PlusFit Doesburg

16/09/2025

Wat een mooi initiatief! 🌟 Bij PLUSFIT Doesburg zijn we trots om als samenwerkingspartner mee te doen aan dit project. En natuurlijk staan we ook vanuit onze rol als buurtsportcoach Zorg helemaal achter dit plan. Alles om mensen weer letterlijk sterk op hun benen te krijgen 💪😊.

04/09/2025

✨🚶‍♀️ Beweegbus ingezet voor circuittraining als verrassing voor de wandelaars🚶‍♂️✨

Op 3 september hebben wij tijdens de Nationale Wandel Uitdaging en met QR-Fit een verrassende Beweegbus-circuittraining verzorgd voor alle wandelaars. Langs de prachtige Oude IJssel gingen we samen aan de slag met balans, kracht en bewustwording – natuurlijk met een flinke dosis plezier! 💪🌿

Een bijzondere verrassing: zelfs de vertegenwoordiger van de Bas van de Goor Foundation deed mee en kon zo zelf ervaren wat we in Doesburg allemaal in beweging zetten. 🙌

👉 Belangrijk om te weten: dit is voor iedereen toegankelijk, deelname is helemaal gratis en we willen zoveel mogelijk mensen motiveren om mee te doen. Dus sluit gezellig aan en ontdek hoe leuk bewegen samen kan zijn!

Samenwerking met: Doesburg Beweegt, Gemeente Doesburg, QR-Fit en de Bas van de Goor Foundation.

03/09/2025

***Sterkere rug met OriGene rugtraining***

Al 17 jaar zetten wij OriGene rugtraining in als behandeling bij rugklachten: directe verlichting en resultaat na één sessie!

Nieuw vanaf dit jaar: OriGene als preventief trainingsmiddel!
In 6 tot 10 sessies trainen we de rug effectief op zodat deze weer sterk is en optimaal beweegt.

Het effect?
In onze pilot met 20 deelnemers zagen we na 1 maand:
✅ 30% meer mobiliteit
✅ 50% meer kracht
En zelfs 3 maanden na de laatste training blijft dit effect behouden!

Ook voor bedrijven!
OriGene is nu beschikbaar als in-company programma.
Rugklachten en verzuim kosten bedrijven veel tijd en geld. Met OriGene op locatie (of bij ons) geef je je medewerkers iets waardevols terug. Als het voor onze patiënten al zo’n verschil maakt, stel je voor wat het voor jouw organisatie kan betekenen!

Onze professionals zijn ervaren, opgeleid en staan klaar om te helpen. Iedereen is welkom om het zelf te ervaren!

👉 Nieuwsgierig? Neem contact op voor een gratis proefsessie en ontdek het verschil!

OriGENE

01/08/2025

Samen actief het najaar in met de gratis beweeggroep in Doesburg

De zomer mag dan voorbij zijn, maar dat betekent niet dat we stil gaan zitten! In Doesburg blijft de beweeggroep actief om je te helpen fit en gezond te blijven. Iedere woensdag om 19:00 uur vertrekt de groep vanaf Wilgenstraat 4. Onder begeleiding van een coach combineer je wandelen met eenvoudige balans- en krachtoefeningen. Deelname is volledig gratis en geschikt voor alle volwassenen in en rondom Doesburg!

Samen bewegen in een groep zorgt voor motivatie en gezelligheid. Het helpt je om een gezonde routine op te bouwen, terwijl je ook nieuwe mensen leert kennen. Of je nu een beginnende wandelaar bent of al ervaren, de beweeggroep biedt een fijne omgeving om actief te blijven.

Wil je liever zelfstandig bewegen? Met de QR-FIT app kun je oefeningen uitvoeren op jouw niveau, wanneer het jou uitkomt. De app is gratis en eenvoudig te gebruiken.

Wil jij ook actief blijven in het najaar?
Meld je aan via de QR-code of qr-fit.nl/gemeente/doesburg en ontdek de beweeggroep bij jou in de buurt.

Bekijk alle gratis beweegactiviteiten in de gemeente Doesburg en kom samen met buurtgenoten in beweging!

10/07/2025

Kom langs voor een gratis valrisicocheck in de gemeente Doesburg.

Laat uw valrisico gratis checken op dinsdag 5 augustus in Doesburg. En hoor alles over de nieuwe valpreventietraining die start in augustus.

Voelt u zich weleens onzeker bij het lopen of opstaan? Wilt u weten hoe het staat met uw balans en spierkracht? Kom dan op dinsdag 5 augustus tussen 13.00 en 15.00 uur langs bij de Beweegbus bij de Dekamarkt in Beinum. U kunt zich gratis en vrijblijvend laten screenen op valrisico.

De screening wordt uitgevoerd door Doesburg Beweegt in samenwerking met PlusFit. Er wordt op een vriendelijke manier gekeken naar uw mobiliteit, spierkracht en balans. U krijgt direct persoonlijk advies en hoort welke vervolgstappen mogelijk zijn – bijvoorbeeld deelname aan een beweegprogramma of begeleiding op maat.

Vooruitblik: nieuwe valpreventietraining vanaf 22 augustus
Tijdens de screening hoort u ook meer over de nieuwe valpreventietraining die eind augustus start in Doesburg. Deze training is speciaal bedoeld voor 65-plussers die vallen willen voorkomen en zekerder willen bewegen.

Meer weten?
📧 ward@doesburgbeweegt.nl | 📞 06 – 372 83 518
(Vanwege vakantieperiode beperkt bereikbaar. U kunt ook contact opnemen met één van de fysiotherapiepraktijken in Doesburg.)

Kom gerust langs, drink een kop koffie en zet de eerste stap naar veilig(er) bewegen!

12/06/2025

𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐟𝐢𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐦𝐞𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐃𝐨𝐞𝐬𝐛𝐮𝐫𝐠

Deze zomer is er geen betere manier om actief en sociaal te blijven dan met de beweeggroep van . Iedere woensdag om 19:00 uur start de groep vanaf Wilgenstraat 4 en maakt een wandeling met oefeningen voor balans en kracht. De beweegactiviteiten zijn volledig gratis en voor alle volwassenen in gemeente Doesburg toegankelijk!

Kom een keer langs, mail voor meer informatie naar info@plus-fit.nl of neem een kijkje op qr-fit.nl/gemeente/doesburg/

.fit Doesburg Beweegt ActiefinDoesburg

07/06/2025

Actie voor werkgevers!

🔹 Ervaar zelf wat rugtraining écht kan doen – gratis voor werkgevers! 🔹 Rugklachten zijn nog steeds een van de grootste oorzaken van verzuim. Maar in plaats van wéér een workshop of webinar, bieden wij iets dat wérkt – meetbaar, effectief en direct toepasbaar. 👉 Ontdek OriGene: de b...

05/06/2025

***Artrose? Kom in beweging!***

Bewegen is essentieel bij artrose – en samen trainen maakt het nóg leuker en motiverender. Daarom starten we bij PlusFit een laagdrempelige en gezellige groepsles speciaal voor mensen met artrose.

✨ Wat kun je verwachten?
✅ Heldere uitleg over artrose en wat je eraan kunt doen
✅ Gerichte oefeningen voor mobiliteit, kracht en balans
✅ Handige tips en oefeningen voor thuis
✅ We houden rekening met het niveau van iedereen.

💪 Extra voordeel:
Naast de groepsles kun je onbeperkt sporten in onze fitnessruimte, want algehele krachttraining blijft een belangrijk onderdeel. Van dinsdag t/m vrijdag is er dagelijks een fysiotherapeut aanwezig om te ondersteunen tijdens haar/zijn zaaluren.

📅 Wanneer?
We starten zodra er genoeg aanmeldingen zijn. Houd onze mediakanalen in de gaten voor actuele tijden!

💶 Kosten: €48,- per maand
✔ Onbeperkt zelfstandig trainen óf onder begeleiding tijdens daarvoor bestemde zaaluren.
✔ Wekelijks meedoen aan de artrose-groepsles

👉 Aanmelden?
Stuur een berichtje of vraag het aan Rianne, Luna of Joey. We helpen je graag op weg naar soepeler bewegen!

Samen aan de slag, op jouw tempo!

17/05/2025

🌞 Zomeractie bij PlusFit Doesburg!

Wil jij deze zomer fit worden, meer energie ervaren en lekker in beweging komen? Dit is je kans!

💪 Sport de hele zomer — in juni, juli, augustus én september — voor slechts €26 per maand (normaal €42)!

En er is meer:

✅ Geen inschrijfkosten

✅ Flexibel lidmaatschap: je kunt op elk moment instappen (gedurende juni t/m september).
Let op: dit actietarief geldt alleen in deze periode.

✅ Persoonlijke intake en uitgebreide apparaatinstelling voor een vliegende start

✅ Na september gaan we in overleg over een eventueel regulier abonnement

📌 Deze actie is tijdelijk, dus wacht niet te lang!

👉 Meld je aan via www.plus-fit.nl of stuur een mailtje naar info@plus-fit.nl

PlusFit Doesburg – kleinschalig, persoonlijk en met oog voor kwaliteit.
Jouw gezondheid, ons team!

16/05/2025

***Meet the Team van PlusFit Doesburg***

Bij PlusFit geloven we dat gezondheid een groot goed is. En daar zetten wij — een bevlogen, deskundig én betrokken team — ons elke dag vol energie voor in

Op de foto zie je van links naar rechts:
Krijn – fitness- & personal trainer
Joey – eigenaar, leefstijlcoach & personal trainer
Rianne – fysiotherapeut (ademhaling & yoga)
Kristel – fysiotherapeut (oncologie & oedeem)
Luna – fysiotherapeut (COPD & reuma)
Martine – manueel therapeut, handtherapeut & dry needling
Op de foto missen we nog onze collega Pepijn, trainer én wandelcoach.

Samen vormen wij een sterk, multidisciplinair team met een preventieve kijk op gezondheid. Iedereen is welkom bij PlusFit. Wij kijken écht naar jou en zoeken samen naar de aanpak die bij jóu past — of je nu komt voor revalidatie, beweging, ontspanning of preventie.

De komende tijd stellen we onze collega’s individueel aan je voor via onze socials. Zo leer je niet alleen hun specialisaties kennen, maar ook de gezichten en verhalen erachter!

Nieuwsgierig geworden? Neem een kijkje op www.plus-fit.nl of kom gerust eens binnenlopen!PlusFit Doesburg – Fysio | Leefstijl | Fitness | Training
Kleinschalig, persoonlijk en met oog voor kwaliteit.

07/05/2025

Onlangs waren wij op gesprek bij PlusFit Doesburg. Wij vroegen Joey Pelkman wat de reacties zijn op de resultaten van een OriGENE behandeling. Zijn reactie zie je hier.