NK therapie

19/08/2025

Het redden van anderen deed mijzelf pijn!

Jarenlang worstelde ik met schouder- en rugpijn. Het leek puur fysiek, maar eigenlijk zat de oorzaak diep in hoe ik met mezelf omging.

Ik wilde altijd mensen redden, vooral mijn cliënten, en ik streefde naar perfectie in mijn werk. De ware reden hiervan: de behoefte aan erkenning. Dat bracht met zich mee:
• Altijd druk op mezelf, zelfs als ik thuis was
• Een zenuwstelsel dat constant gespannen stond
• Opgekropte frustratie en woede wanneer dingen niet lukten
• Het gevoel dat ik nooit mocht stoppen, altijd doorgaan

Mijn lichaam droeg deze spanning. Mijn schouders en rug werden het uitlaatventiel van mijn perfectionisme en innerlijke druk.

Het inzicht: pijn is vaak een signaal van onderdrukte emoties en stress. Niet alles zit in je spieren of gewrichten – soms zit het in de manier waarop je met jezelf omgaat.

Door dit patroon los te laten, mild te zijn voor mezelf en te luisteren naar mijn lichaam, heb ik geen pijn meer. Mijn schouders en rug zijn ontspannen, en ik voel ruimte en vrijheid die ik jaren niet kende.

Vraag voor jou: Waar ben jij te streng voor jezelf? Waar voel jij spanning in je lijf die je misschien negeert?

Wil je echt voor jezelf kiezen? Zeg je Ja tegen echte verandering? Ik ben er voor je als je me nodig hebt.

11/08/2025

Je hebt misschien al van alles geprobeerd.
Fysio. Massages. Supplementen. Ademwerk. Maar je lichaam blijft je iets vertellen.

Het blijft signalen geven: pijn, spanning, moeite om te ontspannen. Het lijkt wel alsof je nooit echt tot rust komt.

Ik begrijp dat het frustrerend is. Het voelt misschien alsof je vastzit in een vicieuze cirkel.

Toch gebeurt er iets belangrijks dat vaak over het hoofd wordt gezien.

De meeste mensen kijken naar de symptomen, naar het wat van de pijn: de spieren, de vermoeidheid, de lichamelijke klachten. Maar niemand kijkt naar het waarom.

Waarom jouw lichaam zo gespannen is. Waarom je soms geen "Nee" durft te zeggen. Waarom je jezelf voorbijloopt, keer op keer. Waarom je geen "Ja" zegt tegen rust, voor ontspanning, voor jezelf.

Daar begint het vaak. Daar wordt de druk opgebouwd in je zenuwstelsel met alle gevolgen van dien. En precies daar ligt de oplossing.

Het gaat niet alleen om oefeningen of protocollen. Het gaat om begrijpen waar de spanning vandaan komt – fysiek, emotioneel, belemmerende overtuigingen – en dat weer in balans brengen.

Als je dit aanpakt, merk je dat je:

– weer kunt slapen zonder te draaien
– meer energie hebt voor de dingen die je leuk vindt
– kunt bewegen zonder pijn
– Je gelukkiger voelt

Want eigenlijk?

Het gaat niet alleen om je rug of je spieren. Het gaat om een systeem dat weer in balans moet komen.

Dus, waar zeg jij geen "Nee" tegen in het leven?
En waar zeg jij geen "Ja" tegen?

Dus, wil je echt voor jezelf kiezen? Zeg je "Ja" tegen echte verandering?

Ik ben er voor je als je me nodig hebt.

10/07/2025

Nekpijn die maar niet overgaat? Misschien communiceren je lichaam en brein niet optimaal met elkaar.

Een cliënt van mij had nekklachten. Rust en fysiotherapie hielpen niet.
Tot we teruggingen naar het begin: een auto-ongeluk waarbij zijn hoofd het raam raakte en zijn borst tegen het stuur sloeg.

Wat er toen gebeurde?
Receptoren in zijn ogen en borstweefsel raakten van slag.
Die blijven daarna verkeerde signalen naar zijn zenuwstelsel sturen.

Gevolg: Compensatie strategieën!
Het brein doet dan wat het moet doen: beschermen!
In zijn geval: chronische spanning en verminderde beweeglijkheid van de nek

Met spiertesten en specifieke neurologische reset technieken hebben we die foutieve signalen gecorrigeerd.
Zodra zijn brein weer juiste informatie kreeg, kon het ontspannen.
Zijn klachten verminderden direct.

Heb jij klachten die niet logisch lijken?
Misschien ligt het niet aan je spieren — maar aan de informatie die je hersenen krijgen.
Stuur me gerust een berichtje.

25/06/2025

Wist je dat mensen met bepaalde persoonlijkheidstrekken – zoals pleasen – een grotere kans hebben op chronische (onbegrepen) klachten zoals pijn, vermoeidheid of spierspanning (ook wel TMS genoemd)?

Vandaag kijken we naar pleasen (de ‘people pleaser’):
• Altijd rekening houden met anderen
• Moeite met grenzen aangeven
• Snel schuldig voelen als je ‘nee’ zegt
• De behoeften van anderen belangrijker maken dan die van jezelf

Pleasen lijkt misschien vriendelijk, maar het kost je vaak ongemerkt heel veel energie. Je zet jezelf constant op de tweede plek — en dat zorgt voor innerlijke stress.

Waar komt pleasen vandaan?
Vaak ligt er (onbewust) een angst onder, zoals:

- Angst voor afwijzing → “Als ik doe wat anderen willen, vinden ze me aardig.”
- Angst om egoïstisch te zijn → “Als ik voor mezelf kies, ben ik een slecht mens.”
- Angst om tot last te zijn → “Ik wil geen probleem zijn voor anderen.”

En dan komt het lichaam in beeld…
Als je continu over je eigen grenzen heen gaat om anderen tevreden te houden, leef je in een staat van chronische spanning. Je zenuwstelsel staat “aan” — en dat kan zich uiten als fysieke klachten zoals pijn, vermoeidheid of spierspanning (TMS).

Herkenbaar?
Doe mijn gratis pijntest via de link in bio en ontdek of jouw klachten mogelijk mind-body (TMS) gerelateerd zijn.

24/06/2025

NK theorie: perfectionisme en pijn!

Wist je dat mensen met bepaalde persoonlijkheidstrekken – zoals perfectionisme – een grotere kans hebben op chronische (onbegrepen) klachten zoals pijn, vermoeidheid of spierspanning (ook wel TMS genoemd)?

Vandaag kijken we naar perfectionisme:
- Altijd alles goed willen doen
- Hoge eisen aan jezelf
- Moeite met fouten maken
- Vaak streng en kritisch van binnen
⁠
Perfectionisme zorgt voor constante innerlijke stress. En dat houdt je lichaam in een staat van gespannen paraatheid – vecht-of-vluchtmodus.⁠

Waar komt perfectionisme vandaan?
Vaak zit er (onbewust) een angst onder, zoals:

Angst om afgewezen te worden → “Als ik perfect ben, vinden mensen me wél goed genoeg.”

Angst om fouten te maken → “Fouten maken betekent dat ik faal — en dat ben ik dan als persoon.”

En dan komt het lichaam in beeld...
Als je jarenlang leeft vanuit deze interne druk, ontstaat er chronische stress. Je zenuwstelsel staat constant “aan”, en dat kan zich op den duur uiten als fysieke klachten — zoals bij TMS (mind-body klachten).

Wil je weten of jouw klachten hiermee te maken hebben?
Doe mijn gratis pijntest via de link in bio en ontdek hoe groot de kans is dat jouw klachten mind-body (TMS) gerelateerd zijn.

17/06/2025

NK theorie
🧠 Chronische pijn wordt vaak gevoed door onbewuste angst.
Je brein denkt dat je onveilig bent, terwijl dat niet zo is.
✨ Het goede nieuws? Je kunt je brein opnieuw trainen.
👉 Klaar om die eerste stap te zetten? Stuur me een DM.

02/06/2025

🧠 NK theorie

Pijn is geen input, maar een output signaal!
Je brein beoordeelt voortdurend of er gevaar is. Op basis van signalen uit je lichaam, gedachten, emoties, ervaringen en je omgeving kan het besluiten: “Dit is onveilig” – en pijn aanmaken als beschermingsmechanisme.

💭 Oude trauma’s, onderdrukte emoties, stress, overtuigingen (“mijn lichaam is zwak”) of een drukke werkomgeving: al deze factoren kunnen het systeem overbelasten.

⚡ Daardoor kan je lichaam overschakelen naar de vecht-of-vluchtstand – alsof er direct gevaar dreigt. Je voelt meer spanning, onrust, alertheid... en pijn.

🔍 Het is dus van groot belang om te onderzoeken: wat interpreteert jóuw systeem als gevaarlijk? Door hier inzicht in te krijgen, ontstaat er ruimte voor verandering, regulatie en uiteindelijk heling op de lange termijn.

💡 Pijn begrijpen is pijn beïnvloeden.
Het begint bij inzicht in hoe je hele systeem samenwerkt.

🔁 Ben je nieuwsgierig wat jouw brein als ‘gevaar’ ziet? Of herken je dit verhaal bij jezelf?
Wil je hier dieper mee aan de slag? Stuur me gerust een berichtje – ik denk graag met je mee.

17/04/2025

✨ Van loondienst naar volledig zelfstandig – een keuze vanuit vertrouwen, verdieping en kwaliteit
In maart zette ik een belangrijke stap: ik ben volledig gaan werken in mijn eigen praktijk NK therapie. Na een waardevolle tijd bij AA Fysio en jaren parttime ondernemerschap, voelde ik dat het tijd was om volledig voor mijn eigen pad te kiezen.

Waarom deze keuze?
➡️ Ik kies voor kwaliteit
➡️ Ik bepaal zélf hoeveel tijd ik neem per cliënt
➡️ Ik werk onafhankelijk van de regels van de zorgverzekeraar

🔍 Zo heb ik écht de ruimte om mensen goed te helpen.
Ik wil niet alleen symptomen bestrijden, maar samen met de cliënt op zoek gaan naar de werkelijke oorzaak van de klachten. Dat vraagt aandacht, diepgang en soms simpelweg meer tijd.

In mijn praktijk begeleid ik mensen met chronische pijnklachten.
Een belangrijk onderdeel van mijn werkwijze is het gebruik van spiertesten (manual muscle testing).
💡 Hiermee onderzoek ik hoe het zenuwstelsel reageert op bepaalde prikkels – denk aan littekens, oude blessures, fysiek of emotioneel trauma, of onderdrukte emoties. Wanneer het brein deze prikkels onbewust als bedreigend ervaart, verandert de output: er kunnen pijnklachten ontstaan, spieren kunnen onderactief worden terwijl andere juist overcompenseren.
Zo sporen we op wat het lichaam ons eigenlijk wil vertellen.

Daarnaast werk ik veel met de mind-body connectie, gebaseerd op het gedachtegoed van Dr. John Sarno – een krachtige benadering bij chronische pijn.
We kijken naar hoe onderdrukte emoties of stress invloed hebben op het lichaam. Vaak probeert het zenuwstelsel je te beschermen: pijn ontstaat dan niet door schade, maar als een afleidings- of beschermingsmechanisme.

💬 Het blijft bijzonder om te zien hoeveel er verandert zodra iemand gaat begrijpen dat er vaak niets ‘kapot’ is in je lijf – maar dat het lichaam simpelweg probeert te communiceren.

🙏 Ik ben dankbaar dat ik deze keuze heb gemaakt.
🌱 En ik kijk ernaar uit om op deze manier nog veel meer mensen te mogen begeleiden.

Ben je benieuwd of deze werkwijze bij jou past? Of wil je meer weten over mijn aanpak? Stuur gerust een bericht.

22/02/2025

🤩Nick is de therapeut bij Studio Fysique, hij stelt zich even voor:

"Hoi, mijn naam is Nick Keekstra!

Vanaf maart ga ik aan de slag als therapeut bij Sportstudio Fysique, en ik wil me graag even aan jullie voorstellen! 🙋‍♂️

Ik ben 33 jaar oud en woon samen met mijn partner Evelyn en onze bijna 1-jarige tweeling, Sem en Dyan, in Dokkum. 🏡
Sinds mijn 5e speel ik al voetbal bij vv Dokkum. Na een korte tijd bij stadsgenoot CSV Be Quick Dokkum ben ik weer terug in het eerste elftal van vv Dokkum ⚽️.

Naast mijn liefde voor voetbal ben ik ook dol op de natuur 🌳, persoonlijke ontwikkeling 📚 en het samenzijn met vrienden 🍻. Mijn werk als therapeut is echt mijn passie, en ik ben altijd bezig met mezelf verder te ontwikkelen — zowel als mens als professional! 💪

Dit klinkt allemaal heel serieus, maar ik ben ook zeker in voor een feestje als de gelegenheid zich voordoet. 🎉 Alles draait om balans, toch? 😉"

Volg Nick op zijn Facebook: NK therapie
✉️ mail: info@nktherapie.nl

Locatie:
Studio Fysique
Hendoweg 23A
Dokkum

Foto: Adlerfotografie

07/02/2025

Heb jij pijnklachten maar wil je toch trainen en pijnvrij worden? Check dan dit nieuwe traject!

🤩OPENINGSACTIES!🚀

Ter gelegenheid van de opening hebben we een aantal acties die de hele maand februari geldig zijn!

De acties die in februari gelden zijn:

• Pijnvrij traject met therapeut Nick
• FunctioneelFit PT met Rudie
• FunctioneelFit DUO met Rudie
• FunctioneelFit SMALL GROUP met Rudie

Zijn er vragen neem dan contact met ons op.

Team Studio Fysique
Patrickvanhoewijk.nl Personal Training
Rudievanderwoude.nl
NK therapie

04/01/2025

Nieuws! 🗞️

05/12/2024

Spierspanningshoofdpijn, triggerpoints en de oorzaken.