقلنا....
09/09/2025
البقوليات من أغنى المصادر النباتية بالبروتين – غير إنها مشبعة ومفيدة للقلب والجهاز الهضمي.
من العدس والحمص للفاصوليا واللوبيا، كل 100 غرام مطبوخ بيعطيك كمية محترمة من البروتين مع سعرات معتدلة.
#بقوليات #بروتين #نباتي #صحة
09/09/2025
إذا هدفك تخسري وزن، السر مش بالحرمان بل بالاختيار الصح!
الإكثار من الأطعمة عالية السعرات مثل المكسرات والأفوكادو والفاصوليا ممكن يزيد الكالوري بسرعة.
أما إذا ركزتِ على الأطعمة منخفضة السعرات وكبيرة الحجم مثل البروكلي، الفراولة والسبانخ رح تشبعي بسعرات أقل.
#تغذية
كتير ناس مفكرين إن النظام النباتي ممل، بلا طعم وما فيه بروتين!
بس الحقيقة إنو الأكل النباتي متنوع، غني بالنكهات، وفيه بروتين كافي للجسم
النباتي مش حرمان… بالعكس هو خيارات أكتر ووعي أكبر!
#نباتي #تغذية #بروتين
07/09/2025
"إذا فكرتي إن البروتين بس من اللحوم، رح تنصدموا قدّي في مصادر نباتية غنية!
من الكينوا لبذور القنب، ومن العدس للتوفو… خيارات كتيرة بتأمّن لك احتياجاتك اليومية من البروتين بطريقة صحية وبسيطة.
#بروتين #نباتي #تغذية
07/09/2025
النظام النباتي ما لازم يكون غالي
السر إنك تختاري الأكل الصح:
إذا اعتمدتِ على أكل طبيعي ومتنوّع من الخضار، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات والمكسرات رح يكون صحي وأوفر.
أما إذا كان معتمد على وجبات سريعة ومنتجات نباتية بديلة مصنّعة، هون رح يرتفع السعر.
#صحة #تغذية
Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Badara Naboulsi أخصائية التغذية بدارة نابلسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Nutritionist Badara Naboulsi أخصائية التغذية بدارة نابلسي:
