๐ฌ๐ผ-๐ด๐ฎ ๐ท๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ ๐๐๐ฟ๐ฎ op de Martin Luther Kingsingel 3 in Drachten is een studio voor kinder- en volwassenyoga en de begeleiding naar een gezonde leefstijl.
๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐๐ผ๐น๐๐ฎ๐๐๐ฒ๐ป๐ฒ๐ป
Fysieke inspanning op eigen niveau, maar tegelijkertijd ontspanning op de mat. Jouw moment in de week, waar je even niks hoeft en je goed bent zoals je bent. In de lessen passen we de verschillende kwaliteiten van yin en yang toe. Yang: spanning, actie, doelgericht en yin: ontspanning, zachtheid, overgave. Zo creรซren we een innerlijke balans. Staande, zittende en liggende kracht, balans en stretch oefeningen komen aan bod. De les wordt afgesloten met een ontspannings- en ademhalingsoefening. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Een nuchtere benadering en een prettige ambiance helpen je daarbij. Instromen kan op ieder moment.
๐๐ถ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ด๐ฎ
De wereld van nu vraagt veel van kinderen. Ons stressvolle, gehaaste leven dat we tegenwoordig leiden, gaat helaas aan kinderen niet onopgemerkt voorbij. Wat resulteert in slecht slapen, piekeren, vermoeidheid, onrust, afleiding, angst en onzekerheid. Kinderen worden al groot voordat ze klein zijn geweest. Worstelen, terugtrekken of juist opvallen en zich stoer voordoen zijn aan de orde van de dag. De kinderyoga lessen worden aangepast aan de belevingswereld van het kind. Door kennis te maken met yoga op een manier die bij hun leeftijd past en te werken aan motorische, cognitieve en sociale vaardigheden maar ook zelfvertrouwen en het concentratievermogen, ervaren kinderen rust en ontspanning waar ze hun hele leven lang baat bij hebben.
๐ฉ๐ผ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ป๐ด๐๐ฎ๐ฑ๐๐ถ๐ฒ๐
Wat zou jij graag willen verbeteren aan je voedingspatroon en leefstijl? Wil je afvallen, aankomen of heb je andere voedingsvragen waar je zelf het antwoord niet op weet? Bij Yo-ga je mee met Kyra kun je terecht voor voedingsadvies en een persoonlijk 7-daags gevarieerd voedingsschema op maat die is afgestemd op jouw wensen en behoeften. De begeleiding is gericht op het behalen van blijvende resultaten en het doorbreken van gewoontes en patronen. Er is geen sprake van een crashdieet, shakes, hongergevoel of pilletjes en je kunt zo nu en dan ook genieten van iets lekkers. Via online coaching begeleidt jouw coach je in jouw traject naar een gezonde leefstijl. Voel je fitter, energieker en lekkerder in je vel met de juiste begeleiding en voeding.
_____________________________
Kijk op de website voor meer informatie, tarieven en het lesrooster. Ik kijk ernaar uit je te mogen ontvangen in de studio.
๐ง๐ผ๐ ๐ผ๐ฝ ๐ฑ๐ฒ ๐บ๐ฎ๐!
๐ฌ๐ผ-๐ด๐ฎ ๐ท๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ฒ?
