PlusFit Doesburg

10/07/2025

Kom langs voor een gratis valrisicocheck in de gemeente Doesburg.

Laat uw valrisico gratis checken op dinsdag 5 augustus in Doesburg. En hoor alles over de nieuwe valpreventietraining die start in augustus.

Voelt u zich weleens onzeker bij het lopen of opstaan? Wilt u weten hoe het staat met uw balans en spierkracht? Kom dan op dinsdag 5 augustus tussen 13.00 en 15.00 uur langs bij de Beweegbus bij de Dekamarkt in Beinum. U kunt zich gratis en vrijblijvend laten screenen op valrisico.

De screening wordt uitgevoerd door Doesburg Beweegt in samenwerking met PlusFit. Er wordt op een vriendelijke manier gekeken naar uw mobiliteit, spierkracht en balans. U krijgt direct persoonlijk advies en hoort welke vervolgstappen mogelijk zijn – bijvoorbeeld deelname aan een beweegprogramma of begeleiding op maat.

Vooruitblik: nieuwe valpreventietraining vanaf 22 augustus
Tijdens de screening hoort u ook meer over de nieuwe valpreventietraining die eind augustus start in Doesburg. Deze training is speciaal bedoeld voor 65-plussers die vallen willen voorkomen en zekerder willen bewegen.

Meer weten?
📧 ward@doesburgbeweegt.nl | 📞 06 – 372 83 518
(Vanwege vakantieperiode beperkt bereikbaar. U kunt ook contact opnemen met één van de fysiotherapiepraktijken in Doesburg.)

Kom gerust langs, drink een kop koffie en zet de eerste stap naar veilig(er) bewegen!

12/06/2025

𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐟𝐢𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐦𝐞𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐃𝐨𝐞𝐬𝐛𝐮𝐫𝐠

Deze zomer is er geen betere manier om actief en sociaal te blijven dan met de beweeggroep van . Iedere woensdag om 19:00 uur start de groep vanaf Wilgenstraat 4 en maakt een wandeling met oefeningen voor balans en kracht. De beweegactiviteiten zijn volledig gratis en voor alle volwassenen in gemeente Doesburg toegankelijk!

Kom een keer langs, mail voor meer informatie naar info@plus-fit.nl of neem een kijkje op qr-fit.nl/gemeente/doesburg/

.fit Doesburg Beweegt ActiefinDoesburg

07/06/2025

Actie voor werkgevers!

🔹 Ervaar zelf wat rugtraining écht kan doen – gratis voor werkgevers! 🔹 Rugklachten zijn nog steeds een van de grootste oorzaken van verzuim. Maar in plaats van wéér een workshop of webinar, bieden wij iets dat wérkt – meetbaar, effectief en direct toepasbaar. 👉 Ontdek OriGene: de b...

06/06/2025

***Sterkere rug met OriGene rugtraining***

Al 17 jaar zetten wij OriGene rugtraining in als behandeling bij rugklachten: directe verlichting en resultaat na één sessie!

Nieuw vanaf dit jaar: OriGene als preventief trainingsmiddel!
In 6 tot 10 sessies trainen we de rug effectief op zodat deze weer sterk is en optimaal beweegt.

Het effect?
In onze pilot met 20 deelnemers zagen we na 1 maand:
✅ 30% meer mobiliteit
✅ 50% meer kracht
En zelfs 3 maanden na de laatste training blijft dit effect behouden!

Ook voor bedrijven!
OriGene is nu beschikbaar als in-company programma.
Rugklachten en verzuim kosten bedrijven veel tijd en geld. Met OriGene op locatie (of bij ons) geef je je medewerkers iets waardevols terug. Als het voor onze patiënten al zo’n verschil maakt, stel je voor wat het voor jouw organisatie kan betekenen!

Onze professionals zijn ervaren, opgeleid en staan klaar om te helpen. Iedereen is welkom om het zelf te ervaren!

👉 Nieuwsgierig? Neem contact op voor een gratis proefsessie en ontdek het verschil!

OriGENE

05/06/2025

***Artrose? Kom in beweging!***

Bewegen is essentieel bij artrose – en samen trainen maakt het nóg leuker en motiverender. Daarom starten we bij PlusFit een laagdrempelige en gezellige groepsles speciaal voor mensen met artrose.

✨ Wat kun je verwachten?
✅ Heldere uitleg over artrose en wat je eraan kunt doen
✅ Gerichte oefeningen voor mobiliteit, kracht en balans
✅ Handige tips en oefeningen voor thuis
✅ We houden rekening met het niveau van iedereen.

💪 Extra voordeel:
Naast de groepsles kun je onbeperkt sporten in onze fitnessruimte, want algehele krachttraining blijft een belangrijk onderdeel. Van dinsdag t/m vrijdag is er dagelijks een fysiotherapeut aanwezig om te ondersteunen tijdens haar/zijn zaaluren.

📅 Wanneer?
We starten zodra er genoeg aanmeldingen zijn. Houd onze mediakanalen in de gaten voor actuele tijden!

💶 Kosten: €48,- per maand
✔ Onbeperkt zelfstandig trainen óf onder begeleiding tijdens daarvoor bestemde zaaluren.
✔ Wekelijks meedoen aan de artrose-groepsles

👉 Aanmelden?
Stuur een berichtje of vraag het aan Rianne, Luna of Joey. We helpen je graag op weg naar soepeler bewegen!

Samen aan de slag, op jouw tempo!

17/05/2025

🌞 Zomeractie bij PlusFit Doesburg!

Wil jij deze zomer fit worden, meer energie ervaren en lekker in beweging komen? Dit is je kans!

💪 Sport de hele zomer — in juni, juli, augustus én september — voor slechts €26 per maand (normaal €42)!

En er is meer:

✅ Geen inschrijfkosten

✅ Flexibel lidmaatschap: je kunt op elk moment instappen (gedurende juni t/m september).
Let op: dit actietarief geldt alleen in deze periode.

✅ Persoonlijke intake en uitgebreide apparaatinstelling voor een vliegende start

✅ Na september gaan we in overleg over een eventueel regulier abonnement

📌 Deze actie is tijdelijk, dus wacht niet te lang!

👉 Meld je aan via www.plus-fit.nl of stuur een mailtje naar info@plus-fit.nl

PlusFit Doesburg – kleinschalig, persoonlijk en met oog voor kwaliteit.
Jouw gezondheid, ons team!

16/05/2025

***Meet the Team van PlusFit Doesburg***

Bij PlusFit geloven we dat gezondheid een groot goed is. En daar zetten wij — een bevlogen, deskundig én betrokken team — ons elke dag vol energie voor in

Op de foto zie je van links naar rechts:
Krijn – fitness- & personal trainer
Joey – eigenaar, leefstijlcoach & personal trainer
Rianne – fysiotherapeut (ademhaling & yoga)
Kristel – fysiotherapeut (oncologie & oedeem)
Luna – fysiotherapeut (COPD & reuma)
Martine – manueel therapeut, handtherapeut & dry needling
Op de foto missen we nog onze collega Pepijn, trainer én wandelcoach.

Samen vormen wij een sterk, multidisciplinair team met een preventieve kijk op gezondheid. Iedereen is welkom bij PlusFit. Wij kijken écht naar jou en zoeken samen naar de aanpak die bij jóu past — of je nu komt voor revalidatie, beweging, ontspanning of preventie.

De komende tijd stellen we onze collega’s individueel aan je voor via onze socials. Zo leer je niet alleen hun specialisaties kennen, maar ook de gezichten en verhalen erachter!

Nieuwsgierig geworden? Neem een kijkje op www.plus-fit.nl of kom gerust eens binnenlopen!PlusFit Doesburg – Fysio | Leefstijl | Fitness | Training
Kleinschalig, persoonlijk en met oog voor kwaliteit.

07/05/2025

Onlangs waren wij op gesprek bij PlusFit Doesburg. Wij vroegen Joey Pelkman wat de reacties zijn op de resultaten van een OriGENE behandeling. Zijn reactie zie je hier.

07/05/2025

Sterkere rug met Origene rugtraining. Direct voelbaar na 1 sessie!

Na 17 jaar te zijn ingezet als korte en effectieve behandeling bij rugklachten, wordt deze methode nu ook gebruikt als preventieve training. Wij behoren tot de weinigen in Nederland die dit preventief kunnen aanbieden!

Met de Origene rugtraining versterken we op een effectieve, wetenschappelijk onderbouwde manier de rug en vergroten we de mobiliteit.

In een recent preventief traject met 15 deelnemers zagen we al na één maand:

Gemiddeld 50% meer rugkracht
Gemiddeld 30% meer mobiliteit

En dat effect blijft, doordat we trainen op de kern van het probleem.

Rugklachten komen vaak voor – zeker op de werkvloer. Tijdige aanpak maakt écht het verschil!

🔹 Nieuwsgierig?
Vraag een gratis proefsessie aan en ervaar het zelf.
🏢 Werk je bij een bedrijf – of ken je er één – waar dit van waarde kan zijn?
Laat het ons weten! Minder klachten, meer energie en productiviteit beginnen hier.

Bedrijven:

https://plus-fit.nl/bedrijven/bedrijfsfitness-en-training/origene-rugtraining-op-bedrijfslocatie/

Algemeen:

https://plus-fit.nl/fysiotherapie/origene-rugtraining/

29/04/2025

***Blijf niet rondlopen met hielspoor, tennisarm of peesklachten!***

Ontdek de kracht van shockwave therapie en kom snel van je pijn af!

Heb jij last van zeurende pijn aan de achterkant van je enkel of onderbeen, vooral bij het lopen of sporten? Of misschien herken je een stekende pijn in je elleboog bij tillen, grijpen of sporten? Dan kan het gaan om achillespees tendinose of een tennisarm — beide veelvoorkomende en hardnekkige peesblessures.

Gelukkig is er een oplossing: Shockwave therapie!
Met krachtige geluidsgolven stimuleren we de doorbloeding, activeren we het natuurlijke herstel en verminderen we pijn. Je lichaam krijgt precies de boost die het nodig heeft om te herstellen! Vaak na enkele keren al duidelijke vooruitgang.

- Wetenschappelijk bewezen effectief
- Snelle vermindering van pijnklachten
- Meer bewegingsvrijheid en sneller terug naar sport of werk

Wacht niet langer en blijf niet onnodig in de pijn hangen.
Kies voor herstel, kies voor resultaat!

Neem vandaag nog contact met ons op en voel zelf het verschil.

24/04/2025

De Nationale Wandeluitdaging is officieel van start! 🎉🚶‍♂️

Wat een mooie avond was het op 23 april! Tijdens onze informatiebijeenkomst namen we een enthousiaste en betrokken groep mee in alles wat komt kijken bij de Nationale Wandeluitdaging van en QR-Fit .fit 💪🌟

Iedereen kwam met z’n eigen beweegdoel en motivatie – precies waar het om draait! Want wandelen doe je op je eigen tempo, met jouw eigen verhaal. 💬👣

📋 We bespraken de opzet van het programma, de verschillende niveaus, praktische tips over wandelschoenen, én ervaringen van eerdere deelnemers.
🧠 Ook leerden we meer over positieve gezondheid via het spinnenwebmodel van iph in samenwerking met Gerjo Schepers en Willeke Scheele – gezondheid is zoveel meer dan alleen bewegen.
🚌 En ja, de Beweegbus was er natuurlijk ook bij! Deze toffe bus komt vaker langs voor extra beweegfun, interactieve spellen en support tijdens de uitdaging.

Iedereen is het hele jaar welkom om aan te sluiten! Samen wandelen we naar een gezondere versie van onszelf. Elke woensdagavond 19.00 uur. Wij – als organisatie én als wandelcoaches – hebben er mega veel zin in! 💚

💬 Nieuwsgierig? Check de foto’s voor een sfeerimpressie en sluit je aan. We helpen je graag op weg naar meer beweging én lekker in je vel zitten!

📍Bedankt , & – samen maken we gezondheid toegankelijk voor iedereen! 🙌