Yoga with Els

28/12/2025

De thema’s van de yogadagen zijn bekend.
Zondag 18 januari staat de Yoga dag in het teken van de nek en schouders. We gaan een diepgaande ontspanning doen van het bindweefsel en met behulp van een balletje en blokken en een yogastrip. Zo los waren je nek en schouders nog nooit. Kun jij dat wel gebruiken? Meld je nu aan voor deze heerlijke dag in Badhotel Domburg.
Zie website voor meer informatie.

yogaretreats

23/12/2025

When your thoughts are too loud, let a tiny Calmling sing to you instead.A short animated reminder to pause, breathe and give your nervous system a soft litt...

22/12/2025

2025 was een fantastisch jaar. Iedereen die daaraan heeft bijgedragen heel erg bedankt voor het delen en het plezier. De mooie gesprekken en vele bakjes koffie met fijne mensen. De prachtige yogaweken in de Ardennen en Oostenrijk, de mooie zomer. Zoveel om op terug te kijken in dankbaarheid. Geniet van de rust de komende dagen. En een mooie start van 2026. Tot dan. Lieve groeten, Els

21/12/2025

Het laatste yogaweekend van 2025 zit er weer op. Deze reviews spreken voor zich: 🤶Het waren weer heerlijke lessen van Els. Ik ben al meerdere keren met plezier geweest, maar het is zo mooi dat de lessen van Els altijd weer nieuwe ervaringen geven. Zo ook deze keer. En ik heb weer genoten van de heerlijk ontspannende klankschalen. In het nieuwe jaar ga ik graag weer naar Domburg voor een heerlijk yogaweekend. Natalie
🔔Het was weer een heerlijk weekend in Domburg met gevarieerde lessen van Els. Een mix van uitdagende houdingen en daarna welverdiende ontspanning. Dit keer verwende Els ons ook nog met een klankontspanning om de kerst in te luiden. Met de kerstsfeer in het Badhotel ga ik als herboren weer op huis aan. Berlanda
🌟Fijne, afwisselende yogalessen. Meerdere onderdelen van lichaam en geest kwamen aan bod. Lekker ontspannen weekend. Dankjewel! Eveline 🎁En ter afsluiting ontving ik dit kerstpakket van 2 lieve yogavrienden. Zo leuk en attent met een vilten yoga muis 😀, en vegan chocola. Wat een verwennerij.
🎄 ,

02/12/2025

28/11/2025

❤️

27/10/2025

21/10/2025

08/10/2025

Spanning op de psoas kan zorgen voor een extreme holle rug, lage rugpijnen, heupklachten en een vorm van stijfheid in de bovenrug. Als de psoas aan één kant meer samengetrokken is, kan dat leiden tot het verkorten van het been aan die zijde. Een verkorte psoas spier bemoeilijkt ook de ademhaling en beïnvloed door verdrukking het spijsverteringssysteem en de voortplantingsorganen.
Door de nauwe samenwerking met ons zenuwstelsel kan een gespannen iliopsoas invloed hebben op ons psychische en emotionele welzijn. Tijdens de yogadag op 2 november in Badhotel Domburg doen we oefeningen om de psoas in balans te brengen en bewustwording van de stress die erin opgeslagen zit. Aanmelden kan nog tot 11 oktober via mijn website elsyogaklasonline of yogadomburg.

03/10/2025

Namaste