Birdfulness

26/08/2025

AGENDA DEZE WEEK | Vrijdag, zaterdag én zondag staan er hele fijne mindful activiteiten in de natuur gepland. Zodat jij kunt bewegen, ontspannen en opladen in de buitenlucht. Waarvoor kun jij tijd vrij maken in je agenda?

𝗕𝗶𝗿𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮
Vrijdag 29 augustus | 18.00 - 21.30 uur | Suppen met supyoga in de Biesbosch. De laatste keer dit seizoen! Geschikt voor alle niveaus. Je hoeft niet te staan op de sup. De supyoga houdingen zijn zitten, liggend en vooral super ontspannen!

Zaterdag 30 augustus | 10.00 - 11.15 uur | Yoga in het Merwestein park. Je ochtend energiek en ontspannen beginnen met een fijne yogales in het park en na de eindontspanning een lekker Yogi theetje!

Zondag 31 augustus | 06.30 - 08.30 uur | Suppen met zonsopgang in de Biesbosch (in stilte, zittend, zonder supyoga). Dit wordt magisch! Denk aan ochtenddauw op het water, bevers, ijsvogels, visarend die op vis aan het jagen is en natuurlijk alle vogels die hun prachtige ochtendlied zingen. Uniek!

Meer info en reserveren via birdfulness.nl/agenda (of zie link in bio). Voor het suppen zijn nog enkele plekjes beschikbaar!

25/08/2025

SLUIT DE ZOMER AF MET BIRDFULNESS | De zomer is nog even hier — en dat betekent: tijd om lekker naar buiten te blijven gaan! Birdfulness nodigt je uit voor de laatste buitenactiviteiten waarmee je de zomer mindful én energiek afsluit.

Van yoga in het park tot suppen met zonsopgang en een volle maan wandeling met de boswachter: dit is jouw kans om te bewegen, te ontspannen en op te laden in de natuur.

𝗕𝗶𝗿𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮
Vrijdag 29 augustus | 18.00 - 21.30 uur | Suppen met supyoga in de Biesbosch

Zaterdag 30 augustus | 10.00 - 11.15 uur | Yoga in het Merwestein park

Zondag 31 augustus | 06.30 - 08.30 uur | Suppen met zonsopgang in de Biesbosch (in stilte, zittend, zonder supyoga)
*UNIEK EN EENMALIG EVENT*

Zondag 7 september | 19.30 - 22.00 uur | Volle maan wandeling met boswachter Harm Blom in de Biesbosch (tijdens de maansverduistering)
*UNIEK EN EENMALIG EVENT*

Woensdag 10 september | 19.30 - 21.00 uur | XL special - Power & Zen in het Wantijpark (ism Believe In)

Meer informatie en reserveren >>> www.birdfulness.nl/agenda (zie ook link in bio)

Mis het niet — want dit is écht de laatste ronde van het seizoen.

04/06/2025

4 JAAR BIRDFULNESS | Wat een prachtige mijlpaal! Birdfulness groeit en bloeit, net als de natuur waarin het geworteld is. Vier jaar van ademhaling in de buitenlucht, van verstilling in de drukte, van verbinding met het gefluister van de bomen en het gezang van de vogels.

**Mindful in de natuur zijn** betekent volledig aanwezig zijn in het moment—wandelen met een verrekijker en je blik laten dwalen over het landschap, niet enkel om vogels te spotten, maar om de magie van de omgeving écht te zien. Op de sup het water zachtjes voelen bewegen onder je, terwijl de zon op je huid rust en de rust van supyoga je dieper in het moment brengt.

Met een boot door de Biesbosch varen en luisteren naar de roep van de visarend, het zachte ruisen van riet en de stilte tussen de geluiden. Yoga in het park, voeten in het gras, ademhaling synchroon met het ritme van de natuur. Elke ademhaling een uitnodiging om dieper te voelen, dieper te zijn.

Dit 5e buitenseizoen begint volgende week met een dag vol vertraging, vol verwondering — het mindful day retreat in de Biesbosch. Een ode aan de natuur en aan ons vermogen om écht aanwezig te zijn. Laat je meevoeren, stap uit de drukte, en vind die rust die altijd binnen handbereik is.

Meer info over de day retreats, het suppen en de park yoga vind je via de link in bio 🌿

18/05/2025

MINDFUL YOGA DAY RETREATS | in de Biesbosch. Dit jaar op vrijdag 13 juni 29 augustus 🌿🧘🏻‍♀️

Gun jezelf een dag van diepe ontspanning en hernieuwde energie bij het day retreat van Birdfulness. Op vrijdag 13 juni en 29 augustus 2025 ben je welkom voor een dag vol rust, beweging en verbinding. Een dag pure ontspanning in de natuur van de Dordtse Biesbosch. Met mindful yoga, rondvaart, suppen, picknick en meer. Een dag helemaal voor jou!

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?
🧘🏻‍♀️Diepgaande yogasessies voor lichaam en geest
🌿 Mindfulness en ademhalingstechnieken om stress los te laten
🍵 Gezonde, voedzame maaltijden om je energie te ondersteunen
🪶Een serene omgeving waar je volledig tot jezelf kunt komen

Of je nu een ervaren yogi bent of net begint, deze retreat biedt een kans om te vertragen, op te laden en bewust aanwezig te zijn in het moment.

📍 Locatie: Biesbosch, Dordrecht
🕘 Data: Vrijdag 13 juni en 29 augustus 2025

Mis deze kans niet om jezelf een dag van pure ontspanning en zelfzorg te geven. Schrijf je nu in en ervaar de kracht van mindfulness en yoga. Een uniek en magisch day retreat!

Meer informatie en inschrijven? Check de link in bio 🤍

18/05/2025

MINDFUL YOGA DAY RETREATS | in de Biesbosch. Dit jaar op vrijdag 13 juni 29 augustus 🌿🧘🏻‍♀️

Gun jezelf een dag van diepe ontspanning en hernieuwde energie bij het day retreat van Birdfulness. Op vrijdag 13 juni en 29 augustus 2025 ben je welkom voor een dag vol rust, beweging en verbinding. Een dag pure ontspanning in de natuur van de Dordtse Biesbosch. Met mindful yoga, rondvaart, suppen, picknick en meer. Een dag helemaal voor jou!

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?
🧘🏻‍♀️Diepgaande yogasessies voor lichaam en geest
🌿 Mindfulness en ademhalingstechnieken om stress los te laten
🍵 Gezonde, voedzame maaltijden om je energie te ondersteunen
🪶Een serene omgeving waar je volledig tot jezelf kunt komen

Of je nu een ervaren yogi bent of net begint, deze retreat biedt een kans om te vertragen, op te laden en bewust aanwezig te zijn in het moment.

📍 Locatie: Biesbosch, Dordrecht
🕘 Data: Vrijdag 13 juni en 29 augustus 2025

Mis deze kans niet om jezelf een dag van pure ontspanning en zelfzorg te geven. Schrijf je nu in en ervaar de kracht van mindfulness en yoga. Een uniek en magisch day retreat!

Meer informatie en inschrijven? Check de link in bio 🤍

26/03/2025

BE AN EARLY BIRD | Vrijdag 13 juni is het unieke ‘Mindful yoga day retreat’ in de Biesbosch. Als je voor eind april jouw ticket boekt, krijg je 20% vroegboekkorting. Mis het niet! 💸

Check de link in bio of Birdfulness.nl/agenda voor meer info en het maken van je reservering 🪶

P.s. Het day retreat is ook als gift mogelijk. Neem contact op voor de mogelijkheden 🤍

# birdfulness

28/02/2025

MINDFUL IN DE NATUUR | Over 20 dagen is het lente! Tijd om weer lekker veel tijd buiten door te brengen en op te laden in het lente zonnetje. Om je daarbij te ondersteunen staan er drie fijne activiteiten in de Biesbosch gepland. Benieuwd? Check de ‘Mindful agenda’ hieronder!🌿

Zaterdag 8 maart
Biesbosch clean-up met boswachter Jonathan
09.00 - 13.30 uur
Vertrek met de boot vanaf het Biesbosch centrum
Deelname is gratis
Meer info en aanmelden via link in bio

Zondag 23 maart
Reflectiewandeling voor verandering en verwondering
8.30 - 10.00 uur
De Elzen, Nieuwe Dordtse Biesbosch
€27,50
Meer info en aanmelden via link in bio

Vrijdag 13 juni
Mindful yoga day retreat
09.00 - 17.00 uur
Dordtse Biesbosch
€169,- (nu met 20% vroegboekkorting - gebruik de code EARLYBIRDY bij je boeking)
Meer info en aanmelden via link in bio

Stay tuned voor meer mindful activiteiten in de natuur, zoals het suppen en de park yoga. Wat een heerlijke vooruitzichten weer!

23/02/2025

REFLECTIE WANDELING | Ontdek de magie van verandering en verwondering met een reflectiewandeling op zondagochtend 23 maart in natuur van de Nieuwe Biesbosch. Nieuw in het aanbod van Birdfulness!

𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠
Stap uit je dagelijkse routine en betreed een wereld van natuur, rust en innerlijke reflectie. Met de thema’s verandering en verwondering word je uitgenodigd om de natuur met nieuwe ogen te zien en je bewust te worden van de subtiele wonderen om je heen. De natuur en de reflectieoefeningen zullen je helpen mooie inzichten voor je eigen leven te geven.

𝐃𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬
Datum: zondag 23 maart
Tijd: 08.00 - 9.30 uur
Locatie: Parkeerplaats De Viersprong, de Elzen (Nieuwe Dordtse Biesbosch)
Inclusief: Thee en snack
Investering: €37,50

Laat deze wandeling een oase van rust en reflectie zijn in je drukke bestaan. Wandel mee en ontdek de magie van verandering en verwondering. Boek vandaag jouw unieke plek nog, zodat je de komende weken naar dit mindfulle moment in de natuur kunt uitkijken.

Meer info en reserveren via de link in bio.

Laat je verwonderen!

23/02/2025

DE LENTE ROEPT | “De winter fluisterde zacht en teder,
Ik ontwaakte langzaam uit mijn winterslaap,
De wereld om mij heen begon te ontwaken,
In een fris geurend landschap.

De bomen vullen zich langzaam met jong groen blad,
Bloesems openen zich naar de zon,
De vogels zingen hun melodieën,
Een nieuw seizoen is bijna begonnen.

Nu, terwijl de dagen langer worden,
Voel ik de lente langzaam naderbij,
De lucht wordt warmer, de wolken lichter,
Een deken van leven strekt zich uit.

Bladeren ontluiken in dansende wervelingen,
De natuur bereidt zich voor op groei,
De bloemen openen hun tere blaadjes,
Een tijd van vernieuwing, een overgang zo mooi.

De winter riep mij, en nu de lente fluistert,
Een cyclus van leven, altijd in beweging,
De ene pracht vervloeit in de ander,
Een harmonie van de seizoenen, in eeuwige verbinding.”

- Birdfulness

31/07/2024

31 | 07 | 2024 | Vandaag is een hele bijzondere dag voor mij, Toyah, van Birdfulness. Vandaag ben ik studio eigenaar geworden. Van de plek waar ik al van droomde voordat ik wist dat ik yoga docent zou worden. De plek waar ik zelf yoga volgde en mijn eerste mindful yoga opleiding deed bij .oostvogels van het Mindfulcentrum. Pal achter mijn oude huis. Vandaag voelde ook echt als thuiskomen.

Toen ik uit mijn auto stapte lag er een prachtige groene veer van een groene halsband parkiet naast de deur op de stoep. Mijn omaatje had vroeger ook zo’n vogel; Rico en hij was dol op kusjes geven! Zo bijzonder, want niet eerder vond ik zo’n veer 💚🪶

Ik kan niet in woorden uitdrukken hoe vreselijk blij en dankbaar ik ben dat ik nu na drie jaar een nomade bedrijf te hebben gehad, ik nu aan mijn eigen nestje mag gaan bouwen. Natuurlijk naast alle mooie mindful activiteiten die ik in de natuur blijf organiseren onder de naam Birdfulness. De studio krijgt een nieuwe naam. In dit bericht heb ik al een hint gegeven. Heb jij een idee?

Als je nieuwsgierig bent, kom dan gerust een kijkje nemen aan de Binnen Walevest 46. Elk vrij uurtje ben ik hier de komende tijd te vinden. De opening staat gepland op zondag 15 september tijdens de De deuren staan de hele dag voor je open om een kijkje te komen nemen onder het genot van een hapje en drankje. Maandag 16 september start de eerste les en zijn er verschillende activiteiten tijdens de openingsweek. Meer info volgt uiteraard ✨🥂

26/07/2024

21/06/2024

BIG NEWS: MINDFUL STUDIO BY BIRDFULNESS | opent in september

Dreams do come true! Ik ga mijn eigen mindful yogastudio openen. En dat mag ik op deze bijzondere dag, international yoga day en solstice, de zonnewende, de langste dag van het jaar, het piekmoment van het jaar, de overgang naar de zomer, met jullie delen. En volle maan. Energy is vibrating ✨

Yoga en meer
Het intieme karakter van de yogalessen in het Stadshotel komt daarmee weer terug. Naast de mindful yogales op maandagavond, komen er ook nieuwe lessen. Waaronder yin yoga met sound healing. Ook andere docenten zullen verschillende lessen gaan geven. Daarnaast wordt het een plek voor ceremonies, ademwerk, workshops, 1-op-1 sessies, trainingen, massages, coaching en meer! 

Unieke locatie 
De studio is gelegen in het historische haven gebied aan de Binnen Walevest in een oud pakhuis . In een, zoals jullie van mij gewend zijn, authentieke ruimte. Die ik nu met niemand meer hoef te delen en helemaal voor jullie ter beschikking kan stellen. Het is het oude mindful centrum, mijn oude yoga studio en de plek waar ik als eerste ben opgeleid tot yoga docent. Ik heb al die jaren achter de nieuwe huurder aangezeten met de hoop dat ik deze plek ooit kon overnemen. Dat is na een paar jaar dus werkelijkheid geworden. Wauw!

Mindful yoga gaat door in het park
Vanaf aankomende maandag zijn de mindful yogalessen in het park. We kunnen wel wat vitamine zon gebruiken De tijden, locatie en meer info vind je in de app en op www.birdfulness.nl/parkyoga en op www.birdfulness.nl/agenda voor alle buiten activiteiten deze zomer (suppen met zonsopgang, supyoga, volle maan ceremonie).

RSVP
Zet zondag 15 september, 16.00 uur alvast in je agenda voor de opening van de nieuwe mindful studio aan de Binnen Walevest 46. De naam van de nieuwe studio wordt dan onthuld. Maandag 16 september starten de yogalessen tijdens een speciale openingsweek. De officiële uitnodiging volgt!