PlusFit Doesburg

04/01/2026

***Leefstijl & Afvalchallenge – start 19 januari(voor leden én niet-leden)***

Wil jij het nieuwe jaar rustig maar doelgericht starten en stap voor stap beter voor jezelf zorgen?
Lekkerder in je vel zitten — fysiek én mentaal — met begeleiding en haalbare gewoontes?

Dan is deze 2-maanden Leefstijl & Afvalchallenge iets voor jou.

Je gaat de uitdaging aan met jezelf, maar niet alleen.
Samen met een groep gelijkgestemden en een coach werk je aan gezonde gewoontes die écht vol te houden zijn.
Geen dieet, wél duurzame leefstijlverandering.

Wat kun je verwachten?
- Startmeting (bloeddruk, lichaamssamenstelling & omvang)
- Persoonlijke doelen en gewoontes op maat
- Wekelijkse check-ups (op locatie of digitaal)
- Groepsapp voor motivatie, tips en betrokkenheid

Kosten: €10 per maand (challenge duurt 2 maanden)

Nieuw bij PlusFit en wil je ook trainen?
Tijdens de challenge kun je gebruikmaken van een opstartactie:
Onbeperkt fitness voor €25 per maand, zolang de challenge loopt.
(Trainen is optioneel; de challenge staat los van fitness.)

Start: 19 januari
Aanmelden kan t/m: 18 januari
Aanmelden via: j.pelkman@plus-fit.nl

Na aanmelding ontvang je alle informatie per mail.

Samen werken aan een sterker lichaam, meer energie en duurzame verandering.

03/01/2026

***Twijfel je om te starten? Of wil je het sporten weer oppakken?***

In januari & februari helpen wij je graag op weg met een opstartactie

- Onbeperkt fitness
- Flexibel lidmaatschap
- Persoonlijke intake

Zo kun je op een laagdrempelige manier weer investeren in jezelf en je lijf —
mét begeleiding en zonder langdurige verplichtingen.

Start al vanaf €25 per maand , er zijn ook mogelijkheden voor persoonlijke - of groepstraining.

Stuur ons een bericht of loop even binnen bij ons op de Wilgenstraat 4 in Doesburg.

16/12/2025

✨ Gezond eten in ieder seizoen – de eerste inspiratieavond van een reeks is gestart! ✨

Gisteravond mocht ik gastspreker zijn tijdens de bijeenkomst Gezond eten in ieder seizoen, een mooie samenwerking van , en Gerjo Schepers van Viervitaal. Met zo’n 40 deelnemers, veel interactie en waardevolle vragen werd het een avond vol inspiratie rondom voeding en leefstijl 🍎🥦

Tijdens deze avond deelde ik kennis over seizoensgroenten, bioritme, hormonen en hoe bewuste keuzes in voeding en leefstijl bijdragen aan meer energie en gezond ouder worden. De combinatie van kennis en praktische tips werden erg positief ontvangen.

👉 Deze avond was de start van een reeks inspiratieavonden die in het nieuwe jaar vaker georganiseerd gaan worden. Iedereen is welkom! We delen graag onze kennis en inzichten, en soms is er ook iets lekkers om te proeven 😋

Daarnaast hebben we Actief in Doesburg onder de aandacht gebracht: hét platform waar al het aanbod in Doesburg samenkomt op het gebied van beweging, gezond ouder worden, sociale activiteiten en lokale initiatieven. Zeker de moeite waard om te bekijken: www.actiefindoesburg.nl

De presentatie ging verder dan een standaard GLI-programma, met meer diepgang en praktische toepasbaarheid. Waardevol voor iedereen!

📩 Wil je de presentatie ontvangen?
Inclusief de groente- & fruitkalender voor het hele jaar 🍓🥕
Stuur gerust een mail naar j.pelkman@plus-fit.nl

Samen bouwen we aan een gezonder Doesburg 💚
Samen Gezond Doesburg!

Gerjo Schepers

Doesburg Beweegt .van.de.stad

11/12/2025

Onze wachtruimte is helemaal in kerstsfeer… 🎄✨
Maar het leukste detail? Het mini-winkelwagentje onder de boom! 🛒

Dat wagentje kregen we van Roel Tinneveld (Andre Media Benelux) als symbool van onze mooie samenwerking. In Albert Heijn Doesburg vind je namelijk onze 15 PlusFit-winkelwagentjes, gevuld met gezonde knipoogjes én bedoeld om bezoekers bewust te maken van leefstijl, bewegen en vitaliteit.

Zo brengen we gezondheid op een laagdrempelige manier letterlijk de winkel in.
Van boodschappen tot bewegen: kleine stappen kunnen een groot verschil maken. 💚

En zeg nou zelf… zo’n mini-karretje is toch ook perfect voor de lijn? 😉

✨ Sneak Preview voor 2026:
In het nieuwe jaar starten we een afvalchallenge voor onze leden — speciaal voor iedereen die het jaar goed wil beginnen, een stok achter de deur kan gebruiken en samen met ons wil werken aan een gezonde leefstijl.
Binnenkort delen we meer… 👀🔥

🎥 Check de video voor de sfeer!

🤩

24/11/2025

Uitnodiging: Gezond eten in ieder seizoen

Iedereen is van harte welkom voor een inspirerende en gezellige avond over het thema:
“Waarom eten met de seizoenen goed voor jou is”
Kom ontdekken hoe seizoensgroenten niet alleen lekker en duurzaam zijn, maar ook bijdragen aan jouw gezondheid en portemonnee. Je gaat naar huis met praktische tips waar je meteen iets mee kunt.

👉 Neem iemand mee!
Ken je iemand die niet zo snel de deur uitgaat? Nodig hem of haar gerust uit om samen te komen.
📅 Datum: maandag 15 december
🕢 Tijd: 19.30 – 21.30 uur
📍 Locatie: De Linie 2, Doesburg

Er zijn geen kosten verbonden aan deze avond; aanmelden is wel nodig.Er is plek voor 40 personen – vol = vol!

Na afloop ontvang je een mooi seizoenspakket met ingrediënten om thuis aan de slag te gaan met 3 heerlijke recepten met pompoen. 🎃

De avond wordt verzorgd door Stichting Menskracht 22, Joey Pelkman van Plusfit en de vrijwilligers van De Huiskamer van de Stad. En het is een start van een reeks inspiratiecafés: waar Doesburgers elkaar ontmoeten en van elkaar leren.
We hopen je daar te zien!

Samen maken we er een smaakvolle en inspirerende avond van. 🌾

Aanmelden via www.actiefindoesburg.nl of e-mail naar delinie2@doesburgvitaal.nl onder vermelding “eten met de seizoenen”.

https://www.actiefindoesburg.nl/activiteit/592067/gezond-eten-in-ieder-seizoen

Je bent van harte welkom voor een inspirerende en gezellige avond over het thema: “Hoe kun jij gezond eten in ieder seizoen?” Je krijgt tips van een expert op dit vlak. Na afloop ontvang je een mooi seizoenspakket met ingrediënten om thuis aan de slag te gaan met 3 heerlijke recepten met pompoe...

15/10/2025

Vacature Parttime (optie tot fulltime) Fysiotherapeut Word jij onze nieuwe collega? Bij PlusFit Doesburg zoeken we een fysiotherapeut die enthousiast […]

14/10/2025

***17 jaar ervaring in leefstijlbegeleiding en training!***

Wat ooit begon als leefstijlprogramma’s (Gewicht op Maat / BoostFit), groeide uit tot onze persoonlijke en resultaatgerichte aanpak — ontwikkeld uit meer dan duizend begeleidingstrajecten. Daaruit ontstond onze personal training: écht maatwerk, waarbij kennis en ervaring samenkomen om jou snel en effectief op weg te helpen.

Komend jaar breiden we dit uit met een GLI-traject, waarin we onze aanpak, kennis en leefstijlbegeleiding combineren. Want in standaard GLI-programma’s komt persoonlijke begeleiding vaak niet volledig tot zijn recht — en juist daar maken wij het verschil.

Wij staan voor echte aandacht, duurzame verandering en begeleiding waarin jouw belastbaarheid en gezondheid centraal staan.

💡 Personal training vanaf € 85/maand
💡 Duo of small-group training vanaf € 50/maand
(Altijd inclusief leefstijlcheck & onbeperkt fitness)

Onze locatie is modern, kleinschalig en persoonlijk. We weten wat er bij onze leden speelt en houden hier rekening mee.

👉 Stuur ons een bericht of kijk op onze website www.plus-fit.nl om te beginnen met jouw investering in jezelf!— jouw gezondheid, ons team!

09/10/2025

Gratis rollatorcheck in Doesburg

Op vrijdag 24 oktober 2025 vindt er in Doesburg een gratis rollatorcheck plaats. Tussen 14.00 en 16.00 uur kunnen inwoners terecht in de sporthal aan de Wilgenstraat (naast de Aldi) om hun rollator te laten nakijken door een expert van Xycleservice.

Tijdens de check wordt de rollator zorgvuldig gecontroleerd op veiligheid en gebruiksgemak. Indien nodig wordt deze direct afgesteld, zodat deelnemers weer veilig en comfortabel op pad kunnen. Daarnaast geven een fysiotherapeut van Fysiotherapie Ruesink en een ergotherapeut van VIEK Ergotherapie persoonlijke tips over houding, loophulpgebruik en veilig bewegen in huis en buitenshuis.

De rollatorcheck is bedoeld voor alle Doesburgers die gebruikmaken van een rollator of dit overwegen. De toegang is gratis, en bezoekers kunnen zonder aanmelding binnenlopen.

“Een goed afgestelde rollator kan veel verschil maken in comfort én veiligheid. Met deze actie willen we inwoners stimuleren om hun hulpmiddel regelmatig te laten nakijken,” vertelt de organisatie van Doesburg Beweegt.

De rollatorcheck is een gezamenlijk initiatief van Doesburg Beweegt, Xycleservice, Praktijk voor Fysiotherapie Ruesink en VIEK Ergotherapie.

📍 Locatie: Sporthal Wilgenstraat, naast de Aldi, Doesburg
🕑 Tijd: 14.00 – 16.00 uur
💶 Toegang: Gratis, zonder aanmelding

Voor meer informatie:
👉 www.doesburgbeweegt.nl

29/09/2025

Nationale Wandeluitdaging – Paleis Het Loo

Afgelopen zaterdag (27 september) hebben wij met een gezellige groep van 15 wandelaars meegedaan aan de Nationale Wandeluitdaging bij Paleis Het Loo in Apeldoorn. 🚶‍♀️🚶‍♂️

We genoten van de prachtige tuinen van het paleis, de bosrijke omgeving, bezochten leuke kraampjes, speelden ouderwetse Hollandse spelletjes én vooral: we wandelden met elkaar en maakten er een fantastische dag van. 🌳💚

Sinds april/mei wandelen we wekelijks samen in Doesburg om toe te werken naar dit eindmoment in september. Tijdens de uitdaging kan iedereen kiezen uit 3, 5, 10 of 15 km – niks moet, alles mag. Het gaat ons vooral om gezellig samen bewegen. 🤝

Onze wekelijkse wandelingen zijn toegankelijk voor iedereen en je kunt op elk moment instappen. We vertrekken elke woensdag om 19.00 uur vanuit Doesburg. Nu de avonden donker worden, stemmen we met de groep af om overdag te blijven wandelen.

👉 Heb jij ook zin om mee te wandelen? Sluit gezellig aan en wie weet loop jij volgend jaar ook mee met ons naar de Nationale Wandeluitdaging! 💪

Met dank aan Gemeente Doesburg Doesburg Beweegt Uniek Sporten en viervitaal die dit mede mogelijk hebben gemaakt. 🙏

16/09/2025

Wat een mooi initiatief! 🌟 Bij PLUSFIT Doesburg zijn we trots om als samenwerkingspartner mee te doen aan dit project. En natuurlijk staan we ook vanuit onze rol als buurtsportcoach Zorg helemaal achter dit plan. Alles om mensen weer letterlijk sterk op hun benen te krijgen 💪😊.

04/09/2025

✨🚶‍♀️ Beweegbus ingezet voor circuittraining als verrassing voor de wandelaars🚶‍♂️✨

Op 3 september hebben wij tijdens de Nationale Wandel Uitdaging en met QR-Fit een verrassende Beweegbus-circuittraining verzorgd voor alle wandelaars. Langs de prachtige Oude IJssel gingen we samen aan de slag met balans, kracht en bewustwording – natuurlijk met een flinke dosis plezier! 💪🌿

Een bijzondere verrassing: zelfs de vertegenwoordiger van de Bas van de Goor Foundation deed mee en kon zo zelf ervaren wat we in Doesburg allemaal in beweging zetten. 🙌

👉 Belangrijk om te weten: dit is voor iedereen toegankelijk, deelname is helemaal gratis en we willen zoveel mogelijk mensen motiveren om mee te doen. Dus sluit gezellig aan en ontdek hoe leuk bewegen samen kan zijn!

Samenwerking met: Doesburg Beweegt, Gemeente Doesburg, QR-Fit en de Bas van de Goor Foundation.

03/09/2025

***Sterkere rug met OriGene rugtraining***

Al 17 jaar zetten wij OriGene rugtraining in als behandeling bij rugklachten: directe verlichting en resultaat na één sessie!

Nieuw vanaf dit jaar: OriGene als preventief trainingsmiddel!
In 6 tot 10 sessies trainen we de rug effectief op zodat deze weer sterk is en optimaal beweegt.

Het effect?
In onze pilot met 20 deelnemers zagen we na 1 maand:
✅ 30% meer mobiliteit
✅ 50% meer kracht
En zelfs 3 maanden na de laatste training blijft dit effect behouden!

Ook voor bedrijven!
OriGene is nu beschikbaar als in-company programma.
Rugklachten en verzuim kosten bedrijven veel tijd en geld. Met OriGene op locatie (of bij ons) geef je je medewerkers iets waardevols terug. Als het voor onze patiënten al zo’n verschil maakt, stel je voor wat het voor jouw organisatie kan betekenen!

Onze professionals zijn ervaren, opgeleid en staan klaar om te helpen. Iedereen is welkom om het zelf te ervaren!

👉 Nieuwsgierig? Neem contact op voor een gratis proefsessie en ontdek het verschil!

OriGENE