Nanda van Londen

Nanda van Londen Praktische begeleiding bij angst en paniekklachten. Alles begint met je bewust te worden van wat je denkt. Dan ontstaat er een keuze.

Leer om terug te gaan naar het veilige en vertrouwde gevoel in jezelf zodat je weer zonder belemmeringen je leven kunt leven. ERVARINGSDESKUNDIGE EN EXPERT IN
Angst omzetten naar vertrouwen, van onrust naar ontspanning, van onzekerheid naar zelfvertrouwen, overtuigingen ombuigen, patronen doorbreken, van denken naar voelen, van durven naar doen, zelfliefde ontwikkelen, ademtechnieken, mindfulness en nog zoveel meer. Ik heb in de laatste 9 jaar zoveel verschillende dingen gedaan omdat ik echt wilde ontdekken wat het meest effectief is. En om makkelijker tot die kern te komen heb ik ontdekt dat de adem daar een hele belangrijke rol inspeelt. En ook nog eens een snelle en makkelijke manier naar innerlijke rust en groei is.

Weer 3 mooie reviews erbij🙏🤎
23/02/2026

Weer 3 mooie reviews erbij🙏🤎

Weer 3 mooie reviews erbij🤎
23/02/2026

Weer 3 mooie reviews erbij🤎

Misschien herken je haar.Die stem die ’s ochtends al begint.“Hoe voel je je vandaag?”“Zou het weer misgaan?”“Moet je dit...
21/02/2026

Misschien herken je haar.

Die stem die ’s ochtends al begint.

“Hoe voel je je vandaag?”
“Zou het weer misgaan?”
“Moet je dit wel doen?”
“Straks krijg je weer paniek.”

Je weet inmiddels dat het angst is.
Je hebt inzichten opgedaan.
Misschien heb je zelfs een traject gevolgd.

En toch…

Als je lijf wat onrustig voelt,
klinkt ze ineens weer overtuigend.

“Zie je wel.”
“Je bent er nog niet.”
“Wat als dit terugkomt?”

En voor je het weet zit je weer in gesprek met haar.
Analyseren. Twijfelen. Zoeken.

Niet omdat je niets geleerd hebt.
Maar omdat je op dat moment iemand nodig hebt die met je meekijkt.
Niet om je gerust te stellen.
Maar om je te helpen anders te kijken.

In mijn één-op-één traject werken we diep.
Met persoonlijke analyse, oefeningen op maat, coaching en dagelijks appcontact.
Dat is intensief. En niet altijd nodig.

Wat ik ook zie, is dit:

Mensen die niet meer volledig vastzitten.
Maar die wel blijven hangen in hun eigen denkcirkel.
Die soms gewoon even willen toetsen:
“Kijk ik hier goed naar?”
“Is dit mijn angststem?”
“Wat zie jij wat ik nu niet zie?”

Daarom start ik iets nieuws.

Een WhatsApp-community waarin je mij twee keer per week alles kunt vragen.

Over angst.
Over paniek.
Over terugval.
Over bewustzijn.
Over zelfkennis.
Of als vervolg op een traject dat je bij mij hebt gedaan.

Twee vaste momenten per week reageer ik inhoudelijk.
Niet individueel op maat zoals in 1-op-1.
Maar wel helder.
Spiegelend.
Richtinggevend.

Geen plek om eindeloos in je verhaal te blijven hangen.
Maar een plek om te oefenen in anders kijken.
In sneller schakelen.
In meer vertrouwen op jezelf.

Autonomie boven afhankelijkheid.

Misschien hoef je niet opnieuw een intensief traject.
Misschien heb je vooral ritme nodig.
Bijsturing.
Een plek waar je blijft groeien.

Voel je dat dit past bij waar jij nu staat?
Stuur me gerust een bericht.

Zo had ik de afgelopen maanden ook weer een hoop leuke verhalen🫣Ik ging namelijk voor het eerst 5 uur vliegen en dan ook...
20/02/2026

Zo had ik de afgelopen maanden ook weer een hoop leuke verhalen🫣

Ik ging namelijk voor het eerst 5 uur vliegen en dan ook nog eens zonder mijn gezin. Mijn hoofd wilde daar af en toe helemaal los over gaan. De wildste verhalen wilde aangaan. Opeens ging ik ook weer mijn veiligheid aan mijn gezin hangen. Huh dat is wel een heel gek verhaal want dat is allang geen issue meer. Dus hup en door…. En niet dat het ineens weg is maar ik neem ze wel steeds minder serieus en laat me er niet meer door leiden.

En dan had ik ook het verhaal over rijden in het buitenland. Ooh dat is wel heel spannend want het is een ander land. Ook weer zo’n gek verhaal want ik heb het nog nooit gedaan maar ik maak er wel onbewust een angstig verhaal van. Nee ook daar ga ik niet meer in mee. Dus hoppa die auto in en gaan. En ja er zijn dan zweethandjes en verhalen die aan willen gaan maar ik weet dat die sensaties alleen maar komen omdat er onbewust een angstig verhaal aan wil gaan.

En daar wil ik niet meer in mee gaan. Ik kies elke keer opnieuw voor een ander verhaal.

En dan heb je ook nog het verhaal van de warmte in het vliegtuig. Ik trek altijd een hemdje aan met een jasje zodat er makkelijk iets uit kan. Dat geeft mij een fijn gevoel. En oh oh wat was het warm toen we in het vliegtuig stapte om terug te vliegen vanuit Spanje. Volgens mij was het nog nooit zo warm geweest. Ik dacht, dit is toch niet goed. Dus mijn jasje ging gelijk uit en de verhalen wilde aangaan.

Maar toen ik om me heen keek zag ik allemaal mensen met een dikke trui of vest zitten en die zaten ook gewoon lekker rustig te zijn. Tenminste dat lijkt zo😉 Aaah dit is gewoon weer een angstig verhaal die onbewust aanschiet met de bijbehorende sensaties.

En er was nog een lekkere oefening want de heen en terug vlucht hadden we flinke turbulentie. Dat had ik nog nooit zo meegemaakt. Ik voelde dat er dingen aan wilde gaan maar ik merkte ook bewust op dat er kinderen waren die helemaal blij waren. Die dachten dat we in een soort achtbaan zaten. Aaah ja het kan ook gewoon leuk zijn🤩

Wat wil ik hiermee zeggen, verhalen en sensaties blijven komen en gaan. Maar als jij jezelf leert dragen, dan kun en durf je alles aan.

Ik kom van ver en soms voel ik dat weer even bewust. En zo was er vandaag tijdens de eerste teammeeting bij waar ik sin...
07/02/2026

Ik kom van ver en soms voel ik dat weer even bewust.

En zo was er vandaag tijdens de eerste teammeeting bij waar ik sinds kort weer les geef ook zo’n bewustwording. Tijdens het voorstel rondje raakte dit mij weer even. Als ik vertel waar ik vandaan kom en waar ik nu sta, dat is zo’n enorme verandering op alle vlakken.

Ik heb me eigenlijk altijd minder gevoeld dan andere. Ik durfde na mijn mavo geen opleiding te doen omdat ik dan in een hele nieuwe klas kwam maar ook omdat ik geen idee had wat ik kon.

Ik heb me altijd groter voor gedaan dan dat ik me vanbinnen voelde. En achteraf was dit best wel een eenzame tijd omdat niemand dit zag. Iedereen zag alleen maar de stoere Nanda met de grote mond. Mijn gevoel laten zien dat deed ik niet. En huilen al helemaal niet.

Mensen kunnen dit ook vaak helemaal niet bij mij voorstellen dat ik me zo heb gevoeld. Dit komt omdat ik dit allemaal voor me hield. Ik probeerde alles zelf op te lossen. Ik deed altijd alsof het me allemaal niks deed maar ondertussen voelde ik me alleen.

Ik sta hier niet zo heel vaak bij stil maar op sommige momenten raakt het me weer even. En mag ik ook even extra trots op mezelf zijn waar ik nu sta. Ik heb het toch maar even gedaan. Mijn eigen bedrijf starten zonder enige ervaring in het ondernemen.

Maar oh oh dit is ook een pittige reis geweest en soms nog. Want mijn oude patronen komen soms nog flink om de hoek. Zoals: ‘ik heb het altijd alleen gedaan dus dan doe ik dat nu ook.’ Behoorlijk vermoeiend kan ik je zeggen.

Maar ook de overtuiging: ‘ Ik ben niet goed genoeg’ komt soms nog om de hoek en dan ga ik ineens heel hard werken. En dit zijn maar twee van de zoveel overtuigingen die me soms overvallen.

Maar weet je? Ik zie het. Ik trap er regelmatig weer in. En ik leer ervan. Soms wil ik hard zijn maar moet ik huilen. En dan denk ik: ‘Kak dan wil ik niet.’ Maar dan ben ik ook ergens wel weer blij dat die dikke muur steeds minder geworden is.

Het leven blijft vallen en opstaan. Het blijft leren. Maar weet je wat het voor mij makkelijker maakt? Ik ben mij steeds sneller bewust van alles en ik kan met veel meer compassie kijken naar mezelf en dat kleine meisje in mijzelf🤎

Adres

De Ketting 100
Doetinchem
7007DH

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nanda van Londen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram