Yoga Centrum Dongen

20/05/2026

*** YOGA CENTRUM DONGEN ***
MOOIE SAMENWERKING MET CENTRUM POPPY’S

Sinds 2025 heeft Yoga Centrum Dongen een mooie samenwerking met Centrum Poppy's. Ons Yoga Centrum verzorgt met veel plezier lessen Stoelyoga.
Centrum Poppy’s is een organisatie die diverse activiteiten organiseert voor mensen die leven met en na kanker of indirect door kanker worden geraakt. Eén van deze activiteiten is Stoelyoga. Voor mensen uit Dongen en omgeving verzorgt Yoga Centrum Dongen deze lessen Stoelyoga, één keer per 2 weken op de donderdagmiddag om 15:00 uur.

Tijdens de Stoelyogalessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal. Ontspannen en genieten staan voorop. We werken met ontspannings- en ademhalingsoefeningen maar ook verschillende rek- en strekbewegingen, concentratie- en balansoefeningen en korte meditaties.
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en alles mag op je eigen tempo.

Tijdens de Stoelyogalessen kies je voor: een uurtje voor jezelf; ontspanning en rust; veilig en toegankelijk bewegen; verbinding en aandacht.
De Stoelyogales duurt 50 minuten en na de les is er tijd om samen een kopje thee te drinken en na te praten.
We kijken ernaar uit om jullie welkom te heten in een warme en ontspannen sfeer.

Voor meer informatie of aanmelden kun je contact opnemen Centrum Poppy's; www.centrumpoppys.nl
E: info@centrumpoppys.nl
T: 06 -81 30 97 70

20/05/2026

*** YOGA CENTRUM DONGEN ***
MOOIE SAMENWERKING MET CENTRUM POPPY’S

Sinds 2025 heeft Yoga Centrum Dongen een mooie en prettige samenwerking met Centrum Poppy's. Ons Yoga Centrum verzorgt met veel plezier lessen Stoelyoga.
Centrum Poppy’s is een organisatie die diverse activiteiten organiseert voor mensen die leven met en na kanker of indirect door kanker worden geraakt. Eén van deze activiteiten is Stoelyoga. Voor mensen uit Dongen en omgeving verzorgt Yoga Centrum Dongen deze lessen Stoelyoga, één keer per 2 weken op de donderdagmiddag om 15:00 uur.

Tijdens de Stoelyogalessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal. Ontspannen en genieten staan voorop. We werken met ontspannings- en ademhalingsoefeningen maar ook verschillende rek- en strekbewegingen, concentratie- en balansoefeningen en korte meditaties.
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en alles mag op je eigen tempo.

Tijdens de Stoelyogalessen kies je voor: een uurtje voor jezelf; ontspanning en rust; veilig en toegankelijk bewegen; verbinding en aandacht.
De Stoelyogales duurt 50 minuten en na de les is er tijd om samen een kopje thee te drinken en na te praten.
We kijken ernaar uit om jullie welkom te heten in een warme en ontspannen sfeer.

Voor meer informatie of aanmelden kun je contact opnemen Centrum Poppy's; www.centrumpoppys.nl
E: info@centrumpoppys.nl
T: 06 -81 30 97 70

Poppy's biedt een veilige, huiselijke omgeving voor iedereen die direct of indirect door kanker is geraakt. Kom gewoon langs in Oosterhout, Dongen of de Amerstreek om je verhaal en ervaringen te delen, of neem deel aan een van onze regionale activiteiten.

03/05/2026

*** YOGA CENTRUM DONGEN *** TRY-OUT Privé sessies
*** KLANKREIS 1 op 1 ***
Onder begeleiding van Erna

Een ontspannende Klankreis
Deze individuele klankreis is een perfecte manier even stil te staan en te genieten van diepe ontspanning.
Op de klanken van diverse Klankschalen, de Koshi-gong, Oceandrum en de Regenstok, neem ik je mee op een ontspannen klankreis. Tijdens deze individuele Klankreis zit je comfortabel op een stoel en werk ik om je heen met diverse klanken. Op deze manier kun je klanken en trillingen van de klankschalen en de andere instrumenten aan alle kanten van je lichaam ervaren.

De sessie start met een rustige ademhalingsoefening en korte bodyscan zodat jij je plek en rust kunt vinden in onze veilige studio. Daarna neem ik je gedurende ca. 30 minuten mee op een ontspannende klankreis.

Na de sessie kun je in alle rust nagenieten met een kopje thee en een verse fruitsnack. Hydratatie helpt het lichaam om de werking van de klanken verder te ondersteunen.

Passie voor klanken
De sessies worden begeleid door Erna, die in Breda haar opleiding klankschalen heeft afgerond. Met aandacht en rust neemt zij je mee in de wereld van klank en ontspanning.
Omdat zij haar klankreizen verder wil verdiepen en afstemmen op haar eigen manier van werken, worden deze eerste sessies aangeboden als try-outs. Een mooie kans om kennis te maken met deze vorm van ontspanning tegen een aangepast tarief.

Ervaar diepe ontspanning tijdens een persoonlijke klankreis
Deze privé klankreis is voor iedereen geschikt, je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft niets te doen, alleen te zitten op een stoel en de klanken over je heen te laten komen.
De gehele sessie duurt zo'n 45 á 60 minuten en de prijs voor deze try-out privésessie is € 17,50.

Deze privé klankreis is te boeken via Momoyoga, in het Lesrooster of via Evenementen op
Vrijdag 22 mei; Zaterdag 23 mei; Woensdag 27 mei; Vrijdag 29 mei; Zondag 31 mei.

Ben je lid: log in op jouw eigen Momoyoga account. Niet-leden: schrijf je in via onze website www.yogacentrumdongen.nl en reserveer daarna in Momoyoga.
Heb je vragen of hulp nodig: mail naar info@yogacentrumdongen.nl of bel / app naar 06 - 44 25 30 10.

21/04/2026

Beleef een bijzondere special bij Yoga Centrum Dongen
Op 7 mei en 21 mei 2026 van 19:00 tot 21:00 uur
*** SPECIAL RESTORATIVE YOGA ***
met Klankschalen tijdens eindontspanning
Onder begeleiding van onze docente Sanny

Geen inspanning...... maar volledige overgave!
Soms heb je geen inspanning nodig, maar juist volledige overgave. Een moment waarin niets hoeft en alles mag verzachten. Tijdens deze bijzondere Restorative Yoga Special nodigt Sanny je uit om diep te ontspannen en op een zachte manier te herstellen.

Op donderdagavond 7 mei en op donderdagavond 21 mei van 19.00 tot 21.00 uur is deze special te reserveren en creëren we samen een rustige, gedragen setting waarin je lichaam en geest tot stilstand mogen komen.

Herstellende yoga
Restorative yoga betekent letterlijk “herstellende yoga”. Het brengt je lichaam in een diepe staat van rust, waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt om te ontspannen. Door deze vorm van yoga regelmatig te beoefenen kun je je lichaam en geest herstellen van overbelasting. En zelfs chronische stress loslaten. Ofwel nieuwe energie opdoen door diep te ontspannen.

Restorative yoga is een yogavorm waarbij je met behulp van dekens, kussens, bolsters en blokken minimaal 20 minuten in een houding blijft liggen.
Restorative yogalessen duren langer dan gewone yogalessen en zijn toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren yogabeoefenaars. Ontspanning en rust staan voorop.

Een reis naar ontspanning met klankschalen
Aan het einde van deze special nemen we uitgebreid de tijd voor een lange eindontspanning. Terwijl je comfortabel ligt, wordt je meegenomen in een klankbeleving door de zachte tonen van klankschalen en koshi's.

Na afloop drinken we samen een kopje thee met uiteraard een zelfgebakken lekkernij erbij.
Dus gun jezelf deze special van verstilling, herstel en nieuwe energie.
Reserveer nu jouw plekje!
Ben je lid: ga naar Momoyoga en boek de special via het Lesrooster of Evenementen
Niet-leden: ga naar onze website www.yogacentrumdongen.nl; klik op Lesaanbod en Bekijk het volledige rooster; schrijf je in en boek de special in Evenementen of via het lesrooster op donderdag 7 of 21 mei.
Heb je vragen? Mail naar info@yogacentrumdongen.nl of bel of app naar 06 - 44 25 30 10.
De prijs voor deze special is € 28,50 per persoon per avond.

02/03/2026

02/03/2026

✨ Maak van je DONDERDAG jouw oplaad- of puur ontspanningsmoment bij Yoga Centrum Dongen! ✨
Voel je sterker, rustiger en voller energie nog vóór je dag echt begint of sluit de dag af met een heerlijke ontspannende les.
Elke donderdagochtend staan er twee heerlijke lessen voor je klaar .
🧘‍♀️ 09:00 uur– Pilates
Start je donderdag krachtig: werk aan een sterke core, een betere houding en een soepel lichaam.
🌿 10:15 uur – Yin Yoga
Vertraag volledig met diepe stretches die spanning loslaten en je hoofd tot rust brengen. Versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten.

Kom je liever in de avond?
🌿 19:00 uur – Diepe Rust; Ontspanningsyoga
Geniet van een rustgevende yogales waarbij het herstel van het zenuwstelsel centraal staat; herken spanning én laat deze los - vaak zonder dat je daar actief iets voor hoeft te doen.

💛 Dé perfecte donderdag-routine
💛 Voor alle niveaus
💛 Tijd voor jezelf zonder haast.

Kun je er niet elke week bij zijn door werk of andere verplichtingen? Geen probleem — met onze strippenkaart kom je wanneer het jou uitkomt.
Geef je donderdag een boost of kom volledig tot ontspanning; wat je ook zoekt, doe mee!

Heb je vragen? Mail naar info@yogacentrumdongen.nl of bel 06 - 44 25 30 10.
Meer informatie? Bezoek onze website: www.yogacentrumdongen.nl

02/01/2026

Wil je het Nieuwe Jaar ontspannen en fris starten?
Begin dan niet met haast maar met bewuste beweging, adem en ruimte!
DOE MEE op ZATERDAGOCHTEND met onze HATHA Yoga; Asana & Ademverbinding; aanvang 10:15 uur.
Een Hatha yoga les die je lichaam opent en je hoofd helder maakt; ga energiek het weekend in gaan.
Voor meer informatie check onze website www.yogacentrumdongen.nl (Lesaanbod), mail: info@yogacentrumdongen.nl of bel: 06 44 25 30 10.
Je bent van harte welkom!!

17/12/2025

Liefdevolle wensen van YOGA CENTRUM DONGEN **** Lesrooster periode Kerstmis en Nieuwjaar
Wij wensen iedereen fijne kerstdagen, vol warmte, vriendelijkheid en een mooi samenzijn met vrienden of familie.

Lieve mensen,
Het einde van het jaar is in zicht. Een jaar waarin je wellicht een stukje dichter bij jezelf gekomen bent, anderen hebt kunnen helpen of een jaar waarin je zorg van een ander hebt mogen ontvangen.
Wat je het afgelopen jaar ook meegemaakt hebt, koester alle mooie, maar ook de verdrietige momenten.
Zorg ook in het nieuwe jaar goed voor jezelf maar zeker ook voor de ander.
Als iedereen liefdevol met elkaar om gaat zal er meer vrede op onze aarde zijn.

Een liefdevolle groet,
Team Yoga Centrum Dongen

Lesrooster tussen Kerstmis en Oud & Nieuw
Omdat veel mensen voorbereidingen voor de feestdagen aan het treffen zijn, aan het genieten van het samenzijn of een vakantie is het lesrooster tussen kerst en oud & nieuw als volgt.

Wij zijn gesloten op:
Woensdag 24 december - Donderdag 25 december (1e kerstdag) - Vrijdag 26 december (2e kerstdag) - Zondag 28 december - Woensdag 31 december (oudjaar) - Donderdag 1 januari (nieuwjaarsdag).

Je kunt in deze periode wel lessen reserveren op:
Zaterdag 27 december
9.00 - 10.00 uur Pilates les --- 10.15 - 11.15 uur Hatha yoga
Maandag 29 december
13.30 - 14.20 uur Stoelyoga --- 15.15 - 16.05 uur Stoelyoga & Yoga Nidra (op de stoel of op de mat)
We nodigen iedereen uit een stoelyoga les te komen ervaren. Bovenstaande lessen zijn te reserveren met elk abonnement of strippenkaart.
Dinsdag 30 december
19.00 - 20.00 uur Pilates les --- 20.15 - 21.15 uur Yin yoga

Vanaf vrijdag 2 januari 2026 volgen we het reguliere rooster en verwelkomen we jullie weer met vernieuwde energie in onze lessen.

ERVAAR een STOELYOGA LES
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga.
Deze les kun je zo licht of zwaar maken als bij jou lichaam past. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.
Een stoelyogales bestaat uit ontspannings- en ademhalings-oefeningen maar ook verschillende rek- en strekbewegingen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen, concentratie-technieken en meditatie.

ERVAAR een STOELYOGA LES en YOGA NIDRA
Deze stoelyogales start met een meditatie, ademhalingsoefeningen en milde asana's op de stoel.
Aansluitend volgt een heerlijke Yoga Nidra die je zittende op de stoel of liggend op de mat kunt volgen.
Tijdens de Yoga Nidra hoef je niets anders te doen dan ontspannen te zitten op je stoel of te liggen op je mat. Je luistert tijdens de sessie naar één stem die je door de verschillende fases van de Yoga Nidra leidt. Je lichaam komt hierbij in een diepe staat van ontspanning en geeft je zenuwstelsel het signaal voor rust en ontspanning.

Wil je meer informatie: mail ons info@yogacentrumdongen.nl, check onze website www.yogacentrumdongen.nl of bel 06 44 25 30 10

27/11/2025

** SPECIAL MIDWINTER - STILTE EN LICHT ***
Ook dit jaar organiseert YOGA CENTRUM DONGEN een prachtige afsluiting van het jaar met als thema: 'MIDWINTER - Stilte en Licht' onder begeleiding van Mascha den Boer.
Deze editie, welke op 20 december a.s. plaats gaat vinden, kent een bijzonder mooi programma.
Ongetwijfeld de reden waarom deze editie van onze Eindejaarspecial al is uitverkocht direct na publicatie in onze Nieuwsbrief.
Ook in 2026 gaat YOGA CENTRUM DONGEN gedurende het jaar diverse specials organiseren met prachtige programma's. Wil je er bij zijn? Blijf ons dan volgen of meld je aan voor onze Nieuwsbrief via een berichtje, mailtje naar info@yogacentrumdongen.nl of belletje 06 - 44 25 30 10.
De deelnemers die wel een ticket hebben kunnen bemachtigen voor de MIDWINTER special kunnen gaan genieten van het volgende.

STILTE EN LICHT
December is een speciale maand. Een maand vol van geschenken en verrassingen. Vol van dierbare ontmoetingen en feestelijkheden.
Daarnaast kan het ook een zware, eenzame en verdrietige tijd zijn, waarin je dierbaren mist of een onbestemd gevoel van eenzaamheid ervaart. Zo is er het licht en de donkerte.
Zo kan er een stil verlangen zijn om voorbij alle drukte te zijn. Geen overvolle to-do-lijstjes en geen aardse regeldingen meer.
Om 'gewoon' volledig in innerlijke stilte te mogen zijn en misschien dan het nieuwe en prille te kunnen ervaren, want dat is er ook al, het gevoel dat er werkelijk iets nieuws aankomt.

We vertragen, verstillen en komen samen. Tijdens deze Midwinter Special neemt Mascha je mee naar zowel het licht als de schaduw. We geven alles de ruimte en ervaren verbinding in het samen delen en samen zijn. Dat doen we door middel van: verzachtende yoga, meditatie, het verbinden van jezelf met de cyclus het leven, ontspannende Yoga Nidra en samen thee drinken en delen.

Wij wensen Mascha en alle deelnemers een inspirerende, rustgevende en fijne middag.