MovingInsideOut

20/09/2024

**Ontdek De Kracht van Adem**

**Data en Locaties:**
- 12 oktober 2024 - Vriezenveen
- 19 oktober 2024 - Groningen

Wil jij meer energie, een betere gezondheid en mentale rust ervaren? **De Kracht van Adem** is een unieke training speciaal voor jou! Ontdek hoe je door simpelweg je ademhaling optimaal te gebruiken, je gezondheid, sportprestaties én balans in het leven kunt verbeteren.

Tijdens deze training leer je:
- Krachtige ademhalingstechnieken die je direct kunt toepassen.
- Ontspanningsoefeningen voor een kalmer en energieker lichaam.
- Wetenschappelijke inzichten die je helpen begrijpen hoe ademhaling je welzijn beïnvloedt.

Het gaat niet alleen om luisteren, maar vooral om **doen**. Je gaat actief aan de slag met praktische oefeningen waarmee je de kracht van je ademhaling direct ervaart. Stap in een wereld van meer rust, focus en energie!

Schrijf je vandaag nog in en ervaar het.
Aanmelden via link in de bio of op movinginsideout.nl

23/02/2023

What an inspiring day one from the oxygen advantage training. What is the power from light breathing, slow breathing and deep breathing.

30/09/2022

Wist jij dat je tijdens het knuffelen veel meer communiceert dan dat jij met je hoofd zou kunnen bedenken? Dit is voor iedereen een eerste levensbehoefte. Meer weten: https://www.movinginsideout.nl/contact

29/09/2022

Op zij, op zij, maak plaats we hebben ongelofelijke haast. Rennen daar zijn we goed in maar wat kun je ontdekken als je stil gaat staan? Meer weten: https://www.movinginsideout.nl/contact

28/09/2022

Kijk eens in de spiegel waarom je de keuzes gemaakt hebt zoals je ze gemaakt hebt. Voor wie heb jij gekozen. VoorJEZELF of voor de ander. Meer weten:https://www.movinginsideout.nl/contact

27/09/2022

Waar heb jij bewust of onbewust mist gecreëerd?
Vaak ben je niet bewust van het filtersysteem dat jij gebruikt. Meer weten:https://www.movinginsideout.nl/contact

26/09/2022

Bereik jij je doel met jouw huidige communicatie? Of voelt de ander zich aangevallen of veroordeeld. Meer weten: https://www.movinginsideout.nl/contact

25/09/2022

Hoe vaak haal jij adem en hoe vaak adem je uit? Wist jij dat de meeste mensen te vaak en te veel in en uit ademen. Wil jij meer weten over een natuurlijke ademhaling contact mij dan even: https://www.movinginsideout.nl/contact

23/09/2022

Volg jij je hart en je gevoel? Of wordt dit bepaald door de omgeving! Hoe kun je nou meer je hart en/of je gevoel volgen. Meer weten: https://www.movinginsideout.nl/contact

22/09/2022

Voel jij de signalen van je lichaam? Of voel je iets en haalt denken de aandacht bij wat je voelt weg? Ik zie dagelijks bij mensen dat denken de overhand heeft terwijl veel problemen opgelost kunnen worden door te voelen. Wil jij meer weten https://www.movinginsideout.nl/contact

21/09/2022

DE WOND VAN VERWAARLOZING GENEEST NIET ZOMAAR
Verwaarlozing door onze partner, door onze ouders als kind of zelfs door de maatschappij creëert een wond die niemand ziet, maar die we elke dag voelen. Omdat het een verscheurde wortel is, een verbroken band die ooit eens diende voor het voeden van onze emoties en veiligheid. Lees meer in onderstaande blog

Verwaarlozing door onze partner, door onze ouders als kind of zelfs door de maatschappij creëert een wond die niemand ziet, maar die we elke dag voelen. Omdat het een verscheurde wortel is, een verbroken band die ooit eens diende voor het voeden van onze emoties en veiligheid. Dat gezegd hebbende, ...

26/08/2022

Hallo,
Ik start woensdag 5 oktober 2022 met de training The Stress Less Club. Ik ga 12 weken lang - op
Woensdagavond van 19:00 tot 21:00 uur - je leren hoe je je stress kunt verminderen.

Om jouw stress te verminderen, ga ik je leren hoe jouw ademhaling, je balans tussen denken en voelen en je communicatie je helpen om minder stress te hebben en te krijgen.

We gaan oefenen met:
-Verschillende manieren van ademhaling.
-Hoe je op een goede manier communiceert
-Leren om grenzen te stellen en te begrenzen
-Hoe jij al die gedachten kunt verminderen
-Hoe jij bewuster wordt van wat je lichaam aangeeft.

Ik werk met kleine groepen van 8 tot
12 personen. Hierdoor kan ik de belangrijkste voorwaarde (een veilige leeromgeving en het vertrouwen) waarborgen.

Wil je meer weten kijk dan even op:
https://www.movinginsideout.nl/the-stressless-club of link in bio.
Je mag me natuurlijk ook bellen of appen. Mijn telefoonnummer is 06-53334981

Ik hoop je snel te ontmoeten

Hartelijke groet,
Moving Inside Out
Jonny smelt

Kijk voor.meer trainingen op www.movinginsideout.nl of link in bio.