Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 21:30 Dinsdag 08:30 - 21:30 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 21:30 Vrijdag 08:30 - 17:00

Praktijk Annemieke Wijnen, Meidoornstraat 7, Dongen (2026)

22/01/2026

SCHOUDERKLACHTEN – bekeken door de vijf elementen

Mijn schouders voelen soms zwaar.
Alsof ze meer dragen dan alleen mijn armen.
Alsof er verantwoordelijkheden rusten die eigenlijk niet allemaal van mij zijn.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde staan de schouders symbool voor dragen, grenzen en richting. Wanneer Qi daar stagneert, wordt bewegen zwaar en pijnlijk.

Schouderklachten gaan zelden alleen over spieren.
Ze vertellen iets over LAST, PLICHT en VASTHOUDEN.

AARDE– Te veel verantwoordelijkheid
Wanneer ik zorg, regel en opvang, zonder zelf gevoed te worden, zakken mijn schouders langzaam naar voren.
Zwaarte, vermoeidheid en een dof gevoel zijn tekenen van een uitgeputte Aarde.
Mijn lichaam vraagt: wat mag ik neerleggen?

HOUT – Ingehouden kracht
Als ik wil bewegen maar mezelf tegenhoud, ontstaat spanning in schouders en bovenrug.
Hout wil stromen.
Wil richting.
Mijn schouders vertellen me waar ik mezelf inhoud of te weinig ruimte neem.

METAAL – Vastgezette emoties
Wanneer verdriet, teleurstelling of schuld niet wordt losgelaten, verstrakken de schouders.
Alsof ik me onbewust bescherm.
Metaal nodigt uit tot verzachten, ademen en laten gaan wat niet meer gedragen hoeft te worden.

WATER – Dragen vanuit overleven
Als ik te lang sterk ben geweest, zonder rust of steun, trekt diepe spanning in mijn schouders.
Mijn lichaam staat op scherp.
Water fluistert: je hoeft dit niet alleen te doen.

VUUR – Mentale overbelasting
Wanneer mijn hoofd vol is en mijn Hart onrustig, blijft de spanning hoog in schouders en nek.
Alsof denken het lichaam overneemt.
Mijn schouders vragen om vertraging, aanwezigheid en weer landen in mezelf.
Schouderklachten zijn geen fout.
Ze zijn een signaal.

Wat draag ik dat niet van mij is?
Wat mag ik loslaten?
Waar mag het lichter worden?

Wanneer de last erkend wordt,
kunnen mijn schouders weer zakken.
En mag mijn lichaam ademen.

Schouderklachten ontstaan vaak vanuit een samenspel van fysieke en emotionele belasting.
In mijn praktijk kijk ik vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde naar wat jouw lichaam draagt en waar ontlasting nodig is.

Je bent welkom bij Praktijk Annemieke Wijnen.

14/01/2026

NEKKLACHTEN – bekeken door de VIJF ELEMENTEN

Mijn nek voelt soms vast.
Stijf.
Alsof ik mijn hoofd wel draag, maar niet meer vrij kan bewegen.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde is de nek een belangrijk kruispunt.
Hier ontmoeten hoofd en lichaam elkaar.
Als Qi daar niet vrij kan stromen, ontstaat spanning.

Nekklachten zijn zelden alleen fysiek.
Ze vertellen iets over dragen, kijken, vasthouden en richting.

HOUT – ingehouden beweging
Wanneer ik mezelf inhoud, mijn boosheid inslik of mijn richting niet volg, zet mijn Hout zich vast.
Spanning trekt omhoog naar nek en schouders.
Bewegen doet pijn.
Mijn lichaam vraagt om ruimte, adem en het recht om mijn eigen koers te volgen.

AARDE – te veel dragen
Als ik zorg voor iedereen behalve mezelf, wordt mijn nek een lastdrager.
Alsof mijn hoofd te zwaar wordt voor mijn lijf.
Zwaarte, vermoeidheid en een trekkend gevoel zijn signalen van een uitgeputte Aarde.
Mijn lichaam vraagt om steun, pauzes en gedragen worden in plaats van dragen.

METAAL– vastzetten wat niet gezegd is
Wanneer verdriet of teleurstelling geen uitweg krijgt, verhardt het weefsel.
Mijn nek voelt strak, soms broos.
De adem blijft hoog.
Metaal nodigt uit tot verzachten, loslaten en ruimte maken in borst en schouders.

WATER– spanning vanuit overleven
Als ik langdurig over mijn grenzen ga, spant mijn lichaam zich onbewust aan.
Mijn nek beschermt.
Houdt vast.
Water spreekt via diepe spanning, soms gecombineerd met lage rugklachten of angst.
Mijn lichaam fluistert: je bent veilig, je hoeft niet alles te dragen.

VUUR – onrust in hoofd en hart
Wanneer mijn hoofd niet kan stoppen en mijn Hart geen rust vindt, blijft de spanning hoog in mijn nek.
Alsof denken het lichaam overneemt.
Mijn lichaam vraagt om aanwezigheid, vertraging en weer landen in mezelf.

Nekklachten zijn geen zwakte.
Ze zijn een uitnodiging om te kijken:
Wat draag ik?
Wat hou ik vast?
Waar mag het weer stromen?

Wanneer de boodschap wordt gehoord, kan de nek weer loslaten.

Nekklachten hebben vaak meerdere lagen.
In mijn praktijk kijk ik vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde naar de samenhang tussen spanning, emoties en lichaam.

Je bent welkom bij Praktijk Annemieke Wijnen
www.annemiekewijnen.nl

07/01/2026

SNEEUW VANUIT TCM
Warm blijven, rust nemen en je Nierenergie beschermen.

Wanneer de sneeuw valt, verandert niet alleen het landschap, maar ook wat het lichaam nodig heeft. In de visie van de Traditionele Chinese Geneeskunde brengt sneeuw Koude en Vocht met zich mee. De natuur trekt zich terug, wordt stiller, en nodigt ons uit hetzelfde te doen.

TIP: bescherm je Yang door vooral nek, onderrug, buik en voeten warm te houden. Dit zijn de plekken waar Koude het makkelijkst binnendringt.

Toch proberen we vaak door te gaan alsof het lente is. We negeren koude voeten, stijve gewrichten of vermoeidheid. In TCM is dat een teken dat de Nier-energie onder druk staat.

TIP: neem meer rust en slaap iets langer. Winter is geen tijd om te forceren, maar om energie op te slaan.

Ik kies in deze periode bewust voor warmte. Soep op het vuur, gemberthee in mijn handen, gekookt eten dat mijn spijsvertering ondersteunt.

TIP: eet vooral warm en gaar: soepen, stoofpotten, rijst, haver, wortelgroenten. Vermijd rauw voedsel, koude dranken en te veel suiker.

De kou maakt me ook zachter in mijn beweging. Geen intensieve trainingen, maar wandelen, qi gong of rustige stretches om de meridianen open te houden.

TIP: blijf bewegen, maar zonder te zweten. Zweten in de kou verzwakt je Yang.

Emotioneel brengt sneeuw stilte. Soms voelbaar als onrust of angst, emoties die in TCM bij de Nieren horen.

TIP: neem dagelijks een moment van stilte: adem rustig, leg je handen op je onderrug en voel de warmte terugkeren.

De sneeuw herinnert me eraan dat rust geen stilstand is, maar herstel. Wie met de winter meebeweegt, blijft warm van binnen.

www.annemiekewijnen.nl

23/12/2025

Eigen waarde en lichamelijke klachten – bekeken vanuit de TCG
Soms lijkt het alsof mijn waarde afhangt van wat anderen doen of zeggen.
Een afspraak die wordt vergeten.
Een opmerking die blijft hangen.
Niet gezien of niet gehoord worden.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde raakt dit direct aan het Hart (Xin) en de Shen – onze geest, ons gevoel van eigenwaarde en innerlijke rust.
Wanneer we ons langdurig niet gezien of erkend voelen, kan de Shen onrustig worden.

Dat voel je niet alleen emotioneel.
Het zet zich vast in het lichaam.

Een beklemmend gevoel op de borst.
Onrust. Slecht slapen.
Hartkloppingen.
Emotionele kwetsbaarheid.
Soms ook spanning in de maag of een knoop in de buik.

Vroeger probeerde ik dit te compenseren.
Harder mijn best doen. Me aanpassen.
In TCG-termen: te veel geven, terwijl de Aarde (Milt & Maag) leeg raakt.
Dat uit zich vaak in klachten zoals:
– vermoeidheid.
– piekeren.
– een zwaar gevoel in het lichaam.
– spijsverteringsklachten.
– moeite met grenzen voelen.

Mijn lichaam bleef signalen geven.
De spanning bleef. De knoop ook.

Langzaam leer ik iets anders.
Ik begin bij mezelf.
Ik leg een hand op mijn borst.
Adem rustig in en uit.
En geef mijn Hart iets wat het nodig heeft: veiligheid en erkenning van binnenuit.

In de TCG voeden we hiermee het Hart en kalmeren we de Shen.
Het zenuwstelsel verzacht.
De adem zakt.
Qi begint weer vrijer te stromen.

Elke keer dat ik dit doe,
voelt mijn borst lichter.
Mijn houding steviger.
Mijn energie meer van mij.

Mijn waarde hoeft niet langer van buiten te komen.
Ze leeft al in mij.

Het is geen grote verandering.
Eerder een zachte, herhaalde beweging.
Een moment van bewustzijn.
Een hand op het Hart.

Maar juist daarin begint heling.
Want wanneer het Hart tot rust komt,
volgt het lichaam.

Veel klachten ontstaan niet los van wie je bent of wat je voelt.

In mijn praktijk kijk ik vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde naar de samenhang tussen emoties, eigenwaarde en lichamelijke signalen.
Je bent welkom bij Praktijk Annemieke Wijnen.

16/12/2025

KLACHT (TCG): JE NIET GEZIEN OF GEHOORD VOELEN

Deze klacht begint vaak klein.
Een afspraak die niet wordt nagekomen.
Een opmerking die blijft hangen.
En toch raakt het diep.

MENSEN MET DEZE KLACHT ERVAREN VAAK:
- Een gevoel van niet erkend worden.
- Moeite om zich uit te spreken.
- Snel geraakt zijn door afwijzing of onduidelijkheid.
- De neiging om zichzelf weg te cijferen of juist te moeten bewijzen.

LICHAMELIJKE SIGNALEN
- Spanning of benauwdheid op de borst.
- Een knoop of vol gevoel in de buik.
- Zuchten, vastgezette adem.
- Vermoeidheid of piekeren.
- Emotioneel sneller uit balans.

TRADITIONELE CHINESE GENEESKUNDE-DUIDING
- Lever-Qi stagnatie: emoties worden ingehouden, niet uitgesproken, waardoor spanning zich vastzet.
- Hart: verlangen naar erkenning, verbinding en gehoord worden.
- Milt-Qi zwakte: twijfelen aan eigen waarde, moeite om jezelf te dragen en te voeden (fysiek en emotioneel).

Wat vroeger niet gezegd kon worden, slaat het lichaam op.
Het lichaam herinnert zich wat gemist werd.

BEWEGING RICHTING HERSTEL
Herstel begint niet met ‘sterker worden’, maar met ruimte maken:
- Voelen wat er wél is.
- De adem weer laten zakken in borst en buik.
- Erkennen wat je nodig had — en misschien nog steeds nodig hebt.

Wanneer Lever weer kan stromen,
het Hart zich veilig voelt
en de Milt steun ervaart,
ontstaat er beweging.
Niet omdat de pijn ineens weg is,
maar omdat jij jezelf leert zien, horen en erkennen.

En dát is heling volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde.

www.annemiekewijnen.nl

11/12/2025

🌿 DE NIER, AARDING & BURN-OUT

Wanneer iemand in een burn-out raakt, zien we in de Traditionele Chinese Geneeskunde vaak één kern terug: de Nier-energie is uitgeput.
De Nier is onze batterij, onze basis, ons gevoel van ik sta stevig.
En precies dat gevoel verdwijnt wanneer je te lang hebt doorgegaan, te weinig hebt gerust of te veel verantwoordelijkheid hebt gedragen.

Veel mensen proberen bij een burn-out direct vanuit hun hoofd te herstellen:
anders denken, anders plannen, anders voelen.
Maar het hoofd kan pas rusten als het lichaam eerst weer kan landen.

In de TCG zeggen we daarom:
eerst de Nier, eerst de aarding — dán pas het hoofd.

Wanneer de Nier verzwakt is, ontstaat er een soort “opwaartse leegte”:
je zit veel in je hoofd, piekert, voelt je opgejaagd, drijft als het ware boven jezelf.
Je lijf voelt koud, leeg of slap.
Je kunt niet meer zakken.
En zonder te zakken, kun je niet herstellen.

Aarding betekent terugkeren naar je basis:
- Warmte terugbrengen in het lichaam.
- Rust en regelmaat.
- Zachte druk en diepe adem.
- Slapen, vertragen, voeden.
- Letterlijk voelen: ik ben hier, in mijn lijf.

Pas wanneer die bodem er weer is, wanneer de Nier-Qi weer wordt gevoed, ontstaan de eerste momenten van helderheid.
Het denken wordt rustiger.
Je zenuwstelsel kalmeert.
Je hoofd kan doen waar het voor bedoeld is — maar niet meer alles alleen dragen.

In mijn behandelingen begin ik daarom altijd bij het lichaam.
Bij de Nier.
Bij aarden.
Zodat er langzaam weer een fundament ontstaat waarop je kunt staan, ademen en uiteindelijk herstellen.

www.annemiekewijnen.nl

04/12/2025

🌿 DE GALBLAAS & GRENZEN STELLEN (deel 2)

Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) ziet de Galblaas niet alleen als een orgaan dat gal opslaat, maar als een energetisch centrum voor besluitkracht, moed en heldere keuzes.

🔶 Wat doet de Galblaas emotioneel?
De Galblaas-energie helpt je om:
- Keuzes te maken.
- Richting te bepalen.
- JA of NEE te zeggen.
- Opkomen voor jezelf.
- Situaties helder te beoordelen.
Wanneer de Galblaas in balans is, voel je innerlijke helderheid. Je weet wat bij je past en durft dat uit te spreken.

🔶 Wat gebeurt er bij een disbalans?
Als de Galblaas-energie verzwakt of gestagneerd is, zie je vaak:
- Moeite met grenzen aangeven.
- Twijfelen of je ‘te direct’ bent.
- Piekeren over beslissingen.
- Dingen wegslikken die eigenlijk niet kloppen.
- Irritatie of passieve boosheid.
Vastzittende spanning in nek en schouders (klassiek Galblaas-meridiaangebied).

Soms voel je letterlijk: “Ik weet het wel, maar ik durf het niet te zeggen.”

🔶 Wat zegt TCG hierover?
- Grenzen aangeven vraagt heldere Qi-flow in de Galblaas.
- De Galblaas werkt nauw samen met de Lever, die zorgt dat Qi overal kan stromen.
- Als de Lever stagneert (bij stress, frustratie, te veel moeten), blokkeert de Galblaas mee — en jouw besluitkracht dus ook.

🔶 Hoe herstel je de Galblaas-energie?
- Warme, rustgevende voeding (vermijd te vet, te laat eten).Voldoende pauzes en ruimte voor jezelf.
- Milde bewegingen (wandelen, qi gong).
- Acupunctuur om Galblaas-Qi te versterken of weer te laten stromen.
- Oefenen met kleine, vriendelijke grenzen.

Elke keer dat je “nee” zegt zonder je te verontschuldigen, versterk je de Galblaas-energie.

www.annemiekewijnen.nl

02/12/2025

🌿 WAAR DE GALBLAAS ÉCHT VOOR STAAT

In mijn praktijk merk ik vaak dat mensen verbaasd kijken wanneer ik de Galblaas benoem, dat klacht relateert met de galblaas, de galblaas meridiaan.
“Maar… wat dóet de Galblaas dan eigenlijk?”
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is de Galblaas veel meer dan een orgaan dat alleen gal opslaat. Het is een innerlijk kompas.

De Galblaas staat voor moed, helderheid en het vermogen om keuzes te maken.
Ze helpt je richting te bepalen, knopen door te hakken en te voelen wat klopt voor jóu.
Wanneer deze energie vrij stroomt, voel je een rustige zekerheid:
“Dit is mijn grens. Dit is mijn pad.”

Maar als de Galblaas uit balans raakt — vaak door stress, frustratie of te veel moeten — dan merk je dat meteen.
Je twijfelt, laat die ene opmerking maar weer gaan, slikt dingen in die eigenlijk niet passen. Grenzen vervagen. Je voelt spanning in je nek of schouders, piekert langer dan je wilt, of je zegt vaker ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt.

De Galblaas vertelt je dus iets belangrijks.
Niet alleen over je lichaam, maar over de manier waarop je in het leven staat.
Luister je naar dat fluisterende innerlijke signaal?
Of duw je het weg?

25/11/2025

VOCHT– als drassig land in het lichaam

In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt vocht gezien als een vorm van interne troebelheid die ontstaat wanneer de Milt en soms de Nieren niet sterk genoeg zijn om vloeistoffen goed te transformeren en te transporteren. Het lichaam lijkt dan op drassig land: water blijft staan, zakt niet weg en circuleert niet vrij.

Net zoals drassige grond zwaar, kleverig en moeilijk begaanbaar is, veroorzaakt vocht in het lichaam:
 Zwaartegevoel in hoofd, ledematen of lichaam
 Vermoeidheid en traagheid
 Misselijkheid, opgeblazen gevoel, plakkerige ontlasting
 Troebele gedachten, “mist in het hoofd”
 Zwelling, vocht vasthouden
 Plakkerige afscheidingen zoals sputum of vaginale afscheiding

Drassige bodem trekt bovendien vuil aan; in TCG werkt dit hetzelfde: vocht kan zich ontwikkelen tot slijm (Tan) wanneer het lang blijft staan. Dat staat gelijk aan modder die zich ophoopt en steeds dikker wordt.

Wat veroorzaakt vocht?
 Te veel koud of rauw voedsel.
 Zoet en zuivel.
 Alcohol.
 Te weinig beweging.
 Emotionele piekeren (verzwakt de Milt).
 Vochtige leefomgeving.

🌿 Hoe droog je het “drassige land”?
 Opbouw van de Milt-Qi (warme, lichte voeding).
 Bewegen om circulatie te stimuleren.
 Vermijden van voeding die ‘vocht maakt’.
 Kruiden die damp drogen (in TCG-behandeling).
 Acupunctuur.

18/11/2025

KOUDE

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is kou één van de zes externe pathogenen. Kou dringt gemakkelijk het lichaam binnen wanneer de weerstand wat lager is — en in de herfst/winter is dat risico groter.

Kou heeft een vernauwende, vertraagde en blokkerende invloed op het lichaam.

❄️ Wat doet koude met het lichaam?
1. Het vertraagt de stroom van Qi en Bloed
Kou zorgt ervoor dat alles in het lichaam “krimpt”.
De energiestroom wordt langzamer: klachten nemen toe.

Merkbaar door:
§ Stijfheid in spieren of gewrichten.
§ Pijn die scherp, vast of stekend is.
§ Pijn die verbetert door warmte.

2. Het tast de Yang-energie aan
Yang staat in TCG voor warmte, bescherming, beweging en activering.
Kou remt de Yang-functie dus het lichaam kan minder goed opwarmen.

Klachten die hierbij passen:
§ Koude voeten, koude handen.
§ Koude onderrug of buik.
§ Vermoeidheid.
§ Trage spijsvertering, opgeblazen gevoel.
§ Meer behoefte aan warme dranken of dekens.

❄️ Wat doet koude met de organen (TCG)?
LONG (Fei)
Koude kan de Long binnendringen: Qi stroomt minder soepel.
Merkbaar door o.a:
§ Kriebelhoest, veel slijm.
§ Benauwdheid.
§ Verkoudheden.

MILT (Pi)
De Milt houdt niet van koude.
Koude voeding of wind/kou op het lichaam verzwakt de Milt Yang.
Merkbaar door o.a:
§ Opgeblazen buik.
§ Diarree.
§ Vermoeidheid.
§ Drang naar zoet.

NIER (Shen)
De Nieren zijn de “bron van Yang”.
Langdurige kou verzwakt de nierenergie.
Merkbaar door o.a:
§ Lage rugpijn.
§ Koude ledematen.
§ Frequenter plassen.

❄️ Wat doet koude met gewrichten?
Koude die de meridianen binnendringt, veroorzaakt een blokkade.
Typische klachten:
* Stijfheid en strakke spieren.
* Pijn die verergert bij kou en verbetert door warmte.
* Scherpe, stekende pijn.
* Moeilijk starten in de ochtend.

Bij vocht + kou: zwaarte in de gewrichten.
Je merkt dit vaak bij knieën, nek, onderrug en schouders.

❄️ Hoe bescherm je jezelf tegen koude (TCG)?
* Eet warm en gekookt: soepen, bouillons, stoofpotten.
* Vermijd rauw en gekoeld voedsel.
* Draag sokken en houd onderrug/onderbuik warm.
* Gebruik gember, kaneel, kruidnagel, venkel.
* Drink gember-citroen-thee.
* Warm voetenbad voor het slapen.

14/11/2025

WANNEER HERINNERINGEN ZACHT WORDEN

Soms vervaagt het geheugen niet plots, maar langzaam.
Alsof het leven stukje bij beetje terugtrekt in de mist.
Dat is wat ik vaak zie bij mensen met Alzheimer.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde zeggen we:
wanneer het hartbloed verzwakt,
de nier-essentie afneemt
en de Shen — onze geest — geen stevige bedding meer heeft,
dan wordt het moeilijk om helder te blijven.

TCG kijkt niet alleen naar het hoofd, maar naar het hele systeem.
We versterken wat leeg is, kalmeren wat onrustig is,
en ondersteunen het lichaam om de Shen, de geest weer rust te geven.

Behandelingen kunnen helpen om de achteruitgang te vertragen
en soms zelfs stabiel te houden —
zodat er meer rust, contact en helderheid blijft in het dagelijks leven.

Ik heb gezien hoe iemand met Alzheimer na enkele weken behandeling
minder verward was, beter sliep,
en weer een glimlach kon delen met zijn familie.
Dat is geen wonder, maar herstel van balans.

Want ook als herinneringen vervagen,
blijft de verbinding — tussen lichaam, geest en hart —
iets wat we kunnen blijven voeden.

11/11/2025

De voordelen van TRADITIONEL CHINESE GENEESKUNDE ten opzichte van de Westerse aanpak

1. Holistische blik
In plaats van losse symptomen te behandelen, kijkt TCG naar het geheel.
Je spijsvertering, je slaap, je emoties, je omgeving — alles vertelt iets over jouw balans.

2. Oorzaak in plaats van gevolg
Waar de Westerse geneeskunde vaak gericht is op symptoombestrijding (pijnstillers, medicatie), zoekt TCG de diepere oorzaak van de disbalans en herstelt van binnenuit.

3. Preventie en bewustwording
TCG leert je luisteren naar signalen van je lichaam, nog vóórdat er klachten ontstaan.
Het is evenzeer een levenswijze als een behandeling.

4. Samenwerking met de natuur
TCG volgt de seizoenen, het ritme van de dag, en de natuurlijke beweging van energie. Dat maakt het zacht, maar diepgaand.

5. Aandacht en maatwerk
Iedere behandeling is uniek.
Geen standaardprotocol, maar afgestemd op jouw energie, jouw verhaal en jouw levensfase.

Daarom kies ik voor TCG
Omdat het niet alleen klachten verlicht, maar je helpt weer in verbinding te komen met jezelf — lichamelijk én emotioneel.

“Gezondheid is niet de afwezigheid van ziekte, maar het vrij stromen van energie.”

Praktijk Annemieke Wijnen

22/01/2026

14/01/2026

07/01/2026

23/12/2025

16/12/2025

11/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

25/11/2025

18/11/2025

14/11/2025

11/11/2025

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	08:30 - 21:30
Dinsdag	08:30 - 21:30
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 21:30
Vrijdag	08:30 - 17:00