26/08/2025
🏃🏃Doe jij mee aan de Singelloop op zondag 5 oktober?
Dan zijn deze 6 hardlooptips precies wat je nodig hebt! 💡🎥
Kort, krachtig en toepasbaar voor iedereen. Of je nu net begint of al vaker hebt gelopen.
1️⃣ Bouw op tijd op
Je hoeft de hele afstand nog niet te lopen, maar wen wel aan het tempo waarop je wilt lopen en bouw je kilometers rustig op. Zo train je lichaam én hoofd slim voor de dag zelf.
2️⃣ Loop je eigen tempo
Laat je niet meeslepen door de drukte aan het begin. Rustig starten = sterk finishen.
3️⃣ Warming-up is key
5–10 minuten joggen + dynamische oefeningen voorkomt blessures en zorgt voor een goede flow.
4️⃣ Drink slim
Hydrateer goed verspreid over de dag, maar voorkom dat je vlak voor de start te veel drinkt.
5️⃣ Draag ingelopen schoenen
Nieuwe schoenen? Prima, als je ze van tevoren goed hebt getest. Zo voorkom je blaren of ongemak.
6️⃣ Geniet!
Van de sfeer, het publiek en je eigen prestatie. Daar doe je het voor! 🙌
🎯 Hulp nodig met je voorbereiding? Bij CK Active ben je altijd welkom voor persoonlijke begeleiding, tips of een trainingsschema op maat.
👉 En ben je na de Singelloop op zoek naar een stok achter de deur om door te blijven lopen? Sluit je aan bij onze CK Active hardloopgroep, samen trainen, samen groeien!
🔗 https://ckactive.nl/personal-training/hardlooptraining/hardloopgroep/
📩 Stuur ons een DM of kom langs in de studio.
Together, we get the best out of you.
