Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 10:00 - 13:00

YinStudio Dokkum

Startpagina
Nederland
Dokkum
YinStudio Dokkum

Bij YinStudio Dokkum mag je thuiskomen bij jezelf, omdat jij het waard bent! Yin Yoga is een zachte, rustige vorm van Yoga. Je hoeft dus niet lenig te zijn.

Juist nu de wereld om ons heen zo verandert, verdien je een moment van rust en ontspanning. Zo kan je lichaam en geest weer opladen en zul je meer balans ervaren in jouw leven. Tijdens de Yin-les beweeg je langzaam en blijf je wat langer in een houding, dan bij de andere vormen van yoga. Je hebt hierdoor alle tijd en ruimte om de houding te ontdekken. Op- je eigen tempo en wat goed voelt voor jouw lichaam. Het gaat er niet om hoe diep je in een houding kunt, maar of je rust en ontspanning kan vinden in een houding. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van props: bolsters, meditatiekussens, riem, dekens en blokken. Deze zijn in de Body & Mindzaal aanwezig. Zelf kun je nog even een paar extra sokken en een vest / trui meenemen. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin Yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk. Ook wie geen topsporter of primaballerina is, heeft baat bij Yin Yoga. Als je een zittend beroep hebt bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin Yoga laat je die spieren juist los. De houdingen worden daarom vooral zittend of liggend uitgevoerd. Stress en spanning hoeven helemaal niet erg te zijn, zolang er maar genoeg momenten van rust en ontspanning tegenover staan. Yin Yoga zorgt voor die balans omdat de hele les in het teken staat van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen, en Yin helpt je om lekkerder te kunnen slapen! In een wereld die ons vraagt elke moment aan te staan, kan Yin voor jou dat momentje rust zijn. Ben je benieuwd wat Yin Yoga kan toevoegen aan jouw leven? Stuur gerust een PB of appje of een mail naar: 0519220091 / sport@sportstudiodokkum.nl

07/04/2026

Heb jij je al ingeschreven?

Sjoerd geeft deze week niet op woensdag, maar op donderdagavond twee hele fijne yogalessen.

Reserveer nu je mat.

Liefs, team YinStudio Dokkum

29/03/2026

De dagen worden langer… het licht blijft net wat langer hangen aan de horizon… en met het ingaan van de zomertijd voelen we het allemaal: er komt beweging. Er komt ruimte. Er komt nieuwe energie.

Alsof de natuur ons zachtjes uitnodigt om ook weer wat meer naar buiten te keren, uit de winter, uit de stilte, richting groei en levendigheid. Het licht raakt niet alleen de wereld om ons heen, maar ook iets in onszelf ✨

In de lessen deze week mag je dat licht verwelkomen. Misschien voel je het als een zachte opening in je lichaam… als meer ademruimte… of als een verlangen om te bewegen, te stromen en te verzachten tegelijk.

🌿 Een kleine wijziging in het rooster:
De Les Mills Pilates van donderdag verschuift eenmalig naar de woensdagavond.

🌸 Met Pasen nemen we ook even rust:
Op Paaszondag en Paasmaandag is de studio gesloten.

✨ En een liefdevolle aanrader:
De soft Vinyasa op zaterdag, gegeven door Ella.
Een les die je als yogi echt eens wilt ervaren… Haar manier van begeleiden is zo verfijnd, zo dragend en tegelijk zo krachtig. Een stroom waarin je moeiteloos wordt meegenomen, precies zoals een flow bedoeld is.

Voel je welkom om deze week jouw moment op de mat te kiezen.
Om te vertragen waar nodig… en te bewegen waar het stroomt.

Met heel veel liefde,
namens het team van YinStudio Dokkum 💛

22/03/2026

De lente laat zich voelen in alles.
Terwijl de zon zacht naar binnen schijnt en de lucht steeds lichter wordt, voel je het leven weer stromen. De energie van dit seizoen is zo tastbaar: uitnodigend, openend, verwarmend. Een tijd van ontwaken, van nieuwe ruimte, van weer thuiskomen in je lichaam en in je hart.

Ook deze week hebben we weer een prachtig vol lesrooster om samen te bewegen, te verzachten en te verstillen.

Op maandagavond geeft Avalon om 20.15 uur een heerlijke Restorative Yoga les.
Er zijn nog een paar plekjes vrij voor wie verlangt naar diepe rust, ontspanning en een liefdevol moment helemaal voor zichzelf.

En aanstaande zaterdag is er een extra mooie ademochtend: Liquid Breath.
Ook daar zijn nog een paar matjes vrij.

Tijdens deze ochtend mag je ontdekken wat de magie van de zachte ademhaling is.
Een subtiele, maar diep werkende reis van je hoofd naar je hart.
Een uitnodiging om te zakken, te voelen en te openen.
Deze ademreis kan verdiepend en helend zijn, en je op een zachte manier weer in contact brengen met je binnenwereld.

Wat een cadeau dat de lente ons hierin zo ondersteunt.
Meer licht, meer adem, meer leven.
Voel maar… de natuur doet het ons voor.

Je bent van harte welkom op de mat.

Liefs,
namens het hele team van YinStudio Dokkum
Sjoerd, Lindy, Janette, Sandra, Avalon, Hester, Laura en Cindy

19/03/2026

Samen bewegen, samen lachen, samen ontspannen 💛

Op zondagochtend nodig ik jullie uit voor iets bijzonders:
Ouder-kind yoga (3-7 jaar) met Janette ✨

Een moment waarin jullie écht even samen zijn.
We klimmen als apen 🐒
ademen als draken 🐉
en rusten als sterren aan de hemel ⭐

Door spel, beweging, muziek en ontspanning ontstaat er iets moois:
verbinding, vertrouwen en vooral heel veel plezier.

Elke les sluiten we af met een ontspannen moment én iets creatiefs💫

🗓 Data:
12 april
10 mei (Moederdag 💕)
7 juni
2 augustus
13 september
11 oktober
8 november
6 december

⏰ Tijd: 10:15 – 11:00

💛 Investering:
€15 per duo
€16,50 per trio

Een liefdevolle plek waar niets moet en alles mag.
Waar jullie elkaar écht ontmoeten.

✨ Doe je mee? Geef je op via het lesrooster in de app van SportStudio Dokkum ( kan tot 3 maanden vooruit) of stuur een appje naar 0519-220091

15/03/2026

☀️ Zonnige zondag: een uitnodiging om naar binnen te keren ✨

Op deze zonnige zondagochtend geeft Janette een heerlijke Yin Yoga & Yoga Nidra sessie.
Er zijn nog een paar matjes vrij… misschien is er wel eentje voor jou.

Yin yoga nodigt je uit om te vertragen. In rustige houdingen die je wat langer aanhoudt, krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en het bindweefsel zacht te openen. Je zakt dieper in je lichaam en je adem wordt rustiger.

Daarna mag je helemaal ontvangen in Yoga Nidra: een diepe, helende ontspanning waarin je lichaam rust alsof je slaapt, terwijl je bewustzijn zacht aanwezig blijft. Het helpt je zenuwstelsel te herstellen en brengt lichaam en geest weer in balans.

Een moment om
🌿 te verzachten
🌿 te landen in jezelf
🌿 en de week vanuit rust af te sluiten

Gun jezelf dit heerlijke rustmoment.
Je bent van harte welkom op de mat. 💛

15/03/2026

🌿 Lente-equinox: een nieuw evenwicht 🌿

Op 20 maart vieren we de Lente-equinox: het moment waarop dag en nacht in balans zijn en het licht steeds meer ruimte krijg ✨

Langzaam verschuift de energie van het seizoen.
Het licht wint terrein, de dagen openen zich,
en in de natuur ontwaakt iets dat al die tijd stil aanwezig was.

Rond de Lente-equinox zijn dag en nacht in balans.
Een herinnering dat ook wij steeds opnieuw
ons eigen evenwicht mogen vinden.

Misschien voel je het al:
een subtiele beweging naar buiten,
meer adem, meer ruimte, meer leven.
Op de mat mogen we deze overgang verzachten.
Van binnen luisteren naar wat wil groeien,
en tegelijk eren wat nog rust nodig heeft.

In onze lessen deze week is er ruimte voor beide:
verstilling én beweging,
yin én zachte flow.

Laat het licht van de lente je uitnodigen
om met nieuwsgierigheid te voelen:
Wat wil er in mij tot bloei komen?
We verwelkomen je met liefde in de studio op de mat.

Liefs,
namens het hele team van YinStudio Dokkum
Sjoerd, Lindy, Janette, Sandra, Avalon, Hester, Laura en Cindy

14/03/2026

Misschien voel jij het ook... dat het tijd is om naar binnen te keren en te luisteren naar wat er in jou wil groeien. De komende twee zaterdagen gaan we met een prachtige groep vrouwen vertragen, verbinden, voelen en openen.

Zaterdag 21 maart:
Mini Retreat Innerlijke reis terug naar jezelf
13.30 - 16.30 uur; investering in jezelf 88 euro.

Deze liefdevolle middag organiseer ik samen met Marianne. We starten met met een cacau ceremonie om je hart te openen. Cindy geeft een zachte Yin Yoga les in het lente thema. Tijdens de Kundaline Awakening Process ceremonie laat Marianne je levensenergie weer stromen.
Er zijn nog een paar matjes vrij. Voel je wekom om met ons mee te reizen.

Zaterdag 28 maart:
Ademochtend Liquid Breath THE GIFT: een reis van je hoofd naar je hart.
10.00 - 12.00 uur; investering in jezelf 55 euro.

Ervaar de pure magie van jouw adem. Deze heerlijke sessie wordt gegeven door Renske. De reis die we maken is zacht, verdiepend en ontspannend en zorgt voor nieuwe inzichten. Elke reis is uniek en brengt je dichterbij je ware zelf. Dit wil je niet missen. Er zijn nog een paar matjes vrij.

Geef je op via het lesrooster in de app of stuur een PB.

Liefs Cindy

07/03/2026

De stilte die je zoekt
zit al in jou.

Onder de drukte.
Onder de gedachten.
Onder alles wat aandacht vraagt.

Soms heb je alleen een moment nodig
om weer even te luisteren.

Om te zakken in je lijf.
Om los te laten wat niet meer dient.
Om ruimte te maken voor wat wél wil ontstaan.

Deze week waren de yin lessen vol.
En dat raakt me.

Zoveel mensen die bewust kiezen
om even stil te worden
en weer thuis te komen bij zichzelf. 🤍

03/03/2026

✨ Deze week een kleine verandering! ✨

De Soft Vinyasa is deze week eenmalig niet op zaterdag, maar op vrijdagochtend van 10:15 – 11:15 💛

Een heerlijk moment om je dag zacht en bewust te beginnen.
Rustige beweging, diepe ontspanning en thuiskomen bij jezelf.
Gun jezelf deze ochtend voor jou.
Je bent van harte welkom 🌿

Meld je aan via het lesrooster in de app.
Laat je even weten of je erbij bent?

23/02/2026

✨Adem in, het licht wordt langer,
Adem uit, verzacht je pas.
Ren niet harder dan je hart kan dragen,
Vind je ritme, voel je kracht. ✨

Voorjaarsvakantie

Een week waarin sommigen van ons er even tussenuit gaan en er daarom een paar kleine wisselingen zijn in het lesrooster. Sjoerd en Ella genieten samen van een heerlijke weekje vakantie, dus deze week geven zij geen Vinyasa Yoga.

Deze week voelt voor mij ook als een moment van eerlijk kiezen.

Op maandagavond om 19.00 uur is er vanaf nu Body Balance in plaats van Soft Vinyasa.
Ik vond het oprecht lastig om deze keuze te maken.
Met zoveel liefde heb ik altijd de Vinyasa lessen gegeven. De flow, de energie, het samen bewegen, ik hou er zo van.
Maar ik merkte dat mijn dagen en ook de maandagen te lang zijn, dat het fysiek steeds meer van mij ging vragen. Je kunt niet alleen maar geven van 8 uur in de ochtend tot 8 uur in de avond, met een half uurtje pauze ertussen. En waar ik anderen altijd zeg: “zorg goed voor jezelf”… deed ik dat zelf de afgelopen jaren niet. Het begon ten koste te gaan van mijn eigen lichaam. En dat voelt niet kloppend.
Dus kies ik ervoor om ook zelf te luisteren.Om trouw te zijn aan wat mijn lijf nodig heeft.

Ik ben dan ook enorm dankbaar dat Sandra vanaf nu haar tweede BodyBalance les op maandagavond gaat geven
Een les die kracht en zachtheid zo mooi combineert. Ik hoop dat jullie haar massaal weten te vinden, want die les is écht heel fijn. 🙏

Energetisch bewegen we in het jaar van het Paard.
Krachtig. Vrij. Vooruitgaand.
Maar altijd in verbinding met je eigen ritme.

Of je deze vakantie nu weggaat of thuisblijft,
maak ruimte voor licht, voor beweging, voor rust. 🤍

We zien je graag op de mat

Liefs,
namens het hele team van YinStudio Dokkum
Sjoerd, Lindy, Janette, Sandra, Avalon, Hester, Laura en Cindy

15/02/2026

De dagen worden langer.
De winter is nog voelbaar, maar de zon krijgt alweer meer kracht.

We bevinden ons in een tussenfase.
Een overgang van verstilling naar zachte beweging.
Van naar binnen keren… naar langzaam weer openen.

Op de mat vertalen we deze energie:
In onze Yin lessen nemen we de tijd om te voelen wat er nog mag verzachten. Om ruimte te maken in lichaam en adem.
Om het winterse tempo langzaam los te laten.

Vanuit die basis kun je ook doorstromen naar onze Soft Vinyasa lessen: waar beweging en adem samenkomen in een rustige flow.

Of kies voor de diepe ontspanning van Yoga Nidra,
de balans tussen kracht en zachtheid in Hatha yoga,
of volledige overgave in een Restoratieve les.

Wat jouw lichaam nu nodig heeft, mag leidend zijn.
Rust. Beweging. Verstilling. Energie.

De seizoenen veranderen en jij mag meebewegen.
We zien je graag op de mat.

Liefs,

namens het hele team van YinStudio Dokkum
Sjoerd, Lindy, Janette, Sandra, Avalon, Hester, Laura en Cindy

08/02/2026

Deze week staat in het teken van liefde.
Liefde voor een ander, maar misschien nog wel belangrijker: liefde voor jezelf.

Op de mat ontmoeten we elkaar in zachtheid, in stilte, in aandacht.
Zoals op deze foto: twee mensen tegenover elkaar, verbonden in namasté.

Een herinnering dat yoga niet alleen gaat over houdingen, maar over verbinding: met jezelf en met de ander.
Yin yoga nodigt je uit om te vertragen, te voelen en ruimte te maken.
Ruimte voor wat er is, ruimte voor zelfliefde.
Ruimte om even niets te hoeven worden, behalve jezelf.

Zaterdag is het Valentijn .
Misschien het perfecte moment om jezelf (of samen) een cadeau te geven: tijd, aandacht en een plek op de mat.

Bekijk ons lesrooster en reserveer jouw moment van liefdevolle aandacht.
Je bent welkom, precies zoals je bent.

Namasté 🤍

Liefs,
namens het hele team van YinStudio Dokkum,

Lindy, Janette, Sandra, Avalon, Ella, Hester, Laura, Sjoerd en Cindy

Adres

Bocksmeulen 33A
Dokkum
9101RA

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	10:00 - 13:00

Website

http://www.yinstudiodokkum.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YinStudio Dokkum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.