Fysiotherapie Dubbeldam

18/03/2026

🧠 Een hernia kan ervoor zorgen dat een zenuw onder druk komt te staan, wat pijn kan veroorzaken in de rug of nek met uitstraling naar een arm of been. Ook tintelingen, een doof gevoel of krachtverlies kunnen voorkomen. Deze klachten kunnen het bewegen onzeker maken en hebben vaak invloed op dagelijkse activiteiten zoals werken, lopen of ontspannen.

Benieuwd naar verdere klachten bij een hernia? Ga naar onze website.
https://fysio-dubbeldam.nl/specialisaties/fysiotherapie-rugklachten/

15/03/2026

Trainen volgens de Nederlandse richtlijn met EGYM-Dubbeldam
Wist je dat de richtlijn voor gezond bewegen adviseert om 2 keer per week aan krachttraining te doen? Dit houdt het lichaam vitaal en verlaagt het risico op gezondheidsklachten.
Met EGYM-Dubbeldam maak je dit haalbaar én veilig. Je traint in een fysiotherapiepraktijk, met slimme apparatuur die door onze fysiotherapeuten op jou wordt afgestemd.
✔ Verantwoorde krachttraining voor iedereen
✔ 30 minuten per sessie
✔ Begeleiding en controle
✔ Positieve gezondheidseffecten zoals sterkere botten, meer spiermassa, betere vetverbranding en stofwisseling, lagere bloeddruk, betere suikerregulatie, verminderd valrisico en minder blessures en gewrichtsklachten.

👉 Start vandaag met veilig trainen via https://fysio-dubbeldam.nl/egym/.

11/03/2026

Even voorstellen, Naomi 👋

Zoek je een fysiotherapeut die echt naar je luistert en met je meedenkt? Dan zit je goed bij Naomi. Ze versterkt sinds oktober 2025 het fysiotherapeutische team van Fysiotherapie Dubbeldam met haar kennis, energie en persoonlijke aanpak.

Je kunt bij haar terecht voor allerlei spier en gewrichtsklachten. Ook is ze aangesloten bij het Chronisch ZorgNet en begeleidt ze mensen met longproblemen, PAV en reumatoïde artritis. Tijdens behandelingen zet ze technieken in zoals dry needling, cupping en medical taping, altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.

Naomi is er van maandag tot en met donderdag. Benieuwd of zij je kan helpen? Check de website en plan je afspraak ✨
https://fysio-dubbeldam.nl/dt_team/naomi-bosma/

08/03/2026

Een gescheurde meniscus ontstaat vaak door een draaiende beweging van de knie en komt vaak voor. 🦵 De klachten kunnen variëren van pijn tot een instabiel gevoel bij lopen. Uitstellen van behandeling en te lang doorlopen met een kapotte meniscus vergroot het risico op langdurige klachten. Fysiotherapie helpt je om de knie weer sterker en stabieler te maken 💪. In onze blog lees je hoe herstel verloopt en wanneer actie nodig is.
https://fysio-dubbeldam.nl/gescheurde-meniscus-knieklachten/

04/03/2026

Maak kennis met onze nieuwe EGYM-coach: Jasper!👋

Loop je binnenkort binnen bij Fysiotherapie Dubbeldam, dan is de kans groot dat je Jasper tegenkomt. Hij studeert fysiotherapie aan de Hogeschool Rotterdam en duikt vol enthousiasme in alles wat met bewegen, herstellen en sterker worden te maken heeft.

Als EGYM coach begeleidt hij jou als sporter tijdens de EGYM bij Fysiotherapie Dubbeldam, zodat je fitter wordt en precies weet wat je doet. Ook loopt hij regelmatig mee met de fysiotherapeuten, zo blijft hij zich ontwikkelen en profiteer jij van frisse kennis en extra aandacht 💪

Je vindt Jasper meestal op maandag, dinsdag, vrijdag en zaterdagochtend bij de EGYM sessies. Kom langs, train mee en check via de website wanneer hij er is!
https://fysio-dubbeldam.nl/dt_team/jasper-stoop/

01/03/2026

🖐️ Tintelingen, pijn of krachtverlies in de hand?

Dat kan wijzen op het carpaal tunnel syndroom. Alledaagse dingen zoals typen, schrijven of iets vasthouden worden dan ineens lastig. Met gerichte begeleiding werk je stap voor stap aan het verminderen van de klachten en het versterken van je hand 💪. Zo krijg je weer meer controle en kun je dagelijkse activiteiten met meer gemak uitvoeren.

Wil je meer informatie over het carpaal tunnel syndroom? Bekijk onze website.
https://fysio-dubbeldam.nl/specialisaties/hand-en-polstherapie/

28/02/2026

Plan nu jouw persoonlijke intake bij EGYM-Dubbeldam
Twijfel je nog of krachttraining bij je past?
Bij EGYM-Dubbeldam train je veilig, verantwoord en onder professionele begeleiding. Onze fysiotherapeuten zorgen dat de apparatuur precies goed staat, zodat jij 2 keer per week effectief kunt trainen zoals de Nederlandse beweegrichtlijnen dat voorschrijven.
Dit zijn 10 positieve effecten van krachttraining bij EGYM-Dubbeldam:
🦴 1. Sterkere botten (minder kans op osteoporose en botbreuken door hogere botdichtheid)
💪 2. Meer spiermassa & functionele kracht (Voorkomt spierafbraak (sarcopenie) bij het ouder worden)
❤️ 3. Betere stofwisseling & vetverbranding (hogere ruststofwisseling helpt bij vetverlies)
🩺 4. Betere bloedsuikerregulatie (Vermindert risico op en helpt bij de behandeling van type 2-diabetes)
🫀 5. Lagere bloeddruk & gezonder hart (Verlaagt bloeddruk en vermindert risico op hart- en vaatziekten)
🧠 6. Betere mentale gezondheid (Vermindert stress, angst en depressieve klachten en verbetert slaapkwaliteit, zelfvertrouwen en cognitieve functies)
🦵 7. Minder blessures & gewrichtsklachten (Versterkt pezen, ligamenten en stabiliteit en verlicht klachten bij artrose, rugpijn en nek-schouderklachten)
🧬 8. Langere levensverwachting (20–30% lager sterfterisico)
🧓 9. Betere balans & minder valrisico (minder kans op vallen en heupfracturen)
🧠 10. Betere hersengezondheid (Verbetert geheugen, concentratie en vermindert risico op cognitieve achteruitgang)

🔥 Nieuwjaar-actie nog verlengd t/m 28 februari, VOL IS VOL!
👉 Plan je intake en maak de stap naar een betere gezondheid en vitaliteit! EGYM | Fysiotherapie Dubbeldam Dordrecht
https://fysio-dubbeldam.nl/egym/

25/02/2026

NOG MAAR 3 DAGEN…

Plan nu jouw persoonlijke intake bij EGYM-Dubbeldam

Twijfel je nog of krachttraining bij je past?
Bij EGYM-Dubbeldam train je veilig, verantwoord en onder professionele begeleiding.
Onze fysiotherapeuten zorgen dat de apparatuur precies goed staat, zodat jij 2 keer per week effectief kunt trainen zoals de Nederlandse beweegrichtlijnen dat voorschrijven.

Dit zijn 10 positieve effecten van krachttraining bij EGYM-Dubbeldam:

🦴 1. Sterkere botten (minder kans op osteoporose en botbreuken door hogere botdichtheid)

💪 2. Meer spiermassa & functionele kracht (Voorkomt spierafbraak (sarcopenie) bij het ouder worden)

❤️ 3. Betere stofwisseling & vetverbranding (hogere ruststofwisseling helpt bij vetverlies)

🩺 4. Betere bloedsuikerregulatie (Vermindert risico op en helpt bij de behandeling van type 2-diabetes)

🫀 5. Lagere bloeddruk & gezonder hart (Verlaagt bloeddruk en vermindert risico op hart- en vaatziekten)

🧠 6. Betere mentale gezondheid (Vermindert stress, angst en depressieve klachten en verbetert slaapkwaliteit, zelfvertrouwen en cognitieve functies)

🦵 7. Minder blessures & gewrichtsklachten (Versterkt pezen, ligamenten en stabiliteit en verlicht klachten bij artrose, rugpijn en nek-schouderklachten)

🧬 8. Langere levensverwachting (20–30% lager sterfterisico)

🧓 9. Betere balans & minder valrisico (minder kans op vallen en heupfracturen)

🧠 10. Betere hersengezondheid (Verbetert geheugen, concentratie en vermindert risico op cognitieve achteruitgang)

🔥 Nieuwjaar-actie nog verlengd t/m 28 februari, VOL IS VOL!

👉 Plan je intake en maak de stap naar een betere gezondheid en vitaliteit! EGYM | Fysiotherapie Dubbeldam Dordrecht

🔗 schrijf je in via de link in de bio !!

22/02/2026

Nog t/m 28 februari nieuwjaar actie EGYM-Dubbeldam
Laatste kans om extra voordelig te starten met veilige krachttraining ⏳
EGYM-Dubbeldam combineert trainen met zorg: in een fysiotherapiepraktijk, onder begeleiding, en volledig afgestemd op jouw lichaam.
📅 Verlengde nieuwjaar-actie geldig t/m 28 februari (Let op, Vol=Vol).
Daarna vervalt het voordeel.
👉 Wacht niet langer en schrijf je in bij EGYM-Dubbeldam! EGYM | Fysiotherapie Dubbeldam Dordrecht
https://fysio-dubbeldam.nl/egym/

18/02/2026

Laatste kans: nieuwjaar actie EGYM-Dubbeldam 2026 verlengd
Laat de goede voornemens niet langer wachten en start nu jouw op maat afgestelde training bij EGYM-Dubbeldam!
✔ Veilige en verantwoorde krachttraining voor alle leeftijden
✔ In een fysiotherapiepraktijk
✔ Afgestemd door fysiotherapeuten
✔ 2x per week trainen volgens de richtlijn
⏰ Onze actie is wegens succes verlengd nog t/m 28 februari, Vol = Vol.
👉 Schrijf je snel in en maak gebruik van de verlengde nieuwjaar-korting! EGYM | Fysiotherapie Dubbeldam Dordrecht
https://fysio-dubbeldam.nl/egym/

17/02/2026

Trainen volgens de Nederlandse richtlijn met EGYM-Dubbeldam

Wist je dat de richtlijn voor gezond bewegen adviseert om 2 keer per week aan krachttraining te doen?
Dit houdt het lichaam vitaal en verlaagt het risico op gezondheidsklachten.
Met EGYM-Dubbeldam maak je dit haalbaar én veilig.
Je traint in een fysiotherapiepraktijk, met slimme apparatuur die door onze fysiotherapeuten op jou wordt afgestemd.

✔ Verantwoorde krachttraining voor iedereen
✔ 30 minuten per sessie
✔ Begeleiding en controle
✔ Positieve gezondheidseffecten zoals sterkere botten, meer spiermassa, betere vetverbranding en stofwisseling, lagere bloeddruk, betere suikerregulatie, verminderd valrisico en minder blessures en gewrichtsklachten.

📅 Verlengde nieuwjaar-actie geldig t/m 28 februari (Vol=Vol).

👉 Start vandaag met veilig trainen via EGYM bij Fysiotherapie Dubbeldam Dordrecht.

✅ link in bio

Fysiotherapie Dubbeldam ✓ 2 locaties ✓ Gespecialiseerde fysiotherapeuten ✓ Manuele therapie ✓ Psychosomatiek ✓ ☎: 078-616 0536

16/02/2026

EGYM REVIEW:
“Ik heb me in tijden niet zo vertrouwd gevoeld tijdens het skiën. Ik ben vanaf het begin bij begonnen met krachttraining op de apparaten, en ik merk echt dat ik sterker ben geworden. Vooral mijn knieën zijn sterker, en dat heb ik al mogen ervaren tijdens het skiën deze winter. Ik wist wel dat krachttraining belangrijk was, naast mijn andere beweging, maar dat ik er zo snel profijt van zou hebben dat vind ik echt fantastisch! Het is een makkelijke manier van krachttraining beoefenen, in een professionele omgeving! “

We hopen dat deze positieve beoordeling ook jou over zal halen om te komen trainen met de EGYM!

Voor vragen, bel of mail ons gerust!