UB Coaching & Training

31/01/2023

Wat een prachtige afsluiting van de opleiding paardencoaching bij trauma.

En als kers op de taart mocht ik het certificaat in ontvangst nemen dat mij de titel geeft dat ik mij gecertificeerd paardencoach mag noemen. Dankzij de mooie en leerzame opleidingen die daaraan vooraf gingen.

Met dank aan Sylvia Bosveld en Paul Tonino en Jubine Nijmeijer en alle paarden en pony's die meededen en alle lieve mensen waarmee ik in de groep mocht leren.

En de praktijk zal mij nog heel veel leerervaringen erbij gaan geven.

23/01/2023

Dag 1 zit er op. Heerlijk om weer 4 dagen van een opleiding te mogen genieten.

Een dag vol inspiratie maar ook herkenning en gevoel van thuiskomen in de interessante materie van trauma.
Vandaag ging het met name over lichaamsgericht werken met een paard erbij als hulpbron en liefdevolle spiegel.

Zin in morgen waar we het gaan hebben over het brein.

09/01/2023

De natuur wil altijd overleven.

Ieder mens heeft zijn eigen overlevingsstrategie. De mens is super slim om iets te creëren wat helpt om een te grote pijn niet te hoeven voelen.

Dat wat nu als je vijand voelt was eerst je reddende engel en kwam vanuit een liefdevolle intentie. Strijd niet tegen dat wat je nu niet meer wilt. Het is een deel van jou. Bedank het voor dat wat het voor jou wilde doen, wat het jou wilde besparen. Nu ben je er klaar voor om de oude pijn aan te kijken, toe te laten, te dragen en vervolgens uit vrede en met liefde naar jezelf toe weer los te laten.

Met dank aan innerbalans voor de mooie pakkende tekst.

06/01/2023

Alles heeft een doel.

Tegenslagen maken je sterker.
Verscherpen je bewustzijn.
Stimuleren je motivatie.

05/01/2023

Wanneer je het roer om wilt gooien, een nieuwe weg in wilt slaan, doelen wilt bereiken, dan zullen oude patronen doorbroken moeten worden. Iets wat al jaren je gewoonte was..loslaten en nieuwe patronen creëren. Dat gaat niet zonder ongemak of spanning. Je zult een gewenningsperiode door moeten staan. Juist dat is wat mensen tegen kan houden om het daadwerkelijk te doen. Het liefst willen we zonder moeite ervoor te hoeven doen het bereiken.

Ik kan je zeggen...ook uit eigen ervaring. Niets voor niets..

Zie jij er als een berg tegenop?

Zou je wel wat hulp kunnen gebruiken in het overzichtelijk maken van de stappen die je kunt zetten om datgene te bereiken wat je zo graag wilt?

In 1 coachsessie van 90 minuten onderzoeken we jouw behoeften en inventariseren we de stappen die jij nu al kunt zetten om die behoeften te vervullen. Zo ordenen we en creëren we overzicht zodat jij lekker aan de slag kan gaan met datgene wat jij zo graag wilt bereiken. Je raakt gemotiveerd en kan verder.

Jij bepaalt zelf of je na deze sessie nog een vervolg afspraak wilt inplannen of dat je het bij deze ene sessie houdt. Je bent niets verplicht en hebt volledig de regie over jouw proces.

Deze sessie kost 70 euro voor 90 minuten professionele coaching.

Heb je vragen?

Mail me gerust.

Misschien zie ik jou binnenkort!

Liefs
Ursula Beekman
Nobco beroepscoach

Met dank aan poweracademy voor deze mooie quote.

21/12/2022

Mooi stuk tekst van Juriaan Galavazi. Zijn boek is echt een aanrader.

Zorg goed voor jezelf. Dan ben je het grootste geschenk voor de ander en bloeit je levensenergie op en overstijg je jezelf.

Kun jij daar wel wat hulp bij gebruiken? Als professioneel coach begeleid ik je graag met een coachsessie waarin we jouw behoeften die nog onvoldoende vervuld zijn, uitzoeken en uitwerken zodat jij jouw leven meer gaat leiden vanuit zelfliefde en zelfzorg. Als kers op de taart sluiten we, als je wilt, de eerste coachsessie af met een vervolgafspraak paardencoaching. In deze paardencoachsessie maak je contact met jezelf en zal het paard je helpen om spanning los te laten en je klaar kunt zijn om jouw behoeften daadwerkelijk te gaan vervullen.

De investering die jij doet in jouw ontwikkeling bedraagt 70 euro per sessie van 90 minuten.
Zie ik jou in het nieuwe jaar op mijn boerderij in een sfeervolle en landelijke omgeving?

Boek nu alvast een afspraak door je aan te melden op ursula@ubcoachingentraining.nl
Datum en tijd in overleg.

Liefs
Ursula Beekman
Nobco beroepscoach met paarden

07/12/2022

Vandaag stond sjef weer samen met mijn coachee in de roundpen. Liefdevol liet hij haar weten dat er veel energie lag op het thema geven in een vriendschap en daarin dichtbij jezelf blijven en het uitspreken van dat wat er zich in je hart afspeelt. Je bent al goed genoeg. Je wordt gezien.

Met dank aan sjef voor deze mooie les.

Foto is met toestemming geplaatst. Uit respect voor haar privay heb ik de foto toch wat bijgesneden.

02/12/2022

Het zelfhulp bordspel is bijna af!

Het doel wat je wilt bereiken is beschreven. De hindernissen die je tegenkomt zijn de gevarenkaarten. De hulpkaarten zijn je hulpmiddelen en hulpbronnen om de hindernissen te kunnen nemen, de gevaren die je tegenkomt onderweg naar je doel te kunnen overwinnen.

Oplossinggericht leren denken en handelen
Zelfstandigheid en zelfredzaamheid stimuleren en zelfvertrouwen vergroten

20/11/2022

Oordelen versus inschatten.
Ik heb er mijn gedachten over laten gaan. Als je het interessant vindt kun je er even in doorlezen en jouw eigen gedachten erbij vormen.

In mijn praktijk communiceer ik veel met ouders, kinderen en partners. Verbinding zoeken en gelijke delers, elkaars, soms verschillende behoeften, leren kennen en respecteren is altijd een mooi proces waar ik van genieten kan wanneer er wordt gecommuniceerd vanuit de intentie elkaar werkelijk te ontmoeten.

Vanuit ons oerinstinct hoort oordelen er echter bij. Oordelen over iemand heeft een negatieve bijsmaak. Je hoort niet te oordelen wordt er vaak gezegd. Toch is het iets wat de natuur ons heeft geschonken. We willen immers weten wat voor vlees we in de kuip hebben. Vroeger waren we overgeleverd aan elkaar. We zijn nog steeds kuddedieren ook al leven we nu veelal meer gebaseerd op individualisme en hoeven we elkaar niet meer te beschermen om als groep te kunnen overleven. Ons brein wil echter nog steeds weten met wie we te doen hebben in onze sociale interactie. Daar is niets mis mee. Is dat oordelen? Of zou je het ook anders kunnen benoemen. Wil je een inschatting maken hoe iemand in elkaar zit? Wil je iemand leren kennen om te kunnen beoordelen of diegene bij je past? Zou je hem of haar in je groep willen? Zijn jullie samen eensgezind en sterk om het leven aan te kunnen? Die inschatting kunnen maken is een prachtig geschenk van moeder natuur. Je hebt nu eenmaal veiligheid nodig om te kunnen overleven. Je veilig voelen bij iemand geeft je vertrouwen en een gezonde hechting en zorgt ervoor dat ieder zich mag ontwikkelen en zichzelf mag zijn. Er is immers acceptatie want je kent elkaar en hebt innerlijk "ja" gezegd tegen de ander.

Nu we in onze maatschappij een andere vorm van samenleven hebben gevonden blijft ons brein nog steeds oordelen/inschatten. Dat is oké. Het verschil tussen negatieve gedachten over oordelen of het als een positieve kwaliteit zien van ons menszijn zit hem in het feit wat we er vervolgens mee doen. Kunnen we de persoon waar we innerlijk een oordeel over hebben in zijn of haar eigen waarde laten? Mag de ander verschillend zijn en anders met dingen omgaan dan jij zou doen? Als daar ruimte voor is en die ruimte ook wordt gegeven en uitgesproken naar de ander dan is er geen enkele reden om negatief te zijn over en met elkaar. Er heeft een ontmoeting plaatsgevonden en hoe je je tot die ander wilt verhouden is duidelijk geworden. Zo kun je een keuze maken welke relatie of niet je met deze persoon zou willen

Niet iedereen past bij elkaar. En dat is oké.
Met dank aan onze kwaliteit: kunnen oordelen, een geschenk van moeder natuur.

19/11/2022

Een prachtige tekst die ik jullie niet wil onthouden. Met dank aan een lieve collega waar ik het van kon delen.

Projectie

Je kan het voelen wanneer iemand
een projectie op jou legt.

Het eerste wat je voelt is verwarring,
omdat het beeld wat iemand van jou schetst
niet overeenkomt met wie jij bent.

Het tweede wat je voelt is de neiging
om jezelf te verdedigen.
Je wilt immers het beeld bijstellen.

Als je daarin stapt wordt je
een onderdeel van het verhaal
dat iemand in zijn hoofd heeft.

Het derde gevoel wat
vervolgens binnenkomt is onmacht.
Omdat wat je ook zegt
de ander niet bereikt.

En als allerlaatste komt de twijfel,
want je gaat nadenken
over wat de ander heeft gezegd
en of dat misschien waar is.

Op zich is dat niet verkeerd,
maar wanneer er vele
alarmbellen in jouw systeem afgaan,
mag je erop vertrouwen dat
dat niet voor niets is.

Dus zodra je de verwarring voelt,
weet dan dat je niet in moet stappen.

Wees een spiegel en gooi
geen hout op het vuur.
Laat het verhaal daar waar het hoort.

Kijk de ander aan,
ga staan in je eigen Licht en zwijg.

De ander zal het waarschijnlijk
niet eens merken
dat je niets zegt.

Het vuur zal doven zodra
er geen brandstof meer is.

Lichtflits
Uit het boek: Open deuren

Energetisch losmakenJezelf energetisch losmaken van de ander,hoeft niet in te houden dat je de relatie moet verbreken.Een ander loslaten betekent dat je je eigen energie centraal stelt en jij je eigen ruimte inneemt.En de ander de mogelijkheid biedtom hetzelfde te doen.Je zegt als het ware jij mag.....

18/11/2022

We maken een zelfhulpspel gebaseerd op het coöperatieve bordspel mount everest van earth games.

Je doel centraal stellen en probleemlossend leren denken en handelen, om je hindernissen op de weg naar je doel toe, te kunnen overwinnen.