Yogastudio Solina werkt vanuit liefde en passie. Ik doe er alles aan om jouw bezoek aan de studio zo ontspannen mogelijk te maken.
Ik vind verbinding en warmte erg belangrijk, zowel op de mat als naast de mat. Voor een leven in balans
In onze gejaagde Westerse maatschappij wordt het een steeds grotere uitdaging om je balans te vinden en bewaren. In de snelheid van alledag worden we al gauw meegesleurd door allerlei bezigheden en gedachtenstromen, waardoor we ons minder vitaal en energiek voelen dan we zouden willen. We raken gevoelsmatig de verbinding met onszelf kwijt. Toch is het heel goed mogelijk om zelfs in de meest hectische tijden je eigen centrum te vinden en handhaven, namelijk door bewust te kiezen voor een gezonde en holistische levensstijl die jouw Body, Mind & Spirit met elkaar verbindt. Studio Solina heeft het algehele welzijn van de mens voor ogen. De diverse activiteiten als yogalessen, workshops en ceremonies hebben als doelstelling om je lichamelijke en geestelijk weer in balans te brengen. Studio Solina is geรฏnspireerd door Oosterse tradities, moderne Westerse inzichten en perspectieven vanuit diverse opleidingen, ondersteund door een sterke intuรฏtie. Er wordt daarbij altijd uitgegaan van de eigen innerlijke wijsheid waar ieder mens over beschikt. We gaan voor een actieve levenshouding, bewustwording, minder stress en het streven naar de hoogste verwezenlijking van jezelf. Voel je fit, energiek, sta in je eigen kracht en presteer beter op alle vlakken in je leven!
๐ฆ๐๐ฒ๐น ๐ท๐ฒ ๐๐ผ๐ผ๐ฟโฆ de herfst is begonnen, het bos verandert langzaam in een schilderij vol warme kleuren. Je voelt de frisse lucht, hoort de bladeren knisperen onder je voeten en ademt de nieuwe energie van het seizoen in. ๐ณ๐
In deze unieke les combineren we het beste van twee werelden:
๐ช 40-45 minuten Bootcamp om je lichaam krachtig en energiek te maken
๐งโโ๏ธ gevolgd door een ontspannende Yoga-sessie om weer tot rust te komen en in balans te zakken
Daarom heb ik ๐ฆ๐๐ ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ฆ Online gemaakt: een veilige plek waar je thuis, op je eigen tempo, kunt bewegen, ontspannen en weer contact kunt maken met je zachte kracht.
Het is best spannend voor mij om dit online platform te delen, maar tegelijk voel ik heel sterk dat dit nodig is en dat ik hierin iets voor jou mag betekenen. Achter de schermen ben ik bezig met het vormgeven van wat ik voel en voor me zie, stap voor stap.
๐ Binnenkort deel ik de eerste les en meditatie, zodat je zelf kunt ervaren hoe fijn het is om deze momenten voor jezelf te pakken.
๐ Tijdens de lessen kun je me altijd benaderen als je vragen hebt of iets tegenkomt ik begeleid je graag.
Kijk alvast gerust rond, lees meer over ๐ฆ๐๐ ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ฆ op YouTube, abonneer je alvast en reis mee!
Het pakket staat boordevol liefdevolle begeleiding, meditaties, ademhalingsoefeningen, affirmaties, mini momentjes en tips die je helpen om ontspannen, vol vertrouwen en in verbinding met je kindje de zwangerschap en bevalling te ervaren.
๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐๐ผ๐น ๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐ฎ๐: Dit pakket is een mooie investering in jezelf en je kindje.
Los kun je het pakket kopen voor โฌ๐ฐ๐ต,-,
๐๐๐๐ง๐ค๐ข ๐๐๐๐ ๐๐ ๐ฏ๐ฌ๐๐ฃ๐๐๐ง๐จ๐๐๐๐ฅ๐จ๐ฎ๐ค๐๐
Zwangerschapsyoga is waardevol, niet alleen voor ontspanning, ademtools en meditatie. Het is veel meer dan dat.
Ik wil je iets meegeven dat vanaf je geboorte al in je zit: een oerkracht om te baren, jouw innerlijke kracht die je tijdens de zwangerschap en bevalling kunt inzetten.
Tijdens mijn lessen richten we ons volledig op positieve zwangerschapsverhalen.
๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ผ๐บ?
Negativiteit beรฏnvloedt ons op een manier die niet bij ons hoort. Gedachten en overtuigingen zijn krachtig: ze vormen hoe jij de wereld ziet รฉn hoe de wereld jou ziet. Dit is de basis van de wet van aantrekkingskracht, een eeuwenoude wijsheid.
๐ฟ๐ ๐๐๐จ๐๐จ ๐ซ๐๐ฃ ๐ข๐๐๐ฃ ๐ก๐๐จ๐จ๐๐ฃ
๐ก๐ฒ๐ด๐ฎ๐๐ถ๐ฒ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ต๐ฎ๐น๐ฒ๐ป loslaten
Wanneer je gedachten en gevoelens negatief zijn, trek je automatisch meer negativiteit aan. We leren loslaten wat ons niet dient.
๐๐ฎ๐ป๐ธ๐ฏ๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ ๐๐ผ๐ฒ๐น๐ฒ๐ป
Door te waarderen wat je nu al hebt, vergroot je je energie en bereik je meer.
๐๐๐ง๐ญ๐ซ๐๐ค๐ค๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ค๐ซ๐๐๐ก๐ญ ๐ฏ๐๐ซ๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ค๐๐ง met een positieve mindset
Een positieve mindset straalt energie uit en trekt gelijksoortige ervaringen aan.
๐๐จ๐๐ฅ๐๐ง ๐ฌ๐ญ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ ๐๐๐ฏ๐๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐
Door te visualiseren hoe jij je bevalling graag wilt ervaren, zet je de wet van aantrekkingskracht in werking. Je richt bewust of onbewust je energie en focus op wat je wilt manifesteren.
๐ด๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ dat je je kracht en vertrouwen in jezelf terugvindt of vergroot. Wij vrouwen zijn gemaakt voor dit proces. Samen praten, ervaringen delen en praktische tools meegeven na de lessen helpt je die oerkracht weer te ontdekken en te laten sprankelen.
01/09/2025
โIk geloof dat juist zachtheid is wat we nu zo nodig hebbenโ
In de wereld waarin we nu leven, lijkt alles te draaien om snelheid, presteren en het gevoel dat we alles moeten doen. We rennen van het รฉรฉn naar het ander, zitten vast in verplichtingen en vergeten vaak te luisteren naar onszelf. Wat ik de afgelopen vijf jaar als yogadocent heb ervaren, is dat ons lichaam en onze geest juist behoefte hebben aan zachtheid, stilte en ruimte.
Mijn hart gaat sneller kloppen van de zachte vormen van yoga, zoals Yin yoga en Yoga Nidra. Daarin voel ik de kracht en diepgang, ook al lijken ze op het eerste gezicht rustig. Soms kunnen deze lessen juist uitdagend aanvoelen, omdat ons lichaam ze niet gewend is en we ons leren overgeven aan stilte, ontspanning en zachtheid. Het zijn precies deze momenten die diepgaand werken en ons helpen te herstellen, te groeien en weer in contact te komen met onszelf.
Voor mij is het steeds duidelijker geworden dat de weg naar balans, (zachte)kracht en vervulling niet ligt in de actieve, prestatiegerichte vormen van yoga. Hoe waardevol ook, ze voelen voor mij vaak te veel als doen, moeten en hard zijn voor het lichaam. Het is juist in de zachte, verbindende vormen dat ons lichaam herstelt en kracht vindt en waar onze geest tot rust mag komen.
In mijn lessen nodig ik je uit voor Yin yoga, Yoga Nidra en andere zachte technieken die je helpen te ontspannen, te herstellen en te verbinden met jezelf รฉn met anderen. De kleine groepen in de Yurt zorgen dat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en verbinding, zodat jij de rust, zachtheid en energie meeneemt die je nodig hebt in je dagelijks leven.
โIk geloof dat zachtheid de weg is om weer thuis te komen bij jezelf.โ
Con mucho gustoโฃ๏ธ
01/09/2025
โจ Welkom bij zwangerschapsyoga in de yurt! โจ
Een plek om te vertragen, te ademen en je zwangerschap in alle rust te beleven.
Hier mag je zakken in je lijf, verbinden met je baby en kracht vinden in zachtheid.
In de cozy, ronde yurt in Varsselder creรซren we een veilige en intieme plek voor jou en je baby. We werken in een kleine groep van maximaal 7 vrouwen, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht en zachtheid.
๐ฟ Je wordt meegenomen in yin yoga, yoga nidra en passende ademยญoefeningen die je helpen ontspannen, en liefdevol te verbinden met je kindje.
๐ Start: 8 september
Nog 4 plekjes vrij โ gun jezelf dit moment van zachtheid.
๐ Bij aanmelding ontvang je een gratis PDF met 3 meditaties en tips voor een liefdevolle zwangerschap รฉn de periode erna.
Ik geef yoga en fijne specials in de yurt, maar misschien vraag je je af: wat is een yurt eigenlijk?Een yurt is veel meer dan een tent. Het is een eeuwenoud onderkomen uit Centraal-Aziรซ, vooral Mongoliรซ, waar nomadische volkeren ze al generaties lang gebruiken als huis. De yurt of ger, zoals de Mongolen zelf zeggen wordt met de hand gebouwd. En dat voel je. Zodra je binnenstapt, vertraagt alles. Alsof de tijd even stilstaat! De ronde vorm, het hout, de stilte... het nodigt uit om zachter te ademen, je lichaam te voelen, je geest te laten rusten. In deze ruimte geef ik yogalessen speciaal voor vrouwen: Yin yoga, Yoga Nidra, kleine rituelen en seizoensspecials. Alles afgestemd op vertragen, verzachten en weer thuiskomen bij jezelf.โจ Ben je nieuwsgierig geworden? Je bent welkom.
26/07/2025
Zaterdagochtend 3 augustus | 9.00 โ 12.00 uur
In de warme omhulling van de yurt in Varsselder
Een ochtend helemaal voor jou. Om te zakken in je lijf, te verstillen en te voelen wat er in jou tot bloei is gekomen.
Laat je dragen door de rust van augustus en de veilige ruimte van de yurt.
Kom zoals je bent. ๐
Er zijn nog maar 3 plekjes vrij. ๐ซถ
๐ Aanmelden via link hieronder of stuur mij รฉรฉn berichtje :
๐ฟโจ Welkom bij Yurt Yoga โ een plek voor vrouwen waar je mag vertragen, ademen en thuiskomen in jezelf.
Lieve vrouw,
Er is een nieuwe plek geboren in Varsselder.
Een knusse yurt, puur en vrouwelijk,
waar jij mag landen, loslaten en herinneren wie je bent.
Deze ruimte is alleen voor vrouwen.
Niet uit uitsluiting, maar omdat deze plek voelt als een missie diep vanbinnen. Om samen te zakken in onze vrouwelijke kracht.
Bij Yurt Yoga kies je voor rust. Voor verdieping. Voor een plek waar je niets hoeft te zijn, behalve jezelf.
We werken met kleine groepen (max. 7 vrouwen) en met yin yoga, yoga nidra en verdiepende technieken die je helpen te zakken in je lijf, je cyclus en je eigen zachte kracht.
โจ Soms verleggen we het ritme: tijdens volle of nieuwe maan stemmen we de les af op deze krachtige energie. Een moment van loslaten, dromen of verstillen.
Vanaf 2026 komen er ook technieken bij zoals bekkenyoga en acupressuur โ alles in lijn met vrouwelijke energie en jouw eigen tempo.
๐ Bijzondere kennismaking (tot 1 september):
โ Ben je al yogi in Doetinchem? Kom proeven in de yurt met je huidige strippenkaart of abonnement.
โ Nog geen lid? Je mag tot 1 september kennismaken met het tarief van Doetinchem.
Vanaf september kiest iedereen zโn eigen weg: blijf je in Doetinchem, of past de yurt beter bij jouw ritme?
Of tijdelijk nieuw:
โจ Een Proef-momentenkaart
Wil je rustig ontdekken of de yurt iets voor jou is?
Dan is er tijdelijk een speciale proef-momentenkaart van 3 lessen beschikbaar.
๐ Voor de eerste 10 vrouwen:
Een cadeautje bij je eerste momentenkaart
โ een wenskaart + edelsteentje afgestemd op jou
โ een extra les cadeau bij je 10-momentenkaart
๐ Locatie: Varsselder
๐ Vaste Lessen vanaf 1 september:
Maandagochtend โ Morning Yin Flow
Woensdagochtend โ Yin Yoga
Donderdagavond โ Yin & Yoga Nidra
Vrijdagochtend โ Zwanger & Yin
๐ธ Bij mooi weer ook buiten!
๐ฌ Gratis proefles โ altijd.
๐ฅ Stuur me een berichtje of ga naar onderste link als je wil meedoen of meer wil weten. https://yogastudiosolina.nl/yurt-yoga-2/
19/05/2025
Ben je nieuwsgierig en wil je als eerste meer weten of een plekje reserveren?
Mijn pad gaat verder niet online, maar in de echte wereld.
En soms, zoals nu, deel ik daar een glimp van.๐
19/05/2025
Lieve jij,Ik ben nog steeds niet echt terug op social media en dat zal ik ook niet helemaal zijn.Maar vandaag wil ik iets met je delen dat recht uit mijn hart komt.En eerlijk? Het kostte me tien minuten om uit te vogelen hoe je ook alweer iets plaatst op Instagramโฆ ๐คฃ Maar deze droom voelt te groot en te mooi om niet met jullie te delen.Binnen nu en twee weken komt een droom uit die ik al zo lang voel groeienโฆMijn yurt, een plek voor stilte, zachtheid en verbinding, wordt binnenkort geplaatst.๐ฅGisteren heb ik de plek ingewijd.Eerst liep ik met blote voeten over de grond om verbinding te maken met de plek.Ik brandde lavendel & palo santo om te zuiveren, sprak mijn intentie uit voor zachtheid, rust, verbinding en legde bloemen neer als dank aan de aarde. In stilte heb ik geluisterd, gevoeld, en de plek geopend.Een liefdevol begin van iets nieuws.๐ซถ
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Studio Solina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Mijn naam is Tineke Boonhof, ik heet jullie van harte welkom op mijn facebook pagina. Florentina is mijn eerste doopnaam en Tineke is daarvan afgeleid. Florentina staat voor โin de bloeiโ, โbloeiendโ, โvoortvarendโ, precies datgene waar ik zelf voor sta en waar ik in mijn praktijk en lessen anderen in wens te begeleiden. Na 9 jaar commerciรซle werkzaamheden te hebben verricht, heb ik de stap gezet om mijn grote passie in de praktijk te brengen, namelijk mensen ondersteunen en coachen bij hun persoonlijke ontwikkeling. Eerst als re-integratieconsulent bij CoachingXl en nu met mijn eigen zelfstandig coachingspraktijk en yoga. Diverse opleidingen als stresscounselor, life coach, fitnesstrainer, gewichtsconsulent, yoga en mediumschap & trance healing, in combinatie met cursussen op intuรฏtief gebied, healing, massage en meditatie, bovendien bouwend op wijsheden uit mijn persoonlijke levenservaringen en de onuitputtelijke openheid om te blijven leren, geven mij de draagkracht om anderen bij te staan op hun levenspad.
Spiritueel:
Onder het woord โspiritueelโ kunnen we veel dingen verstaan. Voor mij betekent het onder andere gepassioneerd, intuรฏtief en met aandacht voor alles wat ik doe leven, zodat ik levensvreugde ervaar. Jezelf staande houden in je pure โ(mens)zijnโ, ongeacht prikkels van buitenaf en verwachtingen van anderen, zorgt ervoor dat je een evenwichtig leven leidt. Enerzijds in staat zijn tot het diep invoelen van de dingen des levens en tegelijkertijd met beide benen stevig op de grond staan en het leven niet tรฉ serieus nemen.
Maar waarom zou je nu specifiek bij Florentina aankloppen? Inspiratie en inzichten uit mijn persoonlijke leven, waarnemingen en mijn spirituele grondslag combineer ik met aardse kennis en een nuchtere houding om voortdurend te werken aan de juiste balans tussen body, mind & soul. Mijn liefdevolle en respectvolle stijl van lesgeven, coaching en mix van behandelingen is aan de ene kant intuรฏtief en energetisch en aan de andere kant to the point, praktisch, mentaal en fysiek. Een bijzonder waardevolle ondersteuning voor wie deze unieke mix aanspreekt.
Florentina biedt vanuit liefde en respect een unieke mix aan yogalessen, trainingen en workshops ter bevordering van de balans tussen body, mind & soul. Florentina werkt altijd vanuit de missie om het spirituele en aardse op evenwichtige wijze te verbinden.
Wees welkom bij Florentina!
In onze gejaagde Westerse maatschappij wordt het een steeds grotere uitdaging om je balans te vinden en bewaren. In de snelheid van alledag worden we al gauw meegesleurd door allerlei bezigheden en gedachtenstromen, waardoor we ons minder vitaal en energiek voelen dan we zouden willen. We raken gevoelsmatig de verbinding met onszelf kwijt. Toch is het heel goed mogelijk om zelfs in de meest hectische tijden je eigen centrum te vinden en handhaven, namelijk door bewust te kiezen voor een gezonde en holistische levensstijl die jouw Body, Mind & Spirit met elkaar verbindt.
In onze visie voel je je beter, ben je authentieker en presteer je op alle vlakken beter als je geestelijk en fysiek fit bent. Een actieve levenshouding, beweging en op een bewuste manier streven naar de hoogste verwezenlijking van jezelf zijn daarvoor de basis ingrediรซnten.
Geรฏnspireerd door oosterse tradities รฉn moderne westerse inzichten en opleidingen biedt Florentina een compleet pakket aan activiteiten die bijdragen aan het algehele welzijn van een persoon.
Voor bedrijven is het voordeel dat mensen die zich beter en fitter voelen ook beter presteren, minder vaak ziek zijn en meer betrokkenheid tonen.
