Babette & Inge

Babette & Inge Voel je je uitgeput, uit balans of heb je moeite om alle ballen hoog te houden? Samen werken we aan balans, energie en geluk. Jij staat bij ons centraal!

Wij, Babette&Inge, helpen je fysiek en mentaal sterker te worden met coaching, GLI, fitwalk en meer.

Ik was behoorlijk geconditioneerd en soms word ik nog steeds uitgenodigd om oude patronen aan te kijken. In mijn opvoedi...
30/09/2025

Ik was behoorlijk geconditioneerd en soms word ik nog steeds uitgenodigd om oude patronen aan te kijken. In mijn opvoeding hoor ik geregeld mijn moeder terug in woorden en reacties. Dat is op zich niet erg, zolang je je er niet aan stoort. Maar ik merkte dat ik als kind veel meer meedroeg dan van mij was. Zo vond ik het als meisje al verschrikkelijk als de straaljagers over ons huis vlogen, en eerlijk gezegd doet het me nog steeds weinig goeds. Mogelijk draag ik daarmee iets mee van het oorlogstrauma van mijn oma. Ook de overtuiging dat ik niet slim genoeg was, heeft me lang beperkt.

Nu weet ik waar dit vandaan komt en kan ik er anders naar kijken. Als je bewust wordt van conditioneringen en de plek waar ze thuis horen, kun je ze liefdevol teruggeven of loslaten.

In mijn sessies kijk ik daarom altijd naar je oorspronkelijke gezin. Hoe was de samenstelling, welke rol droeg jij als kind en waren je ouders beschikbaar? Het familiesysteem waarin je opgroeit laat altijd sporen na. In een gezin ontstaan onbewust dynamieken, waarbij je als kind vaak een plek inneemt die niet helemaal van jou is. Je gaat zorgen, aanpassen of onzichtbaar worden, omdat het systeem in balans wil blijven. Deze oude rollen neem je vaak onbewust mee in je volwassen leven. Door dit zichtbaar te maken ontstaat er ruimte om jezelf opnieuw te positioneren en te kiezen voor een plek die écht van jou is.

Wil jij hier zelf mee aan de slag en ontdekken welke dynamieken jou nog bewust of onbewust sturen? In onze training nemen we je mee in dit proces en leer je hoe je oude rollen kunt loslaten en nieuwe keuzes kunt maken.

klik dan hier voor informatie: https://babette-inge.nl/product/training-doorbreek-oude-patronen-begrijp-je-familiesysteem/

Het is inmiddels dertien jaar geleden dat ik dertig kilo ben afgevallen en nog steeds blijft het een uitdaging om mijn g...
26/09/2025

Het is inmiddels dertien jaar geleden dat ik dertig kilo ben afgevallen en nog steeds blijft het een uitdaging om mijn gewicht vast te houden. Voor mij is dat een proces van mezelf steeds beter leren kennen en analyseren. Ik weet van mezelf dat ik geneigd ben te gaan eten wanneer ik emoties ervaar, en dat ik dan vaak voor zoetigheid kies. Soms lukt het mij om die momenten te doorgronden en er bewust mee om te gaan, en soms ook niet.

Ik noem het een proces, omdat dat woord voor mij positief voelt. Strijd klinkt voor mij negatief en dat woord blokkeert in mijn hoofd de ruimte om te analyseren (al voelt het soms wel als een strijd hoor) Proces geeft juist ruimte en vanuit daar kan ik verder kijken. Natuurlijk heb ik er niet altijd zin in en doe ik het ook niet altijd. Maar dat is helemaal niet erg, want juist door dit proces te blijven onderzoeken leer ik steeds meer over mezelf. Zelfs na dertien jaar merk ik dat ik mezelf nog steeds beter leer begrijpen.

Onlangs gebeurde het weer dat ik zin had in iets zoets. Ik vroeg mezelf af waar dat vandaan kwam en realiseerde me dat ik onrust voelde. Die onrust ontstond omdat de dag anders verliep dan ik had gepland (en dat vind ik soms lastig). Daarbij was het bijna lunchtijd, dus ik besloot mezelf de tijd te geven om rustig een boterham te smeren. Ik sneed hem schuin door, waardoor het al als een kleine traktatie voelde, en ik nam de tijd om rustig te eten.

Op dat moment kon ik stilstaan bij mezelf. Kon ik de situatie veranderen? Nee. En als het antwoord ja was geweest, had ik kunnen onderzoeken hoe ik het anders had kunnen doen. Maar nu was het simpelweg wat het was. Vervolgens kon ik mezelf weer herpakken en lag de rest van de dag nog voor me. Uiteindelijk werd het een prima dag.

Op de foto heb ik een t-shirt aan wat ik van een oud collega kreeg. Het tegeltje wat ik vast hield kreeg ik van een andere collega toendertijd. Ze wisten niet van elkaar dat ze mij dit zouden geven. Tis een motto van me geworden "Het is zoals het is"

Onze inspiratieavond is ontstaan om jou beter te leren kennen in een gezellige en ontspannen sfeer. Het is een mooie gel...
22/09/2025

Onze inspiratieavond is ontstaan om jou beter te leren kennen in een gezellige en ontspannen sfeer. Het is een mooie gelegenheid om kennis te maken met onze manier van werken én met die van onze collega’s. We bieden verschillende interessante en interactieve workshops die zorgen voor verbinding, kennis en ontspanning.

Sasja vertelt meer over jouw blauwdruk en welk energietype jij bent. Als je meer begrijpt over human design kan dat zomaar voor veel herkenbare aha-momenten zorgen. Tamara geeft een korte functionele training waarin je zelf ervaart hoe fijn en gezellig sporten kan zijn. Je gaat gegarandeerd naar huis met het gevoel dat je spiergroepen hebt aangesproken waarvan je niet wist dat ze bestonden. Bij Babette ontdek je inzichten die je helpen om beter te slapen. Inge geeft een familieopstelling, een laagdrempelige manier om kennis te maken met opstellingen. Daarnaast is er een workshop te volgen bij Inge, die inzicht geeft in de werking van je brein en hoe patronen en gewoontes écht werken.

Een avond vol inspiratie, ontspanning en nieuwe inzichten.

Klik hier voor meer info en aanmelden;

Ben jij nieuwsgierig naar wat jou drijft, vertraagt of juist in beweging zet? Tijdens deze avond neem je deel aan 3 korte workshops van 45 minuten. Je kiest zelf wat je aanspreekt. De thema’s zijn divers, verrassend én direct toepasbaar:

Alles wat je aandacht geeft, groeit. Dat werkt zowel positief als negatief. Ik weet vaak heel goed wat ik níet wil en ju...
17/09/2025

Alles wat je aandacht geeft, groeit. Dat werkt zowel positief als negatief. Ik weet vaak heel goed wat ik níet wil en juist daardoor dwaal ik soms af van wat ik wél wil. Een groot verlangen kan me zelfs weghouden van actie. Het idee in mijn hoofd wordt dan zo groot dat het een blokkade vormt om in beweging te komen.

In mijn werk is dit een van mijn startpunten: wat is je grootste wens of verlangen? Hoe ziet dat eruit? En misschien nog belangrijker, hoe voel jij je dan? Dat zijn intense vragen, zeker wanneer je het antwoord nog niet precies weet. Ik volg mijn gevoel, ook wanneer het nog wat vaag is. Mijn energie is daarbij mijn belangrijkste kompas.

Ik heb geleerd dat mijn grootste energielekken juist mijn lessen zijn: signalen dat het anders mag. Dicht bij mezelf blijven betekent soms keuzes maken die anderen niet begrijpen. Dat is lastig, maar ook waardevol. Ik leer iedere dag meer over mezelf. Soms zijn die lessen frustrerend en maken ze me mopperig. Soms geven ze me juist een energieboost waardoor ik niet wil stoppen.

Wat ik het meest heb meegenomen uit de zin ‘alles wat je aandacht geeft groeit’, is dat je het niet alleen moet denken of hopen, maar dat je het daadwerkelijk moet doen.

De nieuwe jij begint altijd nu. Elke seconde, elke minuut en elk uur kun je opnieuw kiezen om het anders te doen. Je hoe...
12/09/2025

De nieuwe jij begint altijd nu. Elke seconde, elke minuut en elk uur kun je opnieuw kiezen om het anders te doen. Je hoeft niet te wachten tot de dag voorbij is om morgen weer een poging te wagen. Juist de kleine keuzes zorgen ervoor dat er verandering plaatsvindt – groot of klein.

In De Nieuwe Jij nodigen we je uit om eerlijk te kijken naar wat je nu doet en wat je graag anders zou zien. Door emotionele en mentale vraagstukken te koppelen aan sport, vergroot je de kans op blijvende verandering. Nieuwe gewoonten en patronen worden zo makkelijker opgenomen in je brein.

En laten we niet vergeten: sport doet ook ontzettend veel voor je fysieke gezondheid.

Op 1 oktober starten we weer met De Nieuwe Jij en er is nog één plekje beschikbaar. Ben jij erbij?

🔗 https://babette-inge.nl/nieuwe-jij/

📣 Nieuwe challenge in aantocht!Na een zomer vol zon, ijsjes en misschien nét wat minder ritme… is het tijd om in septemb...
06/09/2025

📣 Nieuwe challenge in aantocht!

Na een zomer vol zon, ijsjes en misschien nét wat minder ritme… is het tijd om in september weer Back on Track te gaan! 💪

Een maand lang krijg je elke dag een boost: van gezonde keuzes tot kleine beweegopdrachten, lekkere recepten, geen-snoep-dagen en verrassende vragen om jezelf te prikkelen.

✅ Praktisch
✅ Motiverend
✅ Gratis
✅ In deze WhatsApp-community

🔗 Wil je alvast zeker zijn van je plek of ken je iemand die mee wil doen? Meld je (of je buddy) dan hier aan: https://chat.whatsapp.com/LVw45IWFRue65TEeFVkOdr

Waarom ik op vakantie niet aankwamWaarom kwam ik niet aan tijdens mijn vakantie?Ik heb genoten van een heerlijke tijd in...
01/09/2025

Waarom ik op vakantie niet aankwam

Waarom kwam ik niet aan tijdens mijn vakantie?
Ik heb genoten van een heerlijke tijd in Zuid Frankrijk met mijn gezin, volop genoten van het eten en de gezelligheid. En toch stond ik thuis op de weegschaal en bleek ik geen gram te zijn aangekomen.

Hoe kan dat? Omdat ik niet denk in beperkingen of restricties, maar in genieten en balans. Ik heb de regie in handen. Voor mij werkt het niet volgens een alles of niks principe waarbij je door de week niks mag en in het weekend of op vakantie ineens losgaat.

Ik heb altijd de keus om iets lekkers te nemen, ook doordeweeks. Juist door niet te denken in restricties maak je het jezelf een stuk makkelijker. Ik bepaal zelf wanneer ik wat neem.

Op vakantie heb ik daarnaast ook gekeken naar de mogelijkheden om in beweging te blijven. Zo bleef alles in balans en heb ik heerlijk kunnen genieten.

Dit is hoe het werkt: niet de knop om door de week en dan losgaan in het weekend, maar een leefstijl die je vol kunt houden. Balans en regie maken het verschil.

Hoe zorg jij voor balans tijdens je vakantie of in het weekend?

Op dit moment staat de teller op –14,6 kilo. Al ruim twee jaar ben ik bezig met dit proces. De motivatie ging alle kante...
27/08/2025

Op dit moment staat de teller op –14,6 kilo. Al ruim twee jaar ben ik bezig met dit proces. De motivatie ging alle kanten op. Ik vertelde mezelf steeds dat het beter is voor mijn gezondheid (wat natuurlijk ook waar is) en dat ik er vrouwelijker uit zou zien. Maar uiteindelijk merkte ik dat die overtuigingen mij juist weg hielden van mijn proces.

Wat ik aan de buitenkant zag voelde niet in lijn met hoe ik mij vanbinnen voelde. Ik heb mezelf nooit afgekeurd voor wie ik ben, maar ik gaf mijn lichaam wel de schuld van wat ik zag. Vanaf het moment dat ik echt begreep dat ík verantwoordelijk ben voor mijn fysieke staat en daarbij ook de juiste mindset ontdekte, kon ik mijn proces veel beter begrijpen.

Natuurlijk zijn er nog steeds dagen waarop oude overtuigingen en gedrag weer voorbij komen. Het verschil is dat ik ze nu sneller herken en kan bijsturen. Ik trap mezelf niet meer af als het even anders loopt. Een feestje of etentje betekent een vertraging van het proces, geen verloren strijd. Het gaat erom dat ik nu andere keuzes maak. Ik stel mezelf de vraag of ik iets wel of niet wil eten en of het het waard is dat mijn proces daardoor even vertraagt. Met zowel ja als nee is het oké, zolang het een bewuste keuze is.

De motivatie en discipline vliegen nog steeds alle kanten op, maar wat op dit moment voor mij het allerbelangrijkste is: ik doe dit voor mezelf.

Energiek in je leefstijl Voel jij je vaak moe, opgebrand of alsof je steeds tekortkomt aan energie?Je bent niet de enige...
22/08/2025

Energiek in je leefstijl

Voel jij je vaak moe, opgebrand of alsof je steeds tekortkomt aan energie?
Je bent niet de enige. In onze veeleisende wereld verliezen veel mensen de verbinding met hun eigen energiebron.

Maar wat als je jouw energie terugvindt?
Wat als je niet harder, maar slimmer en vitaler leert leven?

Bij Energiek in je leefstijl geloven we dat écht leiderschap begint bij jezelf.
Niet alleen in wat je doet, maar in hoe je voor jezelf zorgt.

✨ Meer energie betekent meer focus
✨ Meer creativiteit
✨ Meer plezier – in je werk én in je leven

Je werkt doelgericht aan jouw ontwikkeling, met meer regie en helderheid over wat jij nodig hebt om energiek te leven én te leiden.

🔋 Kies voor jezelf. Kies voor energie.
💬 Meer weten? Stuur ons een bericht of kijk op https://babette-inge.nl/energiek-in-je-leefstijl/.

Waarom doe ik wat ik doe? Ooit was ik 30 kg zwaarder en heb ik mijn leefstijl omgegooid. Ik ben gezonder gaan eten, ik b...
14/08/2025

Waarom doe ik wat ik doe?

Ooit was ik 30 kg zwaarder en heb ik mijn leefstijl omgegooid. Ik ben gezonder gaan eten, ik ben meer gaan bewegen en ik heb mezelf geanalyseerd, dus de diepere laag aangekeken.

Waarom doe ik niet wat ik wil en waarom doe ik wel wat ik niet wil? Dit is een proces dat tijd en energie kost. Maar het resulteerde uiteindelijk in een fittere en energiekere ik. Ik gunde mezelf deze tijd, waardoor het lukte om een leefstijl te ontwikkelen die ik altijd kan blijven volhouden.

En daarom doe ik wat ik wil... ik gun anderen ook een fittere en energiekere versie van zichzelf. Ik vind het prachtig om mensen daarbij te mogen begeleiden.

Lieve Babette,Van harte gefeliciteerd met je verjaardag! 🎉 En yes, we zijn weer even oud. Ik wens jou een waanzinnige en...
08/08/2025

Lieve Babette,
Van harte gefeliciteerd met je verjaardag! 🎉 En yes, we zijn weer even oud. Ik wens jou een waanzinnige en fantastische dag toe. Veel zon, want daar ga jij nu eenmaal goed op. ☀️

En als ik dan toch even een moment neem om jou in het zonnetje te zetten, kan ik net zo goed helemaal losgaan.

Lieve Babette, dankjewel voor de vriendin die jij bent, de collega die iedereen zich wenst. Op nog vele mooie jaren samen (werken) .Ja, ik zeg het er toch maar even bij, want je hebt er zo weer praat van! 😉

Kortom: geniet van jouw dag! 🥂

Liefs,
Inge

De Nieuwe Jij begint vandaag Voel je dat het tijd is om oude patronen los te laten? Om niet langer geleefd te worden, ma...
05/08/2025

De Nieuwe Jij begint vandaag

Voel je dat het tijd is om oude patronen los te laten? Om niet langer geleefd te worden, maar zélf de regie te nemen over je gezondheid, energie en mindset?

In De Nieuwe Jij ontdek je hoe lichaam, brein en gedrag samenwerken – en hoe jij dit kunt beïnvloeden. Geen tijdelijke oplossing, maar een duurzame verandering van binnenuit.
Praktisch Bewust.

- Meer rust in je hoofd
- Meer kracht in je lijf
- Meer verbinding met wie jij écht bent

Stap voor stap. In jouw tempo. Onder begeleiding van experts die je zien én begrijpen.

📍 Start 1 oktober | nog 2 plekjes vrij

🔗 https://babette-inge.nl/nieuwe-jij/

Adres

Expeditieweg 11
Doetinchem
7007CM

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Babette & Inge nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Babette & Inge:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram