Babette & Inge

Startpagina
Nederland
Doetinchem
Babette & Inge

Voel je je uitgeput, uit balans of heb je moeite om alle ballen hoog te houden? Samen werken we aan balans, energie en geluk. Jij staat bij ons centraal!

Wij, Babette&Inge, helpen je fysiek en mentaal sterker te worden met coaching, GLI, fitwalk en meer.

25/07/2025

🏅 “In 6 maanden verloor ik 12 kg en vond ik mijn zelfvertrouwen en innerlijke kracht terug. Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen welzijn – dat voelt als macht!”

Wil jij ook:
✔ Gezond bewegen met plezier
✔ Mentale en fysieke groei
✔ Een blijvende verandering in je leven

📆 Startdatum: woensdag 1 oktober
👥 Max. 8 deelnemers
💰 6 maanden inclusief coaching & sport
🔗 Meld je aan: babette-inge.nl/nieuwe-jij

24/07/2025

Van moeten naar willen

🚨 Veel mensen leven op de automatische piloot van ‘moeten’:
Ik moet sporten
Ik moet gezond eten
Ik moet productiever zijn

Maar wat als je eens vervangt wat je moet door wat je wilt?

🧭 Tip: verander deze week je taalgebruik. Zeg niet “Ik moet naar de sportschool,” maar “Ik kies ervoor om te bewegen omdat het me goed doet.” Dat verandert je mindset én motivatie.

21/07/2025

👂 Zie jij het ook bij je collega’s?
Moeite met grenzen aangeven, continu ‘aan’ staan, minder energie?

Energiek Docentschap is er om dat te keren. In 6 groepssessies leren docenten hun energie te beschermen, grenzen aan te geven en duurzaam inzetbaar te blijven.

✅ Klein en persoonlijk
✅ Inclusief soep en broodjes
✅ Vergoeding mogelijk via vitaliteitspotje

📩 Deel deze link of meld je aan:
🔗 babette-inge.nl/energiek-docentschap

20/07/2025

Grenzen stellen is geen egoïsme

🙅‍♀️ “Ik wil geen nee zeggen, straks vinden ze me moeilijk.”
Herkenbaar? Veel mensen zijn loyaal naar anderen, maar vergeten zichzelf.

🌱 Gezonde grenzen zijn essentieel om energie te behouden en relaties in balans te houden.

📝 Kleine oefening:
Welke afspraken kosten jou structureel energie?
Wat zou er gebeuren als je daar vaker ‘nee’ op zegt?

Grenzen stellen is zelfzorg – en dat heeft niks te maken met hardheid, maar met helderheid.

19/07/2025

🌱 Doorbreek oude patronen & begrijp je familiesysteem

Loop jij telkens tegen dezelfde uitdagingen aan—thuis of op het werk? Vaak komt dit niet alleen door jezelf, maar door patronen of verwachtingen binnen je familiesysteem. Tijd om daar verandering in te brengen!

🧠 In deze training:
Krijg je inzicht in jouw familiesysteem en de rol die je daarbinnen speelt
Leer je herkennen welke (onbewuste) patronen je in stand houdt
Ontdek je hoe je oude verwachtingen loslaat en ruimte maakt voor eigen keuzes
Werk je met systemische werkvormen, ervaringsgerichte oefeningen en onderlinge uitwisseling

🔗 Meer info & aanmelden: babette-inge.nl/.../training-doorbreek-oude-patronen

Versterk je bewustzijn en bevrijd jezelf van onzichtbare patronen.

👉 Deel of tag iemand die hierin geïnteresseerd is – of stuur een bericht als je vragen hebt!

18/07/2025

✨ Voel jij je vaak moe of uitgeput, ondanks al je inzet? Je bent niet de enige. Maar wat als je niet alleen harder, maar vooral slimmer kunt werken én leven?

💡 Energiek in je leefstijl helpt je je eigen energiebron terug te vinden—zowel zakelijk als privé. Want écht leiderschap begint bij jezelf.

✅ Voor wie:
Mensen die balans en vitaliteit willen vinden
Iedereen die slimmer wil omgaan met energie

🔧 Programma:
1 x per maand een hele dag werken aan jouw doelen, inclusief lunch
1-op-1 coaching gericht op jouw persoonlijke groei

🔗 Meer info of aanmelden via babette-inge.nl/energiek-in-je-leefstijl

17/07/2025

Leefstijl begint niet bij je bord

🥗 Veel mensen denken bij ‘leefstijl’ aan voeding of beweging. Maar verandering begint vaak eerder: bij zelfinzicht.

🔍 Stel jezelf eens deze vragen:
Eet ik als ik honger heb, of als ik stress voel?
Slaap ik slecht door mijn ritme of door onrust in mijn hoofd?
Wil ik écht bewegen, of is het een ‘moetje’?

🧠 Gedragspatronen veranderen begint met begrijpen waarom je doet wat je doet – zonder oordeel.

15/07/2025

🌿 Klaar met eindeloze diëten en strenge schema’s? Nieuwe Jij biedt een liefdevolle, veilige omgeving waar echte verandering groeit.

👥 Wat je krijgt:
Groepsbijeenkomsten (1x/maand)
2 coachingsessies per maand
2 sportlessen samen met anderen

🧠 Werk aan je mindset, doorbreek oude gewoonten en bouw nieuw, duurzaam gedrag.

🔗 Ontdek of dit pad bij jou past: babette-inge.nl/nieuwe-jij

13/07/2025

Gedrag dat niet van jou is

🔄 Soms doe je dingen omdat je denkt dat het ‘moet’. Je zorgt, je presteert, je houdt controle – en ergens voelt het zwaar.

💡 Grote kans dat je onbewust patronen herhaalt uit je familiesysteem. Misschien was ‘sterk zijn’ vroeger de enige manier om gezien te worden.

👣 Bewustwording is de eerste stap:
Welke rol speelde jij als kind binnen je gezin?
Speel je die rol nog steeds – op je werk, in relaties?

12/07/2025

Je energie als kompas

🔋 Je lichaam praat met je. Elke dag. Alleen zijn we het vaak verleerd om te luisteren. Vermoeidheid, onrust of spanning zijn geen vijanden – het zijn signalen.

🧭 Vraag jezelf eens af:
Waar krijg ik energie van?
Wat kost mij structureel energie, zelfs als ik ‘rust’ neem?

📌 Probeer vandaag 1 moment te kiezen waarop je kort incheckt bij jezelf: hoe is je ademhaling, spierspanning, stemming? Zo leer je opnieuw afstemmen op je eigen energiebalans.

11/07/2025

🌱 Een boost voor je energie & werkplezier!
In 6 sessies over 6 maanden werk je met andere docenten aan jouw balans, grenzen, ontspanning én veerkracht.

👩‍🏫 Je leert:
🛑 Nee zeggen zonder schuldgevoel
🔋 Sneller herstellen van werkdruk
🧠 Inzicht krijgen in wat jou uitput of juist voedt

📅 Start: oktober 2025
💶 €599 (mogelijk via vitaliteitsbudget)
🔗 Linkinbio voor meer info

10/07/2025

📣 Nieuwe challenge in aantocht!

Na een zomer vol zon, ijsjes en misschien nét wat minder ritme… is het tijd om in september weer Back on Track te gaan! 💪

Een maand lang krijg je elke dag een boost: van gezonde keuzes tot kleine beweegopdrachten, lekkere recepten, geen-snoep-dagen en verrassende vragen om jezelf te prikkelen.

✅ Praktisch
✅ Motiverend
✅ Gratis
✅ In deze WhatsApp-community

🔗 Wil je alvast zeker zijn van je plek of ken je iemand die mee wil doen? Meld je (of je buddy) dan hier aan: https://chat.whatsapp.com/LVw45IWFRue65TEeFVkOdr

We starten op 1 september – maar we nemen je nu alvast graag mee in de voorpret! 😄

Adres

Doetinchem

Telefoon

+31618182395

Website

http://www.babette-inge.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Babette & Inge nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Babette & Inge: