Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 20:30 Dinsdag 08:30 - 18:00 Woensdag 08:30 - 19:00 Donderdag 08:30 - 19:00

Cesar Oefentherapie

Startpagina
Nederland
Dongen
Cesar Oefentherapie

praktijk voor Oefentherapie Cesar is gevestigd in het Medisch Centrum Beljaart in Dongen. De oefentherapeut is de specialist in houding en bewegen !

02/07/2025

Lange tijd slecht slapen kan voor mensen tot problemen leiden op het werk. Met 1,4 miljoen mensen met slapeloosheid loopt de economie jaarlijks bijna 3 miljard euro mis.

02/03/2025

Fijne carnaval allemaal 🥳🥳🥳🥳🥳

05/01/2025

Lachen is gezond 😅🤣😂

In mijn vorige post vroeg ik u hoe dat nou werkt: ‘Lachen als pijnstiller’.

Bedankt voor alle reacties! 🙏🏼
U noemde heel goed de neurotransmitters en hersengebieden die daar een rol bij spelen. Fantastisch!
𝘋𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘰𝘦𝘬 ‘𝘖𝘶𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯, 𝘫𝘰𝘯𝘨 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯’ 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘵 𝘴𝘯𝘦𝘭 𝘣𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵.

🧠 In deze video ziet u het antwoord op bovenstaande vraag en de uitleg daarbij.

✨Ik wens u een 2025 zonder pijn en met heel veel andere redenen om te lachen! 😃

02/01/2025

De Slaapoefentherapie wenst iedereen een gelukkig en uitgerust Nieuwjaar!!
Uw slaap is (ook in 2025!) onze zorg!!
Happy New Year 🌟

31/12/2024

✨🎆Wij wensen iedereen een knallende jaarwisseling en een sprankelend begin van het nieuwe jaar! Dat 2025 gevuld mag zijn met geluk, gezondheid en mooie avonturen. Maak er een onvergetelijke start van!🎇✨

31/12/2024

Ben je nog aan het nadenken over je goede voornemen voor het nieuwe jaar?
Dan kan deze visual je inspireren om je te gaan inperken. Minder schermtijd en juist meer tijd voor elkaar!
Praat, maak plezier, geef aandacht en liefde! Zo kun je 2025 omtoveren tot een waardevol en zinvol jaar❤️🌟🍀
Team

22/12/2024

Alle Slaapoefentherapeuten van Nederland wensen u Fijne Kerstdagen en een uitgerust en gezond 2025 🎄🌟💫
Wilt u in 2025 graag goed en gezond slapen, praat en oefen dan gerust eens met de Slaapoefentherapeut bij u in de buurt. Uw slaap is onze zorg 💪🏻😴 contact.slaapoefentherapie.nl

22/11/2024

Heel erg terecht dat aandacht vraagt voor de behandeling van slaapproblemen bij dames in de overgang. Nog lang niet iedereen weet dat je de slaap in die levensfase kunt ondersteunen en optimaliseren.
Blijf dus niet tobben, frustreren en b***n, maar bel een Slaapoefentherapeut om de hoek!
Contact.slaapoefentherapie.nl

02/11/2024

Pijn als chronische ziekte is onderbelicht terwijl miljoenen eraan lijden, blijkt uit nieuw onderzoek in opdracht van in pijn gespecialiseerde artsen.

02/11/2024

Kijk wat therapeuten allemaal voor u kunnen doen bij pijn: https://oefentherapie.nl/specialisaties/ op het gebied van:
- willen bewegen maar niet kunnen
- slecht slapen bij veel pijn
- irritatie, boosheid en frustratie door de pijn
- niet kunnen sporten door de pijn
- revalideren
- leefstijl

24/10/2024

Dit weekend gaat de in. Van zaterdag 26 op zondag 27 oktober gaat de klok een uurtje terug.
Je mag daardoor een uur langer slapen.

Dit is voor veel mensen makkelijker dan een uur korter slapen bij de in het voorjaar.

Wist je dat juist dit weekend in het nadeel zijn?! Zij kunnen moeilijk langer wakker blijven in de avond en later opstaan in de ochtend.

Tips💪🏻
Wil je zo min mogelijk last hebben van het verzetten van de klok?
- ga dan de komende dagen al een kwartiertje later naar bed.
- maak er geen heisa van. Gun het weinig aandacht. Plan juist iets super leuks overdag waardoor je je mini jetlag niet opmerkt.
- eenmaal in het nieuwe ritme: niet stiekem toch smokkelen met je bedtijden. Gelijk strak in het nieuwe ritme blijven.
- Plan in de ochtend en vroege middag veeeeeeel buitenlicht en buitenlucht. Dan wen je het snelst!
Succes en een fijne knusse winter!

Landelijk Netwerk Slaapoefentherapie
Www.slaapoefentherapie.nl

02/05/2024

en slecht ….? Heel begrijpelijk toch!? Je bent gespannen, onrustig. Soms angstig. Je hebt een overvloed aan piekeronderwerpen. Dat bevordert je natuurlijk niet. Toch zijn er meer oplossingen dan je denkt.
💤begin op tijd met plannen en leren
💤vraag hulp en praat over je stress en onzekerheden
💤respecteer je vaste bedtijden dus stop tijdig met leren. Ga iets leuks doen voordat je gaat slapen
💤onderbreek je leerwerk met leuke pauzes
💤ga vaak naar buiten. Zeker met mooi weer, maar ook als het regent
💤doe nog steeds sociale gezellige dingen tussendoor
💤beloon jezelf na een goede studeerdsessie
💤zet een wekker op je vaste opstatijd. Snooze 1 keertje en ga eruit. Eet iets en zoek het felle daglicht op.
💤download een meditatie app en doe daar wat van door de dag heen en evt vóór het slapen gaan op de bank zittend.
💤douche s avonds behaaglijk warm, poets daarna je tanden in onderbroek en koel zo je lijf af.
💤blijft je hoofd in bed leerstof herhalen? Zet dan een heel zacht muziekje aan wat vanzelf na een uurtje uitgaat. Luister ernaar met je igen dicht en het licht uit.
Slaapoefentherapie NL wenst je een succesvol examen en een gezonde relatie met je slaap 💤
Www.slaapoefentherapie.nl

Adres

Kloosterpad 13 F
Dongen
5104JT

Openingstijden

Maandag	08:30 - 20:30
Dinsdag	08:30 - 18:00
Woensdag	08:30 - 19:00
Donderdag	08:30 - 19:00

Telefoon

+31162319511

Website

http://www.cesar-oefentherapie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Cesar Oefentherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.