12/06/2023
⁉️Dit is de meeste gestelde vraag⁉️
Wat is gezond eten❓❓❓
🍲 Eten dat je voedt, op 2 manieren;
1. Je hebt honger, je maag rammelt je moet gewoon wat eten. Eet dan ook voldoende, zorg dat je maag goed gevuld is en je er weer tegen kan.
2. Je hebt ‘lekkere trek’, je denkt ik zou wel een koekje, snoepje of weet ik niet wat lusten. Vervolgens denk je nee dat is niet gezond neem maar een appel. Je neemt een appel maar je hebt nog steeds trek, want je had helemaal geen trek in een appel. Vervolgens denk nou dan neem ik nog maar een stuk komkommer en je trek is nog steeds niet weg… Als je nou meteen datgene had genomen waar je echt trek in had, was dat dan niet makkelijker geweest want dan was je gelijk van die onrust af. En onderaan de streep had je nog minder gegeten ook..
🥕 Iets niet eten omdat het gezond is. Sommige voedingsmiddelen hebben, soms om onduidelijke redenen, de stempel ‘gezond’ gekregen. De vraag is dan waarom eet je die dingen? Vind je ze echt lekker? Eet het dan gewoon. Vind je ze niet lekker, (huttenkase bijvoorbeeld in mijn geval), eet ze dan niet.
😋 Eten waar je van geniet. Je hoeft geen vieze dingen te eten. Waarom zou je?
🍽️ Je bord niet leegeten. Je hebt het vast geleerd, je moet je bord leegeten. Als je het zelf hebt opgeschept eet je je bord leeg. Eten weggooien is zonde. Maar hallooo, als jij vol zit, zit je vol, dan hoef je niet meer verder te eten. Eten weggooien in de prullenbak is zonde, maar eten weggooien in je lichaam is toch ook zonde? 🗑️
🍫 Lekker de rol koekjes, zak chips, reep chocola of iets anders naar keuze in 1 keer opeten. Soms heb je daar gewoon zin in en dan doe je dat. En dat mag echt, zonder schuldgevoel achteraf. Je kunt je misselijk voelen achteraf, nou ja dan weet je ook weer waarom het misschien niet zo slim was. 😉
