Babette & Inge

17/11/2025

🌿 Herstart! Fitwalk – samen buiten in beweging 🌿

Zin om op een laagdrempelige manier aan je conditie te werken in de buitenlucht? Doe mee met onze Fitwalk!

We starten met een warming-up, wandelen zo’n 5 kilometer met onderweg balans- en krachtoefeningen, en sluiten af met een ontspannende cooling-down.

Elke training duurt 1 uur en 15 minuten.
📅 Wanneer:
Dinsdagochtend 9:00 – 10:15 uur (Kruisbergse bossen, Doetinchem)
Vrijdagochtend 9:00 – 10:15 uur (Broods, Zeddam)

💚 Proefles is gratis!
Daarna kun je kiezen:
1x per week € 27,50 p.m.
2x per week € 37,50 p.m.

Wil je meedoen of eerst een proefles proberen? Meld je eenvoudig aan via deze link; https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAx-2cnIW15LDimPRmpwIuwN4k9sdOcXcbAyt0Js-hxWBBkw/viewform

We wandelen, trainen en genieten van de buitenlucht – doe je mee?

We starten vanaf dinsdag 2 december.

Lieve groet,
Babette en Inge

01/11/2025

Op 15 oktober was onze inspiratieavond en wat hebben we genoten. We kijken terug op een avond vol mooie workshops, nieuwe inzichten en fijne ontmoetingen. Een dikke dankjewel aan en .p.o.r.t.s voor jullie inspirerende bijdrage en energie. Wat een waardevolle avond was dit!

Hier delen we graag even wat reacties die wij mochten ontvangen.

"Nog bedankt voor de workshops woensdag. Ik had persoonlijk een erg onverwachte emotionele week voorafgaand aan woensdag, maar de inspirerende workshops en fijne energieën van mooie mensen om mij heen hebben mij zeker goed gedaan"

"Bedankt voor de fijne en bijzondere avond gisteren! Ik heb er echt veel aan gehad."

"Bedankt voor de gezellige, leerzame avond😀"

"Ik vond het erg leuk vandaag. Mooie inzichten gekregen die ik zeker kan toepassen.Dank jullie wel!"

Op de mooie input die wij hebben mogen ontvangen broeden wij nog even door voor een volgende!

27/10/2025

Wat vind je belangrijk en waar wil je naartoe?
Het lijkt misschien een eenvoudige vraag, maar als je verlangens niet helder zijn, kan ze juist heel vaag voelen. Wat je belangrijk vindt, heeft alles te maken met je waarden en normen. Soms raken die vertroebeld door disbalans en ga je vaak onbewust de waarden van anderen belangrijker vinden dan die van jezelf. (Please gedrag zou hier kunnen ontstaan).

En dan de vraag: waar wil je heen? Dat kan van alles betekenen. Misschien gaat het om een bepaald gewicht, een nieuwe gewoonte, een andere plek om te wonen of een gevoel dat je wilt ervaren. Wat het ook is, het begint bij helderheid.

De volgende vraag is minstens zo belangrijk: waar sta ik nu? Tussen waar je nu bent en waar je wilt zijn, zit vaak een g*t. Dat g*t is het meest interessante en soms het meest ingewikkelde, want daar zitten de gedachten verstopt die je weghouden van je droom, wens of verlangen.

Hoe kijk jij naar je toekomst? Welke overtuigingen of vragen leven daar? En tot slot: is het waar wat je daarover denkt?
Sta daar eens bij stil. In dat bewustzijn ligt vaak al de eerste stap richting verandering.

21/10/2025

Er waren momenten dat ik zonder na te denken iets uit de kast pakte. Niet omdat ik echt honger had, maar omdat ik iets voelde wat ik niet goed kon plaatsen. Onrust, vermoeidheid, even iets willen troosten of vullen. Het gaf me kort een gevoel van rust, maar daarna kwam vaak dat stemmetje. “Waarom deed ik dat nou weer?”

Pas later begreep ik dat dit niet alleen met eten te maken had, maar met overtuigingen die diep van binnen zaten. Ideeën als “ik moet altijd doorgaan” of “ik verdien iets lekkers na een drukke dag”. Het waren automatische patronen die me vasthielden, zonder dat ik het echt doorhad.

Toen ik leerde om die overtuigingen te herkennen en te begrijpen waar ze vandaan kwamen, veranderde er iets. Ik begon andere keuzes te maken. Niet omdat ik moest, maar omdat ik begreep wat er onder lag. En dat gaf zoveel rust en vrijheid.

In onze training “Grip op snaaigedrag en overtuigingen” nemen Babette en ik je mee in dit proces. We helpen je begrijpen waarom je grijpt naar eten zonder honger, hoe overtuigingen hierin een rol spelen en wat je kunt doen om dat patroon te doorbreken.
Een bewustere relatie met eten begint niet met wilskracht, maar met inzicht.

https://babette-inge.nl/product/controle-over-je-snaaigedrag-en-overtuigingen/

17/10/2025

Een opgeruimd tuinhuis is een opgeruimd hoofd.

Ons tuinhuis was een rommeltje en de fietsen pasten er niet eens meer in, omdat er zoveel spullen stonden. Het waren niet alleen mijn spullen, maar ook die van mijn man en kinderen.

Alleen opruimen lukte me niet, omdat ik niet weet wat weg kan en wat moet blijven. Daarom hebben we samen afgesproken om er als gezin tijd voor te maken. En dat hebben we gedaan.

Ik ben zelf niet de rommelmaker en ik probeer het altijd wel netjes te houden. Maar als je samenwoont deel je de ruimte en niet iedereen is even opgeruimd als jij.

Als jij, of in dit geval ik, er last van hebt, dan moet je er iets mee. En als je het niet alleen kan, dan moet je er hulp bij vragen.

Ik merk dat wanneer er langere tijd rommel blijft liggen, ik daar last van krijg. Het geeft me onrust. En wat doet onrust met mij? Dan ga ik eten, emotie-eten. Nu alles opgeruimd is, voel ik weer rust en is de kans op snaaien kleiner.

13/10/2025

Herken jij dat? Dat je na een dag werken, terwijl je eigenlijk de hele dag goed gegeten hebt, ’s avonds op de bank ineens een heel pak koekjes leeg eet? Je begint met het idee dat je er maar één neemt en voor je het weet is de verpakking leeg.

Of dat je op een dag die anders loopt dan gepland, met onrust of stress, steeds weer naar de koelkast of kast loopt op zoek naar iets lekkers.

Misschien herken je ook dat moment waarop je ineens zo’n behoefte hebt aan snoep, dat je zonder nadenken de hele zak of het hele pak opmaakt.

In onze workshop "Controle over je snaaigedrag en overtuigingen" nemen we je mee terug naar het laatste moment dat jij gesnaaid hebt. We onderzoeken samen waar dit gedrag vandaan komt en je ontdekt hoe je dit stap voor stap kunt tackelen.

Grijp jij vaak naar snacks zonder echt honger te hebben? Merk je dat bepaalde overtuigingen je hierin vasthouden? Dan is deze training precies wat je nodig hebt!

06/10/2025

Sporten is voor mij ( Inge) vaak een soort biologische antidepressiva. Het ruimt mijn hoofd op en houdt mijn energie op peil. Voor mij is sport ook een sociale aangelegenheid. Je kunt me met veel sporten blij maken, behalve met voetbal. Dat heb ik in een ver verleden twee keer geprobeerd tijdens een training, maar de bal vind ik keihard en het spelletje zelf vond ik ook lastig. (Ik ben dus een van die vrouwen die buitenspel nooit begrijpt.)

Wat ik ontzettend waardevol vind, is dat we met een aantal GLI deelnemers samen sporten. Het is gezellig, er ontstaat een mooie verbinding en het plezier dat we samen beleven voelt echt als goud. Het maakt me intens gelukkig wanneer iemand zegt dat hij of zij zich kan verheugen op dat uurtje sport of zich stoer voelt omdat het sterker worden voelbaar is.

Daarbij hebben we ook nog eens mazzel met onze trainer Tamara. Zij zorgt altijd voor een vleugje gekkigheid, een motiverende peptalk of een Hollandse hitlijst die de sfeer nog extra omhoog tilt. We mogen gewoon onszelf zijn en dat is misschien wel het meest waardevolle van alles.

Terwijl ik dit schrijf voel ik een vlindertje van geluk. Zo simpel kan het zijn: samen iets doen waarvan je misschien niet had gedacht dat het stiekem toch zo leuk zou zijn.

📷 TMSports; Tamara

30/09/2025

Ik was behoorlijk geconditioneerd en soms word ik nog steeds uitgenodigd om oude patronen aan te kijken. In mijn opvoeding hoor ik geregeld mijn moeder terug in woorden en reacties. Dat is op zich niet erg, zolang je je er niet aan stoort. Maar ik merkte dat ik als kind veel meer meedroeg dan van mij was. Zo vond ik het als meisje al verschrikkelijk als de straaljagers over ons huis vlogen, en eerlijk gezegd doet het me nog steeds weinig goeds. Mogelijk draag ik daarmee iets mee van het oorlogstrauma van mijn oma. Ook de overtuiging dat ik niet slim genoeg was, heeft me lang beperkt.

Nu weet ik waar dit vandaan komt en kan ik er anders naar kijken. Als je bewust wordt van conditioneringen en de plek waar ze thuis horen, kun je ze liefdevol teruggeven of loslaten.

In mijn sessies kijk ik daarom altijd naar je oorspronkelijke gezin. Hoe was de samenstelling, welke rol droeg jij als kind en waren je ouders beschikbaar? Het familiesysteem waarin je opgroeit laat altijd sporen na. In een gezin ontstaan onbewust dynamieken, waarbij je als kind vaak een plek inneemt die niet helemaal van jou is. Je gaat zorgen, aanpassen of onzichtbaar worden, omdat het systeem in balans wil blijven. Deze oude rollen neem je vaak onbewust mee in je volwassen leven. Door dit zichtbaar te maken ontstaat er ruimte om jezelf opnieuw te positioneren en te kiezen voor een plek die écht van jou is.

Wil jij hier zelf mee aan de slag en ontdekken welke dynamieken jou nog bewust of onbewust sturen? In onze training nemen we je mee in dit proces en leer je hoe je oude rollen kunt loslaten en nieuwe keuzes kunt maken.

klik dan hier voor informatie: https://babette-inge.nl/product/training-doorbreek-oude-patronen-begrijp-je-familiesysteem/

26/09/2025

Het is inmiddels dertien jaar geleden dat ik dertig kilo ben afgevallen en nog steeds blijft het een uitdaging om mijn gewicht vast te houden. Voor mij is dat een proces van mezelf steeds beter leren kennen en analyseren. Ik weet van mezelf dat ik geneigd ben te gaan eten wanneer ik emoties ervaar, en dat ik dan vaak voor zoetigheid kies. Soms lukt het mij om die momenten te doorgronden en er bewust mee om te gaan, en soms ook niet.

Ik noem het een proces, omdat dat woord voor mij positief voelt. Strijd klinkt voor mij neg*tief en dat woord blokkeert in mijn hoofd de ruimte om te analyseren (al voelt het soms wel als een strijd hoor) Proces geeft juist ruimte en vanuit daar kan ik verder kijken. Natuurlijk heb ik er niet altijd zin in en doe ik het ook niet altijd. Maar dat is helemaal niet erg, want juist door dit proces te blijven onderzoeken leer ik steeds meer over mezelf. Zelfs na dertien jaar merk ik dat ik mezelf nog steeds beter leer begrijpen.

Onlangs gebeurde het weer dat ik zin had in iets zoets. Ik vroeg mezelf af waar dat vandaan kwam en realiseerde me dat ik onrust voelde. Die onrust ontstond omdat de dag anders verliep dan ik had gepland (en dat vind ik soms lastig). Daarbij was het bijna lunchtijd, dus ik besloot mezelf de tijd te geven om rustig een boterham te smeren. Ik sneed hem schuin door, waardoor het al als een kleine traktatie voelde, en ik nam de tijd om rustig te eten.

Op dat moment kon ik stilstaan bij mezelf. Kon ik de situatie veranderen? Nee. En als het antwoord ja was geweest, had ik kunnen onderzoeken hoe ik het anders had kunnen doen. Maar nu was het simpelweg wat het was. Vervolgens kon ik mezelf weer herpakken en lag de rest van de dag nog voor me. Uiteindelijk werd het een prima dag.

Op de foto heb ik een t-shirt aan wat ik van een oud collega kreeg. Het tegeltje wat ik vast hield kreeg ik van een andere collega toendertijd. Ze wisten niet van elkaar dat ze mij dit zouden geven. Tis een motto van me geworden "Het is zoals het is"

22/09/2025

Onze inspiratieavond is ontstaan om jou beter te leren kennen in een gezellige en ontspannen sfeer. Het is een mooie gelegenheid om kennis te maken met onze manier van werken én met die van onze collega’s. We bieden verschillende interessante en interactieve workshops die zorgen voor verbinding, kennis en ontspanning.

Sasja vertelt meer over jouw blauwdruk en welk energietype jij bent. Als je meer begrijpt over human design kan dat zomaar voor veel herkenbare aha-momenten zorgen. Tamara geeft een korte functionele training waarin je zelf ervaart hoe fijn en gezellig sporten kan zijn. Je gaat gegarandeerd naar huis met het gevoel dat je spiergroepen hebt aangesproken waarvan je niet wist dat ze bestonden. Bij Babette ontdek je inzichten die je helpen om beter te slapen. Inge geeft een familieopstelling, een laagdrempelige manier om kennis te maken met opstellingen. Daarnaast is er een workshop te volgen bij Inge, die inzicht geeft in de werking van je brein en hoe patronen en gewoontes écht werken.

Een avond vol inspiratie, ontspanning en nieuwe inzichten.

Klik hier voor meer info en aanmelden;

Ben jij nieuwsgierig naar wat jou drijft, vertraagt of juist in beweging zet? Tijdens deze avond neem je deel aan 3 korte workshops van 45 minuten. Je kiest zelf wat je aanspreekt. De thema’s zijn divers, verrassend én direct toepasbaar:

17/09/2025

Alles wat je aandacht geeft, groeit. Dat werkt zowel positief als neg*tief. Ik weet vaak heel goed wat ik níet wil en juist daardoor dwaal ik soms af van wat ik wél wil. Een groot verlangen kan me zelfs weghouden van actie. Het idee in mijn hoofd wordt dan zo groot dat het een blokkade vormt om in beweging te komen.

In mijn werk is dit een van mijn startpunten: wat is je grootste wens of verlangen? Hoe ziet dat eruit? En misschien nog belangrijker, hoe voel jij je dan? Dat zijn intense vragen, zeker wanneer je het antwoord nog niet precies weet. Ik volg mijn gevoel, ook wanneer het nog wat vaag is. Mijn energie is daarbij mijn belangrijkste kompas.

Ik heb geleerd dat mijn grootste energielekken juist mijn lessen zijn: signalen dat het anders mag. Dicht bij mezelf blijven betekent soms keuzes maken die anderen niet begrijpen. Dat is lastig, maar ook waardevol. Ik leer iedere dag meer over mezelf. Soms zijn die lessen frustrerend en maken ze me mopperig. Soms geven ze me juist een energieboost waardoor ik niet wil stoppen.

Wat ik het meest heb meegenomen uit de zin ‘alles wat je aandacht geeft groeit’, is dat je het niet alleen moet denken of hopen, maar dat je het daadwerkelijk moet doen.

12/09/2025

De nieuwe jij begint altijd nu. Elke seconde, elke minuut en elk uur kun je opnieuw kiezen om het anders te doen. Je hoeft niet te wachten tot de dag voorbij is om morgen weer een poging te wagen. Juist de kleine keuzes zorgen ervoor dat er verandering plaatsvindt – groot of klein.

In De Nieuwe Jij nodigen we je uit om eerlijk te kijken naar wat je nu doet en wat je graag anders zou zien. Door emotionele en mentale vraagstukken te koppelen aan sport, vergroot je de kans op blijvende verandering. Nieuwe gewoonten en patronen worden zo makkelijker opgenomen in je brein.

En laten we niet vergeten: sport doet ook ontzettend veel voor je fysieke gezondheid.

Op 1 oktober starten we weer met De Nieuwe Jij en er is nog één plekje beschikbaar. Ben jij erbij?

🔗 https://babette-inge.nl/nieuwe-jij/