De Beweegtherapeut - Oefentherapie Cesar Dordrecht

De Beweegtherapeut - Oefentherapie Cesar Dordrecht Oefentherapie Cesar/ Mensendieck is een actieve paramedische behandelmethode, gericht op het opheffen en voorkomen van klachten.

22/04/2026

Soms had je echt hele goede plannen. Al een tijdje zitten opbouwen en ruimte gemaakt in je agenda.

En toen het eindelijk zo ver was is het je niet gelukt.

En dat is oké. Het gaat niet altijd zoals bedacht.
Dan is er meer moed over voor morgen.

01/04/2026

De voordelen van achteruit lopen zijn écht waar, maar...

Wat is niet echt waar?

De hardloopchallenge van maart was een idioot succes! Ik ben enorm onder de indruk van wat er allemaal is bereikt: bete...
31/03/2026

De hardloopchallenge van maart was een idioot succes! Ik ben enorm onder de indruk van wat er allemaal is bereikt: beter condities en stomme zelfbeelden zijn verbrokkeld. Toppers!
Omdat dit zo’n succes is gaan we komende maan (april) direct van start met een nieuwe hardloopchallenge: maar dit is anders dan gewoon: het gaat om 500 meter iedere dag achteruit (hardl)lopen!

Wat zijn de grote voordelen van achteruit lopen?
- je landing is zachter en anders
- goede oefening voor het goed afwikkelen van de voeten
- minder impact op de knieën
- versterking van de knieën door andere activatie hamstrings (achterzijde bovenbeen)
- goed voor coördinatie en balans
- hogere calorieverbanding omdat je lichaam harder moet werken aan deze onbekende beweging

Doe je morgen mee? Laat me weten en ik zet je in onze appgroep!

31/03/2026

De hardloopchallenge van maart was een idioot succes! Ik ben enorm onder de indruk van wat er allemaal is bereikt: beter condities en stomme zelfbeelden zijn verbrokkeld. Toppers!
Omdat dit zo’n succes is gaan we komende maan (april) direct van start met een nieuwe hardloopchallenge: maar dit is anders dan gewoon: het gaat om 500 meter iedere dag achteruit (hardl)lopen!

Wat zijn de grote voordelen van achteruit lopen?
- je landing is zachter en anders
- goede oefening voor het goed afwikkelen van de voeten
- minder impact op de knieën
- versterking van de knieën door andere activatie hamstrings (achterzijde bovenbeen)
- goed voor coördinatie en balans
- hogere calorieverbanding omdat je lichaam harder moet werken aan deze onbekende beweging

Doe je morgen mee? Laat me weten en ik zet je in onze appgroep!

18/03/2026

We hebben 3 soorten groepslessen en daarvan hebben we 9 (!!) Bootcamptrainingen PER WEEK!
Het tijdstip kan mu geen excuus meer zijn😉

Onze bootcamptijden:
Maandag 09.15hr - 10.15hr
Maandag 20.00hr - 21.00hr
Dinsdag 20.00hr - 21.00hr
Woensdag 08.00hr - 09.00hr
Woensdag 09.15 - 10.15hr
Donderdag 20.00hr - 2100hr
Vrijdag 09.15hr - 10.15hr
Zondag 08.30hr- 09.30hr
Zondag 09.30hr -10.30hr

Onze abonnementen zijn te gebruiken op al ons sportaanbod. Dus prima te mixen met Pilates of WALK FOR (F)IT!
En.. we verwachten jou niet altijd op dezelfde dag, het mag wel, maar kies vooram een tijd die die week en dag bij je past!

Kom je gratis 2 proeflessen doen?

10/03/2026

Ow man... en dat heerlijk buiten. Met of zonder materiaal..de ene dag meer cardio, de andere dag meer kracht. Soms wat individuele, soms wat groepsoefeningen. En we wisselen ook van plaats, maar wel altijd vanuit het wantijpark in Dordrecht

Kom je ons een testen? 😉

Altijd 2 gratis proeflessen!

Tijd vliegt, tijd kruipt. Het is nu meer dan een maand geleden dat je ons verbijsterd hebt achtergelaten. Hoe kan het to...
12/10/2025

Tijd vliegt, tijd kruipt. Het is nu meer dan een maand geleden dat je ons verbijsterd hebt achtergelaten. Hoe kan het toch dat ik straks wel 39 word en jij niet? Ik weet het niet.

Ik weet heel veel niet op dit moment, maar 1 ding weet ik wel. Iedere dag word ik van binnen verscheurd. Stukjes die ik niet wist te hebben, door dingen die voorheen eigenlijk niks betekenden, op plekken waar je het niet verwacht.

Ik mis je, ik hou van je, m'n tweelingbroer, onze 2e musketier.

Neusje!

💫Ik hoop dat ze daar geen harde schaduwen hebben 💫

(Zucht... IG/FB snijdt sommige foto's weer lullig af)

Woop woop! We hebben vandaag allemaal de 10km harbourrun gedaan. Was dat de bedoeling? Absoluut niet! Een deel zou 6km d...
05/10/2025

Woop woop! We hebben vandaag allemaal de 10km harbourrun gedaan. Was dat de bedoeling? Absoluut niet!
Een deel zou 6km doen, maar we hadden de smaak zo te pakken dat we met z'n allen door wilden.
Wat een gezellige dag zo en wat een prestaties. er zijn vandaag vele overwinningen geweest.
Te gek!

05/10/2025

Het ging natuurlijk niet zoals verwacht! Een deel zou 6km doen en een deel 10km.. eenkeer raden.
We hebben met z'n allen 10k gedaan 🤗. En wat een feestje was het! Veel klimmen en klauteren en rennen. Met deze geweldige groep hebben we het gewoon gedaan en het fantastisch gehad! Woop woop!
Op naar volgend jaar. Blok 4 oktober 2026 alvast!

Adres

Dalmeyerplein 12
Dordrecht
3318CB

Openingstijden

Maandag 08:00 - 17:00
Dinsdag 08:00 - 19:00
Woensdag 08:00 - 17:00
Donderdag 08:00 - 19:00
Vrijdag 07:30 - 15:00

Telefoon

+31624703041

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Beweegtherapeut - Oefentherapie Cesar Dordrecht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar De Beweegtherapeut - Oefentherapie Cesar Dordrecht:

Snelkoppelingen

Delen

Type