Gaya Yoga

03/07/2023

🧘‍♀️Yoga nidra🧘‍♀️ Delen=fijn😃

Er zijn 2 plekken vrij voor de komende sessie van 9 lessen.
Nog maar 1 plek vrij!!!

3 -17 september
1-8-29 oktober
12-26 november
10-17 december
Van 19.30-21.00 uur
Waar:Squash Plus & Health Focus
Kosten: 1 les €15,00 9 lessen €120,00

Tijdens yoga nidra komen de hersengolven tot rust op een vergelijkbare manier als tijdens de slaap, echter blijven we bewust. De hersengolven van deze bewuste slaaptoestand verminderen de activiteit van onze hersenen en zo ontstaat een diepe staat van meditatief bewustzijn.

De 8 fases van Yoga Nidra op een rij:
1. Ontspan je lichaam en je zintuigen.
2. Zet je intentie, je sankalpa.
3. Scan je lichaam met volledige aandacht.
4. Volg je in- en uitademing.
5. Ervaar je emoties en lichamelijke sensaties.
6. Laat je meenemen in een visualisatie.
7. Herhaal je intentie.
8. En kom dan langzaam terug in het hier en nu.
En daarna ervaar je een totale ontspannenheid op een dieper niveau met als afsluiting een heerlijk kopje thee☺️

21/05/2023

YOGA NIDRA

Even ontspannen op de zondagavond?

Op zondag 4 en 25 juni zijn er nog 3 plekken vrij voor de Yoga Nidra.

Van 19.30 uur tot 21.00 uur bij Squash Plus, Rossinilaan 2 in Doetinchem.

Wil je deze heerlijke ontspannen techniek een keer ervaren stuur me dan een PB😊

24/08/2022

Yoga Nidra, 2 plekjes vrij!! (Delen=fijn😃)

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt gewerkt.

Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

We starten met rustige yogahoudingen vooraf gevolgd door de heerlijke Yoga Nidra methode en sluiten samen af met een heerlijk kopje thee.

Er zijn weer 2 plekken vrij gekomen voor de volgende reeks lessen.

11 september
9 en 23 oktober
6 en 20 november
11 december

🏠Waar: Squash Plus & Health Focus, Rossinilaan 2 in Doetinchem

🕰Tijd: Van 19.30 uur tot 21.00 uur

💶Kosten: Je betaald voor 5 lessen à €15,00 kun je ze alle 6 dan heb je geluk😊krijg je 1 les cadeau.

Wil je meedoen of 1 les proberen geef je dan op via PB of via een app op onderstaand telefoonnummer.

Hoop je gauw te kunnen ontvangen🙏🏻

Tamara Laarhuis
06 22 05 04 98

19/06/2021

YOGA NIDRA 20 JUNI 19.45-21.00 UUR

NOG 3 PLEKKEN VRIJ

🙏 Ben je toe aan ontspanning na zo'n mega zware dag op vaderdag?😁
🙏 Wil je je hoofd lekker leeg maken?
🙏 Wil je meer rust en balans ervaren in je lijf?
🙏 Wil je beter slapen 's nachts?
🙏 Gun jij jezelf een cadeautje?
Geef je dan op!!!

Kom een Yoga Nidrales ervaren en voel het verschil!
Rustige yogahoudingen vooraf, een prachtige oceandrum die ik inzet waarbij je je echt aan de zee waant en aansluitend start de Yoga Nidra sessie.
Heerlijk ontspannen op de mat liggen en je mee laten voeren in de diepe ontspanning van Yoga Nidra.
Mijn stem neemt je mee in deze geweldige sessie en wanneer je uit deze diepe ontspanning komt (dat wil je eigenlijk niet😄 zo fijn is het) staat er een heerlijk kopje thee voor je klaar!

WAAR: Squash Plus & Health Focus, Rossinilaan 2 te Doetinchem
DATUM: zondag 20 juni
TIJDSTIP: 19.45-21.00 UUR
KOSTEN: € 12,50
OPGEVEN: 0622050498 of via dit bericht

Wil je nog extra info, bel gerust!
Liefs Tamara🙏

19/04/2019

Inmiddels geef ik nu al bijna twee jaar Yoga Nidra lessen en het is zo'n bijzondere vorm van yoga om te mogen geven🙏
Echt een totale ontspanning voor je geest en je lichaam.
Wil je het eens komen ervaren? Let me know😊

Al slapend je leven ten goede keren. Zo werkt Yoga Nidra.

10/02/2019

YOGA NIDRA TIME
Héérlijk een volle zaal met lieve mensen.
Wij trekken ons even terug, fijne avond iedereen😀🙏🤗

14/10/2018

YOGA NIDRA
Ook al zijn het zomerse temperaturen buiten, de herfst is toch echt begonnen😅
Wat een ontzettend prachtige kleuren in het bos, de herfstbladeren vallen weer omlaag, de bomen laten het oude los. We keren langzaam wat meer naar binnen toe. En ook wij laten vanavond in de les los wat niet meer bij ons hoort.🍁🍃🍂
Namasté, geniet!!!🙏

10/09/2018

Gisteravond weer heerlijk kunnen genieten van de yoga nidrales, fijn om deze vorm van yoga weer te mogen geven aan de mensen😊 Squash Plus & Health Focus

20/07/2018

YOGA NIDRA vanaf september iedere 2e zondag van de maand!!!

Als alle vakanties achter de rug zijn, het werk weer is begonnen en je weer in het ritme zit van de alledaagse dingen die moeten gebeuren. Dan is het een fijn vooruitzicht dat je vanaf september een heerlijke ontspanning kunt ontvangen door Yoga Nidra te komen ervaren.

Deze systematische methode om volledige ontspanning teweeg te brengen - spierontspanning, emotionele ontspanning en mentale ontspanning. Je komt in een toestand tussen waken en slapen zonder verlies van bewustzijn. Dit heeft een positieve invloed op zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid.

Rustige yogahoudingen en ademhalingsoefeningen vooraf, daarna laat je je meevoeren door mijn stem en ervaar je de diepe ontspanning die Yoga Nidra met zich meebrengt.

Je kunt je nog opgeven voor de 4 lessen in dit jaar. Er zijn nog maar een paar plekjes vrij🙏.
Geef jezelf deze 4 lessen cadeau en ervaar het verschil na deze diepe vorm van ontspanning.

WAAR: Squash Plus & Health Focus
ADRES: Rossinilaan 2 Doetinchem
TIJD: 19.30-20.45 uur
KOSTEN: 1 les € 12,50, 4 lessen € 45,00
OPGEVEN: 06 22 050 498 of mail naar info@gayayoga.nl

Fijne vakantie voor iedereen en hopelijk tot september🌞🙏.
Zonnige groet Tamara🤗

31/05/2018

YOGA NIDRA 10 JUNI 19.30-20.45 UUR

Yep, het is weer tijd om de knop om te zetten. Heb je behoefte aan meer rust en balans in jezelf, geef je dan nu op voor zondag 10 juni en kom de héérlijke ontspannen Yoga Nidrales evaren. Rustige yogahoudingen, een prachtige oceandrum die ik inzet, waarbij je je echt aan de zee waant, en daarna aansluitend start de Nidra techniek. Nadat je uit deze diepe ontspanning komt staat er een heerlijk kopje thee voor je klaar.

WAAR: Squash Plus & Health Focus, Rossinilaan 2 te Doetinchem
DATUM: 10 juni
TIJDSTIP: 19.30-20.45 UUR
KOSTEN: 10 EURO
OPGEVEN: 0622050498 of via dit bericht

Wil je nog extra info, bel gerust!
Liefs Tamara🙏

18/02/2018

Na een paar heftige weken, nu weer klaar voor de heerlijke lessen Yoga Nidra🙏
Zin in😊

10/02/2018

🙏 DELEN= ECHT HÉÉL FIJN EN WERKT SUPER GOED😅👏

YOGA NIDRA zondag 18 februari

Eindelijk iemand wie jou kan leren de STOP-knop te vinden in jezelf😊.

Op zoek naar meer rust, geef je dan snel op! Er zijn nog maar enkele plekken vrij.

Even helemaal niets hoeven, alleen maar tijd voor jezelf.🙏

Voor iedereen toegankelijk!!
Rustige yogahoudingen vooraf, voor iedereen goed mee te doen. Daarna neem ik je mee op een klankenreis met de meest prachtige klanken van o.a. klankschalen, rainmakers of oceandrums. Daarna nog een half uur de heerlijke ontspanningstechniek van Yoga Nidra erachteraan en als afsluiting een kopje thee om weer rustig tot jezelf te komen.

Zondag 18 februari van 19.30 - 20.45 uur
Waar: Squash Plus & Health Focus aan de
Rossinilaan 2 in Doetinchem
Kosten: €10,-

Interesse? Stuur een appje of bel naar:
06 22 050 498

🌸 Lieve groet Tamara 🌸