Hamstra PT

Hamstra PT Personal training, voeding en coaching voor een ieder die streeft naar de beste versie van zichzelf!

πƒπ‘πŽπŽπ†π“π‘π€πˆπ 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄 – 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 πŸ” π€ππ‘πˆπ‹!Ben jij klaar om 12 weken lang alles te geven en jouw fysiek naar een next level te...
13/02/2026

πƒπ‘πŽπŽπ†π“π‘π€πˆπ 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄 – 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 πŸ” π€ππ‘πˆπ‹!

Ben jij klaar om 12 weken lang alles te geven en jouw fysiek naar een next level te brengen voor de zomer? 😎 Dit exclusieve programma helpt je om droger en sterker te worden, met als kers op de taart een professionele fotoshoot! πŸ“Έ

βœ… Minimaal 4x per week krachttraining
βœ… Wekelijks contact over jouw progressie
βœ… Slechts 5 plekken beschikbaar

Aanmelden kan tot 1 april via info@hamstra-pt.nl met als onderwerp β€˜Droogtrainchallenge’.

Let’s get shredded together! πŸ’ͺπŸ‘ŠπŸ½

www.hamstra-pt.nl

β€œBe You/Become You’’

-

π‡π˜π‘πŽπ— π’πˆπŒπ”π‹π€π“πˆπ„Met het oog op de komende Hyrox-races organiseren wij voor jou een simulatie. 14 maart eerst voor die van...
12/02/2026

π‡π˜π‘πŽπ— π’πˆπŒπ”π‹π€π“πˆπ„

Met het oog op de komende Hyrox-races organiseren wij voor jou een simulatie. 14 maart eerst voor die van Rotterdam en een maand later (komt binnenkort online) voor Heerenveen.

Boek gauw je ticket in onze webshop. Slechts 30 deelnemers.
https://hamstrapt.virtuagym.com/webshop/

Starttijd is vanaf 11:00, indeling komt zodra de inschrijvingen compleet zijn. Het kan dus zijn dat je later dan 11:00 uur start, dit is in overleg ook mogelijk.

Ook voor niet HPT leden!

Na inschrijving ontvang je een bevestiging met verder informatie.

www.hamstra-pt.nl
β€’
β€œBe You / Become You”

ππ‹π„π™πˆπ„π‘Misschien wel het meest onderschatte onderdeel van elk trainingsproces. Of je nu bezig bent met Personal Training...
08/02/2026

ππ‹π„π™πˆπ„π‘

Misschien wel het meest onderschatte onderdeel van elk trainingsproces. Of je nu bezig bent met Personal Training, Smallgroup Training of HYROX; sta eens stil bij de weg ernaartoe. Niet alleen bij het einddoel, maar bij alles wat je onderweg meemaakt.

Wees blij dat je bezig kan en mag zijn met je gezondheid. Met doelen nastreven. Dat je er tijd en energie in kunt steken om een fittere versie van jezelf te worden.

Wat helpt, is om af en toe terug te kijken naar waar je vandaan komt. Dat je ooit geen mooie squat kon maken met een lege stang. Of geen enkele push-up kon doen. En dat je nu ergens naartoe werkt, een wedstrijd, een fotoshoot of gewoon een fittere, sterkere en krachtigere versie van jezelf. Dat is toch mooi?

Maar ook los van doelen: dat je je in het dagelijks leven fitter voelt. Minder stijve schouders hebt terwijl je hele dagen achter de computer zit. Minder last van je onderrug, ondanks al die uren in de auto. Dat is het meest waardevolle waarvoor je het doet.

Blijf je daarvan bewust. Dan is trainen geen moeten, maar iets wat je met plezier doet. Gewoon omdat je kwaliteit van leven omhooggaat.

Fijne week! πŸ’ͺ

www.hamstra-pt.nl⁣
⁣
β€œBe You / Become You”⁣
⁣

ππˆπ„π”π—ͺ πŒπ€π“π„π‘πˆπ€π€π‹! 😎😎⁣⁣Binnenkort ontvangen wij twee nieuwe gewilde machines. πŸ’ͺ⁣⁣- Abductor/Adductor Combo met weigthstack...
06/02/2026

ππˆπ„π”π—ͺ πŒπ€π“π„π‘πˆπ€π€π‹! 😎😎⁣
⁣
Binnenkort ontvangen wij twee nieuwe gewilde machines. πŸ’ͺ⁣
⁣
- Abductor/Adductor Combo met weigthstack van maar liefst 133kg⁣
- Plate Loaded Hyper Extension⁣
⁣
Kom jij ze binnenkort testen?! πŸ†β£
-⁣
-⁣
www.hamstra-pt.nl⁣
⁣
β€œBe You / Become You”⁣
⁣
OnlineCoaching Jeugdtraining,⁣

πŽπ”πƒπ„π‘ & πŠπˆππƒ ππŽπŽπ“π‚π€πŒπDoe op 19 april om 10:00 uur gezellig mee met onze speciale voorjaars Bootcamp voor ouders Γ©n kinde...
01/02/2026

πŽπ”πƒπ„π‘ & πŠπˆππƒ ππŽπŽπ“π‚π€πŒπ

Doe op 19 april om 10:00 uur gezellig mee met onze speciale voorjaars Bootcamp voor ouders Γ©n kinderen o.l.v. AndrΓ© & Richard. Tijdens deze work-out staan plezier, samenwerking en quality-time met je kind centraal. Verwacht uitdagende duo-oefeningen, vrolijke muziek en leuke spelvormen waarbij jullie samen aan de slag gaan.

βœ”οΈUitdagende work-out voor jou met je kind
βœ”οΈSamenwerken met je kind
βœ”οΈGezellige sfeer en warme afsluiting
βœ”οΈVoor alle niveaus geschikt!

Samen bewegen = samen genieten. Boek gauw je ticket via de webshop of stuur een app naar 0611648806.

www.hamstra-pt.nl

β€œBe You / Become You”

,

ππˆπ„π”π—ͺ𝐄 π‚πŽπ‹π‹π„π†π€Hi! Ik ben Tessa en velen van jullie kennen mij misschien al van de vloer bij Hamstra-PT. Sinds 2021 ben i...
28/01/2026

ππˆπ„π”π—ͺ𝐄 π‚πŽπ‹π‹π„π†π€

Hi! Ik ben Tessa en velen van jullie kennen mij misschien al van de vloer bij Hamstra-PT. Sinds 2021 ben ik hier actief bezig met mijn eigen fitnessreis. Wat begon met een doel om 10 kg af te vallen, groeide uiteindelijk uit tot deelname aan een bodybuildingwedstrijd in de klasse bikini fitness. Deze reis heeft mij niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal enorm laten groeien op het gebied van discipline, mindset en persoonlijke ontwikkeling.

Vanuit mijn passie voor sport heb ik mijn diploma als fitness trainer behaald en ben ik gaan werken als personal trainer, zowel op zzp-basis als binnen een PT-studio die gespecialiseerd is in EMS training. Hierdoor heb ik ervaring opgedaan met uiteenlopende doelgroepen, van drukke professionals tot ouderen en mensen in revalidatie.

Als coach ben ik sociaal betrokken, doelgericht en gedreven om jou te helpen het beste uit jezelf te halen. Ik kijk altijd naar jouw persoonlijke situatie en werk samen met jou aan duurzame resultaten, met veel aandacht voor techniek, houding en mindset.

Ik heb ontzettend veel zin om met jou aan de slag te gaan tijdens de Hyrox lessen. Let’s go! πŸš€

π“π„π€πŒEnorm trots op dit team met veel specialisten.www.hamstra-pt.nl--β€œBe You / Become You”
19/01/2026

π“π„π€πŒ

Enorm trots op dit team met veel specialisten.

www.hamstra-pt.nl
-
-
β€œBe You / Become You”

π•π„π‹πŽπ‚πˆπ“π˜ π‹πŽπ€πƒ ππ‘πŽπ…πˆπ‹π„ Velocityload profiling = specifieker trainen in de juiste snelheidszones, met meer transfer naar b...
15/01/2026

π•π„π‹πŽπ‚πˆπ“π˜ π‹πŽπ€πƒ ππ‘πŽπ…πˆπ‹π„

Velocityload profiling = specifieker trainen in de juiste snelheidszones, met meer transfer naar bepaalde prestaties op het veld.πŸ‹οΈβš½οΈ

Prachtig werk om met topsporters te werken die echt beter willen worden.



www.hamstra-pt.nl

β€œBe You / Become You”
-

𝐃𝐑𝐀𝐂𝐇𝐓𝐒𝐓𝐄𝐑 ππŽπ˜π’Winterseason training, iets met gecontroleerde chaos. Een motto waar Richard van houdt. De eerste selecti...
07/01/2026

𝐃𝐑𝐀𝐂𝐇𝐓𝐒𝐓𝐄𝐑 ππŽπ˜π’

Winterseason training, iets met gecontroleerde chaos. Een motto waar Richard van houdt. De eerste selectie van Drachtster Boys kwam dinsdagavond een Strength & Conditioning sessie doen bij HPT.

www.hamstra-pt.nl

β€œBe You / Become You”
-

πŸ‘π„ π„πƒπˆπ“πˆπ„ 𝐇𝐏𝐓 𝐏𝐎π—ͺπ„π‘π‹πˆπ…π“πŒπ„π„π“Start je ambities sterk richting 2026. πŸ‹οΈOp 4 & 5 april 2026 vindt de 3e editie van de HPT Po...
31/12/2025

πŸ‘π„ π„πƒπˆπ“πˆπ„ 𝐇𝐏𝐓 𝐏𝐎π—ͺπ„π‘π‹πˆπ…π“πŒπ„π„π“

Start je ambities sterk richting 2026. πŸ‹οΈ

Op 4 & 5 april 2026 vindt de 3e editie van de HPT Powerlift Meet plaats. Twee dagen vol kracht, focus en competitie, waarin atleten alles geven om keiharde PR’s te scoren op het platform.

Of je nu een ervaren powerlifter bent of voor het eerst wedstrijdervaring opdoet: dit is een open wedstrijd en toegankelijk voor iedereen. Verwacht een professionele wedstrijdsetting, strakke organisatie en een sterke sfeer waarin iedere lift telt.

πŸ•™ Aanvang: vanaf 10:00 uur
πŸ’° Inschrijfkosten: €15,- (inschrijven mogelijk tot 15 maart)

Verdere informatie volgt na inschrijving.
πŸ“© Meld je aan via info@hamstra-pt.nl

Durf jij het platform te betreden? πŸ’ͺ

www.hamstra-pt.nl

β€œBe You / Become You”
-

π’π‡πŽπŽπ“ π‘π„π•πˆπ„π—ͺResultaat: -9kg in 12 weken.Vorig jaar deed ik dit traject ook al bij Hamstra-PT in Drachten. Toen haalde ik...
30/12/2025

π’π‡πŽπŽπ“ π‘π„π•πˆπ„π—ͺ

Resultaat: -9kg in 12 weken.

Vorig jaar deed ik dit traject ook al bij Hamstra-PT in Drachten. Toen haalde ik eerlijk gezegd niet alles uit de kast. Dit jaar besloot ik het anders aan te pakken: volle focus, volledige inzet en Γ©cht alles geven β€” met deze fotoshoot als einddoel.

Ik koos opnieuw voor Hamstra-PT vanwege de persoonlijke aanpak en de duidelijke begeleiding op training, voeding en mindset. Het traject is pittig, maar je staat er nooit alleen voor. Juist dat maakt het verschil.

De resultaten waar ik nu sta, had ik zonder dit droogtrain coaching traject nooit bereikt. De fotoshoot voelt voor mij als kers op de taart. En laat zien wat er mogelijk is als je er 12 weken volledig voor gaat.

Hamstra-PT is voor mij uniek door het maatwerk, de eerlijkheid en de betrokkenheid. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die echt bij je past.

πŸ™ Extra dank aan Richard, mijn personal trainer. Bedankt voor de coaching, motivatie en het vertrouwen. Dit resultaat is mede dankzij jou.

Trots op dit proces en dit eindresultaat. Op naar de volgende uitdaging! πŸ”₯

www.hamstra-pt.nl
-
β€œBe You / Become You”

OnlineCoaching

Adres

Omloop 36 A-B
Drachten
9201CC

Telefoon

+31611648806

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hamstra PT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hamstra PT:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram