Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Takecare_coaching

Startpagina
Nederland
Dirksland
Takecare_coaching

🙁 bij stress, onrust&angst in zwangerschap
❤️‍🩹 helen na bevaltrauma
👉 ff sparren/meer info ->PB

28/09/2025

Wat is van jou?
Wat is van mij?
Wat is van ons?

Kijken jullie hier weleens naar?

Meer dan ooit is er in onze samenleving ruimte voor diversiteit en eigenheid.
Zo ook binnen relaties.

Maar waar ben je eigenlijk zelf verantwoordelijk voor?

☝️Wat is van jou?
Je eigen gevoelens, je verlangens, je gedachten, je verleden, je grenzen en de verantwoordelijkheid om ze te herkennen en te benoemen.

🙋‍♀️Wat is van mij?
Mijn emoties, mijn keuzes, mijn verleden, mijn gedachten, mijn grenzen en de verantwoordelijkheid om ze te leren herkennen en benoemen.

Misschien voel jij je verantwoordelijk voor de emoties van de ander.
Ga je redderen en fixen om gedoe te voorkomen.
Of neem jij de schuld op je voor iets wat eigenlijk bij de ander hoort.

Zo verlies je niet alleen elkaar uit het oog, maar ook jezelf.

Want het leven wordt onnodig zwaar als je emoties van anderen gaat dragen.

👨‍👩‍👦Wat is van ons?
De gezamenlijke zorg voor het gezin: de dagen, de nachten, het huishouden met alles wat daarbij komt kijken, de opvang, het opvoeden, financiën.

Het geeft helderheid als jullie hier afspraken over maken en invulling aan geven op een manier die voor jullie passend is.

👊Een relatie met elkaar onderhouden is teamwork.
Het vraagt om praktische afspraken en ook juist om ruimte om elkaars behoeften en binnenwereld te leren kennen.

Door je eigen stuk te dragen en elkaars behoeften te bespreken, zonder ze altijd direct te hoeven vervullen, ontstaat er meer begrip en balans.

Zo blijf je elkaar zien en geef je ruimte aan elkaar om te groeien.

Niet alleen als ouder, maar ook als partner en mens.

Welke behoefte zou jij vandaag of morgen met je partner willen delen?

11/09/2025

Mijn praktijk zit in een shift.
En die zien jullie al langere tijd hier.

👶Ik ben bijna 3 jaar geleden begonnen als bevallingsverwerkingsspecialist vanuit mijn achtergrond als verloskundige.
Door alles wat ik hierin zag en hoorde ontdekte ik al vrij snel dat het bij bevallingstrauma zelden over shocktrauma gaat (ook al wil je dat zelf graag geloven😊)

🌿 Ik ben mezelf verder gaan specialiseren in (complex) trauma.

Vroeger dacht ik dat je trauma opliep door mishandeling en misbruik, oorlog of natuurrampen.

✅️Nu begrijp ik dat ieder mens trauma's oploopt in het leven en deze al in de baarmoeder kunnen ontstaan.
Soms kleine trauma's maar heel vaak ook grote trauma's die je een leven lang met je meedraagt en je leven en keuzes beïnvloeden, zonder dat je het doorhebt.

💔Trauma's die je zonder dat je het weet weer doorgeeft aan je kinderen en zij weer aan hun kinderen omdat het jou en hun 'normaal' is.

💡Ik voel heel sterk dat ik juist daar mijn licht op mag blijven laten schijnen.
Want bij de reguliere psycholoog word jij misschien wel gezien maar is er ook oog voor de baby die je draagt?
Wordt deze onschuldigt?

😍De (ongeboren) baby's en hun ouders blijven mijn doelgroep.
Daar ga ik op AAN.

Én er is meer ruimte in mijn hart.

Er is ook ruimte voor mensen die buiten deze doelgroep vallen maar wél worstelen met trauma en de gevolgen hiervan die zich uitten in angst,- paniek,- en depressieklachten.

Die op de wachtlijst staan in de GGZ maar moeten wachten of al zolang worden behandeld en niet verder komen.

🥲Dat raakt me.

Binnen mijn praktijk zie ik zulke mooie resultaten bij mijn cliënten met lichaamsgerichte therapie.

Ieder mag op zijn/haar eigen tempo wandelen.
Vanuit zachtheid wil ik een stukje met je meewandelen in je leven.
Ik kan je problemen niet oplossen.
En ik ga je niet redden: je hoeft nl. niet gered te worden.

Ik kan je wel mijn aanwezigheid en liefde voor jou laten voelen.
Jouw pijn er laten zijn en je laten voelen dat je niet alleen bent.
Je écht zien daar waar jij jezelf nog (lang) niet ziet.
Zodat het kan verzachten in jou.
Zodat je de kracht die ook in je zit weer kunt voelen. Dat is amazing 🙌

🍀Voel je welkom!

05/08/2025

📌Waarom weet de een heftige gebeurtenissen te integreren en loopt de ander vast?

🔎Grofweg zou je kunnen zeggen dat de ene groep gezond kan rouwen en het bij de andere groep naar binnen slaat in zelfverwijt en afkeuring.

➡️In mijn praktijk begeleid ik rouw na verlies zoals een miskraam, stilgeboorte en rouw na een afgebroken zwangerschap.

✋️Maar ik zie ook vooral levende rouw.

🍂Levende rouw zijn ervaringen waarbij je rouwt omdat het anders liep dan gehoopt bijvoorbeeld

🌸bij een bevalling die je (emotioneel) beschadigde i.p.v. je bekrachtigende
🌸een kindje krijgen met een aangeboren afwijking
🌸een zwangerschap doormaken met complicaties zoals extreme misselijkheid, extreme bekkenpijn, suikerziekte of zwangerschapschapsvergiftiging
🌸landurige vruchtbaarheidsbehandelingen met hoop, teleurstelling en verlies.
🌸rouw na vroeggeboorte waarbij je onbezorgdheid hebt gemist
🌸and last but not least...Rouw waarmee de transitie naar het ouderschap gepaard kan gaan.
Een leven met ritme of gevoel van vrijheid dat niet meer terugkomt.
Zelfs als het nieuwe leven waardevol is, kan het gemis van je oude (onbezorgde) leven pijn blijven doen.

🫶Je hebt jezelf toestemming te geven om ook te mogen rouwen om deze verliezen

❗️Afhankelijk van de omgeving waarin jij bent opgegroeid en hoe jij leerde met tegenslag om te gaan kun je al dan niet op een gezonde manier rouwen.

Gezond rouwen gaat over het
🌿doorleven van de ervaringen met alle emoties die daarbij horen
🌿kwetsbaar durven zijn
🌿gesteund worden
🌿steun vragen
🌿hulp accepteren
🌿in mildheid naar jezelf kunnen kijken

Of je gezond kunt rouwen hangt niet alleen af van je jeugd.
Ook de cultuur (omgeving) waarin wij leven, speelt een grote rol.
🇾🇪In Nederland leren we al jong om door te gaan, sterk te zijn en niet teveel ruimte in te nemen.
Verdriet verwerk je 'in je eentje', het liefste snel en zonder al teveel gedoe.

Maar rouwen vraagt om iets heel anders.
Rouwen vraagt om vertraging.
Voelen.
Gezien worden.
En dat is precies van onze cultuur/omgeving vaak afleert/afkeurt.

🤨Deze afkeuring zorgt voor een gevoel van eenzaamheid en leidt tot zelfverwijt en schaamte.

02/05/2025

"Ik wil het zo graag goed doen voor mijn kinderen… maar het voelt nooit goed genoeg."

Ze kijkt me verdrietig aan.

Een stilte valt.
Ik blijf, in zachtheid.
Mijn ogen ontmoeten haar diepe pijn.
De pijn van niet goed genoeg zijn.

Ik adem rustig in.

"Ik zie hoe hard je werkt.
Hoe moe je eigenlijk bent.
En hoe dit alles raakt aan wat jij zelf hebt moeten missen.
Ik zie ook je verlangen om dat gemis te vullen.
Met liefde, nabijheid en veiligheid.
Voor je kindje, en ook voor jezelf.

🌱Dat verlangen is op zichzelf mooi.
Maar er zit ook iets anders onder.

Je probeert jezelf nog steeds te bewijzen.

Opnieuw speelt de overtuiging op dat je niet goed genoeg bent, en dus hard moet werken om liefde te verdienen."

➡️Als je bent opgegroeid in een omgeving met een dominante en/of emotioneel niet beschikbare ouder(s) dan heeft dat vaak invloed op hoe je het ouderschap ervaart.
De kritische stem in jou neemt het vaak over.

Soms fluisterend, soms schreeuwend:
‘Je doet het niet goed.’
‘Je schiet tekort.’
‘Straks beschadig je je kind.’

Je cijfert jezelf weg in de zorg voor je kindje.
Altijd alert, altijd beschikbaar.
Je voelt je moe, leeg, uitgeput.
En wanneer je een keer uit de bocht vliegt komt het zelfverwijt.
De schaamte en schuld.
De angst dat je hebt gefaald.

Omdat er vroeger niemand was die je liet voelen dat fouten maken oké is.
Dat je goed bent, ook als je het even niet redt.

Dat je mag falen én terugkomen.

Mag zeggen: ‘Sorry lieverd, ik reageerde te boos. Maar ik ben er weer.’
Een knuffel geven.

Daar zit heling.
Niet in perfect ouderschap.
Maar in mens zijn.
In leren dat je goed genoeg bent.
Juist als het even misgaat.
Dat je er mag zijn met alles wat je voelt.

Zodat je kindje dat óók leert.
En dát is misschien wel het mooiste wat je hem of haar kunt meegeven."❤️

26/04/2025

💭Intrusieve gedachten kunnen je behoorlijk onzeker maken.

🧠Hormonale veranderingen tijdens je zwangerschap en na je bevalling beïnvloeden je hersenen waardoor je stemmingswisselingen, angstgevoelens en nare gedachten kunt krijgen.

😕Soms kunnen deze gedachten je zo angstig maken dat ze veel impact hebben op je levensgeluk.

🌿Gelukkig kun je leren om te gaan met deze gedachten en gevoelens.

❤️Ik mocht een mooie review van Mieke ontvangen die nu handvaten heeft om om te gaan met deze gedachten.

07/03/2025

Ik mocht een mooie recensie van Sara ontvangen❤️.

Een deel van de cliënten die ik begeleid komt om de heftige gebeurtenissen te verwerken nadat er een aangeboren afwijking werd ontdekt bij hun kindje.

Je dromen.
Je onbevangenheid.
Het nieuws.
De onzekerheid.
De diagnose.
De angst.
De hoop.
Je schuldgevoel.
De tikkende tijdbom.
Afscheid nemen na de geboorte.
Het weerzien.
Het lijden.
De monitor.
Talloze kabeltjes en slangetjes.
Emoties van andere ouders.
De vuurtdurende spanning.
Het herstel.
Buidelen.
Groei.
Terugval.
Stabiliteit.
Thuiskomst.
Het 'normale' leven.
Terwijl niets meer normaal is...

Het is niet in woorden te vangen maar bovenstaand iets van waar deze ouders doorheen gaan.

Angst voor verlies is zo begrijpelijk als je zo lijfelijk hebt gevoeld hoe het is om je kindje bijna te verliezen.

Emoties toelaten en stilstaan bij de angst voor verlies geeft uiteindelijk meer rust in het dagelijks leven.

Ik voel mee met de dappere ouders die door dit proces heengaan.

22/02/2025

'Is oké als de ander jou niet begrijpt'?

Die vraag stelde ik vanmorgen in een sessie.

Je kunt soms zo streven naar begrip van de ander.

Maar soms kan een ander jou niet begrijpen door oa gebrek aan inlevingsvermogen.

🙃Dat kan jou een onzeker gevoel geven.

⚠️Belangrijk om te onthouden is dat dit niets zegt over jou of wie je bent.

Het gaat erover wat er bij de ander gebeurt of tussen jullie gebeurt.

🫣Die ander wordt misschien ongemakkelijk van jouw verhaal of kwetsbaarheid.

Heeft vroeger veel afwijzing ervaren wanneer hij/ zij kwetsbaarheid liet en geleerd een pantser te bouwen.

Die ander reageert op jou, vanuit een overlevingsmechanisme.

Hardheid, afwijzing, bagatelliseren, er overheen praten, vergelijken e.d.

En wat gebeurt er dan IN jou?

Jij kan dat voelen als 'ik mag er niet zijn' of 'ik stel me aan'.

Je gaat jezelf misschien wel verontschuldigen, klein maken, afsluiten.

Terwijl je juist bij jezelf mag leren blijven.
Jij doet ertoe.
Je doet niets fout.
Blijf vooral bij jezelf❤️

04/02/2025

ℍ𝕖𝕓 𝕛𝕚𝕛 𝕛𝕖 𝕡𝕣𝕒𝕜𝕥𝕚𝕛𝕜 𝕟𝕠𝕘?

Ze liep langs het schoolhek terwijl ik pleinwacht had bij mijn dochter op school.

'Jazeker'

'Ow, want ik zie je haast niet meer op social media'.

'Klopt. Ik was even helemaal socialmedia-moe.
Geen inspiratie.
Altijd AAN staan omdat het nooit af is.
Ook op mijn vrije dagen die nooit vrij voelden.
Altijd op zoek naar 'haakjes' om social media omheen te bouwen.'

Ik.was.het.zat.

En ik wilde mezelf weer eens echt ontspannen kunnen voelen.

Dat gunde ik mezelf in januari.

Ik bracht mijn energiegevers en energievreters in kaart.

En investeerde heel bewust in energiegevers.

Wandelen, natuur, stilte, meditatie, nieuwe recepten uitproberen, bakken, lezen, gezin, serie kijken met William, in bad gaan, weinig social media, studeren en live sessies met cliënten.

Dat was het.

En dat was heerlijk.

En genoeg.

Mijn hoofd voelt weer rustig en mijn lijf ontspannen.

Perfecte balans.

Stoppen met mijn fijne praktijk ga ik zeker niet want daarvoor vind ik mijn werk veel te mooi!♡

Komende maand onderzoek ik een nieuwe balans in het runnen van mijn praktijk waarbij ik zichtbaar ben én mezelf ontspannen kan voelen.

Ik weet dat social media erbij hoort en ga ik het anders vormgeven.

Zo zal ik naar verwachting minder zichtbaar blijven op social media maar wel maandelijks een inspiratiemail naar mijn verwijzers sturen.
En als je op mijn maillijst staat ga je iedere 2 weken een verdiepende mail krijgen met onderwerpen rondom zwangerschap, bevallen en moederschap.

Dus wil je op de hoogte blijven en geïnspireerd worden?

Stuur dan een DM of reageer onder dit bericht met ''Nieuwsbrief" zodat je nog steeds waardevolle content ontvangt maar dan via de mail📥

Ik wens je een fijne dag, liefs❤️

Adres

Vroonweg 10
Dirksland
3247CG

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.takecare-coaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Takecare_coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.