Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 10:00 - 13:00

YinStudio Dokkum

Startpagina
Nederland
Dokkum
YinStudio Dokkum

Bij YinStudio Dokkum mag je thuiskomen bij jezelf, omdat jij het waard bent! Yin Yoga is een zachte, rustige vorm van Yoga. Je hoeft dus niet lenig te zijn.

Juist nu de wereld om ons heen zo verandert, verdien je een moment van rust en ontspanning. Zo kan je lichaam en geest weer opladen en zul je meer balans ervaren in jouw leven. Tijdens de Yin-les beweeg je langzaam en blijf je wat langer in een houding, dan bij de andere vormen van yoga. Je hebt hierdoor alle tijd en ruimte om de houding te ontdekken. Op- je eigen tempo en wat goed voelt voor jouw lichaam. Het gaat er niet om hoe diep je in een houding kunt, maar of je rust en ontspanning kan vinden in een houding. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van props: bolsters, meditatiekussens, riem, dekens en blokken. Deze zijn in de Body & Mindzaal aanwezig. Zelf kun je nog even een paar extra sokken en een vest / trui meenemen. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin Yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk. Ook wie geen topsporter of primaballerina is, heeft baat bij Yin Yoga. Als je een zittend beroep hebt bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin Yoga laat je die spieren juist los. De houdingen worden daarom vooral zittend of liggend uitgevoerd. Stress en spanning hoeven helemaal niet erg te zijn, zolang er maar genoeg momenten van rust en ontspanning tegenover staan. Yin Yoga zorgt voor die balans omdat de hele les in het teken staat van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen, en Yin helpt je om lekkerder te kunnen slapen! In een wereld die ons vraagt elke moment aan te staan, kan Yin voor jou dat momentje rust zijn. Ben je benieuwd wat Yin Yoga kan toevoegen aan jouw leven? Stuur gerust een PB of appje of een mail naar: 0519220091 / sport@sportstudiodokkum.nl

04/01/2026

✨ Liefdevolle nieuwjaarswens✨

Met een open hart stappen we 2026 binnen.
Een nieuw jaar, nieuwe momenten van stilte, zachtheid, kracht, flow en verbinding.
We hopen dat dit een fantastisch jaar mag worden, op en naast de mat.

Bij YinStudio Dokkum ligt het nieuwe lesrooster voor je klaar.
Een mooi en vol rooster, waarin ruimte is om te landen, te voelen en thuis te komen bij jezelf.

Een kleine praktische noot:
Op maandagochtend en dinsdagochtend zijn er deze week geen yogalessen. Op deze dagen wordt onze traplift geplaatst, wat helaas geluidsoverlast met zich meebrengt.
Tegelijkertijd voelt dit als een grote stap vooruit: een droom die werkelijkheid wordt.

We voelen een enorme dankbaarheid voor alle mensen die ons, op welke manier dan ook, hebben geholpen dit mogelijk te maken. Deze steun raakt ons diep en herinnert ons eraan hoe krachtig verbondenheid kan zijn.

Op maandagavond is er een extra yogales, zodat iedereen toch zijn/haar plek op de mat kan vinden.
We kijken ernaar uit om jou weer te ontmoeten op de mat, samen te bewegen, te verstillen en te zijn.

Voel je ook in 2026 van harte welkom op de mat.

Liefs,
namens het hele team van YinStudio Dokkum

Lindy, Janette, Sandra, Marinde, Avalon, Ella, Hester, Laura, Neelke en Cindy

04/01/2026

✨ Extra Yin Yoga morgenavond ✨

Morgenochtend kunnen de lessen helaas niet doorgaan in verband met de installatie van onze traplift.
Maar… er is ook goed nieuws 🤍

👉 Morgenavond geef ik een extra Yin Yoga les – een heerlijk moment om te vertragen, los te laten en je lichaam en geest weer in balans te brengen.

🧘‍♀️ Yin Yoga – extra les
📅 Maandagavond 20.15 uur
📲 Aanmelden kan eenvoudig via het lesrooster in de app

Voel je welkom om erbij te zijn en jezelf dit rustmoment te gunnen 🌙

28/12/2025

🤍 Met een dankbaar hart deel ik dit…🤍

Ik ben zó dankbaar dat lieve Sanne Theben Terville, helemaal vanuit Portugal, opnieuw naar YinStudio Dokkum komt ✨
Met haar zachte kracht, aardse energie en liefdevolle aanwezigheid neemt zij ons mee op een diepe, verstillende reis naar binnen.

🌸 Workshop | Yin Yoga & Meditatie met Gember Relaxatie 🌸

Na de stille, koude wintermaanden is dit hét moment om je lichaam en geest te voeden, te verwarmen en zachtjes te ontwaken voor de nieuwe lentefase 🌱
Deze rustgevende workshop helpt je spanning los te laten, energie te herstellen en vanuit zachtheid weer te gaan stromen.

🌀 Thema: bijnieren & blaas
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn deze organen verbonden met het winterseizoen. Door rust, warmte en aandacht brengen we het systeem weer in balans.

🧘‍♀️ Yin Yoga & Meditatie
Yin yoga laat je ervaren dat rust geen stilstand is, maar kracht🤍
Met herstellende houdingen, bewuste ademhaling, mindfulness en meditatie creëren we ruimte in het lichaam en ondersteunen we het gebied rond de nieren en bijnieren.
Je zakt in een diepe stilte, een stilte die niet leeg is, maar vol leven en herstellende energie.

🔥 Gember Relaxatie
We sluiten af met een diepe ontspanning: een warme gemberpakking op de bijnieren.
De natuurlijke warmte van gember dringt diep door, stimuleert de doorbloeding en ondersteunt de aanmaak van energie. Een moment om volledig los te laten en je open te stellen voor vernieuwing ✨

🧣Zelf meenemen:
• Rubberen waterkruik
• 1 theedoek
• 1 kleine handdoek
• 1 grote (bad)handdoek

📅 Datum: 22 februari
🕑 Tijd: 14.00 – 17.00 uur
📍 Locatie: YinStudio Dokkum
💛 Investering in jezelf: €55,-

⚠️ Let op: beperkte plekken beschikbaar

📩 Aanmelden:
✔️ Via het lesrooster in de SportStudio Dokkum app
✔️ Of stuur een PB
✔️ Of mail naar yoga@yinstudiodokkum.nl

✨ Een liefdevolle uitnodiging om te vertragen, te voelen en jezelf te dragen in deze overgang van winter naar lente 🌸

28/12/2025

Samen het nieuwe jaar in ✨

De laatste dagen van het jaar nodigen uit om te vertragen.
Om even stil te staan bij wat is geweest…
Wat mag je loslaten?
En wat neem je mee het nieuwe jaar in?

Bij YinStudio Dokkum gaan we deze overgang samen aan.
Met zachtheid, aandacht en ruimte voor jezelf.
In onze lessen hoef je niets te bereiken, je mag simpelweg zijn.

✨ Onze intentie voor het nieuwe jaar: Rust & Flow ✨
Rust in je lichaam en je hoofd.
Flow in je adem, je beweging en je dagelijks leven.
Niet forceren, maar meebewegen met wat er is.

Je bent van harte welkom op de mat.
Bekijk het lesrooster en voel welke les jou ondersteunt in deze tijd van loslaten en opnieuw beginnen 🤍

Liefs, team YinStudio Dokkum

Lindy, Janette, Sandra, Avalon, Ella, Hester, Laura, Neelke en Cindy

14/12/2025

✨ Licht in de donkere dagen ✨

De dagen worden korter.
De wereld vraagt veel.
Agenda’s vullen zich, emoties bewegen, het leven raast door.

Juist nu nodigen de donkere dagen voor Kerst ons uit om te vertragen,
te verzachten,en even naar binnen te keren.
In de stilte, onder alles wat moet, schuilt een licht dat nooit verdwijnt.
Een licht van vertrouwen, vrede en liefde.
Altijd aanwezig: in jou.

In de lessen bij YinStudio Dokkum creëren we samen een fijne plek om te rusten, los te laten en opnieuw te verbinden met dat innerlijke licht.

“Licht”
In het donker wordt geen haast gemaakt,
daar wordt het licht geboren.
Niet door kracht,
maar door zachtheid.
Niet door weten,
maar door vertrouwen.
Moge je herinneren
dat jij zelf dat licht bent,
voor jezelf
en voor elkaar.

Voel je welkom bij ons op de mat!

Liefs,
Team Yinstudio Dokkum

Annie, Laura, Avalon, Lindy, Sandra, Marinde, Janette, Neelke, Hester en Cindy

02/12/2025

✨ YinStudio Dokkum ✨
Ontdek ons ruime lesaanbod:
🧘‍♀️ Yin Yoga
🌿 Soft Vinyasa
💙 Restoratieve Yoga
💪 Pilates
〰️ Shapes

Elke les nodigt je uit om te vertragen, meer bewust te worden en te landen in je lichaam.
Een plek om écht even thuis te komen op de mat.

Heel graag tot ziens op de mat,

Liefs Team YinStudio Dokkum🤍

23/11/2025

Er kan wind waaien
en regen en sneeuw vallen,
de wereld kan trekken
aan je aandacht,
je tempo,
je hart.

Maar diep in jou
is een plek
die niet mee waait.
Een plek die luistert
in plaats van reageert.
Een plek die weet
wie je bent
nog vóór je iets moet zijn.

Je bent niet de storm
die voorbijraast.
Je bent de stilte
onder de golven.
De zachte bedding in jezelf
waar alles even neer mag komen.
Waar inspanning oplost
en ontspanning terugkeert.

Hier, in deze stilte,
vind je je balans.
Niet omdat alles om je heen stil is,
maar omdat jij dat bent.
Een kern die blijft,
wat er ook beweegt.

Laat jezelf rusten
in dat weten.
Laat jezelf dragen
door die innerlijke grond.
Laat jezelf terugzakken
in wie je al die tijd al was.

Terwijl ik vol dankbaarheid nageniet van een fantastische Actiedag voor onze Plateau-Traplift, waar we maar liefst 1200 euro hebben opgehaald, kijk ik ook vooruit naar de nieuwe week. Een week vol prachtige lessen, met op zaterdagochtend een magische workshop van Renske Lemstra.
Een workshop waarbij je mag ontdekken hoe magisch jouw ademhaling is! Een ochtend vol ontspanning, rust, liefde, zachtheid, verbinding, loslaten en de pure magie van jouw adem. Jouw adem die er altijd voor je is... Renske neemt ons mee op Ademreis in de zachte Yin-Ademhaling: Liquid Breath.
Er zijn nog een paar matjes vrij, voel je welkom!

Liefs,
Team Yinstudio Dokkum

Annie, Laura, Avalon, Lindy, Sandra, Marinde, Janette, Neelke, Hester en Cindy

16/11/2025

Ook voor deze week hebben we weer een prachtig, gevuld lesrooster klaarstaan.
Momenten van beweging, rust, kracht en verbinding: precies zoals je van ons gewend bent.
We nodigen je van harte uit om de les(sen) te kiezen die bij jouw lichaam en energie passen.
Maar deze week is extra bijzonder…

Op zaterdag zetten we ons samen in voor onze traplift.
Een belangrijke stap om onze studio toegankelijk te maken voor iedereen die bij ons wil bewegen.
Daarom hebben we op zaterdag drie hele mooie 30-minuten lessen voor je klaarstaan:

☀️Start je zaterdag om 8.15 uur met Zonnegroeten
Een zachte, vloeiende wake-up voor lichaam en geest.
Perfect om je weekend bewust en energiek te beginnen.

🌸Les Mills Shapes: 9.40
Een heerlijke les waarin je werkt aan houding, kracht en flow.

✨Les Mills Pilates: 10.20 uur
Rustige, gecontroleerde bewegingen die je core versterken en verlengen.

Of je nu één les kiest of meerdere met elkaar combineert; iedere deelname helpt mee aan onze traplift.

Wil je zelf niet meedoen aan de lessen?
Kom dan gewoon gezellig langs voor een kopje koffie of thee in onze lounge.
☕️Alle consumpties tellen ook mee voor het goede doel.
Laten we deze zaterdag samen iets moois neerzetten.
Samen bewegen. Samen bijdragen. Samen naar boven.

Liefs,
Team Yinstudio Dokkum

Annie, Laura, Avalon, Lindy, Sandra, Marinde, Janette, Neelke, Hester en Cindy

16/11/2025

✨ Volgende week zaterdag is het zover… ✨
Ik mag onze Actiedag openen met een half uur zonnegroeten, en ik kan niet wachten.
De muziek staat klaar – en geloof me… het wordt magisch. ✨🌅
🕣 Start: 08:15 uur
Een zachte, vloeiende en heerlijke vroege start van jouw weekend.
Ik wil iedereen uitnodigen om hierbij aanwezig te zijn.
Er zijn nog niet veel aanmeldingen, maar ik voel zo sterk dat we deze dag samen mogen beginnen.
Met muziek die nét even anders is.
Met nog meer flow.
Met ruimte voor jezelf.
🌞 Zonnegroeten is voor iedereen.
Je doet het op jouw manier, in jouw tempo, met jouw adem.
Het gaat om het gevoel, niet om perfectie.
Dus… kom.
Laat dit jouw zachte start zijn van een dag vol energie, verbinding en beweging.
Samen openen we de Actiedag met zonnegroeten. 💛

09/11/2025

We gaan samen een bijzondere week in. Voor kinderen en ouders zijn de komende weken weer magisch.
Op dinsdag is het Sint Maarten en op zaterdag komt de goede Sint alweer aan in Nederland.
Een spannende tijd, waarbij verwondering, het uitkijken naar, verwachting, en heel veel "voelen" centraal staat.
Wij nodigen jullie uit om deze verwondering mee te nemen op de mat.

Vol verwachting klopt mijn hart...

niet van spanning, maar van zachtheid.
Van het mogen ontvangen wat er al is.
Van het zien van mijn lichaam als een geschenk.
Verwondering over adem, over stilte, over beweging.
In deze weken van licht en verwachting
keren we terug naar binnen,
naar dat kloppende hart
dat zacht zegt:
Ik ben genoeg. Ik bén het cadeau.

Deze week bij YinStudio Dokkum: lessen vol verwondering, rust en hartverbinding.

Uitnodiging: Op zaterdag 22 november organiseren we een ACTIEDAG voor onze traplift. Het rooster is inmiddels bekend, dus geef je op!
Het zou fantastisch zijn als het ons lukt om SportStudio Dokkum een inclusieve sportschool te maken: een sportschool waar iedereen welkom is.

Liefs,
Team Yinstudio Dokkum

Annie, Laura, Avalon, Lindy, Sandra, Marinde, Janette, Neelke, Hester en Cindy

04/11/2025

✨ Luisteren naar het verhaal van jouw lichaam ✨

Je lichaam liegt nooit.
Het fluistert eerst zacht, via een ademhaling die stokt, een schouder die gespannen blijft, of een hart dat sneller klopt.

Jouw lichaam: het voelt, bewaart en onthult.
Op de mat, in elke ademhaling en beweging, leren we luisteren.
Niet om te controleren, maar om te ontvangen.

🕊️ Jouw lichaam als waarheidsmachine.
Alles wat je zoekt, leeft al in jou.

Adres

Bocksmeulen 33A
Dokkum
9101RA

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:30
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	10:00 - 13:00

Website

http://www.yinstudiodokkum.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YinStudio Dokkum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.