Praktijk Oneness

06/09/2025

Holistische kijk op gezondheid

Vaak denken we bij gezondheid eerst aan een vitaal lichaam dat klachtenvrij is en zich snel kan herstellen. Maar gezondheid gaat verder dan alleen fysiek sterk zijn.

Gezond zijn betekent ook dat je mentaal en emotioneel in balans bent, gesteund wordt door waardevolle relaties, je kwaliteiten kunt benutten en de koers volgt die bij jou past. Het gaat om een samenspel van lichaam, geest, emoties en ziel.

Wanneer levensenergie niet vrij kan stromen fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel ontstaan er blokkades. Dat kan zich uiten in vermoeidheid, spanningen, terugkerende emoties of het gevoel dat je vastloopt in je leven. Vaak slaat het lichaam dit op in spieren, bindweefsel of zelfs in je ademhaling en houding. Je verliest langzaam het contact met wat er werkelijk in je leeft.

Daarom is het belangrijk ruimte te nemen om ervaringen te integreren en koers te houden in je leven. Wanneer je te ver van jezelf afwijkt, kan dat leiden tot klachten als burn-out, depressie of chronische spanning. Je lichaam geeft dan signalen dat het tijd is om stil te staan en naar binnen te keren.

Integraal holistische massage kan hierin een belangrijke rol spelen. Het helpt om weer verbinding te maken met jezelf en met gevoelens of ervaringen die ooit zijn vastgezet. Wat jarenlang geblokkeerd leek, kan weer gaan stromen. Oude emoties krijgen een plek, spanning lost op en er komt ruimte voor nieuwe energie en creativiteit.

Zo ontstaat niet alleen lichamelijke ontspanning, maar ook meer zelfinzicht en heelwording. Je voelt je weer opgeladen, meer in balans en dichter bij wie je werkelijk bent.

02/07/2025

Deze maand is een grote stap: ik ben helemaal voor mezelf begonnen als herstelcoach en lichaamsgericht therapeut. Geen vaste baan meer, geen zekerheid van een maandelijks inkomen, geen vaste structuur. Dat is spannend. Ik voel veel enthousiasme en motivatie, maar eerlijk is eerlijk: het is ook een zoektocht.
Het thema ‘vertrouwen’ speelt hierin een grote rol. De ene dag voel ik het volop. Dan stroomt alles, ben ik creatief, geïnspireerd en weet ik precies waarom ik dit pad gekozen heb. Op zulke dagen voel ik me gedragen en verbonden met wat ik doe.
Maar er zijn ook dagen waarop het vertrouwen ver te zoeken is. Dan voel ik onzekerheid, angst en twijfel. Op die momenten wil ik in de actiestand schieten. Dan zoek ik afleiding, ga ik googelen naar opleidingen, bekijk ik vacatures (‘voor het geval dat’), of probeer ik samenwerkingen te forceren terwijl ik ergens diep vanbinnen voel dat het niet vanuit rust komt, maar vanuit onrust.
Het zijn bekende patronen. Mechanismen die me willen beschermen. Ze helpen me zogenaamd vooruit, maar trekken me eigenlijk weg van waar ik wil zijn. Ze maken het lastig om écht te landen in dit nieuwe hoofdstuk. En dat is zonde, want ik wíl juist de ruimte voelen om te groeien en te vertrouwen op mijn eigen tempo.
Gelukkig begint mijn lichaam steeds sneller aan te geven wanneer ik afdwaal. Onrust, spanning, moeite met ademen, slecht slapen – het zijn signalen die ik herken. Die me terugroepen naar binnen. En als ik dat toelaat, komt er weer wat meer rust.
Holistische massagetherapie helpt me daarin. Het brengt me letterlijk terug in mijn lijf, naar het hier en nu. Het helpt me voelen wat er écht speelt onder de onrust. Niet door erover te praten, maar door te ervaren, stil te worden en te luisteren. En dat maakt uiteindelijk dat ik weer beter contact krijg met mijn eigen kracht en vertrouwen.
Ik leer steeds meer dat vertrouwen niet betekent dat alles duidelijk moet zijn. Het betekent ook niet dat ik nooit onzeker ben. Het betekent dat ik die onzekerheid er mag laten zijn, zonder meteen weg te willen rennen. En daar zit iets waardevols in.
Het is een proces. Soms gaat het vanzelf, soms niet. Maar ik blijf in beweging.

05/06/2025

Je lichaam onthoudt wat je hoofd vergeet

Je denkt misschien dat je iets hebt verwerkt – stress, verdriet, oude emoties – gewoon omdat je er niet meer aan denkt. Maar dan voel je ineens spanning in je schouders, een knoop in je buik, of een beklemmend gevoel zonder duidelijke reden. In mijn holistische zienswijze is dat geen toeval. Waar je hoofd loslaat, houdt je lichaam vast. En vooral je bindweefsel speelt daarin een grote rol.

Bindweefsel is als het stille archief van je lijf. Het zit overal: tussen je spieren, rond je organen, als een soort verbindend web. Het reageert op spanning, emoties, trauma’s – zelfs als je die zelf al lang hebt weggestopt. Je hoeft je dus niet te verbazen als je tijdens een sessie holistische massagetherapie ineens geraakt wordt. Soms komt er iets los wat je allang vergeten was.

Holistische massagetherapie werkt niet alleen op je spieren, maar ook op energetisch en emotioneel niveau. Door zachte aanraking, aandachtige druk en bewustwording wordt je uitgenodigd om contact te maken met wat er écht speelt in je lijf. Het bindweefsel krijgt ruimte, opgeslagen spanning mag loskomen – en jij voelt je achteraf vaak letterlijk en figuurlijk lichter.

Je lichaam liegt nooit. Het fluistert, soms schreeuwt het, totdat je luistert. Holistische massagetherapie helpt je om die signalen te verstaan, zodat je niet alleen ontspant, maar ook heelt – van binnenuit.

21/04/2025

Er is zoveel dat we onbewust met ons meedragen…

Soms voel je iets wat je niet goed kunt uitleggen.
Een spanning in je lijf.
Een vermoeidheid die niet past bij wat je op een dag hebt gedaan.
Of een bepaald patroon dat zich maar blijft herhalen, ook al wil je het anders.

Ik ken dat gevoel.
En ik weet inmiddels: het is niet altijd van mij.

We zijn allemaal verbonden met het familiesysteem waar we uit voortkomen.
Zichtbaar in verhalen, gewoontes en overtuigingen — maar vooral ook in wat niet werd uitgesproken.
Wat werd weggestopt, niet verwerkt, verzwegen.

Dat blijft ergens hangen.
En soms dragen we het verder, onbewust.
Om erbij te horen. Om loyaal te zijn. Om het systeem in evenwicht te houden.

Maar dat kost energie.
En het haalt je weg van jezelf.
Van jouw plek in het leven.

Het was voor mij een belangrijk keerpunt om stil te staan bij die dynamiek.
Niet om te zoeken naar schuld, maar naar helderheid.
Wat is van mij, en wat niet? Wat mag ik teruggeven?

Door daar ruimte aan te geven, gebeurt er iets.
Niet groots of spectaculair, maar eerder zacht.
Een beetje meer rust. Iets meer lucht. Iets minder verantwoordelijkheid.
En het gevoel: ik mag het anders doen.

Herken je dat ook?

Bij Praktijk Oneness kun je dit nu ook zelf ervaren — via een opstelling en werken met familiebanden op en door het lijf.

Gebruik makend van de wijsheid en de helende krachten van het lichaam zelf.

Je bent welkom.

www.praktijk-oneness.nl

21/01/2025

De invloed van onbewuste triggers op je gedrag en gevoel – en hoe Holistische massagetherapie therapie kan helpen

Wist je dat een groot deel van je gedrag en emoties wordt aangestuurd door onbewuste triggers? Dit zijn prikkels die diep verborgen in je onderbewustzijn opgeslagen liggen. Een geur, een woord, een blik – het kan genoeg zijn om een oude herinnering of emotie te activeren, zonder dat je het doorhebt. Dit kan zowel positieve als negatieve gevoelens oproepen en heeft vaak invloed op hoe je je gedraagt in bepaalde situaties.

Deze triggers komen voort uit ervaringen die je hebt opgedaan, vooral in je jeugd. Misschien heb je ooit een pijnlijke gebeurtenis meegemaakt, waardoor je lichaam automatisch in de "vecht-, vlucht- of bevriesmodus" gaat als je iets vergelijkbaars tegenkomt. Zelfs als je je niet bewust bent van de oorsprong, reageert je lichaam. Dit kan zich uiten in stress, angst, vermoeidheid of zelfs fysieke klachten zoals spanning in je spieren.

Holistische massagetherapie kan hierop een helend antwoord bieden. Waar veel vormen van therapie zich richten op praten en het analyseren van je gedachten, werkt lichaamsgerichte therapie via je lichaam. Waarom? Omdat je lichaam vaak gevoelens en herinneringen opslaat die je niet met woorden kunt bereiken.

Met technieken zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn en Holistische massagetherapie leer je opnieuw contact te maken met je lichaam. Je ontdekt waar die onbewuste spanning zich bevindt en hoe je het kunt doorvoelen om deze weer te laten stromen. Het helpt je om patronen te doorbreken die je gedrag en emoties onbewust beïnvloeden.

De kracht van Holistische massagetherapie zit in het ervaren in plaats van alleen begrijpen. Door bewust je lichaam in te zetten, kun je meer rust, balans en vrijheid ervaren. Zo kun je leren om anders te reageren op triggers, en niet langer gevangen te zitten in oude patronen.

Sta jij open om jouw lichaam als kompas te gebruiken voor innerlijke groei en heling? Holistische massagetherapie kan je helpen om dichter bij jezelf te komen en je los te maken van onbewuste invloeden. Het begint bij voelen, vanuit daar kan veranderen ontstaan.

www.praktijk-oneness.nl

12/01/2025

Samenwerken met je lichaam.

Chronische klachten zoals rugpijn, vermoeidheid of spanningen kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Misschien herken je het wel: je probeert door te gaan, maar die pijn of vermoeidheid blijft steeds op de achtergrond aanwezig. Het voelt alsof je lichaam iets probeert te zeggen, maar je weet niet precies wat.

Holistische massagetherapie heeft me geleerd om anders naar klachten te kijken. Niet als iets wat “gerepareerd” of behandeld moet worden, maar als een uitnodiging om dieper te luisteren. Want je lichaam en geest werken samen. Wat je voelt, heeft vaak een diepere oorzaak.

Door bewuste aanraking, rust en aandacht ontstaat er ruimte. Ruimte om spanningen los te laten, om echt even stil te staan bij jezelf, en om te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. Veel mensen merken dat hun klachten niet alleen minder worden, maar dat ze zich ook meer in balans voelen – fysiek én emotioneel.

Het mooie is dat je lichaam altijd met je samenwerkt, zelfs als het voelt alsof het tegenwerkt. Het vraagt je alleen om even te luisteren.

Herken je dit? Misschien is dit het moment om daar iets mee te doen. Kleine stappen kunnen een groot verschil maken.

07/01/2025

Je lichaam als kompas: een ingang naar je gevoelsleven

In een maatschappij die gericht is op denken, presteren en vooruitgang, verliezen we vaak de verbinding met ons lichaam. We worden aangemoedigd om problemen rationeel via het hoofd op te lossen, terwijl het lichaam een ongekende bron van wijsheid is. Vanuit een holistische visie is ons lichaam niet alleen een fysieke aanwezigheid, maar ook een ingang tot ons gevoelsleven en een spiegel van onze innerlijke wereld.

Ons lichaam is voortdurend in gesprek met ons, al zijn we ons daar vaak niet van bewust. Denk aan een knoop in je maag bij spanning, een brok in je keel bij verdriet, of tintelingen van vreugde. Deze signalen zijn geen toevallige verschijnselen; het zijn boodschappen van je lichaam, die ons uitnodigen om stil te staan en te voelen. Vaak proberen we deze signalen weg te redeneren of te negeren, omdat we te druk zijn of omdat het spannend is om deze te voelen. Maar juist door naar ons lichaam te luisteren, kunnen we onszelf beter begrijpen.

Vanuit een holistisch perspectief zijn lichaam, geest en ziel onlosmakelijk verbonden. Wanneer je bijvoorbeeld fysieke spanning ervaart, kan dit een weerspiegeling zijn van emotionele of mentale onrust. Andersom kan innerlijke rust bijdragen aan een ontspannen lichaam. Door bewust aandacht te schenken aan wat je voelt, creëer je een ingang naar je gevoels wereld. Lichaamsgerichte therapieën zoals massagetherapie, ademhalingsoefeningen of yoga kunnen helpen om die verbinding te verdiepen.

Het lichaam vertelt ons vaak dingen die ons hoofd niet kan begrijpen op rationeel vlak. Het leert ons over onze grenzen, onze verlangens en onze onverwerkte emoties. Juist door naar die signalen te luisteren en ze te toe te laten, kun je meer in balans komen. Je lichaam fungeert als een kompas dat je helpt navigeren door het leven – niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en spiritueel.

Dus, stel jezelf eens de vraag: wat probeert mijn lichaam mij vandaag te vertellen? Maak tijd om te voelen, zonder oordeel, en laat je lichaam je gids zijn in de reis naar meer verbinding met jezelf.

12/10/2024

De Leegte: Niet te vullen, maar volledig te ervaren

Voor veel mensen is de leegte iets om te vermijden. Het roept soms angst op, gevoelens van eenzaamheid of de gedachte dat er iets 'ontbreekt'. In werkelijkheid is de leegte geen gebrek, maar juist een ruimte van oneindige potentie en ongemanifisteerde energie.

Wanneer je tijdens een sessie Holistische massagetherapie door fysieke en emotionele lagen heen werkt, kun je op een punt komen waar alles stilvalt. Deze stilte is de leegte in jezelf. Het is een plek zonder oordelen, verwachtingen of verhalen. Het is de ruimte waar alles wat je denkt te zijn oplost en alleen het pure gevoel van 'zijn' overblijft.

In deze leegte kun je diepe rust en kalmte vinden, omdat het niet gaat over wat je moet doen of wie je moet zijn. Het gaat om simpelweg zijn, zonder druk of invulling. Het lichaam helpt je hierbij door je terug te brengen naar de basis, naar het centrum van je bestaan. Deze ervaring kan zowel bevrijdend als confronterend zijn.

Via het lijf contact maken met de leegte

Het lichaam is een mooie toegangspoort om deze leegte te ervaren. Emotionele pijn, spanning en trauma's uiten zich vaak als fysieke blokkades of ongemakken. Holistische massagetherapie werkt op deze diepe lagen en bevrijdt vastgezette energieën die ons verhinderen om in contact te komen met die innerlijke leegte.

Door regelmatig deze leegte in jezelf te ervaren creëer je een balans tussen leegte en volheid. Dit is een prachtig startpunt voor nieuwe manifestaties die bijdragen aan een gezonder leven.

04/07/2024

Khalil Gibran on Fear 💛

It is said that before entering the sea
a river trembles with fear.

She looks back at the path she has traveled,
from the peaks of the mountains,
the long winding road crossing forests and villages.

And in front of her,
she sees an ocean so vast,
that to enter
there seems nothing more than to disappear forever.

But there is no other way.
The river can not go back.

Nobody can go back.
To go back is impossible in existence.

The river needs to take the risk
of entering the ocean
because only then will fear disappear,
because that’s where the river will know
it’s not about disappearing into the ocean,
but of becoming the ocean.

~ Khalil Gibran

01/07/2024

De toegevoegde waarde van meditatie bij Holistische massagetherapie

Holistische massagetherapie richt zich op het bevorderen van het algehele welzijn door zowel fysieke, mentale, emotionele en spirituele aspecten van de gezondheid aan te pakken. Het integreren van meditatie in de massagetherapie kan de voordelen aanzienlijk vergroten. Hier zijn enkele redenen waarom meditatie een waardevolle toevoeging is:

1. Diepe ontspanning en het verminderen van stress

Meditatie helpt bij het kalmeren van de geest en het verlagen van stressniveaus. Wanneer dit wordt gecombineerd met de ontspannende effecten van een massage, kunnen cliënten een diepere staat van ontspanning bereiken. Dit bevordert niet alleen fysiek herstel, maar versterkt ook de mentale en emotionele rust.

2. Verhoogd lichaamsbewustzijn

Door meditatie wordt men zich meer bewust van het eigen lichaam en de spanningen die erin opgeslagen zijn. Dit verhoogde lichaamsbewustzijn helpt zowel de cliënt als de therapeut om specifieke gebieden aan te pakken die extra aandacht nodig hebben, wat de effectiviteit van de massage verhoogt.

3. Diepere ademhaling

Meditatietechnieken zoals diepe ademhaling kunnen de zuurstoftoevoer naar de spieren verbeteren en helpen bij het loslaten van spanningen. Ook kan een diepe ademhaling ervoor zorgen dat je een gevoel van veiligheid ervaart in je eigen lichaam. Tijdens een holistische massage kan een focus op ademhalingstechnieken de doorbloeding verbeteren en het herstelproces versnellen.

4. Emotionele balans

Holistische massagetherapie erkent de verbinding tussen lichaam en geest. Meditatie kan helpen bij het loslaten van emotionele spanningen en trauma's die zich fysiek kunnen manifesteren als pijn of ongemak. Dit zorgt voor een meer integrale benadering van genezing.

5. Versterkte Body-Mind connectie

Meditatie bevordert een sterke verbinding tussen geest en lichaam, wat essentieel is voor holistische genezing. Deze versterkte connectie helpt cliënten om meer afgestemd te raken op hun eigen behoeften en bevordert zelfzorg en zelfbewustzijn buiten de therapiesessies om.

18/04/2024

Holistische massagetherapie in Dordrecht.

Ervaar je dagelijks onrust en spanning in je lijf en hoofd en ben je nieuwsgierig waar dit vandaan komt?

Holistische massagetherapie helpt je de verbinding met je lijf te herstellen. Dit zorgt voor meer balans en ontspanning in je leven.

Holistische massagepraktijk Oneness in Dordrecht biedt verschillende holistische behandelingen om de energie weer te laten stromen.

10/04/2024

De kracht van niet te snel gaan.

Wanneer we actief bezig zijn met het aankijken, voelen en helen van oude pijn of trauma is vertragen een belangrijk onderdeel van het proces.

Omdat iemand met opgeslagen oude pijn of (ontwikkelings)trauma enorm veel energie gebruikt om de aanwezige pijn te onderdrukken en tegelijkertijd weinig capaciteit heeft om met deze pijn om te gaan, is een snelle en directe benadering van onderdrukte energie niet de aangewezen weg voor heling.

Wanneer er eerst gewerkt wordt aan het ervaren van innerlijke veiligheid en het waarnemen van grenzen, wordt er een stevige fundering aangelegd waar later op gebouwd kan worden.

Ook alle aangeleerde beschermingsmechanismes, om van de pijn weg te blijven, mogen met compassie waargenomen worden. Het punt is niet om zo snel mogelijk van al deze 'ongewenste' mechanismes af te komen maar om te weten wat je in plaats dient toe te voegen wat je eerder gemist hebt in je leven.

Dit proces dient geleidelijk en met veel zelfcompassie te gebeuren want de antennes uit je kindertijd staan nog steeds aan. Deze antennes zijn verbonden met 'dwingende reacties' die zonder dat je daar bewust van bent je zenuwstelsel kunnen kapen.

Wanneer er een stevige fundering aanwezig is kunnen we via lichaamswerk de opgeslagen pijn in de bodymind benaderen, er bewust van worden en doorvoelen. Dit alles activeert het zelfhelende vermogen van het lichaam.