Monique Koppelaar - Care for Women Dordrecht

18/09/2025

1 op de 3 vrouwen spreekt op het werk niet over hormonale klachten en ziekteverzuim daardoor.... 1 op de 3!

𝟏 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝟑 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐞𝐫𝐠𝐭 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤

Nieuw onderzoek van 𝐂𝐁𝐒 & 𝐓𝐍𝐎 laat zien dat 𝟖 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝟏𝟎 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 soms of regelmatig hormonale klachten ervaren, zoals vermoeidheid, buik- of hoofdpijn, stemmingswisselingen.

Toch blijft 35 procent van deze vrouwen stil. Redenen? Schaamte, angst om niet serieus genomen te worden, of de gedachte dat het ‘erbij hoort’.

𝟔𝟕 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐧𝐭 van vrouwen met hormonale klachten zegt dan ook dat ze gewoon 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧. Ter vergelijking: 43% van de werknemers met andere gezondheidsklachten werkt door.

Dit zijn signalen dat er dringend iets moet veranderen. In de openheid van de werkcultuur, bewustwording en in passende voorzieningen en ondersteuning voor vrouwen met hormonale klachten.

Er is namelijk heel veel mogelijk om deze klachten te verlichten. Heb jij zelf last van hormonale klachten? Een Care for Women specialiste helpt je graag verder.

Lees hier meer over het onderzoek van het CBS en TNO: https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2025/38/1-op-3-vrouwelijke-werknemers-met-hormoongerelateerde-klachten-verbergt-deze

09/08/2025

Adenomyose komt veel vaker voor dan tot nu toe werd aangenomen

Ongeveer 20 procent van de vrouwen heeft adenomyose, een aandoening aan de baarmoeder die ernstige menstruatieklachten kan geven. Het lijkt op endometriose, een ziekte die steeds meer bekendheid krijgt. En hoewel adenomyose twee keer zo vaak voorkomt, is daar veel minder over bekend onder vrouwen en...

25/06/2025

Wist je dat vrouwen na afloop van de overgang tot wel 15% van hun botdichtheid kunnen verliezen? Dit maakt de kans op osteoporose (botontkalking🦴) aanzienlijk groter.

De afname van oestrogeen, het hormoon wat onder andere botvorming stimuleert, speelt hier een aanzienlijke rol in. Daarnaast zijn er verschillende leefstijlfactoren die het risico op osteoporose vergroten, zoals een calciumtekort en roken.🚬

Gelukkig kun jij zelf al veel doen om je botten sterk en gezond te houden. Meer weten? Bekijk het volledige artikel via de onderstaande link.

https://careforwomen.nl/artikelen/botgezondheid-bij-vrouwen-in-de-overgang-voorkom-osteoporose/

25/05/2025

Vrouwen met PMS (premenstrueel syndroom) zijn gevoelig voor hormoonschommelingen en dat veroorzaakt naast fysieke ook mentale klachten. Dat komt omdat neurotransmitters in het brein reageren op hormoonveranderingen. De ene vrouw is daar gevoeliger voor dan de ander. Vrouwen die dus altijd al gevoelig zijn voor homoonschommelingen hebben daardoor ook een grotere kans mentale issues in de overgang. Maar we doen hier niet aan bangmakerij! In tegendeel; met de juiste aanpak kun je je klachten flink verminderen! Laat je vooral voorlichten.
Heb je (vermoeden van) PMS en/of merk je dat je in de overgang mentaal steeds ‘wiebeliger’ wordt; neem contact op!

06-22406131
Of maak online een afspraak: www.careforwomen-dordrechtcentrum.nl

Vrouwen die krampen met premenstrueel syndroom hebben tijdens de overgang niet meer opvliegers, maar wel last van andere overgangsklachten.

24/05/2025

Een dagje kennis opfrissen, nieuwe dingen en andere visies horen. We zijn nooit uitgeleerd. We blijven altijd bijscholen en informatie verzamelen. Ik hou ervan!
Het was weer leuk om gisteren met andere Care for Women collega’s en vakgenoten bij congres Hormonale Veerkracht te zijn. Nu weekend en het brein weer even rust geven ☀️

23/05/2025

Congres over Hormonale Veerkracht georganiseerd door vakblad Voedingsgeneeskunde. Dagje op pad met vakgenoten Monique van de Ven en Lisette de Boer

01/04/2025

En daarom kun je dus ook warmte aanvallen en nachtzweten ervaren als je nog niet in de overgang bent!
Meer weten?
www.careforwomen-dordrechtcentrum.nl
m.koppelaar@careforwomen.nl
06-22406131

Ja, je kunt opvliegers krijgen terwijl je ongesteld bent. Dit komt doordat je hormoonspiegels tijdens de menstruatie schommelen, vooral oestrogeen.

Waarom gebeurt dit?
🔸 Tijdens je cyclus daalt het oestrogeengehalte vlak voor en tijdens je menstruatie.
🔸 Lage oestrogeenspiegels kunnen opvliegers veroorzaken, net zoals in de overgang.
🔸 Sommige vrouwen ervaren hierdoor plotselinge warmte-aanvallen, nachtelijk zweten of roodheid.

Wat kun je doen?
✅ Draag luchtige kleding en vermijd te warme ruimtes.
✅ Beperk cafeïne, alcohol en pittig eten, die opvliegers kunnen verergeren.
✅ Zorg voor ontspanning en vermijd stress.

Als je vaak opvliegers hebt tijdens je menstruatie, kan het helpen om je hormonen in kaart te brengen met een Care for Women specialiste! 💛

01/04/2025

Gratis webinar volgende week in de Week van de Overgang!

Gratis webinar: Zelf hormonale klachten aanpakken

Hormonale schommelingen zijn een constant gegeven gedurende je leven, van je eerste menstruatie tot de overgang en zelfs daarna. Heb je last van stemmingswisselingen, heftige menstruaties, vermoeidheid of slaapproblemen?

Je bent niet de enige! Deze hormonale veranderingen kunnen door de verschillende fasen van je leven invloed hebben op je gezondheid. 🤯💭

Of je nu last hebt van PMS, een onregelmatige cyclus, pijnlijke menstruaties, of klachten tijdens de overgang—je hormonen blijven een belangrijke rol spelen in je welzijn. Het goede nieuws is: je kunt zelf veel doen om deze klachten aan te pakken! De Online Drogist en Care for Women organiseren op donderdag 10 april om 19:30 uur een gratis webinar waarin Catherine Martens, directeur van Care for Women en ambassadeur van het hormonale leefstijlprogramma VitalFem, je alles uitlegt over hormonale klachten en hoe je ze kunt aanpakken.

🔸 Wat kun je verwachten?
✅ Inzicht in de oorzaken van veelvoorkomende hormonale klachten zoals opvliegers, buikpijn, hevig bloedverlies, stemmingswisselingen en andere klachten die zich kunnen voordoen van je eerste menstruatie tot de overgang.
✅ Hoe herken je algemene klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen, vermoeidheid, darmklachten en depressieve gevoelens als ze hormonale oorzaken hebben, ongeacht welke fase van je leven je doormaakt.
✅ Praktische tips over hoe je met voeding, oefeningen en je mindset je hormonale balans kunt herstellen en vasthouden, zowel tijdens de menstruatiecyclus als de overgang.
✅ Direct toepasbare adviezen om klachten te verminderen en je gezondheid weer in eigen handen te nemen!

📅 Wanneer? Donderdag 10 april 2025 om 19:30 uur
💻 Waar? Online, gewoon vanuit je eigen huis
💰 Kosten? Helemaal gratis!

Wil jij grip krijgen op je hormonen en je beter voelen? Meld je nu aan! 👇
Klik hier om je gratis aan te melden: https://careforwomen.nl/webinars/

05/03/2025

Feit! Endometriose kan inderdaad de vruchtbaarheid beïnvloeden. De aandoening veroorzaakt vaak verklevingen aan de eierstokken of eileiders, wat het zwanger worden moeilijker kan maken. Ongeveer 30-50% van de vrouwen met endometriose heeft moeite met zwanger worden.

Heb jij te maken met endometriose of ken je iemand die dit doormaakt? Het is belangrijk om goed geïnformeerd te zijn! 💙

05/03/2025

💛 Maart is Endometriose Maand! 💛

Wist je dat 1 op de 10 vrouwen (en andere mensen met een baarmoeder) wereldwijd lijdt aan endometriose? Toch duurt het gemiddeld 7 tot 10 jaar voordat de juiste diagnose wordt gesteld.

Endometriose kan leiden tot:
❌ Hevige menstruatiepijn
❌ Chronische vermoeidheid
❌ Vruchtbaarheidsproblemen
❌ Maatschappelijke en mentale impact

📢 Waarom is bewustwording zo belangrijk?
🔸 Veel mensen kennen deze ziekte niet, terwijl het zo veel levens beïnvloedt
🔸 Een snellere diagnose en betere behandelingen zijn dringend nodig
🔸 Samen kunnen we meer begrip en erkenning creëren

💛 Doe mee! Draag geel 🎗, deel je verhaal en help mee om endometriose zichtbaar te maken.

01/03/2025

Tot dat moment had ik altijd gedacht dat mijn klachten ‘normaal’ waren. Pijn hoort er toch bij?