PlusFit Doesburg

17/02/2026

16/02/2026

🚶‍♂️🌿 DOE MEE MET DE NATIONALE WANDELUITDAGING IN DOESBURG! 🌿🚶‍♀️

Wil jij (weer) in beweging komen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan is dit jouw moment!
Van april t/m september kun je in Doesburg gratis en onder professionele begeleiding deelnemen aan de Nationale Wandeluitdaging. Samen wandelen we elke week in een rustig tempo, met aandacht voor ieders niveau. Daarnaast doen we spierversterkende en krachtoefeningen om je lichaam sterker en vitaler te maken 💪

Deze uitdaging is een initiatief van Doesburg Beweegt, in samenwerking met de Gemeente Doesburg , Doesburg Beweegt , PlusFit Doesburg buurtsportcoaches Uniek Sporten en viervitaal en de .

Waarom meedoen?

✅ Geschikt voor startende wandelaars
✅ Wandelen in een gezellige groep
✅ Begeleiding op maat
✅ Rustige opbouw
✅ Helemaal gratis
✅ Voor iedereen toegankelijk

Twijfel je of het bij je past?
Kom dan naar de informatieavond op woensdag 29 april van 19.00 – 20.30 uur (Wilgenstraat 4, Doesburg). We denken met je mee en bepalen samen hoe jij het beste kunt starten.

Naast de Nationale Wandeluitdaging zijn er in Doesburg nog veel meer wandelmogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past. Gewoon beginnen is de eerste stap 👣

Aanmelden kan via:
👉 www.nationalewandeluitdaging.nl/doesburg

Of scan de QR-code op de flyer.

Samen maken we Doesburg fitter, sterker en vitaler! 💙🧡











Wil jij dit bericht ook delen om zoveel mogelijk mensen in beweging te krijgen? 🙌

14/02/2026

Was weer top!

27/01/2026

Kom langs voor een gratis valrisicocheck in Doesburg

Laat op woensdag 4 februari gratis uw valrisico checken in Doesburg. De screening vindt plaats tussen 10.30 en 12.00 uur op de Burgemeester Keiserplein in de wijk de Ooi. Aanmelden is niet nodig – u kunt gewoon langskomen!

Voelt u zich weleens onzeker bij het lopen of opstaan? Wilt u weten hoe het staat met uw balans en spierkracht? Tijdens de valrisicocheck voor 65-plussers uit Doesburg, kijken fysiotherapeuten van FysioKort en Compass Fysiotherapie op een vriendelijke en professionele manier naar uw mobiliteit, spierkracht en evenwicht. U krijgt direct persoonlijk advies en hoort welke vervolgstappen mogelijk zijn – bijvoorbeeld deelname aan een beweegprogramma of begeleiding op maat.

De Beweegbus is aanwezig, en er is gelegenheid voor een praatje en een kop koffie.

Kom gerust langs en zet de eerste stap naar veilig(er) bewegen!

Wanneer: woensdag 4 februari, 10.30 – 12.00 uur
Waar: Burgemeester Keiserplein, Doesburg
Aanmelden: niet nodig

Meer informatie:
📧 ward@doesburgbeweegt.nl | 📞 06 – 372 83 518

15/01/2026

Kom jij ook?

Wil je inzicht in je gezondheid en weten hoe je ervoor staat?
Op 14 februari 2026 is de Fitheidstestdag – doe gratis een in-vorm check!
Wij staan voor je klaar samen met Team op Plusfit, fysiotherapie Reusink en Doesburg Beweegt

04/01/2026

***Leefstijl & Afvalchallenge – start 19 januari(voor leden én niet-leden)***

Wil jij het nieuwe jaar rustig maar doelgericht starten en stap voor stap beter voor jezelf zorgen?
Lekkerder in je vel zitten — fysiek én mentaal — met begeleiding en haalbare gewoontes?

Dan is deze 2-maanden Leefstijl & Afvalchallenge iets voor jou.

Je gaat de uitdaging aan met jezelf, maar niet alleen.
Samen met een groep gelijkgestemden en een coach werk je aan gezonde gewoontes die écht vol te houden zijn.
Geen dieet, wél duurzame leefstijlverandering.

Wat kun je verwachten?
- Startmeting (bloeddruk, lichaamssamenstelling & omvang)
- Persoonlijke doelen en gewoontes op maat
- Wekelijkse check-ups (op locatie of digitaal)
- Groepsapp voor motivatie, tips en betrokkenheid

Kosten: €10 per maand (challenge duurt 2 maanden)

Nieuw bij PlusFit en wil je ook trainen?
Tijdens de challenge kun je gebruikmaken van een opstartactie:
Onbeperkt fitness voor €25 per maand, zolang de challenge loopt.
(Trainen is optioneel; de challenge staat los van fitness.)

Start: 19 januari
Aanmelden kan t/m: 18 januari
Aanmelden via: j.pelkman@plus-fit.nl

Na aanmelding ontvang je alle informatie per mail.

Samen werken aan een sterker lichaam, meer energie en duurzame verandering.

03/01/2026

***Twijfel je om te starten? Of wil je het sporten weer oppakken?***

In januari & februari helpen wij je graag op weg met een opstartactie

- Onbeperkt fitness
- Flexibel lidmaatschap
- Persoonlijke intake

Zo kun je op een laagdrempelige manier weer investeren in jezelf en je lijf —
mét begeleiding en zonder langdurige verplichtingen.

Start al vanaf €25 per maand , er zijn ook mogelijkheden voor persoonlijke - of groepstraining.

Stuur ons een bericht of loop even binnen bij ons op de Wilgenstraat 4 in Doesburg.

16/12/2025

✨ Gezond eten in ieder seizoen – de eerste inspiratieavond van een reeks is gestart! ✨

Gisteravond mocht ik gastspreker zijn tijdens de bijeenkomst Gezond eten in ieder seizoen, een mooie samenwerking van , en Gerjo Schepers van Viervitaal. Met zo’n 40 deelnemers, veel interactie en waardevolle vragen werd het een avond vol inspiratie rondom voeding en leefstijl 🍎🥦

Tijdens deze avond deelde ik kennis over seizoensgroenten, bioritme, hormonen en hoe bewuste keuzes in voeding en leefstijl bijdragen aan meer energie en gezond ouder worden. De combinatie van kennis en praktische tips werden erg positief ontvangen.

👉 Deze avond was de start van een reeks inspiratieavonden die in het nieuwe jaar vaker georganiseerd gaan worden. Iedereen is welkom! We delen graag onze kennis en inzichten, en soms is er ook iets lekkers om te proeven 😋

Daarnaast hebben we Actief in Doesburg onder de aandacht gebracht: hét platform waar al het aanbod in Doesburg samenkomt op het gebied van beweging, gezond ouder worden, sociale activiteiten en lokale initiatieven. Zeker de moeite waard om te bekijken: www.actiefindoesburg.nl

De presentatie ging verder dan een standaard GLI-programma, met meer diepgang en praktische toepasbaarheid. Waardevol voor iedereen!

📩 Wil je de presentatie ontvangen?
Inclusief de groente- & fruitkalender voor het hele jaar 🍓🥕
Stuur gerust een mail naar j.pelkman@plus-fit.nl

Samen bouwen we aan een gezonder Doesburg 💚
Samen Gezond Doesburg!

Gerjo Schepers

Doesburg Beweegt .van.de.stad

11/12/2025

Onze wachtruimte is helemaal in kerstsfeer… 🎄✨
Maar het leukste detail? Het mini-winkelwagentje onder de boom! 🛒

Dat wagentje kregen we van Roel Tinneveld (Andre Media Benelux) als symbool van onze mooie samenwerking. In Albert Heijn Doesburg vind je namelijk onze 15 PlusFit-winkelwagentjes, gevuld met gezonde knipoogjes én bedoeld om bezoekers bewust te maken van leefstijl, bewegen en vitaliteit.

Zo brengen we gezondheid op een laagdrempelige manier letterlijk de winkel in.
Van boodschappen tot bewegen: kleine stappen kunnen een groot verschil maken. 💚

En zeg nou zelf… zo’n mini-karretje is toch ook perfect voor de lijn? 😉

✨ Sneak Preview voor 2026:
In het nieuwe jaar starten we een afvalchallenge voor onze leden — speciaal voor iedereen die het jaar goed wil beginnen, een stok achter de deur kan gebruiken en samen met ons wil werken aan een gezonde leefstijl.
Binnenkort delen we meer… 👀🔥

🎥 Check de video voor de sfeer!

🤩

24/11/2025

Uitnodiging: Gezond eten in ieder seizoen

Iedereen is van harte welkom voor een inspirerende en gezellige avond over het thema:
“Waarom eten met de seizoenen goed voor jou is”
Kom ontdekken hoe seizoensgroenten niet alleen lekker en duurzaam zijn, maar ook bijdragen aan jouw gezondheid en portemonnee. Je gaat naar huis met praktische tips waar je meteen iets mee kunt.

👉 Neem iemand mee!
Ken je iemand die niet zo snel de deur uitgaat? Nodig hem of haar gerust uit om samen te komen.
📅 Datum: maandag 15 december
🕢 Tijd: 19.30 – 21.30 uur
📍 Locatie: De Linie 2, Doesburg

Er zijn geen kosten verbonden aan deze avond; aanmelden is wel nodig.Er is plek voor 40 personen – vol = vol!

Na afloop ontvang je een mooi seizoenspakket met ingrediënten om thuis aan de slag te gaan met 3 heerlijke recepten met pompoen. 🎃

De avond wordt verzorgd door Stichting Menskracht 22, Joey Pelkman van Plusfit en de vrijwilligers van De Huiskamer van de Stad. En het is een start van een reeks inspiratiecafés: waar Doesburgers elkaar ontmoeten en van elkaar leren.
We hopen je daar te zien!

Samen maken we er een smaakvolle en inspirerende avond van. 🌾

Aanmelden via www.actiefindoesburg.nl of e-mail naar delinie2@doesburgvitaal.nl onder vermelding “eten met de seizoenen”.

https://www.actiefindoesburg.nl/activiteit/592067/gezond-eten-in-ieder-seizoen

Je bent van harte welkom voor een inspirerende en gezellige avond over het thema: “Hoe kun jij gezond eten in ieder seizoen?” Je krijgt tips van een expert op dit vlak. Na afloop ontvang je een mooi seizoenspakket met ingrediënten om thuis aan de slag te gaan met 3 heerlijke recepten met pompoe...