Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 14:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 14:00 Vrijdag 09:00 - 14:00

The 1:1 diet met Lisanne Hol-Gahrmann - Het 1:1 dieet in Dordrecht

Startpagina
Nederland
Dordrecht
The 1:1 diet met Lisanne Hol-Gahrmann - Het 1:1 dieet in Dordrecht

Met het 1 op 1 Dieet naar een gezond gewicht en een gezonde leefstijl

05/09/2025

Daisy (29) was altijd erg sportief. Ze danste op hoog niveau en deed aan wielrennen. Toen ze hiermee stopte, de lekkere dingen in de kantine op haar opleiding ontdekte en op zichzelf ging wonen, slopen de kilo’s er langzaamaan in. Met behulp van Het 1 op 1 Dieet bereikte ze haar streefgewicht. Zo knap! 🫶

Daisy: “Ik stap iedere keer nog vol verbazing in maatje 38!”

➜ Wil je net als Daisy ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

03/09/2025

Geef jezelf een energieboost met onze drinkbouillon met kippensmaak. Snel gemaakt, vol van smaak en precies wat je nodig hebt om de dag weer aan te kunnen! 💪🍲

Mooi meegenomen: elk potje is goed voor ruim 6 liter. Je doet er dus lekker lang mee!

➜ Wil je een potje proberen? Stuur me een berichtje, dan houd ik er eentje voor je apart!

01/09/2025

De koffers zijn uitgepakt en de was is gedaan… maar misschien zijn er ook wat extra vakantiekilo’s mee naar huis gekomen. 🧳⚖️

Geen punt! Met Het 1 op 1 Dieet pak je dit stap voor stap aan. Samen werken we aan jouw doel. 💪

Wil je meer weten over het dieet of direct starten? Stuur me gerust een berichtje!

29/08/2025

Waarom anderen beginnen in Stap 1? ✨
In deze stap zit je laag in calorieën, waardoor je vaak snel resultaat ziet op de weegschaal en dat werkt motiverend! Het is een vliegende start, maar zeker geen crashdieet.

Dit kun je verwachten in Stap 1:
✔️ Vaak snel resultaat op de weegschaal
✔️ Geen ingewikkelde voedingsschema's of calorieën tellen, wél een duidelijk plan
✔️ Lekker en gezond eten, gecombineerd met onze maaltijdproducten (waar alle belangrijke voedingsstoffen in zitten)
✔️ Goede, persoonlijke 1 op 1 begeleiding
✔️ Een stevige basis om door te pakken naar een gezonde en duurzame leefstijl

Wil jij ook beginnen in Stap 1? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag! 💛

26/08/2025

Herken jij jezelf in het grijpen naar eten bij stress, verdriet of moeilijke momenten? Je bent niet de enige. Emotie-eten is menselijk, maar als de kilo’s zich opstapelen en je je lichaam niet meer herkent in de spiegel, ontstaat er vaak frustratie, schaamte of zelfs schuldgevoel.

Het 1 op 1 Dieet helpt je niet alleen af te vallen, maar ook je gezonde relatie met voeding terug te vinden. Damla kan erover mee praten. Nu ze zoveel is afgevallen, heeft ze een nieuwe versie van zichzelf leren kennen. ❤️

Damla: "Ik ben echt een doorzetter en ik ben trots op mezelf!"

➜ Wil je ook grip krijgen op je eetpatroon en succesvol afvallen? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app om je aan mij te koppelen!📱

25/08/2025

Als je in Stap 7 zit, komt je doel steeds dichterbij. 🎉 Dat succes kun je vieren met deze overheerlijke lasagne bomvol groente. Lekker én helemaal verantwoord!

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check hier het recept: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/lasagne-uit-de-oven-5647

Meer lekkere recepten ontdekken? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis onze app! 📲

22/08/2025

Iris (28) kon altijd alles eten wat ze wilde zonder aan te komen. Ze deed veel aan paardrijden en was lichamelijk altijd intensief bezig, ook tijdens haar zwangerschappen. Toch kreeg ze de zwangerschapskilo’s er niet meer af. Ze voelde zich niet fijn bij haar gewicht, werd hier verdrietig van en probeerde van alles om af te vallen, maar zonder succes. Totdat ze bij haar consulent van Het 1 op 1 Dieet terecht kwam.

Iris: "Mijn grootste verandering is dat ik mezelf weer mooi vind. Ik mag er echt weer zijn." 🥰

➜ Wil je net als Iris ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

20/08/2025

Volg je Stap 3 en heb je zin in een picknick, maar geen inspiratie? Keuze genoeg! 🧺

Ga voor een frisse salade met zalm of tonijn, kwark met je favo fruit of neem een shake mee en wat snackgroenten. 🥗🍓🥤

Wat kies jij?

➜ Lees snel verder voor meer tips: www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/zo-picknick-je-gezond-met-het-1-op-1-dieet-zelfs-in-stap-1-2-en-3-5865

18/08/2025

🌞 Deze zomer werk jij aan de allerbeste versie van jezelf: fit, energiek en vol zelfvertrouwen! Het 1 op 1 Dieet helpt je stap voor stap op weg. En we hebben een leuke zomeractie om je net dat extra zetje te geven.

Start je tussen 5 juli en 31 augustus 2025 in Stap 1, 2 of 3 bij mij én houd je het dieet minimaal 4 weken vol? Dan krijg je de producten van week 4 helemaal gratis*. Wow! 🎁

*De voorwaarden op een rijtje:
• Je hebt het dieet de afgelopen 12 maanden niet gevolgd (dus ook geen producten gekocht).
• Je volgt het programma minimaal 4 weken aaneengesloten in Stap 1, 2 of 3.
• Je neemt minstens 84 maaltijdproducten af.
• Je mag er daarvan 21 uit week 4 declareren via info@1op1dieet.nl (factuur meesturen). Binnen 3 weken krijg je het bedrag teruggestort op je rekening.
• Declareren kan tot 30 dagen na aankoop (factuurdatum is leidend).
• Je intake moet uiterlijk op 31 augustus 2025 plaatsvinden.

Kies jij deze zomer voor jezelf? Stuur me gerust een berichtje, app of bel me en dan kijken we samen hoe ik je kan helpen! 💪

Lees hier meer: www.1op1dieet.nl/zomeractie-krijg-de-vierde-week-gratis

15/08/2025

Odette had al een baan, maar toen haar consulent haar vroeg of het consulentschap niet iets voor haar was ging ze ervoor! Ze krijgt er energie van dat mensen bereiken waarvan ze in eerste instantie dachten dat het nooit zou lukken. En ze vindt het een leuke bijkomstigheid dat haar praktijk aan huis zit.

Odette: "Dat maakt het zoveel makkelijker om dingen te plannen. Je bent lekker flexibel. Tussen twee klanten door de hond uitlaten of snel even stofzuigen.”

Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk en iets doen waar je écht energie van krijgt? 🙌

👉 Lees haar verhaal via www.consulent-worden.nu/ervaringsverhalen of stuur mij een berichtje. Ik vertel je graag meer! 💌

12/08/2025

Maud (17) is sportief en gaat er graag op uit met haar vriendinnen. Shoppen, stappen en lekker eten. Toch merkte ze dat het shoppen een stuk leuker zou zijn en ze zich zelfverzekerder zou voelen als ze in een maatje kleiner zou passen. Ze begon aan Het 1 op 1 Dieet om wat kilo’s kwijt te raken én met succes! 🤩

Maud: "Doordat ik al snel zag dat het dieet echt resultaat gaf, bleef ik super gemotiveerd!"

➜ Benieuwd naar het hele verhaal én de video van Maud? Check snel https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/maud-doordat-ik-al-snel-zag-dat-het-dieet-echt-resultaat-gaf-bleef-ik-super-gemotiveerd-1476

Wil je ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

11/08/2025

YES! Wist je dat... je de maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet nu ook los bij mij kunt kopen? 🤩 Superhandig voor onderweg, als gezond ontbijt of als je gewoon eens wilt proeven – ook als je (nog) niet het dieet volgt!

Probeer een shake, reep of smoothie en begin élke dag met een gezonde start. 💚

➜ Bestel je producten gemakkelijk via de app (door je aan mij te koppelen) of kom gezellig langs bij mij in de praktijk!

Adres

Pijnenburg 76
Dordrecht
3328DC

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 14:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 14:00
Vrijdag	09:00 - 14:00

Telefoon

+31639465998

Website

https://www.1op1dieet.nl/lisanne-hol-gahrmann/dordrecht-lisanne

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 diet met Lisanne Hol-Gahrmann - Het 1:1 dieet in Dordrecht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.