27/04/2025
Zondag 25 mei is de eerst volgende Pilates Special!
De deelnemers die je voor gingen, komen vaak terug voor de fijne effecten!
🤷🏽♀️Als je nog niet eerder geweest bent, wat kun je dan verwachten?
🧘🏻♂️Workshop
Een small group workshop van 90 minuten, met 4 andere fijne mensen. Op een zondagmiddag van 14:30-16:00.
📍Locatie
In de ruime en lichte studio van .vitaal aan de Schuttevaerkade in Dordrecht.
🪬Wat
Nadat iedereen binnen is starten we met een keuze uit 2 soorten thee van , een voorstelronde en uitleg over de Spine corrector, daarna zoeken we de Spine correctors op en beginnen we met de eerste oefeningen.
(Sport)Kleding waar je makkelijk in kunt bewegen is genoeg.
Met de Spine corrector voer je bewegingen uit die je helpen:
~je lichaam weer uit te lijnen
~een betere houding aan te nemen
~gespannen spieren lengte te geven en te versterken
~ je fascia te bewerken. Door de input van de Spine corrector en door de bewegingen zelf, maak je
verklevingen en blokkades in je lichaam losser.
~meer bewegingsvrijheid te ervaren
~met mentale veerkracht
📉Je zult ervaren dat je zo in de bewegingen, uitvoering en ademhaling opgaat dat je lichaam in een andere modus terecht komt.
🔐Je sympathische zenuwstelsel zal merken dat het kan vertragen. Je hoeft mij, jezelf en zeker de anderen niets te bewijzen.
🔓Er komt ruimte voor het parasympathisch zenuwstelsel, je ademhaling vertraagt, je hartslag daalt en ja soms word je getrakteerd op een heerlijke gaap! 🥱 ontspannen modus aan!
🎯Al het bovenstaande betekent niet dat de bewegingen niet pittig kunnen zijn of dat je niets uitvoert. Je lichaam is zéker aan het werk, maar anders dan bij andere sporten.
Wil je dit óók ervaren?
Boek dan nu je plekje in onze Studio407 app of laat mij weten dat je er zondag 25 mei bij wilt zijn.
Het zijn maar 5 plekjes…….
Ik zie je op de mat!
